邵师傅是少有的几位一直与小龙保持良好关系的香港艺坛元老 之一，所以即使当小龙到美国发展后,仍经常与邵师傅通信，用以交换 习武上的心得，并曾打算让邵师傅到美国武坛发展。每当小龙回港省 亲时，去得最多的地方除了叶问的拳馆之外，便是邵师傅的家中，去接 受邵师傅的单独指导。由于邵师傅为人和气而不摆架子，所以在很多 餐馆都留下了小龙同他一起喝茶与论武的身影，此外，在小龙回港拍 片前夕，邵师傅亦曾竭力为他奔走引线，为他争取上镜的机会。富要 的是，他在武道上对小龙的传授，打破了小龙原有的功夫框架,使小龙 的功夫与技术更趋实用。说到此，人们也就知道为何红透半边天的小 龙会对过气艺员邵师傅毕恭毕敬。

艾得•帕克在美国武坛被称为“美国空手道之父”，是空手道运动 在美国的奠基人，同时也是“肯波”流空手道的创始人。李小龙经朋友 介绍与他认识之后,亦迅速与这位著名空手道教育家成为好友，并由 此开始互通所学，李小龙向他讲解以咏春为主的中国武术，艾得•帕 克则将自己的格斗精技介绍给李小龙，使李小龙切切实实地受到了空 手道这门格斗艺术的高深内涵。尤其是艾得•帕克的功夫是脱胎于 传统空手道的新型格斗技艺，所以它的改革与发展对李小龙的影响相 当大，也使李小龙由此认识到一点：“拳术应该在前人的基础上有所创 新”，因为没有创新就没有发展。

李小龙由艾得•帕克的讲解，不仅了解到了空手道的优点，更具 体认识到了它的局限性。当然，以艾得•帕克的身份、地位、造诣来讲 授空手道，堪称无人可以匹配，李小龙也曾从艾得•帕克大师处间接 学习过空手道。

严镜海（亦即詹姆斯•严•李）虽为李小龙的学生,但他对于李小 龙在武术上的成功，亦作出了极大的贡献，因为严镜海在投入到李小 龙门下之前，便已是一位传统武术方面的高手，并精于多种拳法及擅 长*铁沙掌”功夫，然而他对李小龙最大的贡献乃是把自己的一套肌力 训练方法教给了李小龙，因为他本身便曾是一位举重运动员，于肌肉 训练方面有相当丰富的经验。当然李小龙对严镜海所教的技术亦如 获至宝，而依法苦练不辍，使本身便已强健的肌肉变得更加发达，抗击 力亦更强,爆发力亦更为凶猛。所以说，如果没有严镜海的帮助，就不 可能有李小龙那强劲'威猛的身手及铁铸般强硬的身体。李小龙那身 结实的肌肉和惊人的爆发力，本身就代表着一种神威和气势。对此， 李小龙亦得出一个结论:“如果你的身体不够强壮，你便不能进行剧烈 的搏击。”

严镜海不仅是一个健身方面的专家与传统武学方面的高手，同时 还是一位精巧的机械制造师，因为他曾凭着高超的焊接与机械制造技 术为李小龙制造了许多实用的训练设备，使李小龙训练起来得心应 手，事半功倍。同时，他更协助李小龙在奥克兰建立了新的“振藩国术 馆，当然，经他的引见，李小龙亦得以认识了艾得•帕克及肯尼•拉贝 尔等美国武坛的重量级人物。

肯尼•拉贝尔在美国武坛上号称“柔术之父”，作为“黑带群英 殿”中“导师奖”的多次获得者，李小龙不仅跟他学习过柔术，就连查 克・罗礼士与“喷射机”宾尼也曾跟他学过柔术。

在李小龙刚到美国发展之时，肯尼•拉贝尔便早已名闻全球，他 不仅获得过多次各种柔术与格斗比赛的冠军，而且还因摩托车特技过 人而被誉为“飞车手”，当然李小龙所跟他学习的主要内容为“锁制技 术”。不过,从小就喜欢骑摩托车的李小龙自然免不了向他讨教此种 可用做电影表演的特技技术。最为重要的是，拉贝尔曾向李小龙倾囊 相授了自己的柔术技术，从而进一步完善了李小龙的格斗技系统，因 为我们都知道，截拳道是一种踢、打、摔、锁并用的立体式无限制的拳 道，而其中的“摔”与“锁”技术除了李小龙曾从中国武术中汲取了一 些有用的技巧之外,相当一部分的精华动作便直接来自于肯尼•拉贝尔。所以说，早在当今的一些截拳道研修者回过头来学习格雷西柔术 或其他一些综合性格斗技之时，殊不知早在30多年前，李小龙宗师便 已在肯尼•拉贝尔的指导下掌握了此类武技，只是当今的一些截拳道 研究者对正宗的截拳道知之甚少而不了解罢了。

1997年,美国武术界在为肯尼•拉贝尔祝寿时，他突然说了这样 一番具有震撼性的话:“在我的62年武术与柔术生涯中，李小龙是真 正的无敌斗士，尤其是他那双可将人锁制得无法动弹的双臂,若以身 材比例而言，其力量与威力确为我平生未见。

李俊九曾两次入选“黑带群英殿”，并以曾向美国国会议员传授过 跆拳道及自卫术而闻名，为美国武坛跆拳道界之顶级领袖人物，有“美 国跆拳道之父”之美称。

李小龙与李俊九的相识是在1964年艾得•帕克举办的长堤空手 道大赛上，当然他们两人都是以表演嘉宾的身份去出席的，那一年李 俊九32岁，大李小龙将近10岁。但李小龙的精彩表演却深深地震撼 了李俊九，从那时候他们便成了好朋友，常常互相拜访、互相交流。李 俊九不但学习了李小龙的立体式攻击打法，且同时将自己修炼了多年 的腿法心得教给了李小龙,从而进一步完善与丰富了李小龙当时的武 道系统，尤其是在高踢法方面，更使李小龙获益良多。至于李小龙经 常在—些公众场合所表演的，，脚断木板，，之技,便得自于李俊九;还有 腾空飞踢技术，更有赖于李俊九的指点。因为作为世界一流的跆拳道 大师，由李俊九讲述腿法，最具权威性。

作为李小龙最亲密的朋友与训练伙伴，李小龙在生前还给他写过 几十封信，如今这些信也已被李俊九整理成书，从而成为研究李小龙 当时的思想与武道技术的不可多得的珍贵资料。在李小龙去世后的 20多年，李俊九一直都是李家的好朋友。

作为李小龙宗师亦师、亦友、亦徒的丹尼•伊诺山度,20多年来他 却把自己从宗师

那里学到的武道艺术都源源不断地传授给了别人，他 为实现宗师的未竟事业,付出了大量的心血。同时,亦曾四度入选“黑 带群英殿”。

他与李小龙的认识也是在1964年的长堤空手道大赛上。那时他 还是举办者艾得•帕克手下的一名高级助理，他亦是以表演嘉宾的身 份去进行表演的。那时他在美国武坛已相当有名，尤精于双节棍与短 棍，不过他亦为李小龙的精湛拳艺及独到的见解所折服，而甘愿投入 到对方门下并以弟子自居，同时他亦把自己多年来的修炼心得与经验 毫无保留地奉献给了李小龙，从而更进一步地完善了李小龙的格斗技 系统。尤其在武器训练方面，伊诺山度的棍法技术更一度填补了李小 龙的振藩功夫在这方面的空白。后来，李小龙为了提高自己的影片的 影响力，便邀请伊诺山度出演了《死亡游戏》这一功夫片巨作，片中激 烈的双节棍及短棍对打已成为功夫片“经典中的经典”。

当然,在李小龙生前，伊诺山度作为其最高级别的助教，还承担了 李小龙在洛杉矶的拳馆中的大多数的教学任务,而使李小龙得以抽出 更多的时间来提高自己的技艺及进一步去改进与提升截拳道。谈到 截拳道的创立与发展，丹尼•伊诺山度功不可没。

李小龙双若棍哲学

李小龙旅居美国期间，曾向美籍菲律宾双节棍名家丹尼•伊诺山 度学习了双节棍与菲宾律短棍，在其指导下学会了双节棍和短棍，并 成为一位用棍的专家。

在好莱坞剧集《青蜂侠》中，李小龙首次使用双节棍。双节棍为两 节圆形的硬木，中间以铁链或皮条相连，既可猛击，又可绞杀，集棍的 刚猛与鞭的阴柔于一身。美国一本武术专著曾如此介绍：“挥舞着的 双节棍的一端，其落点可产生1600磅

的力，而人骨头只需八磅半的力 就可击碎。李小龙双节棍表演，一旦连接双节棍的铁链或皮条缠绕到 对方的脖子上，只需轻轻一拉,便足以将人绞死。”

现在，美国的不少州以法律的形式禁止使用和拥有双节棍。原因 是有些美国青年看过李小龙的功夫片，或耳闻双节棍的威力，结果酿 成人命，遭公众舆论的谴责。

取舍：棍双节，舍一方能取一，世上多少人茫然于取舍之中 啊……

顺势：若要运棍如风，必须顺大势为我用，逆势行必挨打。

合一：人运棍，棍绕人，要想把双节棍运用得流畅，必须把自己 和棍融为一体。人生任何一件事做到合一二字，就一定是做到了 极点。

爱:如果你不把你的棍当朋友，不让它靠近你，总是害怕它，那 你永远也练不成。这不是勇敢的问题，这是爱的问题。没有爱，只有 恐惧，你永远活在孤独中。

失败：没有人是一天成功的。但也没有人是永远失败的。想要 成功就必须付出百倍努力，手没受过伤的人很少能成为双节棍高手。

周而复始：双节棍舞花，最高境界是棍飞速旋转，老子当年对孔 子说，周而复始，自莫大焉。所以，旋转的时候只有任凭它周而复始， 才有新的开始。

唯物：武术家都是彻底的唯物主义者。双节棍永远不可能超越 作为棍本身属性的极限，武术家也都是依据双节棍独特的属性来创造

招数的，可是，有多少人现实中迷失在荒唐之中啊。

刚柔：棍为刚，链为柔，运棍时刚劲，转链时劲柔，才是双节棍的 武美合一。

万变不离其宗：当你想要做什么事情的时候，先把事情的规律 摸清楚，本质核心学会了，做起来就自然得心应手流畅有余了。

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