中华武术，源远流长各门各派都有自己独特的拳功、拳法以及他们独 创的奇兵怪械。解放以后国家体委花了很大的力气进行了武术的传统门派 和应用器械的挖掘整理工作。各种各样五花八门的武术器械多至不可名 状，见所未见，闻所未闻，远不止于“十八般兵器”和武侠小说以及戏剧 中所能见到的各种兵器。意拳训练中的器械观简单纯朴、直接了当。所谓 武术器械，无非就是长短家伙、带尖的就刺观，带刃的就砍呗。其实，生 活中随便拿起什么东西都可以充当武器，有句话不是说寸铁为凶吗，就是 这层意思，当年日人泽井健一与芗老比试拳脚，相形见绌无所施其技。他依仗自 己是剑道三段，提出不比拳要比器械。芗老一笑应允，泽井用木剑直劈芗 老简门，芗老手中拿的是他的手杖。只见他迎着泽井当头劈来的木剑非常 从容的一举手杖，当手杖碰到木剑的时候，泽井感到像械电击一样，木剑 撒了手，人也飞了出去。泽井很不解其中奥妙，谦虚地求教于芗老。芗老 告诉他；比拳你不行，动器械你就更不行。因为器械是人的手臂之延长， 练拳的人拿起器械，本身的优点会加强，同时自身的缺点也更加明显地暴 露出来。泽井听了这番教导心服口服，遂开始毕恭毕敬地学习意拳。古人 云拳成兵器就莫专习刀枪。以上的故事就说明了这个道理，意拳在器械训练中保留了两种具有代表性的训练方法，即：杆子功、 劈刺功。杆子功 械 意拳杆子功的基本姿势近似现代军事课目中的拼刺。持杆方法为左手在前，右手在后。下肢的步法为左脚在前，右脚在后的伏虎桩状态，重心 偏子后腿所谓前四后六。需要注意的是两手在握杆的时候采用半握的形式 (特别是前手）意拳称此法为“半把杆”。其目的是为了避免对手所持的器 械顺杆滑过来的时候碰伤自己的手造成器械脱手。同时这种握杆方法正好 与高明的书法家握笔的方法异曲同工，能够充分发挥手腕的灵活性，使器 械运用自如。但是这种“半把杆”训练是要下一番功夫，才能得心应手 的。芗老以及姚师的杆子功已臻炉火纯青的地步，冰冻三尺非一日之寒。

这是意拳杆子训练的基本功。首先持杆站好基本姿势，杆头相当于对 方口鼻高度。将杆子的右面搭在一棵大树上。此时后手即底把应放在右胯 的前面，不能像打台球那样底把远离后胯。然后身体开始前倾、头向前上 方领，双手手腕同时顺时针拧转杆子，在大树上摩擦向前。大约杆子向前 旋转而去，约一尺左右即可，此时下肢仍为后重，不能变成弓箭步。顺时 针磨向前去的杆子到了合适的距离，开始逆时针往回抽滑杆子。双手手腕 逆时针抽回基本姿势，然后反复在树上磨来磨去。杆子在树上不断地摩擦 滑动，前后上下幅度都不要太大，以力不出尖为准。这种磨杆子功夫，用 不了多长时间。在与人对枪的时候就能立见成效，这里除了意拳本身的技 术力量因素以外，很明显任何人的力量哪里比得上一棵树的稳固，持杆基本姿势开始。最基本的步法为进、退半步即前脚迈出半步，后 脚跟上半步。后脚退后半步，前脚后撤半步。整个运动过程要保持基本间 架。当持杆做前进冲刺步时，后（右）脚经与前（左）脚并拢阶段，然后 脚尖外摆、脚内侧朝前、向前迈出、成交叉步、然后左脚经过与右脚并拢 阶段向前迈出成最初的基本姿势。在整个运动过程中，杆子的高度应保持 相对稳定，不可忽高忽低。意念中杆头要自始至终不离对方的口鼻咽喉部 位。在做大步后退时，与前述相反。左脚经与右脚并拢阶段，然后往后适半步成交叉步、然后再抽右脚经与左脚并拢阶段后退半步成最初的基本姿 势。

通过摔杆子训练可以提高对器械熟炼掌提的程度和全身的协调配合， 也就是说手、眼、身、法、步的统一协调。传统的枪法有“六合”的说 法，其实在实际运用中“六合”是绝对不够的。芗老曾说：全身之法相合 谓之合，非形势相对之谓合。摔杆子的练法，首先应从定位定步练起。站好持杆的基本姿势，然后 前把不动，手指放松持杆，后把利用上身前倾的力量，将后把退到前把部 位，也就是说底把找前把碰到一起将杆子向前上方高高举起。此时前把是 虚，后把是实，杆子通过前手半握形成的空心进行滑动。当双手把杆子举 到最高处，开始抽后把，下发力，将杆子从前上方摔向后下方，也就是恢 复到练习前的基本姿势。此间最重要的一点就是要利用后胯的弹性发力而 不是单纯的胳臂力量。再有就是摔杆子结束时的高度应限子杆头对准对方 口鼻部位不可过低。所谓的“断魂”、“锁喉”也就是这个含义，以上是基本姿势的定位摔杆子练习。在此练之后可采用交叉步（亦称 盖步）的定位摔杆练习，练法相同只是更应注意跨部的弹性发力，定位定步的摔杆子训练熟练掌握以后，可以进行进退步，行进间的摔 杆子训练。即进一步摔一下或退一步摔一下，学者应举一反三摔而明之兹 不赘述。

目标练习为了提高持杆的稳定性和出击的准确性，在持杆做活步练习的时候， 可以自己选定一个目标，如悬挂一个小的绒球，然后进退步之间要始终保 持杆头对准目标不可偏离。这其中有奥妙，就是为了保持杆头的稳定和准 确不能采取静态的平衡而是要采用动态的平衡。具体来说，就是在前把相 对不动的状态下，后把站终要控制杆子处在顺时针与逆时针矛盾拧转状态 下的动态平衡。也就是用杆头沿着目标画小圈儿、有时是正半圆有时是反 半圆。这种练习的退理和射击原理差不多，我们者到过射击运动员在打鸟 时，枪筒不是静止的瞄准而是对着鸟儿画圆圈，越画越小最后一勾板机弹 无虚发。其奥妙就是用动态来保证最后瞬间的静止与稳定。如果为了求稳 越想稳，越不容易办到，前面谈到过；兵器是手臂之延长。意拳讲究出人螺旋式，无点不弹 簧。不管是出手出拳还是使用器械都应注意利用螺旋的力量。以杆子训练 来说，在行家里手的手中，这杆子真像一条活的蟒蛇面不只是一条木棍， 这全在子使用它的人有没有功夫，而不在器械本身。传统的枪法有拦、 拿、扎的讲法。在枪的运动形式上看得出是里合、外摆、直刺等。意拳杆 子功的表现形式不是很大，只是在对手器械相接触以后才能体会到它类似 传动轴一样的那股力量。所谓横杆，就是在与对方两杆相交时，利用下肢 以及腰胯的拧转力量调动手持的杆子的拧转，从而通过扞子的传导将对手 横向发出或使其器械脱手。

缩杆是长兵短用的特殊用法，也是训练杆子的熟练程度，灵活自如， 得心应手的某种标志。所谓缩杆就是在持杆的基本姿势情况下，假设对手 非常敏捷，一下子钻进来，到了自己的面前这时杆子肯定不好使了，此时 莫慌、双手同时向后下方发力将手中的长杆缩短，一股情况下当杆子的后 头碰到地而的时候、你而前的杆头也正好对准来者的前胸。芗老曾与一位 名家比试杆子，当对方进身时几子撞到了芗老的杆头，芗老一手持杆儿， 另一手挡住了来者的前胸进行保护，使来者五体没地，畏威怀德，意拳杆子功笼统的说就是长兵的代表，包括练习枪、棒之类的基木 功。如磨杆子多系用枪方法，摔杆子也叫劈杆多为棍棒用法，横杆则枪、 棒均可应用。所谓枪扎一条统，棍扫一大片。这里我们介绍一下，拿杆子 当枪使用的基本方法；从持杆基本姿势开始运用进退步法接近对手，当 两杆相接之时利用整体前倾的力量双手顺时针拧转杆子，使杆头指向对方 头部的左侧而不是正中，所谓矫枉必须过正。此时对方出子本能肯定会问 他的右方拨枪，我们利用磨杆子获得的技术力量和实力，逆时针拧转杆头 顺对方的杆子下劈，此时有两种可能，一是砸到对方的前手使其器械脱 手，另一种可能就是由子合力的作用，我们的杆头压住他的杆正好处在其 前胸部位，余下的问题就非常简单了。训练实践证明，杆子功过硬的选手 从搭杆到扎上目标，一气呵成没有停顿。即所谓芗老常讲的只有“一”没有“二”。

浏览1,004次