捷，就是敏捷快速的意思。为了通过练习钻拳能够达到 变钝为灵、易缓为急的目的，在练习时必须注重意、气和一• 定内劲的运动，切不可使用拙力,应求得钻拳行如流水一般， 无迟、无缓、无僵、无滞。活，就是圆活、灵巧的意思。初练钻拳，要从顺步子相 定步子钻拳开始，然后练习寸步和拗步钻拳，最后再练活步一 钻拳。到活步钻拳时，要做到步活如猿之灵，手活如蛇之行，身活如龙之跃。顺步子、定步子钻拳，是为了使学者明确钻拳之规矩， 为以后的练习打下良好的基础，同时也是为了练习钻拳中的 明劲。文武一理，初学写字时，总要按规矩一笔一划地写， 当正楷字写好后，才能进而练写草书。拳术也是这样。首先 应求得规矩，然后才能进而学习寸步、拗步、活步等练法。

寸步子钻拳，主要是为了培养学者在步法中的寸步。寸 步是最为常用的一种步法，如对方离我有一、二尺时，则用 寸步进攻之。拗步子钻拳，主要是为了锻炼身体四肢左右相合的拧转 劲。四肢的左右相合，即谓之左手与右足相合、左肘与右膝 相合、左肩与右胯相合，以及右手与左足、右肘与左膝、右 肩与左胯的相合劲力活步子钻拳，要求步子要活，身子要活，上肢要活。步 子活耍进退自如、轻灵敏捷、行动圆活；身子活要转换无滞、 吞吐自然、起落如水之翻浪，不停不息,上肢活要曲直自如、 变牝灵敏、刚柔相济、得心应手。总之，在活步子钻拳的练 习中，要心与意合，意与气合、气与力合，神与形合，全身 要体现出形如流水，滔滔不绝；活似蛟龙，蜿蜓柔韧；静若 游云，悠悠荡荡；动似雷鸣，急中而刚，刚中而急，快似闪 电般的敏捷。

钻，有两个含义, 一是钻,有如流水寻隙之巧； 二是钻加，有轻劲省力之巧。水有无微不至之灵，钻有 无物不透之力，水有无孔不入之妙，钻有增劲增速之诀，因 而钻拳在运用中，既可以直攻正取，又可以蜿蜓曲行，因势 而变，见机而行另外，在钻拳的运用中，多与崩拳相配合,这就是“木由水生，一钻即崩”的道理。拧，就是滚转的意思。拧有改变运动方向、角度、劲力 的作用，而且拧的本身就是一个圆的运动。如由左手钻拳变 为右手钻拳时，其拳由阳变阴或由阴变阳，都要旋转一百八 十度，身躯和后足的方向，也都要由左（右）前方的四十五度， 变为右（左）前方的四十五度，合起来须要拧转九十度。

钻拳的用法钻拳在技击中，有上钻、中钻、下钻三种钻打的方法， 在钻拳的顾法中有切截、点截、砸截、抓截、托截等用法。上钻，分为正面钻和侧面钻两种打法。正面钻是走其里， 侧面钻是走其外。正面的上钻，是主攻对方的二目、鼻准、 印堂和三叉神经等处多侧面的上钻，主要取其太阳穴和耳门 穴及耳上之发际等处。中钻，分阴拳和阳拳两种打法。阴拳的中钻打法，又叫 做栽捶和单马形，主要取其华盖、鸠尾、乳根、膻中、中府、 云门等穴,阳拳的中钻打法、主要是取其心部、胃部及中脱 等；阳拳侧面的中钻打法，主要是取其胸肋两侧的期门、章 门、京门、日月、辄筋等穴。下钻，也叫下栽捶，在用法上多以阴拳为主。阴拳的下 钻，主要是伤其关元、气海、曲骨、急脉、冲脉等穴:阳拳 的下钻则多用于腹部,阴拳侧面的下钻打法，主要是伤其软 肋和章门、京门、舍府、冲门等穴。以上介绍的是钻拳的阳拳和阴拳之用法。除此以外，在 钻拳中还有一手分三手（其它也同）的用法。例如，在钻拳中 使用搅拳时，除了使用食指的第二关节点打以外，也可以使 用大拇指的关节点打，也可以使用掌指骨阳面的根节点打。

附钻拳打法歌“钻拳似电性属水，先智后勇智谋随，逼肾气发腰力挺广 击敌鼻准寸中威，炮拳炮拳与五行、五脏、五官的关系炮拳在五行之中为火；在五脏之中属于心在五官之中 通于舌：在八卦之中为离：在方位之中为正南，谓之南方丙 丁火；在人身的窍位中为中丹田,在发力点上主于事单（重 楼又称璇巩穴，位于天突之下一寸，是炮拳中的发力品也 是提胸中劲气的集中点卜 在经络，身躯主通足太阳膀胱经和 手少阴心经，上肢主通手阳明大肠经和手厥阴心包经。火在炮拳中的运用,是以火为炮，主要是取其有“爆发猛 烈”之意；心在炮拳中的运用，主要是取其有“心动如火焰”之 威：舌在炮拳中的运用，，主要是取其有“舌欲催齿”之功。坎、震，离、兑四卦为四正，乾、艮、巽、坤四卦为四 斜。坎为北，震为东，离为南，兑为西，乾为西北，艮为东 北，巽为东南，坤为西南。在天干与五行相配之中，即谓之 东方甲乙木，南方丙丁火，中央戊己土，西方庾辛金，北方 壬癸水。 膻中穴位于两乳之正中，它的代表穴位，即是膻中穴， 也是气之会穴，故在八会穴中谓之“气会膻中”（八会穴为:脏 会章门，腑会中院，筋会阳陵泉，脉会太渊，气会膻中，血 会膈俞，骨会大抒，髓会绝骨。“会”是统治、管辖之意。以上 是指八会穴中的每一穴各能统治脏、腑、筋、骨之意），是炮 拳中之窍位。窍位即指拳术中劲气的开窍部位。

炮拳是阴阳一气之开合的运动所谓开合，是指意、气、劲、力、形体的集聚和爆发。当合时意要敛，气要聚，劲要储，力要蓄，要合如包裹之不 露。在外形上要体现出鸡腿、龙身、熊膀、虎豹头之象。开 时意要领，气要吐，劲要发，力要达。开如炮弹之爆炸，体 现出猛烈非常的急刚之绝劲。炮拳在练习或技击运用中，必须是先合后开，先吞后吐, 即由三体势变为炮拳的裹势时为之合；当由裹势变为发势时 谓之开。合要心肾相交，水火相济，开要内外上下、六合为 一。合时为吸为吞，开时为呼为吐。合时心气要抱，开时心 气要发。随吸而抱，随吞而裹，随吐而发，随吐而开。心脏就 是通过这样一松一紧、一开一合、一吞一吐、一出一入（指气） 的运动，得以锻炼和增强“泵”的功能。因此说炮拳顺则心强 而灵，炮拳谬则心衰而乖。

当发放炮拳之爆发劲力时，由于心脏的激烈运动和舌通 心的生理反映，舌头会自然（或有意）地有一种向前的顶劲， 这就是舌在炮拳中的作用。附炮拳歌诀：“心阳藻（音wen）养必纯青，毅气先沉两肾经，二气降升 中既济，炮发恰似动雷霆炮拳的劲节在练习炮拳时，主要应该具备裹、履、滚、顺、炸等几 种劲节。裹劲，也就是合劲、抱劲。由三体势变为炮拳的裹抱势 时，丹田之气要抱，全身之劲要抱，故有“包裹不露”之意。猴劲，也就是向后向下的拉劲。握劲在运用时，主要应 与刁、拿、领三种手法和技法配合运用，其主要目的是为了 在突然的领援中，使对方暂时失掉重心的平衡而出现前栽之 象。另外就是要使用膜手中暗藏的拧劲，来防止和控制对方使用熊膀对我方进行袭击滚劲，主要讲的是在练习炮拳中，每一升势时总要有一 上肢（臂和手）发出向上翻滚同时向外横格及向前的顶劲滚 是指上架之臂要滚。身躯要滚而进，手也要滚而入。“拳打滚 斗之力”滚有易粘、易进、易击之妙用。

顺劲，主要是指进攻的前手要顺达。出拳要与心齐、有 攻其心脏之意。拳至寸中发出爆发劲力时，要有向下的翻劲 和钻劲，使拳面前倾四十五度，虎口之平面与前臂之梯骨要 成平行线。若使用损拳或枣核拳时，食指和中指的第二关节 应与前臂的中心线在同一条直线上，没有左右歪斜之弊，前 后抽扯之病，即为之顺。炸劲，也就是爆发的劲，因为炮拳属火，其形似炮，所 以炮拳在出击时，要象炮弹出膛似地猛烈疾毒。

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