随之左拳由左腰侧向右前方直臂 平伸冲出，肘微曲，拳眼朝上；目视左拳_o

三十七、左弓步右膀手滚桥左脚向右侧稍移，随即右脚尖里扣，左脚尖外 展，身体从左向后转;左腿屈膝半蹲，右腿伸直，成左弓步；同时，左拳变单指手, 屈肘环抱于右胸前，手心朝右，手指朝上；右拳变单指手，臂内旋屈肘伸至裆前， 手心朝下，手指朝左；目视右手 _o

三十八、左弓步单指手①右肘曲，右单指手从下向左、向上划弧，在左臂外 面与左前臂交叉，手心朝左，手指朝上；目视左手_o②两单指手分别 向左右两侧直臂平伸推出，手心均朝外，手指均朝上；目视右手_o

三十九、弓步盘桥左抛右冲拳①右单指手直臂向上，稍超过头，向前、向 下划弧绕环；目随右手_o②上动不停，右手变拳，继续向后绕环，身 体随之右转，左手也变拳，横移至体左侧，拳心朝下；目视右拳_o③ 右脚微向后移，脚尖外展，身体随之右转，右腿屈膝半蹲，左脚尖里扣，左腿伸直,

成右弓步；同时，右拳随身体转动从右向后直臂平摆，左拳向下、向前、向上直臂 绕环抛挑，拳心朝右，拳眼朝后；目视前方 _o④左拳从上向前、向下 屈肘收至左腰侧，拳心朝上；同时，左脚从后微向右移，右脚尖里扣，左脚尖外展， 身体从左向后转，左腿屈膝半蹲，右腿伸直，成左弓步；右拳随之屈肘由右腰侧向 右侧直臂平伸冲出，肘微曲，拳眼朝上；目视右拳_o

四十、右虚步鹤嘴手①左脚尖里扣，身体稍向右转并微向后仰，右脚移向 身前，以脚尖点地，右腿微曲，成右虚步；右拳变鹤嘴手，以肘关节为轴向右、向 上、向左、向前划一小圈然后直臂向右斜方啄击，肘微曲，勾尖朝前下方；目视右 鹤嘴手。②屈右腕，使右鹤嘴手勾尖朝下，再屈肘上挑，置于右肩 上，勾尖朝前；目视右前方 _o③上动不停，身体稍向右转，左拳变鹤 嘴手，屈肘上提经左肩上方向前直臂啄击，勾尖朝前；目视左鹤嘴手。此动可发出喊声。

四十一、盖步鹤嘴手①左脚向前上一步，右腿微曲，身体左转；左鹤嘴手随 之左移，勾尖朝下；右勾手不变；目视左鹤嘴手_o②以左脚跟和右脚
掌为轴使身体半面向左转，左脚尖外展，右脚跟掀起，双腿微曲膝；右鹤嘴手随之 向前上方直臂啄击,肘微曲，勾尖朝前；目视右鹤嘴手_o此动可发出 喊声。

四十二、独立步分掌右弹腿①两鹤嘴手同时变掌，屈肘收至胸前交叉，左 掌在里，右掌在外，掌心朝下；目视两掌 _o②上动不停，右腿屈膝向 身前提起，脚尖下垂，左腿微曲，成独立步₀③右脚以脚尖为力点向 前弹踢，脚面绷直，右腿微曲；两掌同时分向左右侧平举，肘微曲，掌心朝下，掌指 朝前；目视前方 _o

四十三、马步鹤嘴手①右腿屈膝提于身前，脚尖下垂；两掌同时屈肘收至 两肩前，两掌指相对；目视前方,②右脚向前落步，右腿屈膝半蹲, 左腿伸直，成右弓步；同时,左掌变鹤嘴手，向前方直臂啄击，勾尖朝下；右掌变鹤 嘴手，向下、向后直臂划弧绕环；目视左鹤嘴手 _o③上动不停，右鹤 嘴手从后向上、屈肘向前啄击，勾尖朝下；同时，右脚尖里扣，两腿屈膝半蹲•成马 步；身体随之左转，左鹤嘴手随体转向左平摆，肘微曲，勾尖朝下；目视右鹤嘴手。此动可发出喊声。

四十四、独立步分掌左弹腿①以右脚跟和左脚掌为轴，身体向右辗转，重 心前移，左脚跟掀起。两鹤嘴手同时变掌，屈肘收至胸前，两手交叉，左掌在上， 右掌在下，掌心朝下；目视前方 _o②上动不停，左腿屈膝向身前提 起，脚尖下垂，右腿微曲膝，成独立步 _o③左脚以脚尖为力点，向前 弹踢，脚面绷直，右腿微曲支撑；两掌同时分别向左右侧平举，肘微曲，掌心朝下， 掌指朝前；目视前方 _o

四十五、马步鹤嘴手①左腿屈膝提于身前，脚尖下垂；两掌同时屈肘收至 两肩前，两掌指相对；目视前方 _o②左脚向前落步，左腿屈膝半蹲， 右腿伸直，成左弓步；同时，右掌变鹤嘴手，向前方直臂啄击，勾尖朝下；左掌变鹤 嘴手，向下、向后直臂划弧绕环；目视右鹤嘴手 _o③上动不停，左鹤 嘴从后向上、屈肘向前啄击，勾尖朝下；同时，左脚尖里扣，两腿屈膝半蹲，成马 步；身体随之右转，右鹤嘴手随体转向右平摆，肘微曲，勾尖朝下；目视左鹤嘴手  o

四十六、左弓步抽桥右冲拳 ①左鹤嘴手变拳，直臂向上、向后、向下、向前 划一小弧形，屈肘向外格，前臂垂直，拳心朝里；右鹤嘴手变拳，屈肘收于右腰侧， 拳心朝上；左脚同时稍向后移，脚尖外展，身体随之向左转，右腿伸直，成左弓步； 目视左手。②右拳从腰际向前直臂冲出，拳心朝下；目视右拳（图3-8- 125）。

四十七、退步右弓步抽桥左冲拳 ①左脚向后退一步，腿伸直，右腿屈膝半 蹲，成右弓步；右拳同时直臂向下、向左向上划一小弧形，屈肘向外格挡，前臂垂 直，拳心朝里；左拳屈肘收至左腰侧，拳心朝上；目视右拳 _o②左拳 从腰际向前直臂冲出，拳心朝下；目视左拳 _o

四十八、盖步下鞭拳身体向左转，同时两拳向上、向左、向下、向右划弧绕 环，至身体右方时，左臂屈肘，拳眼朝内；右拳斜向右下方，拳眼朝上；右脚随之从 身前向左盖步，右腿屈膝半蹲，左脚跟掀起；目视右拳_o

四十九、转身左弓步双撞拳①以右脚跟和左脚掌为轴辗转，身体从左向 后转，两腿屈膝下蹲成马步；随屈肘两拳收于两腰侧，拳心朝上；目视右拳 _o②左脚向后退一步，移至右脚后面；随即右脚尖里扣，左脚尖外展，身体 左转，并向左侧倾，左腿屈膝，右腿挺膝伸直，成左弓步；两拳从腰侧向左上方直 臂斜伸撞出，右拳在上，左拳在下，两拳心相对；目视两拳。

五十、左弓步抽桥右冲拳①身体重心右移，右拳随屈肘收至右腰侧，拳心 朝上；左拳则从左直臂向下，由身前屈肘向右并向上划弧绕环挎肘，身体同时右 转；左腿顺势伸直，左脚从后稍向右移，脚尖里扣，右腿顺势屈膝；目视左拳。②身体左转，左腿屈膝，左脚尖外展，右腿顺势伸直成左弓步；左拳屈肘 由面前向左横移外格，右拳即从右腰侧向前直臂冲出，稍低于肩，拳心朝下；目视 右拳 „

第六段

五十一、骑龙步右弓步分撞拳①右脚经左腿前向左横跨一步，脚尖外展， 右腿屈膝半蹲；左脚跟掀起，左腿屈膝跪沉，成骑龙步；身体随之左转；两拳同时 屈肘收至胸前交叉，左拳在上，拳心朝下；右拳在下，拳心朝上；目视双拳。②两拳向左右分开成侧平举，肘微曲，右拳心朝上，左拳心朝下；目祝右拳 （图3-8-134） _o③左脚离地从后绕至身前向右盖步，左腿屈膝半蹲，右脚跟掀起， 右腿屈膝跪沉，成骑龙步；两臂屈肘，两拳向上经面前交叉，收至胸前，左拳在上， 拳心朝下；右拳在下，拳心朝上；目视双拳 _o④身体右转，右脚向右 前方上步，右腿屈膝半蹲，左腿伸直成右弓步；同时，右拳直臂由前下方向右前方 斜摆挑撞，拳心朝上；左拳直臂由前下方向左后方斜摆磕撞，拳心朝下；目视右拳  _o

五十二、骑龙步左弓步分撞拳①左脚经右腿前向右横跨一步，脚尖外展， 左腿屈膝半蹲，右脚跟掀起，右腿屈膝跪沉，成骑龙步；屈肘，两拳在腹前交叉，右 拳在上，拳心朝下，左拳在下，拳心朝上；目视双拳 ₀②两拳向左右 分开成侧平举，肘微曲，左拳心朝上，右拳心朝下；目视左拳。③右脚离地从后绕至身前向左盖步，右腿屈膝半蹲，左脚跟掀起，左腿屈膝跪沉成骑 龙步；两拳屈肘在面前交叉，收至胸前，右拳在上，拳心朝下；左拳在下，拳心朝 上；目视双拳 _o④身体左转，左脚向左前方上步，左腿屈膝半蹲，右 腿伸直，成左弓步；同时，左拳直臂由前下方向左前上方斜摆挑撞，拳心朝上；右 拳直臂由前下方向右后方斜摆磕撞，拳心朝下；目视左拳 ₀

五十三、右弓步单指手①左脚向左后方移半步，脚尖里扣，右脚尖外展，身 体随之右转，左腿伸直，右腿屈膝，成右弓步；左拳变单指手，屈肘收至左肩前，手 心朝前，手指朝上；右拳屈肘收至右腰侧，拳心朝上；目视左单指手 _o

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