二、武技运道

武技运道俗称武家十大运道，是指中国武家在武术攻守运动中所必须涉及的基本要素，是中国武家攻守、娱乐、保健的基本内涵。其由手、眼、身、法、步、精、神、气、力、功等十大运道组成。

手即手技、手法、手段的总称，是指武家为达到攻守目的所采取的具体手技、手法、手段俗称武技三手。它是武家一生所始终打造的攻守门户。其武手的基本打造由纵向的上手功打造、中手功打造、下手功打造，横向的左手功打造、正手功打造、右手功打造，摔打的高手功打造、平手功打造、低手功打造，拿技的前手功打造、央手功打造、后手功打造等十二武手的系统打造构成。

眼即眼神、眼力、眼劲、眼法的总称，是指武家为达到攻守目的所必须练就的眼神、眼力、眼劲、眼法，俗称武技四眼。它是武家一生所始终打造的火眼金睛。其武眼的基本打造由睁眼功打造、闭眼功打造、定眼功打造、瞪眼功打造、注眼功打造、刺眼功打造、盯眼功打造、顾眼功打造、随眼功打造等九大武眼的系统打造构成。

身即身体、身心、身板、身躯、身段、身手、身法的总称，俗称武技七身。它是指武家为达到攻守目的所必须练就的武技七身，是武家一生所始终打造的身法自如。其武身的基本打造由转动功夫打造、团身功夫打造、承受功夫打造、缩展功夫打造、翻腾功夫打造、切入功夫打造、挺进功夫打造、顶立功夫打造、滚动功夫打造等九大武身的系统打造构成。

法即做法、方法、战法和法度、法规、法令以及法力、法式、法子的总称，这里特指武家为达到攻守目的所必需练就的做法、方法、战法，俗称武技三法。它是武家一 生所始终打造的攻守所必需的基本打斗方法。其武法的基本打造由功法打造、技法打造、艺法打造、招法打造、照法打造、制法打造、套法打造、路法打造、盘法打造、铝法打造、身法打造、体法打造等十二武法的系统打造构成。

步俗称步子即步型、步法、步行、步伐、步履、步调的总称，俗称武技六大步子。 它是指武家为达到攻守目的所必须练就的武技六大步子，是武家一生所始终打造的足步移动。其武步的基本打造由步型打造（特有形状）、步法打造（基本步法）、步行打造（特殊步法）、步伐打造（攻击性移动）、步履打造（撤退性移动）、步调打造（节奏性移动）等六大武步的系统打造构成。

精即先精（先天之精）、阴精（激素）、禀精（精髓）、阳精（精液）、后精（后天之精）、正精（消化液、润滑液）和精气、精微、精力以及精明、精巧、精细的总称，俗称武技九精。它是指武家为达到攻守目的所必须进行的武技九精修炼，是武家一生所始终高度关注的人身之本。其武精的基本修炼由先精修炼、阴精修炼、禀精修炼、阳精

修炼、后精修炼、正精修炼、精气修炼、精微修炼、精力修炼、精明修炼、精巧修炼、精细修炼等十二武精系统修炼构成。

神俗称神灵即元神（心脏跳动）、睡神（活象）、醒神（清醒）、侯神（脉搏）、体神（运动系统的动象）、身神（脏腑的代谢）和神气、神志、神力以及神妙、神悟、神智的总称，俗称武技十二神。它是指武家为达到攻守目的所必须进行的武技十二神修炼，是武家一生所始终高度提升的存活之本。其武神的基本修炼由元神修炼、睡神修炼、醒神修炼、侯神修炼、体神修炼、身神修炼、神气修炼、神志修炼、神力修炼、神妙修炼、神悟修炼、神智修炼等十二大武神系统修炼构成。

气即元气、宗气、中气、营气、卫气、核气（可转化为攻击力的气）和胆气、力气、志气以及豪气、霸气、勇气的总称，俗称武技十二气。它是指武家为达到攻守目的所必须进行的武技十二气修炼，是武家一生所始终高度扶植的人身动力之本。其武气的基本修炼由元气修炼、宗气修炼、中气修炼、营气修炼、卫气修炼、核气修炼、胆气修炼、力气修炼、志气修炼、豪气修炼、霸气修炼、勇气修炼等十二大武气系统修炼构成。

力即铝力、气力、劲力和脑力、目力、能力以及力道（力的运行轨道）、力度、力战、力争、攻击力、战斗力的总称，俗称武技十二力。它是指武家为达到攻守目的所必须进行的武技十二力建设，是武家一生所始终积蓄的攻守之本。其武力的基本建设由就'力建设、气力建设、劲力建设、脑力建设、目力建设、能力建设、力道建设、力度建设、力战建设、力争建设、攻击力建设、战斗力建设等十二大武力的系统修炼构成。

功俗称功夫即型功、础功、本功、门功、化功、势功、内功、外功、把功的总称，俗称武技九功。它是指武家为达到攻守目的所必须进行的武技九功锤炼，是武家一生所始终精准打造的人体攻守功夫。其武功的基本锤炼由型功锤炼、础功锤炼、本功锤炼、门功锤炼、化功锤炼、势功锤炼、内功锤炼、外功锤炼、把功锤炼等九大武功系统锤炼构成。

三、武技运理

武技运理又称武家十大运理，俗称武家十大运理辨证，是指中国武家在武术攻守运动中所必须进行的辨证论对，是中国武家攻守、娱乐、保健的哲学内涵。它由刚、柔、虚、实、深、浅、表、里、真、假（俗称十大辨证）等十大理组成。

刚即坚硬无比，忌刚愎自用，求刚柔相济，讲刚烈而游刃有余，刚强而有辨有别。

柔即软韧无比，忌软弱无能，求刚柔相济，讲柔软而粘糊难缠，柔弱而刚强内盛。

虚即虚无缥缈，忌虚而无实，求虚实互辨，讲虚无而颖实殿后，缥缈而实实在在。

实即实不过满，忌华而不实，求虚实互辨，讲实战而实事求是，实用而客观实际。

深即深不见底，忌深而无龙，求深浅相辨，讲深奥而龙腾虎跃，深广而博学多才。

浅即浅不着实，忌浅而无花，求深浅相辨，讲浅薄而一贯到底，浅显而意义深远。

表即表应格势，忌表无着实，求表里互为，讲表露慈善而自然，表达真实而到位。

里即里适心身，忌里无内涵，求表里互为，讲里面诡诈而扭曲，里边颖实而条理。

真即千真万确，忌真而无用，求真假相辨，讲真真真路难行，真真假假人事成。 假即一假百假，忌假而无着，求真假相辨，讲假假假豆腐渣，假假真真才易耍。 四、武技运身

武技运身俗称武家十大身运，是指中国武家在武术攻守运动中所必须开展的身心修炼。它由心、体、手、受、应、对、架、式、势、样等十大身组成。

心即身心，是指中国武家在攻守运动中所必须进行的身材、身板、身手、身影、心理、心灵、心志、心智的打造。

体即身体，是指中国武家在攻守运动中所必须进行的体质、体重、体征、体形、体型、体态、体魄、体貌、体格的调控。

手即身手，是指中国武家在攻守运动中所必须打造的运动动作能力。

受即身受，是指中国武家在攻守运动中所必须打造的身心承受能力。

应即身应，是指中国武家在攻守运动中所必须打造的身心适应能力。

对即身对，是指中国武家在攻守运动中所必须打造的身心对抗能力。

架即身架，是指中国武家在攻守运动中所必须打造的利于自己攻击的格斗架子。

式即身式，是指中国武家在攻守运动中所必须打造的利于自己攻击的格斗式子。

势即身体，是指中国武家在攻守运动中所必须打造的利于自己攻击的格斗势子。

样即身体，是指中国武家在攻守运动中所必须打造的利于自己攻击的格斗样子。

五、武技运清

武技运清，俗称武家十大运清，是指中国武家在武术攻守运动中所必须扎实的上丹田建设。其由思、想、意、念、悟、记、忆、望、闻、嗅等十大清组成。

思即思维，是指中国武家攻守运动中所必需的思维能力训练。 想即想象，是指中国武家攻守运动中所必需的想象能力训练。 意即意识，是指中国武家攻守运动中所必需的意识训练。 念即念头，是指中国武家攻守运动中所必需的念头打造。

悟即悟性，是指中国武家攻守运动中所必需的悟性训练。 记即识记，是指中国武家攻守运动中所必需的识记能力训练。 忆即回忆，是指中国武家攻守运动中所必需的回忆能力训练。 望即观望，是指中国武家攻守运动中所必需的视觉能力训练。 闻即闻听，是指中国武家攻守运动中所必需的听觉能力训练。 嗅即嗅觉，是指中国武家攻守运动中所必需的嗅觉能力训练。

 

浏览219次