第七节点苍八卦拳

点苍八卦拳是石达开同治三年（1864年）至民国1922年隐居点苍期间，传与弟子石开莲及大成别名铁头和尚及三名俗家弟子杨国章、杨应春、王定。其三名俗家弟子传石派武术与点苍白氏后人白侍儒、杨忠龙、杨张六；杨国章传内功心法与王永廉。王永廉现已94岁，仍行动如常，精神矍银，尚仍闻鸡起舞。白侍儒如今为石派八卦拳第四代传人。

点苍八卦拳动作名称如下:

预备式

1、迎风八彩；2、流星赶月；3、左右穿梭；4、玉女开弓；5、左右穿梭；6、玉女开弓；7、降龙伏虎；8、左右穿梭；9、反背移山；10、左右穿梭；11、反背移山；12、左右穿梭；13、顺势牵羊；14、左右穿梭；15、左右穿梭；16、十字挂扣；17、左右穿梭；18、十字挂扣；19、左右穿梭；20、仙人摇扇 21、左右穿梭22、仙人摇扇23、左右穿梭24、开门见山25、左右穿梭26、开门见山27、开门敬酒28、左右穿梭；29、开门敬酒；；30、左右穿梭；31、开门敬酒；32、左右穿梭；33、抓肩摘瓜；34、左右穿梭；35、抓肩摘瓜；36、八卦请手礼；37、还原式。

第八节点苍八仙拳

点苍八仙拳是石达开在隐居点苍地区五十八年中流传至今的 以八仙形相创编而成的一类相形拳的武术套路。

八仙拳动作名称如下：

1、预备式；2~5、八仙卷掌沉气桩；6~7、洞宾拔剑秋风绕；8~ 10、 钟离老祖把扇摇；国舅手拿云阳板；13~16、拐李独脚蹬海螯 见；17~18、倒骑驴子张果老；19~24、湘子云开吹玉箫；25~28、彩鹤 提篮双手到；29、仙姑采花背后上熬；30~31、众家师兄赴蟠桃；32、 收式。

第九节点苍八仙剑

第1段：预备式、仙人指路、众仙上殿、倚马问路、坐地金莲、金 鸡点头、回头望月、力劈华山、国舅抱琴、仙翁钓鱼、纯阳摇旗、采和提篮、黄龙人洞、指南金针；

第2段：仙翁转身、指南金针、纯阳摇旗、采和提篮、国舅抱琴、 朝天一柱香、倒打金钟、湘子吹笛；

第3段：灵猫扑鼠、仙鹤抖翎、拨草寻蛇、鹦子专天、仙姑蹬靴、 黄龙转身、夜叉探海、黄龙转身、玉带拦腰、凤凰点头、尉迟拉鞭；

第4段：拐李赶虎、醉卧牙床；

第5段：洞宾摇旗、采和提篮、缠丝连环；

第6段：钟离同拖扇、八仙过海、拨云见日；

第7段：黄龙绞尾、翻江倒海、点石成金、仙人指路、收式。

第十节点苍段氏开山镰刀

点苍段氏开山镰刀动作名称如下:

点苍段氏开山镰刀是点苍地区白氏家传短器械武术套路。套路动作攻防意识较强，动作紧凑步法灵活多变。步法以弓步、虚步、 马步、跳跃步等为主要连贯套路动作，进退转身有法。

1、预备式；2、点苍武林礼；3、蹬山式；4、拨云见山；5、双峰击鼓；6、双燕分飞；7、双龙抱柱；8、双燕分飞；9、顶天立地；10、双龙抱柱；11、双燕分飞； 12、顶天立地；13、双龙抱柱；14、顶天立地；15、双龙抱柱；16、双龙抱柱；17、双龙抱柱；18、双燕分飞；19、双龙抱柱旋转乾坤；20、双龙抱柱；21、双燕分飞；22、野马分中；23、双龙抱柱；24、双燕分飞；25、双峰贯耳；26、顶天立地；27、野马分中；28、双龙抱柱；29、双燕分飞；30、双峰贯耳；31、顶天立地；32、野马分中；33、双燕分飞；34、双龙抱柱；35、双燕分飞；36、顶天立地；37、野马分中；38、双燕分飞；39、双龙抱柱；40、双峰贯耳；41、顶天立地；42、双龙抱柱；43、双燕分飞；44、双龙抱柱旋转乾坤；45、双燕分飞；46、左右蹬山式；47、翻身斩妖；48、独立式；49、蹬山式；50、点苍礼；51、收式。

附录：点苍动功六字延寿诀

（此功法源于点苍秘笈《番视瑶函密章》）

（一）动功六字祛病延寿诀论衡编

人之有五脏，犹天地之有五狱也。六腑者，犹地之有四渍也，奇经者，犹四渍之外，另有江河也。奇经客邪，非十二经之治也。十二经之外，别有治奇经之法也。

春季旺于肝脏、夏季旺于心火、秋季肺金燥、冬季虚于肾脏每四季、季月中后十八日旺于脾土，春“嘘”明目本柔肝。夏到“呵”心火自闲。秋“四”定知金肺润。冬“吹”惟要坎中安。三焦“嘻”却除烦 热。“四”字长呼脾化食。切忌出声闻口耳。其功尤甚保神丹。

心“呵”顶上连叉手（举手则“呵”、反手则吸）：

心脏本旺于夏季、念呵字诀，则可通手、足少阴心经，能祛心脏腑一切不正之邪热，或上攻眼目，或面色红，舌上疮或口疮，总之能滋阴养心，能祛除心经一切疾病，能达到延寿之实效。故心为一身五官之主，发号施令能使五官故上古恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闻而少欲，心安而不惧，形劳而不倦也。秋冬时常暖其涌泉穴（注此穴为足少阴肾经之井穴）而不伤心君。素问云：足寒伤心是也。澄其心，则神自清，火自降。是火自降由乎神之清也。心通舌为舌之官，舌乃心之苗。为神之舍，又为血之海。故血少则精神恍惚。梦寐不宁也，冬季面红为心君受克。故盐多伤心血。入冬季，七十二日少食盐味，多纳苦味以养其心也。

练习此功法无论站立、行走、坐卧都可以按照自己所患疾病，配合季节，脏腑的盛衰来进行练习就行，无病可养身；有病可配合药物起到防病治病、强身的效果。

（二）动功六字诀练习方法

春“嘘”明目本持肝。夏至“呵”心火自闲。秋“四”定知金肺润。 科“吹”惟要坎中安。三焦“嘻”却除烦热。四字长呼脾化食。切忌出声闻口耳。其功尤甚保神丹。

练习“呵”字方法

心呵顶上连叉手（注:举手则“呵”反手则“吸”）

预备姿势：直立，两臂自然下垂,舌抵上腭，眼往前看，全身放松，足趾抓地，头似顶悬，意守丹田，精神集中、口鼻自然呼吸，春季 当双手上举时默念“嘘”，字要细而绵长；反手相叉时则念“吸”字， 如此反复坚持练习，为夏季、孟月仲月坚持练习“呵”字诀。

呵则通于心，去心家一切热气。或上攻眼目。或阴虚烦热面色红、舌上疮，或口疮。故心脏为一身五官之主，发号施令，能使五官。 故上古恬澹虚无，真气从之，精神内守，病从何来，是以志闻而少欲，心安而养，还形劳而不倦也。秋冬时常保暖，其涌泉不伤于心君，素问云足寒伤心是也。澄其心，则神自清，火自降，是火降由乎神之清也。心通舌，为舌之官。舌乃心之苗。为神之舍，又为血之海。 故血少则精神恍惚，梦寐不宁也。冬季面红受克。故盐多伤心血，冬 七十二日少纳食盐，增食苦味以养其心也。

练习“呼”字方法

脾病练习“呼”字时须撮口：

如脾脏得病时，可练习“呼”字诀，呼则通脾，去脾脏一切浊气。 故口臭四肢生疮，或面黄脾脏有疾（积）。或食冷物积聚不能化。故脾为仓库之官。又为血之用。故饮食不调。则不生血。四肢不动则脾困。故夜则少食，因睡时脾不动，以到宿食则病生矣。脾脏为四季之官，为意之宅，故意不可妄动，动则浩然之气不能清也。春面黄则受克。春七十二日少纳酸味；多食甘味以养脾气。

练习“嘻”字方法

三焦客热卧“嘻嘻”：

如三焦生疾时可念“嘻”字诀，念嘻字诀则可通胆，去胆中一切客热之气。故卧时常念“嘻”字诀，能去一身之客热。补泻得当，胆气 自清，目不生豚。胆怕热，四时之炊食热者少食，上隔无积，使胆气清爽也。

练习“嘘”字方法

肝若“嘘”时目睁睛：

炼“嘘”字诀则通肝。去肝家一切热毒之气。故胆生于肝，而胆气不清，因肝之积热。故上攻眼目。如患有肝脏一切热疾则炼嘘字诀，方法无论行走、坐卧、站立都可行，大嘘三十次。一补一泻。则眼增光。不生眼哆，故目通肝。肝乃魂之宅。夜睡眼闭，则魂归宅。肝为目之官面青受克。辛多伤肝。秋七十二日少食辛，多食酸，以养肝。

练习“吹”字方法

肾吹抱取膝头平：

炼吹字诀，吹则通肾。能去肾中一切虚热之气。或目昏耳聋。补泻得宜。由肾气自调矣。故肾通耳，为耳之官，耳听藏精。不可听于淫声。大吹三十吹。热擦肾堂。故季月十八日，少食甘味多纳盐味，以养肾气。

练习“四”字方法

肺病练习“四”字诀双手擎天：

练“四”则通肺。如炼“四”字诀可去肺家一切所绩不正之邪气。 或感风寒咳嗽。或鼻流涕，或鼻热生疮。如大“四”几“四”。一补一 泻。则肺气自然升降。肺为心之华盖。最好清之。故肺清则不生疾也。肺通鼻，为鼻之官。肺为魄之宅也。夏面白则肺受克。苦属火肺属金。夏七十二日少食苦味，多食辛味以养肺气。

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