棍顺时针旋转，双臂向胸前屈肘抽拉。并随前弓步猛向前捅 捣，高于眉梢。左手直臂握棍在前，右手握棍根于胸前成左弓 步，目视棍梢右转身弓步捅棍 身立起，向右转。随转身双手 握棍顺时针旋转，双臂由胸前随同前弓步,猛向前捅捣高于 眉梢右手直臂握棍在前，左手握棍根于右腋内，成右弓步,目 视前右蹿跳头顶云棍 身立起，右脚向左进步,身左转。不 等右脚落地，左脚用力蹬起.经左从后向右前侧蹿跳身随旋 双手握棍根于头上，屈臂转腕,反时针在头顶云棍- 周。双脚先后落地，左脚在前，右脚在后，成站立步。目视前方 右蹿跳头顶云棍 上动不停。右脚向前进步，身左转。 不等右脚落地左脚用力蹬起,经左,从后向右前侧蹿跳・身随 同左旋360。。双手握棍根于头上，屈臂转腕.反时针在头顶云 棍一周。双脚先后落地，左脚在前,右脚在后，成站立步。目视 前左弓步背棍 右脚前进步，左转身。不等右脚落地，左 脚用力蹬起，经左从后向右前侧蹿跳,身随向左旋转双 手握棍根于头匕屈臂转腕，反时针在头顶云棍一周。双脚先 后落地，左脚向前跨一大步腿弓，右腿在后蹬直成左弓步。双 手握棍根，背于左肩上.棍梢于身后。高于头，身微右扭，目视 右前方月右转身可步劈棍 身立起右转身向行进左步, 双腿屈膝下蹲,成马步。同时双手握棍，由左肩经胸前，向 * 千劈•高与肩平。左尹在前.右手握棍根于胸前，目视棍梢一半虚步拨摆棍 身右转 脚向左侧进步右腿屈膝卜蹲。左腿微屈在前,足尖着地，成半期题同时双手握棍、 由前经仁卜'方.向右上测划弧拨摆，棍梢高于头。左手在前，右 手握棍根于胸.目视前方仆腿劈棍 右脚前进一大步，左腿屈膝F蹲,成仆腿 式。随仆腿,双手握棍,由右经左、向右前侧下劈,棍击地有声。 双手握棍根于右腿内侧，目视前方左弓步架棍身立起，前进左步，左腿弓,右腿蹬,成左 弓步。同时双手滑握棍两端，双臂上举于头上架棍。右手高举 于右斜上方，左手斜举于左侧，目视前方。弓身单手劈砸棍 左脚前移.身前下弓。同时左手握棍 根,由上向下劈砸，击地有声。右手直臂伸于身上方目视前方 左蹿跳转身拐打棍 身立起，左脚向左进步，身左转。 右脚蹬地向左前方蹿跳，身左转。不等右脚落地，左脚蹬地向 左侧蹿跳.身左转。随转身.双尸握棍反时针旋转.向左前方拐 打,高与肩平。左手直臂握棍在前.右手握棍根于左腋内，成左 弓步目视左前方。

行右蹿跳转身捆打棍 左脚向右进迈步,右转身。右脚蹬 地.从左腿后，向右前侧蹿跳.右转身.不等右脚落地.左脚跑 地向右前侧蹿跳，身右转。随转身双手握棍反时针旋转,向左 侧前方捆打，高与肩平。右手直臂握棍在丽.左F握棍根于右 腋内，成左弓步。目视左前方左蹿跳转身抡打棍 左脚向身后左侧进步,身左转。右 脚蹬地，向左前侧蹿跳,身左转。不等右脚落地,左脚蹬地向左 侧蹿跳，身左转。随转身双手握棍顺时针旋转,向左前方抡拐 打.高与肩平。左手直臂握棍在前,右手握棍根于左腋内.成左 弓步。目视左前方右蹿跳转身前捅棍 身右转，左脚向右方进步,右脚蹬 地，向前蹿跳。不等右脚落地，左脚蹬地向右前方蹿跳。随转 身,双手握棍顺时针旋转，向左侧前方猛捅。同时右脚前落地. 成右弓步。左手握棍在前.右手握棍根于左腋内，目视左前方 。进步提溜棍 身右转，双手握棍由左经下，从右向左上侧提溜。同时右脚向右前方进步,腿微屈,左脚向右前移步,与 右脚并拢。双手握棍顺时针旋转，身左扭提溜于左肩上侧（图 23 — 1）。上动不停。双手握棍反时针旋转，向右侧提溜。身右 扭,右腿屈膝提起，双手提溜棍于右肩上侧。双手 握棍顺时针旋转，提溜于左肩上侧右脚前落地、身左扭、左脚㉖进步提溜棍重复前式五次。㉗进步前投棍 左脚落地,右脚前上步，成右站虚步同时双手握棍由胸前内旋翻 腕沙使棍由下上投。右手握棍 在前,左手握棍于右腋下，目 视棍前方（图24）㉘进步五花棍身左 转，进右步,挽五花身右转，进左步,向右侧挽五花。目视左前方㉙进步五花棍重复前式五次。㉚扑棍 左腿屈膝下蹲，右腿前移仆腿。同时双手握棍 根，由右经上向前下侧扑棍,棍着地有声。双手直臂握棍根于 右腿内侧，目视前方㉛弓步投捅棍 身立起，进左步，成左弓步。同时双手握 棍，由下经前向身后挑拨，右手握棍根向前投捅,左手扶棍于 右肩上，目视前方㉒左蹿跳转身抡扫棍 右脚前进步,身左转。不等右脚落 地,左脚蹬地，向右后侧蹿跳左转身。随转身,双手握棍由右顺时针转动手腕一周，使棍抡扫于左前方。左脚在前弓腿,右腿 在后蹬直，成左弓步。右手直臂握棍在前，左手握棍根于右臂 内,目视前方。

与右蹿跳转身抡捅棍 右腿前进步，左脚前上步，身右 转。不等左脚落地,右脚从身后向右前侧蹿跳，右转身。右脚 前落地，成右弓步。随转身，双手握棍顺时针转动手腕一周, 使棍抡扫一圈，向右前方猛捅、高与肩平。左手握棍在前,右手 握棍于左腋内，目视右前方空左踢腿滑拨挑棍 身立起•左脚尖上勾，向右侧前方蹬 踢,高于膝。同时双手握棍由前经上、从下向上滑拨,挑于左肩 上方。右腿直立，支撑全身，目视前方颔转身弓步斜架棍左 脚向左前侧落地，身左转;右 脚向左进步，成右弓步。同时 双手滑棍抽拉于胸前，右手 握棍根于头右上方,左手握 棍梢于左腿上，目视左前方 ㉚金钩钓鱼身左转左手抬起,向左侧前方捅挑。同时身立起.左脚向 右蹬踹。双手握棍根，由前经下，从上向左身后挑劈。双手直 臂握棍于头上侧，身微后仰。右脚直立.支撑全身，目视左前方 团马步劈砸棍 身左转.左脚前落地,成马步.同时顺时 针转动双手腕，向左前方劈砸,棍高与胸平。左手握棍在前,右 手握棍根于胸前，目视左前.方（图32）㉚起身投捅棍 身立起.左转、右步前移、成站立步。双手腕翻转，向前投捅.棍高与肩平。右手在前，左手握棍根于右 臂内侧，目视前方黝盖步下点棍 向左腿前进右步，足尖向右;同时双手握 棍,由前向下点击.棍梢距地4寸左右。左手在前,右手于左臂 内，目视前下方⑩歇步上挑棍 双腿屈膝卜蹲,成右歇步。同时双手握棍 上挑。左手屈臂握棍在前，右手握棍根于右膝上，目视前方法⑪转身抡扫棍 身立起，左转身,进左脚，成左弓步转身进步,双手握棍根。平抡扫，于左肩上背棍。目视右前方⑫起身上托架棍 身立起，右转身，成右弓步。双手握棍、 直臂上托,横架于头上，目视右前方⑬下弓身扑砸棍右腿屈膝下蹲，左腿向后蹬直,成仆弓 步。右手握棍根，随下蹲、由后经上划弧、向前扑打，棍击地有 声。左掌直臂推击于左侧上方.掌心斜向上，掌指斜向右.目视 右前方⑭单臂擎棍 身立起，右转身，右脚向右侧进步.成右弓 步。随转身，右手棍反时针旋转划拨一周，向头上格挂。右手 直臂上举棍根于右上侧.棍梢微高于左上方，左掌直臂推击于 左侧，掌心向左，掌指向上,目视左前方⑮转身捅点棍 左转身，双手握棍，顺时针缠拨，向前捅 捣点击。左手在前，右手握棍于胸前，目视前方⑯击步捅点棍 左脚前移，右脚击左脚跟，前垫一步。双 手握棍，顺时针缠拨，向前捅点棍梢。左手在前,右手握棍根于 胸前，目视前方⑰进步拐打棍 身左转，向前进右脚，右手握棍反时针旋 转，向后拐打，高与肩平。身右扭，左脚弓，右腿蹬，成左弓步。 左手握棍根于右腋内，目视右前方⑱转身云扫棍身立起 左腿向左进步,身左转;右脚 向前进步,身右转。不等右脚 落地.左脚高提起从身后向 左进步，身左转。随 转身,双手握棍根于头顶上 云扫。重复“转身云 扫棍”二次收式 左脚向左后侧落地.右脚前弓，成右弓步。右手握 棍背于身后,棍稍于左背上，左掌直臂推击于左前方，掌心向 左,掌指向上，目视左前方（收式1）。左脚向右脚并拢,右手握棍顺时针翻转手腕,握棍于身右侧;左掌击于身左侧。五指并 拢，自然下垂.目视前方

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