武当赵堡太极拳的技术法则是太极八法，是《十三势》中的： “搠、捋、挤、按，即坎、离、震、兑，四正方也；采、搠、肘、靠, 即乾、坤、艮、巽，四斜角也。此八卦也」张三丰在编创太极拳 时，以八卦五行为法，制定了技击大法《打手歌》，其歌云：“搠 捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打我，牵动四两拨 千斤。引进落空合即出，粘连沾随不丢顶。”这些太极法则是太极 拳技击大法，只有掌握了这基本法则，我们就能发挥太极拳的威 力。现将太极八法分别叙述如下：

(―)搠法

以我的两手臂伸出，接住对方的手与肘，使对方击来之拳或 掌不得近我胸腹，搠时两臂要撑圆，形如两个月牙相扣，松肩垂 肘，蓄力于腋下。搠时一手接对方手腕，一手接对方肘尖，两手各 看对方的一个关节，控制对方进展。搠时，两臂轻松柔和，用意不 用力，紧贴对方手腕与肘尖，粘着对方进不了，走不了，听其劲 力去向，顺势引化。搠的技击目的是以双手紧守门户，不顶不抗， 仅以柔和的皮肤，侦察对方的劲力去向，而不是以搠法用劲把对 方打出去或者顶住对方不能前进，形成凭力之大小，进行拼搏或 顶牛。若不以轻松柔和之法去，就无法测知对方的力向,搠就无法 引进落空。因此，要求遇敌交手时，应和耍拳架一样轻松柔和，用 意不用力，测知敌情。

拳谚云：“手是两扇门，全凭脚打人”。说明了两只手是两扇 门。有了两扇门不等于安全无扰了，而是如何发挥两扇门的作用， 防止一切外侵来犯，守好门，发挥门的作用，真正成为保护伞。首 先要将来犯者拒之门外，使自己不受侵害，这就要有一定的技术 才行。如对方击来，我不急于去接手，待对方手距胸腹仅有不到 两市尺时，出手而接，正好看住他的手腕与肘尖。在这里要明确 的是，左来左迎，右来右接，必须看住对方的两个关节，否则就 看不住门。出手时两手均为侧立掌，因侧立掌才易于卡住对方手 腕与肘尖，对方不易采拿我手，若平掌去接不但无用，而出手必 被对方采拿。在接手时，对方左拳来我上右步，右拳击来上左步， 这样身手脚一致，始终身顺。

拳谚说：“手是大门，肘是二门，进了二门，就可以登堂入室 了。”在我和对方搭上手时，都想进对方二门，进了二门就可任意 所为了。要看好门，既不准对方进大门，更不允许对方进二门。搭 上手随曲就伸，不贪不欠，使对方有力无处使。因他击来之暴力 已被我侧面接手时避去了他的击点，这时他对我是摸得着而打不 着，想进门时更难。这样把对方接好了，也就是看好门的第一步。

我们在练拳架时，强调姿势规范，手按尺寸走，手不离中，达 到“面前有手不见手，有肘不见肘因为两手始终侧立掌而护面 胸，两肘弯曲护肋，形成了面前不见手与肘。在搭手时，两肘直 中有曲，曲而不弯，形成变化多端，使对方无法进入我的大门、二 门，才能看住门户。这就是说，看好门户凭的是我的拳式，使对 方无法进门。

在看住门户的基础上，实行侦察工作，是听劲。“听”有三个 方面的含义：耳听的功能、触觉的功能和气场感应力功能。在搭 手的时候，触觉和气场感应很重要，对方击来你挡住了，他没有 达到击倒你的目的，必须要进而发挥，这时凭皮肤的接触，可使 气感与肌肤测知对方力的去向，迅速把侦察的动向传递给捋，使 捋的手法沿你侦察的结论进行工作，至此，才算完成了

（二）捋法

捋法，也叫引法。捋时：根据顺敌方力的方向捋，以引法把 对方暴力引化。王宗岳《太极拳论》说：“人刚我柔谓之走，我顺 人背为之粘。动急则急应，动缓则缓随。……粘即是走，走即是 粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。”拳论指出了在 捋中的具体方法，沿此法才能使捋获得成功。在捋的时候，对方 急则急应，对方缓则缓随，随曲就伸，不丢不顶，以随人者活，随 已则滞。在捋的过程中，必以柔活而易于粘连沾随而引进，谓之 人刚我柔谓之走。以我顺势而捋引进，则谓我顺人背为粘。只有 引进，才能化去敌方之力，只有粘连沾随，才能使对方随我而进。 造成对方欲进不得，给我留下可乘之机。为什么王宗岳要强调“阴 中有阳，阳中有阴，阴阳相济”呢？就是要求我们在捋的过程中， 对方刚者我必要柔，对方柔者我必须刚，也就是阴者为柔，阳者 为刚。如果能以阴阳相济，也就是能刚能柔，方为阴阳相济。只 能刚而不能柔，或者只会柔而不会刚，就说不上阴阳相济，难以 取胜。只有阴阳相济，才能顺利地完成捋的引进落空任务。

捋法单一使用也是可以的，欲语说：“顺手牵羊”，就是以捋把 对方扔出。如对方伸手击来，由于来势凶猛，只要我接上手而将对 方顺势扔出者，为顺手牵羊。因对方发力凶猛有冲击力，在我顺势 的情况之下，只用很微之力，即可把对方扔出。捋法是八法中一个 关键手法，既可以直接把对方扔出，又可以顺势引化敌力，捋法是 为达到“引进落空”为“四两拨千斤”打下良好的基础。

（三）挤法

挤法，也叫合掌挤，一般人认为“挤在手背”、“挤在身臂”是 有一定的道理。但是挤法的含义不仅仅是只凭手臂、身背挤人，而 且更重要的一点是调动全身力量，为推按作好安排，使按时完成 发放对方的任务。

赵堡太极拳第十代宗师郑悟清老师对挤的用法特别强调，挤 法是整体的指挥官，他是调兵的元帅。他常在教诲弟子时说：“挤 法就是合掌挤，咱们的拳架中，式式都有合掌挤。在搠、捋、挤、 按时，挤是两个手掌相合，他把四肢百骸全身人马往一处合者为 挤。合，就是命令，命令全体出动，为按的击打奠定了基础。如 果是用手、用臂单一去挤，发挥不了整体之功，击而无力，必须 用浑身力去按、去挤，才能发挥太极拳的功力。”郑老师所讲，完 全符合太极拳原理的。如赵堡第二代宗师邢怀喜在其著《太极拳 说》中云：“手以阳论，脚以阴名，相合者而身自灵。……上下内 外与意合，节节贯串于一身。因而万千之变，无乎不应。”太极拳 论中的：“阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。”这些论 断均说明了太极拳的功法是“一动皆动”。只有阴阳相合，也就是 上下肢相合，内外相合，节节贯串于一身，就能在千变万化中无 所畏惧，得心应手。也说明了在挤的过程中，就是要阴阳相济，为 按作好了全面突击战斗的准备，按时就能得心应手。如果仅上肢 动，下肢不动，外动而内不动，或者内动而外不动，任何仅一动 者制人，都是功效不佳。

（四）按法

按法，也叫推法。按的手法是四大手法的关键之法，是“四 两拨千斤”的具体表现之技法。

赵堡太极拳在推手与散打中，始终要求两臂撑圆，蓄力于腋 下。推按时，手到、身到、脚到，一进全进，一到全到，无抽扯 游疑之形，用整体之力发放对方。

武当赵堡太极拳是传统的技击型太极拳，凭的是规范的拳架 和技术与技巧，在多年习练功法的基础上，练就的“内外兼修”的 功夫，在按时一挥而就。由于太极拳式两臂始终撑圆，如弓似月， 在推按时，不是直按而是缠旋按，按时发出浑身力，按时肘还是 没有伸直，仅是伸缩发劲，成为弯的大小而宜，劲是发之不尽，同 时臂的变化无阻，这才能是“圆与力的抗衡，而不是力的较量”。 势随发击，实留有余地。这里要说明的是，赵堡太极拳凭的是拳 艺功夫，“以柔克刚”、“四两拨千斤”。从不专练单一的打沙袋、冲 击力、直推、直按的暴发力一类的基本功，也根本不凭力大打弱 者，欺压良善。如果要练暴发力的基本功，岂不是与太极拳功法 相悖。

赵堡太极拳的按法，不是单一的推按、向外按、向下按，而 是旋着向上推按，不是直推按。直按者，发人不远。旋向上按者， 拔去其根而轻如蒿草，发者必远。如拳谚所说：“旋按功，力无穷， 拔其根，脚下离地身腾空。”在按时，缠旋两手双心打，如白鹅亮 翅、金刚三大对、高探马，二起脚等某些拳式，均是“拳从心中发， 两手双心打J力从脚下起，气从丹田生，在一瞬间把对方击出。 搠、捋、挤、按四大手法是密而不分的，但有时也有单用的。在 推手与散手搏击中，它的用法连贯性很强。如在推手时，挤按连 续不断，在得机得势的情况下，才可以用按。散打搏击时，也是 首先接对方击来的拳与掌，然后听其力动向，随势而捋，把对方 引化后，在对方暴力已化，新力未生之一瞬间，挤而合之调动全 身之力，使按一举把对方抛扔而出。但是有时也可单用，如挤和 捋是对立的，挤可破捋，捋可破挤，按也是如此。

（五）采法

采法系一种采拿之意，以拇指、食指、中指三指采人的梢节。 采其手者，使其关节而使对方剧痛难忍，甚至手肘难抬，没有反 抗之力，全身僵滞，身不由己，重者分筋挫骨。采者，采手要实, 使其肢体超过关节的正常活动范围。采法有单手采与两手采，采 时顺其势，搭手轻而快，对方发觉已来不及变化。采法技术尚巧, 以小制大，以弱制强，是太极拳中一种特技手法。

 

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