一、九节鞭的结_及各部位名祢

九节鞭有钢制、铁制两种，也有用不锈钢制成的，共有九 节，因此称为九节鞭。其中中间七节（也有中间九节的），鞭把 一节，鞭头一节，每节中间有三个套环和两个响环。一般全长为 1.2米，可按人的高矮、力量的大小和用途来选择不同的鞭。

由于鞭本身的结构特点，所以运用起来有着鲜明的风格。软 鞭携带方便，可缠于腰间，可收握手中。用时放开便可挥动，是 一种软硬兼施，可长可短的兵器。鞭法主要有缠、抡、扫、挂、 抛，以及舞花、地趟鞭等动作。九节鞭运动轨迹以圆为主，借助 于手臂摇动和身体各部位的转带，或打鞭的某部位来增加动力和 改变圆心及方向。要求纵打一线，横打一片，“收回一团，放出 一片；收回如虫，放出如龙；收回如鼠，放出如虎。”练习时， 要求身随鞭走，鞭随人动。动作招势有：里外拐肘、斜披红、左 右骗马、百蛇吐信、扫地龙、金丝缠葫芦等。其运动特点是：鞭 走顺劲，抡舞如轮，横飞竖打，势势相连，时硬时软，软时似绳 索缠绕，硬时似铁棒抡转。其技法特点为：

手腕灵活

由于九节鞭本身的特有结构，所以运用起来和普通的武术器 械相比有着鲜明的风格。九节鞭是以铁环串连九节金属短棍 (包括一节鞭头，一节把柄）而制成的软鞭（也有除把柄外为九 节者）。各节间由三个铁环串连，中环扣连于两节之节端圆孔， 其他两环挂于中环两侧以为装饰。近鞭头的饰环上缚有称为 “鞭彩”的彩绸，这就决定了手腕操作要灵活，并符合器材本身 的力学原理，内外运用要巧妙，不论是发鞭、背鞭、按鞭等，都 需要手腕劲力的旋转灵活，使身体的劲力通过手臂和手腕而作用 于九节鞭器材上。否则，不但无法发挥器械本身的技法特点，而 且容易误伤自己。

乘势顺力

由于九节鞭本身的特有结构特点，所以注重乘其势而发力、 顺其力而变势的技法原则。运动中，九节鞭多以缠、抡、扫、 挂、抛等运动幅度较大为练习动作。动作幅度大、速度快、惯性 大，所以，九节鞭动作的起动、制动、运转均不如轻小器械便 利。因此，九节鞭练习中既要注重发挥个人的腰臂的力量，又要 善于驾驭九节鞭器械的惯性力、重力、离心力等外力。而乘势顺 力不但是运用上述外力的技巧与方法，而且也是动作之间衔接连 贯的关键。例如九节鞭在做舞花时，乘九节鞭由上向下之势做点 鞭或盖鞭等；舞花时，也可乘由下向上之势接转身提撩花。总 之，乘势顺力、借劲换势贯穿于九节鞭的演练始终。

柔中寓刚

九节鞭从结构和运用方法上来看，很注重柔和，而不象其他 武术器械如双刀、单刀、大枪等刚猛，但实际上九节鞭是具有刚 柔合一的特点。九节鞭利用本身的材料性质和人体作用于器械， 以及器械本身共同产生的巨大惯性，从而在运动中使器械具有相 当大的打击力度。例如，九节鞭练习者通常鞭收回，顺势手臂前 抛，将鞭灵活猛然地投出，击向某一目标，然后以柔和动作将器 械收回或使其力向减弱或改变。因此，九节鞭演练具有快慢相 兼、刚柔相寓等技法特点。

身械合一

武术器械讲究人和器械要两者互相结合，从而充分发挥器械

的优势。而对于九节鞭器械这一特殊的武术器械来说，人械合一 更是其技术运用的关键。例如九节鞭以圆周运动为主，借助于手 臂摇动和身体各部位的转带，增加惯性动力而改变圆心及方向这 一典型的动作就充分说明了人械合一的重要。也可以说它是使用 软器械的精要所在和核心。演练九节鞭都必须做到通其理、练其 身、运用得法，做到器械与身体的真正紧密配合，使身体与器械 本身的劲力融为一体，从而使练习者更好地体会和发挥九节鞭本 身特点及演练技术风格。

【思考题】

九节鞭的结构是怎样的？

九节鞭技法特点有哪些？

软鞭与硬鞭有什么区别？包括哪些内容？

鞭的结构是怎样的？

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