相较于其他体育活动.武术具有浓郁的艺术色彩。古代技击术与 古代舞蹈相结合产生了武术套路，使武术增添了娱乐观赏的功能。表 现在运动中攻与防、虚与实、刚与柔、开与合、快与慢、动与静、起与伏 等交替变化形成的强烈的动感.均衡的势态，恰当的节奏•和谐的韵 律.使人百看不厌。就单个动作而言，讲究、中、下=盘错落.高有鹰 击长空的气概.低有鱼翔浅底的雅趣.如“大跃步前穿忽地凌跃而 起，忽地又伏身而下.似长风出谷.若燕子抄水，妙不可言。其套路运 动变化.讲究动之如涛、静之如岳、起之如猿、轻之如叶、重之如铁、缓 之如鹰、快之如风等，充满着矫健、敏捷、洒脱、舒展而遒劲的美。特别 是近年来武术影视剧的热播，武侠书籍的大量出版及对武术表演和散 手比赛的包装.把武术的艺术件展现得淋漓尽致。

第三节武术的作用

一、强身健体，防身自卫

经常坚持武术锻炼能有效地增强体质。武术套路运动动作包 含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参 与运动。系统地进行武术训练.对人体速度、力景、灵巧、耐力、柔韧 等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”,几乎都参加运 动。武术中的各种拳法、腿法对爆发力及柔韧性要求较高.特别是 各关节活动范围较大，对肌肉韧带有很好的锻炼作用；武术包含多 种拧转、俯仰、收放等身法动作，要求“手到眼到”，“手眼相随”，“步 随身行、身到步到”，对协调性有较高的要求；整套动作往往由几十 个动作组成.并在一定时问内完成.对速度和耐力的要求很高.所以 能使身体各个器苜系统得到全面发展。练习柔和、缓慢、轻灵的拳 术，如太极拳.强调以意引导动作，配合均匀深沉的呼吸，可使周身 血脉流通•使人的身心都得到全面锻炼。对抗件的散手、推手、武术 短兵、武术长兵等竞技项0,运动激烈.除能增强体质外.还能培养 勇敢、机智、敏捷等优良性格。实践证明.武术运动对外能利关节• 强筋骨•壮体魄:对内能理脏腑.通经脉.调精神。练习中还讲究调 息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血.改善人体机 能.健体强身十分有益》随着人们生活水平的不断提高，人们对健 身的要求也越来越高.而武术具有的健身价值及广泛的适应性受到 人们的喜爱.特别是太极拳.已成为世界各国人民锻炼身体的一项 运动。

武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内容的， 通过武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用.而且能够学会

攻防格斗技术.特别是武术功力训练.更能发挥技击的实效件。

武术的搏斗运动.通过攻防技术练习，拳打.脚踢.快摔等动作 的运用，并在交手中互相扬长避短.攻彼弱点，避彼锋芒，讲究得 机、得时、得势.从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们 克敌制胜和防身自R的能力。尤其对公安武警和边防指战员更有 实际意义和作用。

二、锻炼意志，培养品德

练武对意志品质考验是多面的。练习基本功.要不断克服疼 痛关，磨炼“冬练^九、a练-伏常年有恒.坚持不懈的意志品 质。套路练习，要克服枯燥关.培养刻苦耐劳、砥砺精进、永不自满 的品质。遇到强手克服消极逃避关.锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战 斗意志。经过长期锻炼，可以培养人们勤奋、刻苫、果敢、顽强、虚 心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

“教武育人”贯彻在武术练习全过程中，“未曾习武先学礼.未 曾习武先习德”,传统武术文化始终把武德列为习武教武的先决条 件。武术在中国几千年绵延的历史中.一向重礼仪.讲道德，“尚武 崇德”。诸如尊师爱友，互教互学.以武会友.切磋技艺，讲礼守信、 见义勇为，不凌弱逞强等，包含了深刻广泛的道德内容。激烈的攻 防技术和人生修行结合起来是中国武术传统道德观念的体现。在 社会的发展中.不同历史时期武德的标准和规范也不尽相同。尚 武而崇德不仅能很好地陶冶情操.还会大大有益于社会精神义明 建设。

青少年儿童参加武术运动.可以弘扬中国传统文化.加强爱国 主义教育.丰富青少年儿童的生活。同时能够锻炼身体，增强体 质.促进身心健康发展，并且能够培养青少年儿童坚韧不拔的意志 品质。

三、娱乐观赏，丰富生活

中国武术早在奴隶社会就进人娱乐文化的领域。它以丰富多 彩的表演内容、精湛无比的技艺、精深广博的内涵.得了古今中 外人们的赞誉.这是与武术本身的娱乐性分不开的。千百年来，武 术以其独特鲜明的娱乐件体现在社会各阶层的义化生活中。武术 的娱乐性包括两方面：一是人们从习武中获得身心的愉快.并在社 会大众中得到发展；二是人们从对武术的观赏中获得艺术的享受. 武术与戏曲、舞蹈、杂技、义学、影视等义艺形式的结合表演.均给 人们留下深刻的、精彩的印象。武术具有很高的观赏价值•无论是 套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人李白 好友崔宗宗赞它“起舞拂长剑.四座皆扬眉”；杜甫在《观公孙大娘 弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳人公孙氏.一舞剑器动四方。 观者如山色机丧.天地为之久低昂”的描绘。汉代打擂台百里 内皆来观”。这都说明无论是现武术功力与技巧的竞赛表演套 路.还是斗智较勇的对抗性散手比赛.都会引人人胜.给人以美的 享受.都具有很高的观赏价值。通过观赏，给人以启迪教育和乐 趣。随着近代科技义化的发展.人们娱乐的方式越来越多.达到娱 乐的方法也越来越新奇.而通过身对武术的习练以达到自娱 件为目的的H渐减少，而以武术的观赏为娱乐的的情况.则随着 现代生活方式的演变及人们对武术的健身、防身实用价值认识的 提高大为增多。这种由个体向群体、由封闭向开放方向发展的 武术娱乐件文化特征的转变.亦是很有利于把中闰武术推向世界 的。

交流技艺，增进友谊

武术运动蕴涵丰富.技理相通.人i'j之后会有“艺无止境”之 感。群众件的武术活动.便成为人们切磋技艺.交流思想，增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播.还可促进与国外武术 爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路.也喜爱武术 散手.他们通过练武了解认识中国义化.探求东方的义明。武术通 过体育竞技、文化交流等途径.在与世界各国人民友好交往中发挥 着越来越大的作用。

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