临床案例分析

以下个别病例令人鼓舞，但有些病例的效果却不明显，因为治疗的效果须要病者配合，就是病者须愿意改善自己的心态、食疗及生活习惯，并且持之以恒，治疗才能发挥效用。有很多原因可导致疗效不明显：

1.一些人抱着被动式的心态来接受治疗，不愿意积极改善自己的问题。

2.不愿意修改自己的思想及习惯。

3.不愿依德建身心疗法的饮食指引。

4.不能持之以恒地练习内养功。

5.因个人宗教背景而不能接受这个疗法。

6.受七情六欲影响太深，不愿放下。

临床案例一：张女士，38岁，中学毕业。她的身体健康问题，主要是有轻微的排便及呼吸道不适。她平均约两至三天排便一次，每星期约有三次感到排便不清。她每天都有咳嗽现象，主要是由于感到喉咙似有痰涎哽住而咳嗽。此外，她的腰骨亦较易感到疲倦。情绪方面，张女士在贝克焦虑情绪量表中的评分是9分（总分63分），表示她有轻度困扰的焦虑症状。她因不能放松感到中度困扰，而且呈现六种与焦虑有关的生理反应，包括身体麻木、刺痛、发热、 昏眩、心跳快、手抖和肚子不舒服。同时，她在贝克抑郁情绪量表中得25分 （总分63分），表示中度的抑郁症状。她感到难以忍受的悲伤、失望、讨厌自己及失败感。她会因小事而哭泣，坐立不安，较常疲倦及失去精力和兴趣。

【进度】

张女士在学习德建身心疗法期间，有七成的日子是戒掉了荤（葱、韭、 蒜、菜心）及辛辣（胡椒、辣椒、芥类）食物，同时减少了进食肉类，蛋类及鱼类。她每天练习自然丹田呼吸法约三至五分钟，平均每星期练习两次虚桩，每次两至三分钟。张女士每天记录了许多从日常生活经历得到的感悟， 尝试实践放下执着及改变自己的心境。她曾试着放下自我，多从别人的角度去理解及关心朋友，明白很多事情都是无善无恶，只是自己的心怎样想的结果。她亦提醒了自己要惜缘，就是珍惜家人，主动和家人多沟通。她更警醒自己要减少说批判性的负面说话和多些感受自己愤怒的情绪，从而试图控制它和放下愤怒的执着。她亦发了很多慈悲的心愿，例如希望朋友的问题能早日解决，或是街上讨吃的能早日离苦。

【成效】

张女士于身体及情绪健康方面都有不同程度的改善，她的排便问题呈现中等程度的改善，由原来约两至三天排便一次，到学习后每天排便一至两次，并且不再感到排便不清。学习后的张女士亦不再有咳嗽或痰涎哽喉的不适感，以及腰部容易疲劳的现象也消除了。此外，张女士的焦虑及抑郁症状亦减少至正常水平。她在贝克焦虑情绪量表的评分下降了56%，由9分跌至4分。她不能放松的情况已改善至轻度困扰程度，与焦虑相关的生理反应亦只剩下轻微身体发热，其余五项不适反应都没有了。贝克抑郁情绪量表得分亦由25分降至3分，跌幅是88%。除了依旧感到比往常较易疲倦和精力减少之 外，她于学习前的悲伤、失望、讨厌自己及失败感都消除了，对生活的兴趣亦提升了。

张女士认为德建身心疗法中的修心很重要，每晚回顾当天的经历及感觉，是很好的自我提醒，对改善自己的情绪有很大帮助。

学习前・学习后

贝克量表总分最高为63分，分数越高表示情绪问题越严重

［总论］

纵然张女士于饮食上尚未能做到完全素食，而且她并没有花很多的时间来练习内养功法，但她亦呈现显著的肠道健康和抑郁情绪的改善。这方面的改变反映了两个可能性。一是张女士每天都练习以修心性、正品德及慈悲行的原则来生活，这表示了修心（改善心境）对个人身心健康的重要影响。二是张女士于修心之余，也稍为配合每天两三分钟的内养功练习，及尽量戒吃荤及辛辣食物，这小小的配合，都能带出正面的疗效。这表示了德建身心疗法中命由己造的中心思想，只要你愿意付出努力来改善自己，便会有所收获。

缶床案例二：陈女士，42岁，高中毕业。她每天受着的困扰，主要是严重的鼻塞及经常感到咽喉干涸或像是有痰涎哽着，有时更因鼻子塞得厉害而感到头痛。陈女士的睡眠状况亦不太安稳，平均每星期有十四次是于半夜睡梦中醒来。情绪方面，陈女士于贝克焦虑量表中评分是11分，以总分63分计 算，她的焦虑程度属轻度困扰，症状主要是难以放松，身体感麻木或刺痛， 及间或有担忧和不安感。至于贝克抑郁量表，她在63分总分中评得24分，属中度抑郁症状。她觉得自己正在受罚和讨厌自己，比往常更烦躁不安，更易 哭泣和疲倦，还有对很多事情失去兴趣。

【进度】

在一个月的德建身心疗法疗程中，陈女士很大程度上能依照疗法中的饮食建议，除了有一次吃了菜心和蛋外，其余日子都能持素及戒吃腥、荤、 辛辣等食物。她每天都练习内养功法。较常做的是虚桩及自然丹田呼吸法， 每天约做五至十五分钟，其次是做自为丹田呼吸法和松肩式，有时约做一分钟。陈女士亦尝试于日常生活中应用禅学的思想，包括学习放下对儿子健康状况的过于担忧，明白生老病死乃自然定律，唯有顺其自然地面对儿子的成长，并多点珍惜与身边人一起的时间。她亦于疗程的最后两个星期多做了慈悲善行，例如让座予有需要人士，打算当义工，救起受伤麻雀等。

【成效】

总的来说，陈女士于情绪方面的转变较为显著。在贝克焦虑量表中，她于学习前呈现轻度的焦虑症状（11分），学习后已降至正常水平 （1分）。除了偶尔不能放松外，其余的不安、忧虑，或身体麻木刺痛感都没有 了。她在贝克抑郁量表中的改善程度就更大，由中度抑郁情绪（24分）降至正常水平（4分）。她再没有受罚或讨厌自己的感觉，亦不易感到烦躁和疲倦，对事情的兴趣多了一点。两项情绪量表中的评分减幅达八至九成。

学习前，学习后

贝克量表总分最高为63分，分数越高表示情绪问题越严重

呼吸道健康及睡眠质素方面，陈女士亦见不同程度的进步。虽然每天仍有鼻塞的问题，但她感到严重程度已由严重减至中度水平。她现在已没有因鼻塞诱发的头痛现象。陈女士的睡眠质素亦提升了，半夜醒来的次数减了一 半。

陈女士表示她自接受德建身心疗法后，整体上感到比以前轻松了，感觉舒畅了，尤其于练习内养功后感觉更精神。

【总论】

陈女士的情绪健康和睡眠质素有很大程度的改善，而呼吸道健康亦稍微进步了。整体上，陈女士都积极地依照德建身心疗法的四大元素来改善自己的身体及心理状况。她能做到完全素食，又每天练习虚桩及自然丹田呼吸法，并努力实践修心性和慈悲行。这些付出，相信对她去除心魔有很大的帮助，她的执着减少了，人变得自然和轻松多了，心情自然好转。

缶床案例三：冯女士，50岁，中六毕业。她一直患有鼻敏感，每天早上都会鼻塞和鼻水过多，而且每星期约有一天会感到咽喉干或像有痰涎哽住。 她亦长期有头痛的问题，以及每次排便都有排不清的感觉。睡眠质素亦欠佳，平均每星期三至五次会半夜醒来，醒后又要15至30分钟方能再度入睡。

我们首先为冯女士进行了一些临床大脑功能评估。冯女士在一项文字记忆测验中，虽然表现中等程度的正常记忆水平，但她的错误记忆较高，程度达严重受损水平。

【进度】

冯女士在学习德建身心疗法期间完全戒掉了荤及辛辣食物，约有一半 日子能够戒吃腥类食物（鱼及肉）。她每天都练习一至两次内养功，平均每次约做十分钟。当中最常做的是自然丹田呼吸法，只有一天没做，其次是虚桩和松肩式。自为丹田呼吸法就留待学习两星期后才开始练习，而且感觉做得不太自然和颇吃力。至于修心方面，冯女士感到最难做到的是戒妄语及心平，她努力提醒自己，并尝试从别人的角度去思考问题，及以平静的心境与难相处的人沟通。例如，她会反思向上司发怒是否不对，又考虑上司的说话可能是无心快语。她亦为配合饮食建议，学习放下食肉的心瘾。她更以顺其自然，既来之则安之的心境来处理工作上的烦琐事务，结果感到过程颇顺畅和压力减少。在慈悲行方面，冯女士亦替害羞的卖旗少女买旗，并向她说鼓励的说话。

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