劲力是武术拳种的核心元素，劲力几乎一致被认为是经过长期 训练后所表现出来的一种与武术技法相融的肌肉力量。任何一种招 式，都要伴随一种劲力来使用；同时，任何一种劲力的使用，都要 凭借于一定的形体动作，这就是劲力与技法之间互为依存的辩证关 系。可以说，力是劲的基础，劲是对力控制和使用的能力。
八极拳是力量型拳法，在劲力上追求挨、撞、挤、靠、崩、 撼、突、击等劲法。八极拳的劲力以短促暴烈为主，讲近身、顶 缠，以突发的贴身冲撞制人，可称为“短中之王，近中之魁”。
拳谚云“动如绷弓，发若炸雷”，这是对八极拳发力过程的形 象描述。“动如绷弓”是蓄劲的过程，意思是身体像拉开的弓一样， 蓄满劲力，然后把浑身所蓄之劲力传递到肢体而释放出去。实际上 用“身如弓，拳似箭”来形容八极拳的蓄劲发力过程则更加贴切。 “发若炸雷”则是描述八极拳发力瞬间的特征。其中包含两个方面 的含意，一是发力要突然、猛烈，使人猝不及防，有摧枯拉朽的气 势；二是发力要以人体为中心向四面八方辐射发出，任何方向都要 有力的存在，就像炸弹在空中爆炸一样。
八极拳的劲力有十字劲、缠丝劲和沉坠劲三种。
所谓十字劲，是指前手向前打的劲力和后手向后拉的劲力构成 了 “十字”中的一横；而沉肩、坠肘、跺脚、携气即四肢百骸向下 沉坠的劲，同伸顶、竖颈、拔腰形成向上的顶拔劲，构成了 “十 字，，中的一竖。关于十字劲还有一首口诀，即“头顶青天，脚扎黄 泉，怀抱婴儿,两肘顶山”。
缠丝劲就是螺旋劲，即发力时必须直中带旋，旋中求直。直者 求其速达，旋者求其劲锐，直中有旋，方能调动周身百骸之力施于 一点。
沉坠劲，沉坠顾名思义就是松沉，松透了自然就沉，再加强功 力于精、气、神三催，久之功深气自沉。
八极拳的全部招势都离不了这三种劲力，它们之间不是孤立 的，而是密切联系、互相兼容的，有的招势中表现出一种劲力，有 的招势则是三种劲力的综合体现。
八极拳以双脚就地取力，有“八极脚不离地”之说。震脚也叫“打跺子”，又称“跺子脚”。即一脚提离地面约二 寸，随之全脚掌迅速落地下震，五趾抓地，一脚为单震，两脚跳起 同时落地为双震。震脚时发“哈”声，这是八极拳非常鲜明的一个 特点。闯步是一脚原地震脚之后，另一脚迅速向前冲出，身体随之 向前闯撞成马步姿势。碾震是全脚掌着地，脚跟提起内转或外转落 地的震脚，同时发“哼”声。
八极拳震脚时的“哼” “哈”二声就是为了发力打出整劲，意 到、气到、力到，将三者融为一体.互为依托，相互促进。
武术大师张克俭认为，劲力是力量、速度与呼吸吐纳的结合。 而八极拳中操气的运用恰恰吻合了这一观点。因为摞气是构成八极 拳劲力特征的基本要素，是八极拳独有的用气之法。俗话说：“内 练一口气，外练筋骨皮。”“打跺子”时发出的“哼” “哈”二声就 是撮气的具体体现。撮气发声就是气力相合、内外相合的主要方法 和途径，要把丹田积蓄之气在发力时由肢体梢端发出，将浮气、废 气由口鼻排出，发力同时又使体内充满真气，并向四面八方膨胀 辐射。
八极拳应敌时，行走如龙，威猛如虎，沉稳如熊，敏捷如猿， 精灵如鹿，扑击如鹰，突撞如驼，手、眼、身、法、步随意一体， 并发挥到极限，即心态极稳，胆量极大，身法极快，出手极狠，力 道极强，技法极妙，时机极佳，目标极准。
八极拳最重贴身靠打，猛攻硬闯。“逢闪必进，逢进必闪，闪 即进，进即闪”。八极讲究“破门”而入，即出招抢攻对手正门， 强行打开对方的防守，以对手的胸腹为主要攻击目标，素有“八极 如虎威猛”之称。
八极拳技击歌诀有“上打云掠点提，中打挨撞挤靠，下打吃根 埋根”之说，讲求三盘连击，招法连贯，进发退稳，“身不舍正门， 脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处”。
八极拳技击讲究彼不动，我不动；或彼不动，我以引手诱敌发 招，随即用崩开裹进之法强开对方之门，贴身爆发。要求眼随手 转，手脚齐到，上打下封，紧逼硬攻，长短兼施，做到攻中有防， 防中寓攻。
此外，八极拳中的“打跺子”在实战中也可起到重要的作用， 它不仅有助于突然改变发力的方向，改变对手与自己之间的态势， 同时还能给对手造成心理上的冲击。
任何一种精妙的拳术，要在搏击实战中充分发挥其技术，依靠 的是快捷灵活的步法，而八极拳可以在快速移动步法的同时施展拳 法，做到手眼身法步相合一体。八极拳技击有“眼快在于心，手快 在于身，身快在于足”的要诀。其实，决定胜负的只是一个“快” 字，即所谓“进招快如风，胜负即可分”。
八极拳演练时，要求含胸拔背、顶项直腰、沉肩坠肘、气贯丹 田、实腹敛臀、圆裆扣膝、固足。踢腿不过裆，震脚闯步如穿石人 洞、落地生根；出手如箭离弦、快似闪电。其身法特点是十大形 意，即“龙、虎、熊、猿、蛇、鸡、鹿、朋乌、鹤、驼”十种动物在 运动搏击中所善用的“抖、缩、愣、含、惊、崩、撑、挺、竖、 横”的“十大劲别”，在八极拳法中都有体现。
练习八极拳时要明三节，否则“上节不明手忙脚乱，中节不明 全身落空，下节不明足多而跌”。三盘连击时，上盘施以顶抱缠拿， 擢砸劈挑；中盘施以挨撞挤靠，崩撼突击；下盘施以旋转进退，摆 扣锁捆。
（三）八极拳的技术体系
八极拳又名“开门八极拳”，拳谚曰“文有太极安天下*武有 八极定乾坤”，它是我国传统拳术中的一种。八极拳以其刚烈雄健、 朴实简洁的风格和独特的技击特点著称于世。八极拳是一个完备的武术拳派，不但有完整的理论，而且还有 拳术、器械、功法和技击等体系内容。历经近300年的不断发展，当下已有马氏、吴式、李氏、刘 氏、霍式等八极拳门派，但整体内容大致相似，仅是风格微存不同 而已。
不管是哪门哪派的八极拳，其技法核心皆为“六大开” “八大 招”。“六大开”指顶、抱、担、提、挎、缠六种手法，其中顶法六 个，抱法六个，担法两个，提法两个，挎法一个，缠法四个。每一 种手法都有较强的技击性，简朴刚烈，凶猛异常，均是八极拳的主 要技击手段。
“八大招”是八极拳的动作组合，每组可单独练习，也可连在 一起贯穿练习，是八极拳的技击散手，和“六大开”有异曲同工之 妙，可合而不可分。八大招有：“阎王三点手”“猛虎硬爬山”“迎 门三不顾” “霸王硬折缰”“迎封朝阳掌” “左右硬开门”“黄莺双抱 爪”“立地通天炮”等。
现今主要流传有三路，第一路是八极架，也称八极小架或小八 极，第二路是八极拳，也称大八极或八极大架，第三路是八极对 接，也称对接趟或八极对练。,三者都是以六大开门劲法和八大招法 为核心，即以“小八极奠其基，大八极肆其术，六大开极其艺”。
八极小架是最基础的套路，由二十余个动作组成，是以“两仪 式”为基本架子演变出来的套路。套路虽然不长，然八极之手法多 蕴含其中，很吃功夫。整个套路编排巧妙，动作朴实，内涵深奥， 它“易学、难精”，即学会容易，学精很难。
八极拳门主要拳术有八极小架、八极拳、八极拳对练、金刚八 式、应手拳、十二路小架、黑虎拳、飞虎拳、开拳、二十四连手 拳、六肘头、刚功八极、八极新架等。
主要器械有六合大枪、六合花枪、提柳刀、六合刀、四门刀、 春秋大刀、三节棍、八棍头、梨花枪、行者棒、夜战刀、青龙剑、 纯阳剑、万胜双刀、提袍剑、青萍剑、太师虎尾鞭、双戟、双钩、 鸳鸯钺、雁翅链等。
主要对练有剑对枪、单刀进枪、双刀进枪、三节棍进枪、八棍 头对打、朴刀进枪、春秋刀对双剑、三节棍对双拐、梢子棍对枪、 对劈枪、朴刀进枪、梢子棍对棍、空手夺刀等。
主要功法有内功、站桩功、靠桩功、铁砂掌功、滑大杆功等。最初，八极拳的器械套路只有一个六合大枪，这一点不难理 解，正如《剑经》所讲：一个拳种一旦看起来内容繁多，面面俱 到，则是灭亡的象征。这正是“真传一句话，假传万卷书”。吴殳 在《手臂录》中写道：“枪为诸器之王，以诸器遇枪立败也。人唯 不见真枪，故迷心于诸器，一得真枪,视诸器儿戏也。”而现在看 到的其他八极拳器械，是后人们在八极拳理论的指导下将其他拳种 门派的一些刀、枪、剑、棍等器械套路融入八极拳门派中，使八极 拳器械的技术体系更加丰富。
浏览48次
