在八极门中，如果学了拳术不学大枪，等于只掌握了一半的功 夫，是不完整的。只有做到拳、枪合一，两技皆精，互相促进，才 能永远立于不败之地。

八极大枪主要以六合大枪、对扎大六合为主，为八极门器械之 冠，枪身长重，招法精绝。“王祥立世”“金梁托架”“二郎拔草” “童子降香”“白马回头”“哪吒探海”等招法，“招招藏妙机，出枪 定输赢”。其枪法的独特之处在于，其一，前手即左手食指前指， 且不准翻动；其二，枪扎出之前、收回之后都要紧贴腹上，不得离 开；其三，一般所讲的拦、拿动作均靠后手即右手来完成。

练枪很吃功夫，所谓“年刀、月棍、久扎枪，随身习练是宝 剑”。精枪法者，搭杆即胜。当然，后人习艺以“先易后难”为原 则，即先学拳，后学械。所以，从某种意义上说，练八极拳是为了 给练大枪奠定基础的，是大枪入门最好的前期准备。

此外，八极拳常规“四兵”的讲究中，刀法讲究的是砍、劈、 截、朵、扫、扎、撩、拦等。枪法讲究的是拦、拿、扎、挑、摆、 点、穿、劈、缠、舞花等。剑法讲究的是劈、刺、撩、穿、搅、 抹、挂、崩等。棍法讲究的是推、挑、架、压、背、戳、搅、 盖等。

八极拳对练是八极拳术的代表套路，在对练中站上首，称上趟 八极拳，与之相对的站下首，称下趟八极拳，两趟拳由两人合练对 打。此套路由六十余个动作组成，为“两仪”之纵向“四象”变化 和“六开八招”变化的总体体现，以撞靠劲、崩撼劲、突击劲贯于 各招势之中。

初练者先学单打,再习对打。学习对打时先者一攻一防，后 者一防一攻。开始为你一招、我一式，慢慢入门，称之“喂手”。 熟练后体知“六开”之法，初期掌握拆招应变之术，称之“拆手”。 “拆手”由慢而快，由粗而精，而后“六开八打”运用自如，由必 然变化进入条件反射的自由变化称之为“无招无式”，即入“无 形”之境。

总之，八极拳门的技术体系简单易学、实用善战，不图花哨。 若是以“繁巧复杂、玄虚莫测”的表象来自我炫耀或迷惑初学者， 对八极拳的传播是极为不利的。

第二章近现代淮北武术名家

第一节淮北武术继承者何君岗

何君岗，祖籍广东省番禺市.中国武术八段、国家级裁判、高 级教练、华拳第六代传人。1952年出生于武术世家，其父何金章 为著名武术家。何君岗自幼秉承家学，痴迷武术。在其父的悉心指 导和严格要求下，练就一身扎实的武术基本功。

何君岗年幼时，练拳刻苦用心、悟性极高。小小年纪就有着超 群的练武天赋。在其父亲的精心指导下，青少年时期的何君岗就基 本掌握了少林拳、华拳、查拳等长拳类的武术套路；各类长、短器 械更是精炼于手。除此之外，螳螂拳、八卦掌、南拳、鹰爪拳、翻 子拳等，他都有涉猎。年轻时的何君岗尤其擅长跳跃动作，腾空跃 起时的一刹那，其滞空能力令人惊叹，落地时的造型动作潇洒 飘逸。

20世纪70年代，何君岗随上海知青来到安徽淮北插队务农。 在那艰苦的岁月里，何君岗始终不忘初心，坚持练武。每天白天到 地里务农，利用早晚时间在打谷场上刻苦练武，复习父亲传授的武 术技能。1973年，他被招调到原淮北市体委任武术教练，开始了 职业武术生涯。1975年开始何君岗先生正式担任淮北市体委首任 武术队主教练，以后又出任安徽省武术队教练，在当时教学条件极 差的情况下为地方培养了一大批武术优秀人才。

几十年来，学习百家之专长、修炼百家之精华，是何君岗先生 永远不变的习武宗旨。进入壮年以后，何君岗先生在原有武术套路的基础上，对各式太极拳等悉心钻研、深入探究。他多次利用全国 比赛、教练员培训、段位制晋升会议、学习交流等机会深入探访名 师名家，虚心讨教。20世纪70年代以来，他曾向杨振铎老师学习 杨式太极拳；向齐德昭老师学习八极拳；向张继修老师学习孙式太 极拳；向李秉慈老师学习吴式太极拳；向乔松茂老师学习武式太极 拳；向阚桂香老师、陈小旺老师学习陈式太极拳等。有时为了一个 动作、一个步法、甚至一个手势，他都要弄明白为止。他的好学与 钻劲也感动了不少名师高手。如今何君岗的各式太极拳修炼的出神 人化，尤其擅长杨式太极拳和陈式太极拳。他经常强调：各式太极 拳都有自己的特点，无论练习哪一式的太极拳不仅仅是照葫芦画瓢 般的形似，更要有一种深入骨髓般的神似。

在近40年里的执教生涯中，何君岗先生坚持边教学边提高。 他率领的武术团队数十次参加国内外各类武术比赛，共获得各类团 体、单项金、银、铜牌1000余枚。他本人也多次立功、获奖、晋 级。培养弟子4000余名，其中武英级运动员就有数十位之人，输 送上海体工队、安徽体工队等专业院校以及国外优秀运动员、教练 员200余名，其可谓是硕果累累、桃李满天下。鉴于其在武术教学 领域做出的突出贡献，有关部门授予何君岗20余次省、市优秀共 产党员、先进工作者、省十佳优秀社会体育指导员等荣誉称号。他 还曾连续两次担任安徽省政协委员。

2012年，何君岗先生正式退休*同年定居上海，并重返上海 精武体育总会。2017年4月20日，第八届“联合国中文日”开幕 式活动在纽约联合国总部举行。活动当天，“中华武魂——中华武 术走进联合国”主题展演，何君岗先生带来了独特的中国风。他的 一组武术动作跌宕起伏，刚柔相济，将挺拔俊逸、骨清肌腱的华拳 和独具风采的鹰爪拳，并将陈、杨、吴、孙、武等各式太极拳种融于整个武术套路中，难度很大，但他表演非常成功，不仅让现场观 众欣赏了精美的武艺，而且感受到精武文化的精髓所在。

何君岗先生是一位令人尊敬的武术大师，他为进一步弘扬中华 国粹，为大力推进精武武术文化事业的蓬勃发展做出了重要的贡 献，如今，何先生仍活跃在淮北市的各个练功场上。

第二节淮北武术实业家胡春泉

胡春泉出生于1967年，安徽省淮北市人。现任安徽省武术协 会副主席，中国当代青年武术教育家，中国少林十佳拳师，少林拳 高级教练，中国武术七段，国家一级社会体育指导员，国家一级拳 师，中国武术段位指导员、考评员，中国武术段位淮北少林武校考 评基地主任，多次荣获省、市、区三级体育教育先进个人。中央电 视台、《人民日报》《当代安徽》《中华人物政协委员风采录》《中国 当代武术家辞典》等媒体和图书都曾专题报道。

1987年，胡春泉创办了淮北市少林武术业余学校，1995年以 来胡春泉先后创办了淮北市少林文武职业中专学校、淮北少林武术 学校、淮北春泉实验学校、淮北市树人高级中学。经过20多年发 展，四所学校已经发展成为集小学、初中、高中、职业中专于一体 的12年一贯制学校，也是安徽省内较大的民办文武学校，是中国 国家武术表演艺术团教学训练基地。

学校现有南北两个校区，占地200多亩，总投资6000万元， 并在上海及韩国开设了分校。淮北市少林文武职业中专学校在胡春 泉的带领下多次荣获全国、安徽省武术比赛团体冠亚军，是安徽省 信誉品牌学校、是安徽省武术优秀运动员培训基地、北京体育大学 实训基地、是淮北市先进单位，淮北市树人高级中学连续五年荣获淮北市优秀民办学校。文武学校办学宗旨为“以德育教育为核心， 以文化教育为根本，以武术教育为特色”，学生参加国际、全国、 省级各级武术大赛获得武英级、一二级运动员300多人次，获得冠 军、亚军等1000多次，并入选当代安徽、皖江辉煌、中国当代武 术家词典、中国武术家名典、全国武术馆名录等。此外，在“习武 先修德”的理念下，该校先后有300余人考入北京体育大学、上海 体育学院、西安体院、沈阳体院等国内知名高校。

经过多年办学总结，少林武校定位要争创全国名校，学校的办 学理念也从培养打工者升级为培养老板、培养未来领袖！武术可以 让孩子有追求梦想的雄心，办让学生有梦想并为实现梦想而努力奋 斗的教育！学校除开设有武术套路、散打、跆拳道、拳击、武术表 演等专业。另开设公众演说、书法、茶艺等课程。

第三节张习华潜心传承武术
自创《麒麟剑》法

张习华生于1950年,国家一级武术裁判，在安徽武术界很有 名气。他曾先后拜豫东武术名师杨立昌、司岚云和徐州体委国家级 教练、电影《少林童子功》武打设计孙荣益为师，练习了杨家枪、 形意拳、西凉掌等各种套路和器具，

拜孙荣益为师以前，张习华练的是民间传统武术，此后，在孙 荣益老师悉心引导下，他着意于将民间传统武术与国家武术规范有 机地融合，冶于一炉。孙荣益又找机会给他介绍了安徽省武术队的 几位教练，张习华悉心学习，博采众长，进步飞快。1976年，在 淮北煤矿工作的他，创办了矿区第一个武术队，培养了一批武术骨干，队员韩卫还夺得省八运会散打冠军。

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