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实用拳法第四部分陈式太极拳实用拳法式名考、动作、着法要领说明中将套路中的拳式进行了归类。其中掩手肱捶类包括了如搬拦捶、击地捶、猿猴献果、伏虎等27个拳式。套路中即使名同为掩手肱捶的几个拳式,其练法也有区别。这里只讲一种典型的掩手肱捶的练法如实用拳法中的第十二式。此式最后一动为以左手顺缠（拿对方左手腕）收转到胸口右拳逆缠向正前方击发。洪师讲陈师初教我时左手系收在左肋旁掌心向里后又改为在腹部左侧掌心顺缠侧向右后下斜角我认为由于对方相对于我的位置不同右拳击出的方向也不同。由于右拳击出的方向不同左手的位置也不同步型也不同。如下掩手肱捶,对方在我右前侧我右拳击向右前侧高齐小腹马步左手应收至胸口。如果对方在我前方我右拳向正前击
出左弓步,左手也应收至胸口。如果对方在我左前侧我右拳击向左前方左弓步左手应收至左肋部。此式在左手收时右拳从左臂下方击出右拳逆缠击发有两种作用,一是右拳击对方胸部（或腹部,或肋部）二是可用右臂逆缠击对方右肘关节所以称为掩于肱捶。洪师手法的微妙处在于左手顺缠拿对方手腕收至胸口时有一个向下扣腕的动作,其作用是使对方不能进肘。
掩手肱捶在陈说中名为演手肱捶与现在练法有明显差别左手不是收在胸口（或左肋）而是向前展开的（有向右按对方右肩之意）。早先肱字和红字读音同所以至今不少书籍文章仍将此式写为掩手红捶丁
实用拳法中将窝底炮一式归于掩手肱捶类。陈式太极拳中称此式为窝里其练法与实用拳法中的窝底炮大体相似最后一动为右拳顺缠右上击。世传陈式太极拳中的窝底炮一式最后一动是马步右拳内旋（逆缠）向右击出拳心向下这与上述二著作中的练法明显不同。
实用拳法没有将肘底捶归类于掩手肱捶类而是归类于三换学类。陈式太极拳和实用拳法中的肘底捶练法基本相同,即右手走正旋圈转至腹部左侧左手走反旋圈转至左肩前方右手在左肘下方。实用拳法中在讲该式的用法是前后开手的基本功双手收合的基本功。没有讲肘底捶式和三换掌式的实用拳法只讲是练基本功这在实用拳法中是例外。我将肘底捶的练法修改为左手上托对方右臂右拳击对方右肘。
（六）庇身捶
实用拳法中第一路第十四式为十字手、第十五式为庇身捶、第十六式为背折靠、第十七式为下掩手捶这4个式子是相连的。陈说陈式太
图9-3图9-3极拳和世传陈式太极拳都没写十字手这个式名是从金刚捣碓接庇身捶但有十字手这一式的动作。
图9-3
图9-3
陈说中第十三势（式）为庇身捶在对庇身捶的说明中将形如图9-3的拳式称为庇身捶前半势图、又称为七寸靠。意思是对方在前面按住我头我将右脚进入对方裆中间右肩向下离地只有七寸依着对方下腹为下一动蓄劲。接着用肩往上挑,使其飞起跌下如图9-4所示。再下一动是假定对方以两手搂我右臂引近其身我肩臂向外反折回击之如图9-5所示并称之为背折靠庇身捶后式。接下来第十四式为指裆捶书中又附庇身捶后掩手捶七言便语右肩往后退几分转过劲来乂一捶此捶转向小腹打一击中的便伤人书中还说庇身捶又名撇身捶。
图9-4 图9-5
陈式太极拳是将实用拳法中的庇身捶第1、2、3动定为庇身捶将第4动定为背折靠。世传陈式太极拳是将实用拳法中的庇身捶、背折靠两式合称为撇身捶。陈说第十四式名为指裆捶,但用法却说打小腹不如用下掩手捶更好。而陈式太极拳和世传陈式太极拳将此动名曰青龙出水拳向下打,以出水名之似乎欠妥。陈说中有青龙出水这个式名右手不是拳斜向下打而是右掌向前上挑手指斜向上。
实用拳法中的庇身捶和陈式太极拳世传陈式太极拳的庇身捶（含背折靠）练法相似只是讲用法时有些差别。我认为像庇身捶、背折靠这类拳式最能体现出陈式太极拳的理精法密。
（七）白鹤亮翅
白鹤亮翅式名是形象比喻型的。陈说中此式式名为白鹅亮翅落式时左后虚步双手在胸前手心斜相对并讲左手随右手。现在各地练法大
体相同落式时左前虚步,眼看左前方右手逆缠开向右前上斜角,左手逆缠转向左前下斜角这样的练法与陈说中的练法有明显的差别。实用拳法中一路第3个白鹤亮翅即第六十三式白鹤亮翅给出一新的练法落式时左后虚步眼看右前方右手顺缠开向右前上斜角左手逆缠转向左胯外侧使用的是右手顺缠挤法和右肩后侧靠法。本书一路拳第六十三式采用了这种练法。
靠法是太极拳的重要技法特别是迎门靠法（用肩前侧靠对方胸部）但在原套路中没有这种靠法书中的白鹤亮翅分解为两动第1动如同陈说中的白鹤亮翅,第2动为迎门靠法。例如左迎门靠为左侧马步右手逆缠转向右前上斜角,左手逆缠转向左后下斜角其形象和原套路中的白鹤亮翅类似只是步法有差别。
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