八卦掌是一种以摆扣步为主，在走转中换招变势的拳术。中国 主要拳种之一。八卦掌是以掌法变换和行步走换为主的拳术.由于 它运动时纵横交错.分为“四正”、“四隅”八个方面，与“周易”八卦图 中的卦象相似.故名“八卦掌”。关于八卦掌起源传说不一。有人说 为河北省义安县董海川所传，有人说为四川峨山一带的碧云、静 道人所传，也有人说八卦掌的前身是江南一带曾经流传的“阴阳 八卦掌”等。经考证，八卦掌为河北省文安县人董海川所创为多。 八卦掌以单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、磨身掌、回身掌、转身掌 等为基本八掌.步法变换以摆扣步为主。基本功以行步为基础.身 体要求顶头竖项、立腰溜臀、松肩垂肘、实腹畅胸、吸胯提裆。步法 要求起落平稳、摆扣清楚、虚实分明。走圈时.内脚直进，外脚内扣. 两膝相抱.不可敞裆。身法讲究拧、旋、转、翻.圆活不滞。手型有龙 爪掌、牛舌掌等。主要手法有推、托、带、领、搬、拦、截、扣、捉、拿、勾、 打、封、闭、闪、展十六法。要求能进能退、能化能生、虚实结合、变化 无穷。每掌发出.皆要以腰做轴、周身一体、内外相合.外练手眼身 法步，内修心神意气力.其运动特点是沿圆走转.势势相连.身灵步 活，随走随变。又称游身八卦掌、八卦连环莩。
八卦掌由董海川在北京首传的年代大约在同治五年（ 1866)。 至光绪二十年（1894)前后.萤海川的八卦掌以走圆圈为基本形式. 技法突出.又宜于健身.给人以耳—新的感觉，顺应了当时武术 的发展此.八卦掌很快传播开来.其较有影响的分支为尹氏八 卦掌和程式八卦掌。
尹氏八卦掌：尹氏八卦掌是以尹福为代表，尹福从师于董海 川，其特点为：以“中舌掌”为基本掌形.以“鹤形步”为基本步法，其 步法蹿、蹦、跳跃似仙鹤t腾.演练时除保持“中舌掌”为基本掌形
外.还兼有动作刚猛为特点和尚直劲的特征.所以世人称为尹氏八 卦掌。
程式八卦掌：此分支代表人物为程廷华，他28岁时拜董海川 为师学习八卦寧.经过数十年的刻苫训练和tl夜钻研.吸收了八卦 掌、形意、太极精华.创立了以“龙爪掌”为基本掌形 以“坞形步”为 基本步型的程式八卦掌。此派动作圆活.多枰法，尚横劲。
八卦掌有单练、对练和散打形式。八卦系统所用器械有刀、枪、 剑、戟等.练法仍体现随走随变、械随身走、身随步换、势势相连的特 点。另外.还有鸳鸯钺、坞爪锐、风火轮、判官笔等短小的双器械。
八卦掌有利于训练人的柔韧、速度、耐力.对下肢力量的培养 尤为突出。新中国成立后.八卦掌被列为全国武术表演、比赛项 目。八卦掌在现代武术竞赛中.属传统拳术一类。
- 八极拳
八极拳是一种以挨、傍、挤、靠等贴身近攻动作为主要内容的拳 术.是中国主要拳种之一。“八极”意为发劲可达四面八方极远之 处。原流传于河北沧州一带.为地方拳种.创始者为清朝初年的吴 钟。其套路结构短小楮焊.发力刚脆.步法以震脚闯步为主，具有节 短势险.刚猛暴烈.猛起硬落.逼身紧攻的短打类型的拳术特点。伞 称“开丨八极拳”。称“开门”者.取其以六种开法（六大开〉作为技法 核心、破开对方门户（防守架子）之意。称“八极”者.系沿用古代有 “九州之外有八寅.八寅之外有八纮，八纮之外有八极”的说法.寓 “八方极远”之意。八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流 传至今.早年地域不同而被称作“巴子拳”、“八忌拳八技拳”、 “开八极”、“开拳”等。但近代根据其发劲可达四面八方极远之处 的特点.以“八极”二字定名。八极的训练讲求头、肩、肘、手、尾、時、 膝、足八部位的应用。
- 通背拳
通臂拳是模仿猿猴运臂的动作和特点.结合武术招法创编成的。是以摔、拍、穿、劈、攒等五种基本掌法为主要内容，通 过圈揽勾劫.削摩拨扇等八法的运用，而生化出许多动作的拳 术。它的特点是出手为掌，点手成拳，回收仍是掌；动作大开大 合•放长击远.发力起自腰背■甩膀抖腕，发力冷弹脆快。关于通 臂拳的渊源.目前缺乏史料。据说春秋战国时.由白猿公所创 (姓白名十口，字衣7.道号动灵子，既四川峨眉山的司徒玄空。 司徒年轻时人称白猿道人.在峨眉山授徒甚众）。在民问的辗转 流传中，逐渐形成了“白猿通臂”等拳套。明代流传的武术歌诀 有“柔太极.走八卦，佑神通臂最为高，斗I'j深锁转英豪”之说。 通臂拳在清末道光年间.由浙江人祁信作了进一步发展.流传于 河北、京津及辽东一带。祁信之子祁太昌将“通臂猿猴”改为“六 合通臂”。近现代流传的通臂拳.主要有“祁家通背”、“白猿通 背”、“劈挂通臂”三种。
- 劈挂拳
劈挂拳是一种以猛劈硬挂为主，长击快打.兼容短手的拳 术。基本方法有滚、勒、劈、挂、斩、卸、剪、采、掠、摈、伸、收、摸、 探、弹、砸、擂、猛等18字诀。练习时要求拧腰切胯.溜臂合腕. 讲究滚勒劲、吞吐劲、劈挂劲、翻扯劲和辘辘劲等劲法。其运动 特点是：大开密合，长击冷抽•双臂交劈，斜拦横击，吞吐含放.翻 滚不息。劈抹拳是典型的长击远打类传统拳种之一，古称披挂 拳，亦名抹面拳，W多用掌，故而又称劈挂掌.劈和挂为本拳的两 大功法.它们有机的结合成为劈挂拳实用之核心。擅长中、远距 离克敌制胜，讲究放长击远.对于技击空间的控制，讲究远则长 击，近则抽打，可收可放，可长可短。
- 翻子拳
翻子拳是一种短打为主，严密紧凑.拳法密集，出手脆快的拳 术。主要拳法有冲、豁、挑、托、滚、劈、叉、裹、扣、搂、封、锁、盖、 压等。其运动特点是步疾手密.连珠炮动，闪摆取势，下翻转.迅猛遒劲.有“双拳密如雨.脆快一挂鞭”之说。翻子拳历史悠久.在 明代名“八闪翻”，后俗称“翻子拳 '翻子拳主要流传于河北高阳. 清末传到东北，近几十年主要在河北、辽宁、H'肃、陕两等宵较为 盛行。近代翻子拳出自河北柯段氏。现在.翻子拳在西北、东北传 播较广.两地同属一脉，但在劲力和风貌h略有不同。两北所传， 经过通备劲的演化，较多注意以腰发力，浑厚一气；东北所传，多注 意脆快一气。
- 地躺拳
地躺拳是以跌、扑、滚、翻等地躺摔法和地躺腿法为主要内容 的拳术。又称“地功拳”、“八折拳”、•‘地趟拳”。闪其拳多用滚.跌 时得名。地躺拳技巧件较强.动作难度也较高，全套中常出现的动 作有抢背、盘腿跌、抨剪、乌龙绞柱、虎扑、栽碑、扑地蹦、鲤鱼打挺 及勾、剪、扫、绞等腿法。其运动特点是顺势(M跌，旋即而起，卧地 而击，高翻低滚，起伏闪避.一气呵成。其源传说有二：①称与醉 拳同源。地躺拳只吸取了其中的摔跌法。②说源于明代。《纪效 新书•经捷要篇》载：“山东李半天之腿，鹰爪工之拿，千跌张之跌 ……皆今之有名者。”其三十二势中又有“抢背卧牛双倒”、“打滚”、 “后靠跌”等多处有关“滚、跌”法的记载。其时有名的腿功、跌法大 都见于后世地躺套路。现此拳盛行于陕两、四川、山东、河北、河 南、江苏、浙江、安徽、湖北等地。
- 象形拳
象形拳是模拟各种动物的特长和形态以及表现某些古代人物 的搏斗形象和生活形象的拳术。如鹰爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳、鸭 形拳以及八仙醉酒、鲁智深醉跌、武松脱铐等.都属于象形拳。象 形拳分象形、取意两种。象形是以模仿动物和人物的形态为主.缺 少或很少有技击的动作；取意则以取意动物的搏击特长为主，以动 物的搏击特长来充实技击动作的内容。中国武术中的象形拳起源 甚早，说是拳法鼻祖也并不为过.相传卜.古之时已有“二人操牛尾以舞”为戏.汉魏时又有五禽之戏”。模仿动物搏击特长有：猴拳 以灵巧以守为攻•鹤拳以轻盈而来去自如，龙拳以气势先发制 人.蛇拳以机敏时攻其要害.虎拳威武咄咄逼人.豹拳凶猛锐不可 当.另如鹰拳、鸡拳、狗拳、螳螂拳等等。模仿人物形态的有醉拳， 是模仿醉汉动作的一种拳术。这种拳打起来，很像是醉汉酒后跌 跌撞撞.摇摇摆摆.但实际h是形醉意不醉.是由严格的武术手法、 步法、身法等组成的套路。
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