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1、侧踢的发力练习（见大纲86页）。
2、侧踢的挡板练习
右实战式左脚前挪半步臀胯前甩、右脚向档板猛力踢击脚尖朝左一踢即收轻快还原。熟练后在收腿时应
1有小瓶田也惬区每线我台1有小瓶田也惬区每线我台
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3、侧踢的沙包练习
右笑战式左脚蹬地臀胯前甩右脚向沙包猛力踢击脚尖朝左（由于腿击前冲的惯性此时左脚可同时有意向前滑移半步从而可形成整体冲撞的状态并且可以突发性地增加踢击的距离使敌人防不胜防）。一踢即收轻快还原。如此练习20次后换左实战式练习。
侧踢的不定步沙包练习还包括
1垫步侧踢。
2进步侧踢。
3碎步前踢等。
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