|
|
（一）少林拳概述
中国武术源远流长流派纷繁古往今来对于纷繁的拳术流派有着若干不同的区分方法口
依拳种的风格特点区分可分为内外家内家拳一派注重庆内精、气、神的锻炼修研内劲在技击上偏重劲力内含以静待动以柒克刚,外家拳一派则注重拳脚的功夫讲究筋骨皮的锻炼技击上多以刚制柔主张先发制人以攻为主
依发源和流行的地域区分可分为南北派南派一般指长江以南地区流行的南拳它基本上是以形为拳以意为神,以气催力贯穿发劲步法稳固拳势激烈富有阳刚之美发力时要求手、身、腰腿的劲力贯串一气有时发声以声助力上肢动作较多手法丰富腿法少善于短打近攻北派则指长江以北地区流行的北拳北拳跳跃滚翻动作较多动作舒展大方快速多变起伏转折明显技击时腿法丰富素有手打三成、脚打七成之说。
在我国各种拳术流派中少林拳术的历史悠久流传最广影响最大小在广泛流传中许多少林派武术家吸取民间武术的精华,精心研练
派衍创新形成了风格多样的庞杂拳种有的已不复
1称作少林拳在这些少林流流中同样也有南北派、内外家之分口按近人考据我国少林寺曾共有七座。河南登封县的嵩山少林寺是我国第一座少林寺。元代时嵩山少林寺主持福裕还曾在和林蓟县、西安、太原、洛阳分建五个少林寺现均已不存此外还有一座就是描建少林寺世称南少林寺。
嵩山少林为北派少林拳术正宗嵩山少林寺位于中岳嵩山五乳峰下的少阳溪河边建于北魏孝文帝太和十九年（公元495年）一千多年来少林寺也曾屡历兴衰,先后多次遭大火焚烧寺中武僧流散各地,使少林武术之花得以开遍全国少林武术遂成为我国武术的一大源流。
关于少林拳的形成向来诸说不一我们认为下面一种说法比较符合实际。远在北魏时代民间练武之风日盛我国武术有了很好的发展后来一些武功较深的人由于各种原因遁人空门在少林寺中削发为僧他们又将一些能武善打和有特技的青少年收入寺内为僧操练拳棍看山护庙健身自卫,为少林武术奠定了基础在传授与研修的过程中由于作风开放长于博采众家之长历经数代不断充实发展才形成了少林拳流,至于传说达摩在禽山少林寺创少林拳之事经近代考证多数人认为此事实系附会、讹传
嵩山少林武术可分为三大家风格遇异红家少林主刚孔家少林主柔,俞家少林刚柔兼之其下又分为四大门即大圣门、罗汉门、二郎门和韦驮门,再下则门派更多,但渊源不外于此
福建少林拳是南派少林的正宗主要流传于福建、广东、浙江、江西四省在福建则主要流传于泉州、莆田、福清、厦门、福州、永泰等地并经过华侨流传到香港、新加坡、菲律宾、日本缅甸、马来西亚等地本书介绍的就是福建少林拳的特点和训练方法。
2
（二）福建少林拳的特点
福建少林拳继承了正宗少林北派的精髓又综合吸收了我国民间和古代行伍中流传的各家拳法仿效飞禽走兽的飞翔窜跃等动作发明了龙、虎、豹蛇鹤的五形拳以及鼠、牛、兔、犬、鸭、马、牛、猴、鸡猫虾、龟等十二形拳许多武术家在研修锻炼中又借鉴经络学说和气功导引理论学习各家内功的锻煤方法逐步发展形成一种内外合内外俱练的技击拳术
福建少林原宗拳术包括少林三进、少林梅花四十六式和一百零八式三十二式少林八步连环拳等器械有四门刀、棍杖梅花刀、二月剑、断门枪等暗器有飞镖、镖刀飞石等本书所介绍的套路是三十二式少林八步连环拳、四十六式少林梅花拳和少林香店拳
福建少林拳多短打近攻动作迅疾、勇猛、刚劲有力,演练起来富有阳刚之美。同时刚中有柔灵活多变身法敏捷练至炉火纯青的地步一招一式均出手不凡,
在少林派拳术中福建少林拳也同其他南派拳术一祥多用手法在手法上讲究五行变化手身法上讲究吞、此、浮、沉步法上则要求做到虚虚实实实实虚虚虚中有实实中有虚在技击技巧上要求做到猫穿狗闪兔滚鹅翻身般灵活。运动时拳势激烈,快速凶猛讲究精、气、神,手、眼、身的配合要求劲力节节贯穿筋肌富有弹性一拳一脚均着眼于实战不练与搏击无关的花架子对身体各部姿势的要求极为严格出手时臂要稍屈留有一定的回旋变化余地以便于手法变化时腕、肘肩能互相呼应。头顶项稳紧裆沉胯步实身正,步要进低退高前轻后重轻灵稳固0有时配合发声以声助劲,交手时脚尖稍抬离地面不但能保证进步时动作迅疾而且易于维持重心的平衡。退高稳落步才能适应脚下的复杂地形不至于被身后坎坷
不平的路面所磕绊而给对手造成可乘之机。
福建少林拳攻防进退疾除有序由立桩时要身正步稳攻守时要身灵步捷手法多变,要内外相合讲究窿四法一劲（指身法步法、手法、腿法和劲力）藉步到身到手到方为上手道
手法上有冲、电、劈贴、砍、靠、捞、逼抹、敲、挫摆、搭剪、钩、压、插搂、锁、封、盖、托叉、刁、裹扣砸、挂、带、拍、缠推撞、抄等
步法则多用撤步忖步、退步、跨步、盖步、插步、跳进步、变身步、侧跳步、冲步（嗤步入追步（跟步逼步（上步）、绞花步侧跳步）等
浏览340次
