五十九、为《武术初学精选》撰写的序言

中国武术，是中华民族经过数千年的劳动实践，创 造和发展起来的一项独特的、卓越的、锻炼人们身心的 体育运动。它有着悠久的历史和广泛的群众基础。内容 极为丰富，形式多种多样，既有套路演练，也有搏斗技 击。通过武术锻炼，可以强身壮体，学到防身自卫的方 法；还可以陶冶性情，培养艺术欣赏的能力。在古代民 族体育史上，武术占有辉煌的地位。到了现代，武术更 丨 为世界五大洲的各国人民所喜爱，它将逐渐成为国际上 具有浓厚的中华民族色彩的体育竞技项目。 _：

武术的套路，包括拳术和器械。器械有长、短、软、双之分，拳术有长拳、短拳之别。项目繁多，内容 不一。但就其体势而言，大致可归纳为工、行、醉、绵、劲、别六种。工架拳（械）的运动特点是：一招一 势，端端正正，形健骨遒，内圆外方，端庄势整。行拳丨 (械）的运动特点是：多行势而少停势，纵横挥霍，江 ： 河流水，流畅无滞。醉拳（械）的运动特点是：恣意挥丨 舞，乍徐还疾，忽往复收，势如酒醉。绵拳（械）的运 ！ ^： 动特点是：柔和蕴藉，缓缓不断，自始及终，连绵相属。劲拳（械）的运动特点是：运气鼓劲，骨刚筋粗，肌腱隆突，时张时弛。别体势的拳械是除了以上五种体 势之外的颇为别致的拳术或器械，诸如鸭形拳、猴拳等等。

《斌术初学精选》所选编的内容，虽然是一些基本 的、较初级的，但是却包括了六种体势的拳术和器械。 这给爱好武术的青少年朋友们提供了较为全面的了解、熟悉和学习武术运动的条件。

武术的搏斗运动，有散打、推手和短兵等项目。

《武术初学精选》虽然没有这些项目的介绍，然而它选 有“女子防身术”一节，青少年朋友们可以从中学到一 些武术的技击方法，也是饶有趣味的。

要练好任何一种拳术和器械，都必须首先练好基本 功。基本功也唤“底功”，底子厚，功夫深，拳械才练 得好。就好像盖房子一样，地基打得越深，房子就越牢 固。《武术初学精选»为青少年朋友们选编了“武术基 本功”，这是非常有意义的。基本功虽然是练好拳械的 基础，但是也并不是说定要等到基本功全部练好了再去 练拳术或器械。根据我的经验，两者是可以并行的。就 是说一方面加强武术基本功的锻炼，一方面练些简易的 初级的武术套路。当然，在初学阶段两者应有所侧重，' 基本功的比重要多于套路练习。

练武术可没有什么窍门。有的话，那就是不怕苦，I 不怕累，持之以恒。要在动作规范化的前提下，一丝不苟地刻苦锻炼，绝不能三天打鱼两天晒网，要长期坚持 ； 下去。“功夫是练出来的”，百炼才能成钢。然而苦练 - 町并不等于蛮干，还须根据自身的条件，由浅人深，由少到多，由简单到复杂，一步步地循序渐进。每次的锻 炼，总要使自己感到有点反应，感到有点累、有点酸、 有点痛。但是不能过分，过分了就会造成运动创伤，这 是要特别注意的。

愿爱好武术运动的青少年朋友们，能通过武术锻 炼，使身体强壮起来、精神振奋起来，以适应学习和工 作的需要，在我们伟大的社会主义祖国实现四化的征途 中，作出自己应有的贡献。

就以这些话算是〈斌术初学精选)〉的序言吧！

六十、我和洋拳师擂台比武

幼承家学苦练武功

我是山东济宁蔡行人氏，1928年11月出生于一个 世代练武的家庭。曾祖父蔡公盛，精技击，喜锄强暴， 宵小之徒皆畏而避之。父亲蔡桂勤、叔父蔡桂俭，都是 近代著名的武术家。受家庭熏陶，我从小就跟着父亲练 功习武。4岁开始学练下廄、踢腿、站桩、拿大顶等武 术基本功；6岁开始学练基本拳法和拳路；8岁开始学 练华拳及枪剑等器械；9岁开始学练打桩、踢桩、打沙 袋、打绷子等技击基础功夫；而后进入技击实战练习。

我小时候学武，父亲不但对我练功要求非常严厉， 稍不满意就挥鞭抽打，而且还特别对我注重气质的培 养，经常讲述革命者的爱国事迹，并用古代民族英雄的 形象来启发和鼓励我。

在父亲的严教之下，我终于在艰苦的武术道路上逐 渐成长起来。

少年豪气为国争光

在旧中国，外国洋人辱骂我们中华民族是“东亚病 夫”。在他们眼里，既是“病夫”自然是不堪一击的。

1943年，正是国难当头之时。这年冬季，在上海十里 洋场的一群耀武扬威的外国拳击家们，想举行一场西洋拳击与中国武术较技比武的擂台赛，把中国武术家们打倒，借此显耀他们西洋人的威风。这是对我们中华民族 的蔑视，这是在向我中华民族挑战。我父亲见外国洋人 如此狂妄，立刻爆起满腔怒火，便和另一位武术名家王 子平先生一起毅然接受了外国洋人们的挑战。决定选派 8名高手与外国洋拳师决一雌雄。其中有一位年纪最小 的少年，那便是我。我那时候的年龄才15周岁。

父亲问我敢不敢和外国洋拳师比武，我果断地回答 说：“敢呀！外国洋人在咱们中国到处耀武扬威，横冲 直撞，如今又打上门来了，岂能容忍！我正想有朝一曰 杀杀他们的威风呢！ ”不料我这么一回答，我父亲马上 把脸沉下来了。哼了一声说道：“小孩子家，真不知天 有多高，地有多厚，小心着骄兵必败。”接着又问我：

“你有把握吗？ ”我仍然不假思索地大声回答说：“有！” '

其实，在当时我连西洋拳击见都没见过呢！我倒并不是 | 自恃艺高而骄，而是觉得作为一个中国人总应该有民族 丨

自豪的精神，外国洋人辱骂我们是“东亚病夫”，我倒 i 要让这帮外国洋人看看，我中华民族岂是“病夫”！ 一 股民族自尊的浩然正气使我下定了和外国洋拳师比个高 低的决心。

比赛的日期定在1943年11月13日晚间，地点在 \ 上海亚尔培路回力球场（解放后为陕西南路上海市体育馆）。比赛所订立的规则大致是：1.比赛为三回合，每 ！

冋合为2分钟，中间休息1分钟；2.双方用手或用脚 进缶时，以腰部以上为限，腰部以下不准蹬踹，只可勾挂扫；3.每打中对方一拳或踢中一腿得1分，打倒对 方一次得3分，打倒对方在10秒钟内不能起身再战者 获全胜。比赛的对手以抽签决定，不以体重分级。当外 国人发现中国方面有我这么个少年时，就提出：“小孩 不能参加比赛。”我爽快地说：“中国武术只讲功夫，不讲年龄和体重。”西洋拳师们说：“打死了可是不偿 命的！ ”我轻蔑地笑着说：“你们也没有这么大的本 事。”

比赛的这天，我是第二个出场，对手是白俄拳击名 手马索洛夫（原译片马沙夫）。我和他走上拳击台在对 角坐定。马索洛夫着黑色短裤，穿黑色皮鞋，两只大手 套着黑色拳击手套，膀大腰圆的身上披一条大毛巾。两 手胸前合抱，透着一股子盛气凌人的傲慢劲，压根儿没 有把我放在眼里。当时我着一条深灰色短裤，脚蹬一双 高帮球鞋，手上套两只比较小一点的拳击手套，光着膀 子也披一条大毛巾。然而相比之下，我显得身体单薄，很不显眼。观众席上的中国人看着我瘦小的身材，不禁 为我揪心起来。

锣声响起，洋裁判员朝双方一招手，马索洛夫和我 就抖掉身上的毛巾站了起来，向拳击台中间走去。刚走 到拳击台的中间，两人一照面，我就出其不意地用“单风灌耳”的拳法朝马索洛夫的左耳门打将过去。这一拳 丨 打得实在，马索洛夫晃了几晃，好不容易才站定，他眨巴着眼睛，还没有明白过来这是怎么回事，就在这时，“哗 ”观众们突然哄堂大笑起来，就连那位严峻的洋裁判也忍不住笑了起来。被这哄堂一笑，我也弄得莫名其妙，不知所措了。这究竟是怎么回事呢？原来，比赛尚未正式开始呢。刚才让马索洛夫和我走向拳击台中间，是由裁判员准备向观众们介绍双方选手，可我不懂 这些，竟先给对方一拳，马索洛夫白挨了这一下。手了，怕再弄出笑话来。正犹豫的当儿，马索洛夫的拳 头接连不断地向我击来。我左右躲闪着，使用“着肉分 枪”法让对方的拳头拳拳落空。我机智灵活地在洋拳师 的周围忽左忽右、东蹿西跳，不断地乘隙而人贴近对 方，用“闪电连环” “迎面三腿”等拳法和腿法连续出 击。不一会儿，就把马索洛夫打倒了好几个跟斗，胜了 第一回合。

第二回合，马索洛夫恼羞成怒，全力反扑，出拳重 如炮弹，接二连三地朝我脸部打来，饿虎扑食似的直把 我逼到拳击台的一个死角里。我赶紧身子向右一晃，把 对方的拳头引向一边，猛然一俯身从对方的臂下窜到了 马索洛夫身后，离开了那个死角。马索洛夫迅速转身用 摆拳横击，我又飞起腿来向对方耳根处踢去。但这一次 马索洛夫有了准备，一伸手将我的腿抄住，狠狠一掀 将我抛起，满想把我摔倒在地。说时迟，那时快，我在 被抛起的一瞬间，顺势把腰一拧使了个“鹞子翻身”从 空中轻轻落下，手未着地，人却稳稳地站住了。全场立 刻爆起一片喝彩声。那马索洛夫也不由得一愣，方知中 国武术的厉害，连我这么个小孩也不是好欺的，出场时 的那股傲慢劲儿早已丢到爪哇国去了。我却越战越勇， 手上“流星赶月”，拳法一阵紧似一阵；脚下“勾挂连 环”，腿法接二连三。第二回合又将马索洛夫打倒了好 多次。

 

第三回合，只打了不一会儿，我右手虚晃一拳，马 索洛夫刚要低头躲闪，我的左拳已到，一个“单风灌 耳”直捣对方右耳腮下的颈动脉，紧接着又是一下“黑 虎掏心”打中对方胃部，马索洛夫痛得昏倒在地。洋裁 判冲着倒在拳击台上的马索洛夫高声喊着：“one，two, three, four ” 10秒钟过去了，马索洛夫无论

如何再也爬不起来了。比赛总共进行了5分钟，打了两 回合半，我打了马索洛夫13个跟斗，赢得了胜利。高 大的洋拳师竟败在中国的一个小孩子手下，霎时，全场 爆发出一阵海潮般的欢腾。

这次中国武术与西洋拳击较技比武的擂台赛，按照 外国洋人所宣布的成绩是：中华队以五胜两负一和获 胜。而实际的成绩，我们应该是全胜。那两负一和的三 名武术高手，将洋拳师打得鼻青脸肿连连后退，到最后 只有招架之势了，这能说是我方负了吗？平了吗？然 而，由外国洋人包办的裁判组织却硬说洋拳师们所得的 “点分”，“超过”了和“平” 了中国的选手，真是厚颜 无耻极了。不管怎么说，这次比赛总算是打掉了西洋拳 师们的嚣张气焰，使他们的威风扫地，为中华民族争了 光，备受国人称赞。特别是我，由于年龄最小，打得出 ' 奇，武林中出于喜爱和鼓励，送了我一个绰号“神拳大龙”。

斗志昂扬怒打“黑獅”

我第二次和外国拳师比武，是在1946年。有一天 我正在街上行走，忽地有人在身后拍了拍我的肩膀，回 : ' 头一看，竟是3年前的手下败将马索洛夫。马索洛夫

 

说_：“你上次赢我，多数靠的是腿，这不算本事。你敢 像我们拳击一样只用拳不用腿吗？ ”话里带着挑衅的味 道。那时我已18岁了，血气方刚，微微一笑，答道： “行呀！不用腿照打不误。但我不想再跟你打，中国有 句俗话，唤作败军之将不足言战，要打，找你们最厉害 的来跟我打。”马索洛夫并没有发火，而是进一步挑逗 着说：“鲁塞尔，这个名字你听说过吗？黑人，美国拳 击明星，是上海拳击界的重量级冠军。你敢不敢和他比 武？” 一听是美国拳击明星，我的怒火就涌上来了。抗 日战争胜利之后，美国兵在上海横行霸道，多少中国人 受他们的凌辱，耻辱使我义愤难平，我心里正憋着一股 子气呢。于是我果敢地回答说：“敢！哪有不敢之理！”

1946年9月2日，上海街头上出现了一张张红纸 黑字和白纸红字的海报。海报上写着：“拳击特讯！美 国重量级冠军‘黑獅’鲁塞尔会战中国国术名手蔡龙 云。”当天晚上，比赛在八仙桥上海青年会内举行。我 单刀赴会，只有我的师兄何金章（广东同群乐体育会武 术指导）陪我同往，当我的教练。我想，打赢了，外国 洋人岂肯善罢甘休放我过去，说不定要暗里伤害我，多 一个人多一个帮手。

这次比赛的规则，完全按照外国的洋办法，不准用 腿，只能用拳，五回合决胜负。

在我和鲁塞尔比赛之前，尚有几对他们洋人自己的 拳击比赛，我和鲁塞尔的比赛是安排在整个比赛的最后。

双方走上拳击台。鲁塞尔，高大壮实，肌肉隆隆突 起，肤色黑亮，头发卷曲，真的亚赛一头凶猛的黑狮。

 

坐在台角的椅子上，流露出一股威赫的气派。我打量了 他好一阵子，心想：管他呢！你打你的，我打我的。

锣声响过，“黑狮”果然名不虚传，出拳不同一 般，直拳、摆拳，拳拳向我逼来，真是来者不善。我不 敢大意，用“虎抱头”护住头部和胸部，采用粘连黏靠 的“贴身靠打”挨近“黑狮”，只要鲁塞尔往后一撤步， 我就顺势发招。较量了几个来回，鲁塞尔没有打中我几 拳。而我却用“风摆荷叶”的拳法，左右开弓猛击“黑 狮”的两边耳门，同时冷不防地用“湘子挎篮”的拳法 偷袭对方的额部和胃部，屡次把“黑狮”打倒在地，连 胜了三回合。

第四回合，我仍然贴近鲁塞尔，你进我退，你退我 进，将我那惯使的拳法“闪电连环”施展出来，逼得 “黑狮”只有招架之功，而无还手之力了。这时，中华 民族的尊严在激励着我，使我斗志昂扬，一个劲地穷追 猛打。“黑狮”见无退路，便做困兽斗，凶狠地直向我 扑来。我暗暗叫好，迎上前去，先用双拳照鲁塞尔的两 腮打了个实在，然后乘对方踉跄之际，一"抄拳正中 “黑狮”胃下，这一拳我用了十二分的力量把“黑狮” 打倒在地，10秒钟过去了，他也没能爬起来。“咔嚓！” 一声响，摄影记者康正平先生摄下了这一历史镜头。第 五回合没有进行，鲁塞尔就输掉了这场比赛。中国的 “神拳大龙”力败美国的“黑狮”，一时间传为美谈。

著名书法家沈尹默先生后来与我相遇，就此两次比 武赋了一首诗赠我，诗句是这样写的：

少林拳击世莫当，动迅静定力蕴藏，蔡君得之制强梁；

柔非终柔刚非刚，刚者先折柔转强，妙门洞辟唯东方；

技与道合乃有此，一洗东亚病夫耻。

我现在虽然年过半百，“乡音无改鬓毛衰”。但我 仍兼职上海体院教授，坚持指导硕士学位武术研究生的 工作，坚持武术的理论研究与写作。在新的历史时期， 我壮志不已，在革命的征途上继续前进，决心把毕生的 精力全部献给武术事业！

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