云霞举沾，剑神归宫，走马交锋。惟以单锋偏执，偏沉则随，双 重则滞，灵台执印，中锋见奇，纳甲归元，复注玄机。谱之二四六八诸句以言行功之势，取之捷而行之效，叙将始末定进退之律以中宫为注，八宫锁带，连环相荡，虚时生机,合进我身应在八极之外是术 应急也。斯术多习始现其妙。单锋展翅之势系武法中行步纳甲之 基。凡后来踏罡步斗法，错运玄机法，复演阵法皆从此为基。如太乙阴阳阵，三才六甲阵等，就捷身演化身形跳纵挪移闪展相荡亦赖此 之功为则，以神意气血之运,合于自身者。

星移斗转

此式含有亮翅、斜飞、振羽、蹬足、回头、展翅、击翅等行功。

诀云：机含玄象，八法错综，金甲环荡，腾跃水火。诸法生化不 已,造化皆在悟彻，法含大千数，机在运化中。

谱曰：

鹤行交注羽作姿

周经坎位腾水火

振羽击翅同升降

五行途中真变化

 

各有其位，各尽其态。然人之武轮密术近高超者亦如既往上下相随，各循其径，通彻脉道，孕育人身。然武技者虽刁打缠拿，踢弹打 挂，劈截震踏，亦是如斯，同出一痕桑田未变，果是他乡，此旧时之 说。况修真之士能以武技密法而合参于丹砂者更为不易。想当年历 代开真之法祖，尊尊位位皆以法而扬道，以真武帝祖为范，亦是真 锋合七脉，神功显三绝。真锋者道也，慧剑真锋也。古往今来由武法 而人道者如繁星若布穹空，又以三丰居士以武当之天下创法内家， 则是武法合参道也。白鹤之飞鸣功以图鉴遗痕尘世化合白鹤之飞 鸣食宿之状，虽以武法参之,又以丹道合规，出于天然之理,诚为稀 有之密，得之天机之赋，观东溟日出，西川流沙，南北斗勺，天地之机枢，真人索之久，大千赏心足至，道恒之以武法而示鹤形，此大道 原根剖之尽矣。谙五行之运化，八宫之招摇，荡动大千之数,示出内 家密技，得心应手而为之者，谙门众流阐发密旨显于武林.致使大 千世上，隐隐而真乎之贤侠剑道，依稀可见，留有余波，此远近出现
历目可视者，声弘海外，大誉人生，是修真之具，统元之真乎，谱中 较为详细。若精求此道者可在行功之际安然举畅，观古往今来多少 英雄浪迹天涯，皆以求道而征乎。忆当年青中剑士以隐行道者众, 致使今时以动修身，以静合道，动静出于易象大道思有成然。双抿扑打

诀云：此有形之象发无形之势力，以有规执之术，度无律之业 技，玄技众妙,心神合参方入化境。

谱曰：阴阳与开阴阳足

身骸启动巡三昧

内诸神机观真象

虚实生动动生静

释解注语：双抿扑打系待内功精纯而后，艺业精工而臻于炉火纯青者，进 人化境，而后应心得手，左右逢源，接人待物，随手奏效，阴阳显化, 刚柔相济。或大或小，或进或退，见势打势，见法应法，虽无法而合 法，入于心神相会境界，灵通空透;随缘转化，随机应变是此。

罡风羽化:鹤眠

诀云：武法以静生动乃灵动，以动为动乃呆动，呆动不僵则板； 先以内功施之，演化周身即为灵动，寓以罡风，形内功外运之法。






















此内功外运之法，为先天灵根育就，合以罡风为用，得其妙而显其真，全然之境现于目前，自身自悟，是有功行之速，其力合机, 当猛者不弱不迟，当动者合于灵机,处处随心,处处合于法度，渐于 炉火纯青而臻化境。八宫九局，自然复化演变,催丹田之气力，运周 身之水火，复显出罡风之威，羽化之妙。用于武途所向披靡,可横扫千人军。

罗天照月：凌云飞渡 普照 双抿扑打

诀云：内功运化见精见微,转入丹火而修真元。

谱曰：

圆光内返走丹源

雪光体透腾真火

一气通彻凌运渡

周经三百六十五

养真育化飞白羽

生源大道难洗尽

释解注语：先祖曾云以武法而入道法，渐臻化境是法可生，众奴方圆诸缘皆化。一颗真晶显现，丹舍有物。内照灵心，方为初悟。久行斯术, 内运玄机而布九转之玄，通源大道复生，已谙三世，自然往来见真, 把握阴阳而就，罗天有证是斯矣。

上为动功武法之内景，诀谱合参，注语并照，学者务以心通，勿 守泥法,灵者见虚，诚感则见，非一日一时之功，尚需岁月不停，方有参透之机，自然而见明月出窟，光射天地。丹砂羽白，成成有形， 需合参静功十二共周同缘。

五、白鹤真人飞鸣图
行功二十四式

一、太虚原象（鹤栖）

由入境、原真、右盼、左顾、伸足、平气、降气、沉按、敛羽等动作组成。

入境。面向东方，平身站立,双手自然下垂，足距与肩等宽。平心静气，以舒适自然为度（室内练功可不拘方向）。除去杂念，专心一致进入练功境界（图1）。

原真。重心向右移动，右腿站立，将左腿抬起，由大腿带动小 腿，提膝，足尖下垂。同时两臂弯曲向胸前合抱，垂肘吊腕（腕高与肩窝云门穴齐），两臂扣抱如球状，然后向前拱身如弓状，低头脊椎前曲（配合前后动作进行，务要连贯协调）呈卵形。当知鹤性属静, 栖足而息（图2）。

左顾右盼。接上式将头缓慢抬起，目微前视，重用神光（意念与 眼光合一）随头向左向右慢慢转动，遥视远方（由近到远随功力长 进而逐渐放远，此为目送飞鹤的视力专修法）°同时两肘微抬，上身 略直（图3、4）。

伸足、平气。重心左移，右腿缓缓下伸，脚尖微向外伸，逐渐落 地（图5）。同时两手掌伸开，两肘抬平，中指相对，掌心向下。两腿站稳，重心负载两腿上，呼吸自然为平气式（图6）„复吸气，胸腔扩张, 将气提至腹中。

降气。将两手逐渐向下沉按，降气归入丹田,接着将气呼出，将手掌劳宫穴打开，内气冲劳宫穴而出直射至地面（根据个人功力所施，不免强）（图7）。

沉按。接上式，呼吸均匀，两手掌向内侧外转展，指尖向前，掌 心向下（图8）,气机沉按于地°

敛羽。复将指掌向下伸直,两臂的内气潜行随着手掌的变化来 感受气机的变化，为敛羽状（图9）。

二、虚弥展翅

由交羽、提气、现爪、外展、开屏、缩羽、开屏、缩羽、平气、降气、 壮元、沉按、敛羽等动作组成。交羽（见图10)

提气。继上式，顺任脉上提至膻中，两手仍相搭，肘抬与肩平 （图 11）。

现爪。接上式，转腕，将指、掌从下至上向外翻转为现爪式由小指先行,随气机交注。即无名指、中指、食指、大指，五指轮放转动而行，腕指同动，务要协调（图12）。

外展。上式不停，翻转掌指180度外分至两肩外侧，掌心向外, 指尖向上（图13）为（双六佩剑式）外展式。

开屏。平推双掌，向外侧移动，意在劳宫，推开双掌，两臂伸至极限（图14）。

缩羽。两臂放松内缩肘屈60度止（图15）。

开屏、缩羽。（图7）往返数次。

平气。将双手由两肩外侧抬肘转手，向胸前膻中位置平行移动，指尖相对，掌心向下（图18儿

降气、壮元。两手逐渐下按,气归降入丹田（图19）,转掌指，小指先行，五指轮放至指尖向前止，两掌平按，掌心向下（图20）,呼吸均匀，然后将掌指向下伸直成敛羽状。

沉按、敛羽。详见前注（图21）_o

三、摩天真境①

由入境、交羽、提气、外展（现爪）、开屏、缩羽、开屏、缩羽、平 气、降气、治按、敛羽等动作组成。

入境。平行站立，舒适为度（图22）,详参前注。

交羽。两手向身前移动，手背相对,指梢相搭置于小腹前。同时身向右转45度,重心移于右腿且伸直。左脚尖点地，为交羽式（图 23）。

提气。接上式，将手沿任脉上提至膻中处（图24）。内气随意念同两手由丹田沿任脉（或先天真脉）上升。两手相搭,肘与肩抬平。

外展（现爪）。接上式向前翻转腕180度,将手由身前分至两肩夕卜侧，掌心向外,指尖向上,五指轮放,小指先行（图25）。

开屏。双掌平推向外侧移动，意念在劳宫、左涌泉，两腿伸直， 两臂伸开至极限（图26） o

缩羽。两臂内收，回缩放松，同时左腿放松微曲（图27）,足尖点地。

开屏、缩羽。复而双手推出，左腿伸直，往返三次（图28.29）_o

平气。继将双手由肩外侧起，抬肘转手移向膻中，指尖相对，掌心向下，同时身体向左转45度，左脚跟落下，恢复原位（图30）。

降气。两手逐渐下按，气降归入丹田（图31）o

治按。转掌指至指尖向前（图32）。

敛羽。呼吸均匀，将手指向下伸直成敛羽状（图33）。

四、摩天真境②（四极开仪）

由入境、交羽、提气、现爪外展、开屏、缩羽（开屏、缩羽）、交注、 吸丹、升膻、平气、降气、沉按、敛羽等动作组成。

入境。略（见图34）。

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