在梅花桩架子中桩步为静，五势变化和行步为动，因而行步三法 是在运动中练形、练气、练神的方法，是梅花桩架子的重要组成部分。 练功者可以把行步三法作为一种单独练法进行练习，这也是一种练 气、练神的很好方法，在练功中只要注意呼吸自然、动作流畅.摆法、 撤法、扎法都是一气贯串、连续完成。练时注意力集中,摆法时扭头向 左，撤法时两眼始终看着撤去的方向.扎法的动作比较复杂,两眼注 视的方向按各动作的要求。

在行步二法中的步点要清楚行走的方向要正确步中的脚步 应贴地而行，不要提起脚跟、抬起腿来_n因为梅花桩武功之行走不是 用腿的力塏，而是真意发自丹田，身体带动脚步。梅花桩武功自古有 “善民于步”之称，因而精妙神奇的步法皆由步练习而得。由f侖厂 行步，才使桩步五势可在拳场的八个方向练习并进行变化.拳法与阵 法统一了起来。所以说.行步也是阵法的基础•梅花桩架？中是包含 有阵法训练的。当对行步三法单独练习时.是把摆法、撤法、扎法，再 摆法、撤法、扎法……等顺序串起来练习。行步中所有的动作、步法皆 由真意指挥，发自丹田之力，注意不是用手脚肩胯的筋肉之力。

第二、三、四节所谓的摆法、撤法、扎法之练法，也仅是千变万化 的练法中之一种，练者不要认为这是常用的或基本的练法。行步三法 的练法都是可以随意变化的，初学者把上述练法学会练熟之后，就可 学习行步三法的各种变化,并进而掌握它们变化的规律，这部分内容 本书将在今后的有关章节中讲述。

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