主要作用:右上勾拳主要用于贴身近攻,以打击对方下甑、胸、腹部为主。

(4) 下勾拳

1) 左下勾拳接实战预备式,左拳内旋,拳心向内由上向下勾击,力达拳面, 高与腹平;右拳置于下颗处;目视左拳。

动作要求:拧腰、旋臂、勾击,动作要协调连贯,快速有力。

主要作用:主要攻击对手的后脑勺或太阳穴,当对手俯身进攻我中、下盘时 运用最为有效。

2) 右下勾拳 与左下勾拳相同,唯右拳向下勾击。

动作要求:拧腰、旋臂、勾击,动作要协调连贯,快速有力。

主要作用:主要攻击对手的后脑勺或太阳穴,当对手俯身进攻我中、下盘时 运用最为有效。

(5) 横摆拳

1) 左横摆拳接实战预备式,左拳向外、向前、向里横摆,臂微曲,拳心朝下, 力达拳面或拳眼;同时上体微向右转,右拳置于下颗处;目视左拳。

动作要求:摆拳动作幅度不可过大,要有鞭弹劲,同时借助身体腰部拧转,爆 发出最大力量。肩、肘、腕基本成一水平线。

主要作用:左摆拳是一种横向型攻击对方的手法,动作凶猛,是有效的重拳。 可以结合身体姿势的高、低变化攻击对方的侧面。上盘可击太阳穴,中盘可击打 腰肋部。

2) 右横摆拳与左横摆拳动作相同,但摆拳动作幅度较大,路线较长,以右 拳向里横摆;目视右拳。

动作要求:摆拳动作幅度不可过大,要有鞭弹劲,同时借助身体腰部拧转,爆 发出最大力量。肩、肘、腕基本成一水平线。

主要作用:右摆拳是一种横向型攻击对方的手法,动作凶猛,是有效的重拳。 可以结合身体姿势的高、低变化攻击对方的侧面。上盘可击太阳穴,中盘可击打 腰肋部,但威力更大,常用于连击或防守后反击。

(6)抄拳

1) 左抄拳接实战预备式,两腿略曲,左臂稍向下沉,左拳向下向前上方击 打,拳心朝里,力达拳面,大小臂曲至90度〜110度;右拳置于左下颌处;目视左 拳。

动作要求:抄拳时,臂应先内旋再外旋,使拳心朝里,呈螺旋形运行。同时左 脚蹬地,腰向左侧拧转,以加大抄拳力量,并注意动作协调连贯。

主要作用:左抄拳击打距离短,适用于近距离进攻,主要击打对方的胸、腹或 下颗。

2) 右抄拳 接实战预备式,两腿微曲,右脚蹬地,扣膝合胯,微向左拧腰,右 拳由下向前、向上抄起,拳心朝里,力达拳面,大小臂曲至90度〜110度;左拳置 于右下颌处;目视右拳。

动作要求:抄拳时,臂应先内旋再外旋,使拳心朝里,呈螺旋形运行。同时左 脚蹬地,腰向左侧拧转,以加大抄拳力量,并注意动作协调连贯。

主要作用:抄拳时,臂应先内旋再外旋,使拳心朝里,呈螺旋形运行。同时左 脚蹬地,腰向左侧拧转,以加大抄拳力量,并注意动作协调连贯。

(7)弹拳

1) 左弹拳 接实战预备式,左拳伸肘弹腕反臂向左前方弹击,拳眼向上,力 达拳背;右拳不动;目视左拳。

动作要求:弹拳时,要顺肩、送肘、甩腕,发力时要脆、快,上体和肩部不要有 预示动作。

主要作用:左弹拳距离短,速度快,主要攻击对方的鼻梁、下颁等部位。或者 用于扰乱对方的视线,为运用其他技法创造条件。

2) 右弹拳与左弹拳动作相同,但右弹拳的动作幅度较大,路线较长,同时 要转腰顺肩。

动作要求:弹拳时,要顺肩、送肘、甩腕,发力时要脆、快,上体和肩部不要有 预示动作。

主要作用:弹拳时,要顺肩、送肘、甩腕,发力时要脆、快,上体和肩部不要有 预示动作。

(8) 劈拳

1) 左臂拳接实战预备式,左拳由上向下(正劈),或向斜下方(斜劈)快速劈 打,拳眼向上或斜向上,力达拳轮;目视左拳。

动作要求:劈拳时肩关节要放松,以大臂带小臂快速劈打,并要充分利用腰 部的力量。

主要作用:常用于当对手俯身抱腿或攻击我下盘时,以劈拳击其背部;也常 用于攻击对方眼、鼻等处。

2) 右劈拳与左臂拳相同,但右劈拳的动作幅度较大,路线较长,并要求转 腰顺肩,在实战时更具威力。

动作要求:劈拳时肩关节要放松,以大臂带小臂快速劈打,并要充分利用腰 部的力量。

主要作用:常用于当对手俯身抱腿或攻击我下盘时,以劈拳击其背部;也常 用于攻击对方眼、鼻等处。

(9) 鞭拳

在实战中常用右鞭拳。接实战预备式,右脚经左脚后插步,经交叉步身体拧 腰向后转体180度。同时,右拳反臂向右后横行鞭击,拳眼朝上,力 达拳背。

动作要求:插步转体要快,并和鞭拳动作协调配合;鞭拳时,要以腰带臂,爆 发出鞭打力。

主要作用:鞭拳借助于转体的惯性和腰部力量,具有较大的威力,且隐蔽性 强而动作突然。主要攻击对方太阳穴,常在退守中突然转身反击,攻其侧面。

(10) 刺拳

在实战中常用左刺拳。接实战预备式,左拳直线向前连续多次 探击,力达拳面,拳心向下;左肩前顺;目视左拳。

动作要求:刺拳力量不可过大,速度快慢相间,出拳时要转腰、顺肩、抖臂。

主要作用:刺拳主要起迷惑、引诱对手作用,为其他技法的运用创造条件。

(11) 盖拳

在实战中常用右盖拳。接实战预备式,右大臂侧抬起,小臂内旋,以拳心领 先,大臂前送,小臂下压,向前下方扣击盖打,力达拳心。同时,上体向左拧转,左 拳收于左下瓠处;目视右拳。

动作要求:盖拳须和转体动作协调配合,动作小巧快速,盖压有力,盖拳后要 立即恢复实战预备式。

主要作用:盖拳主要用于击打对手头或面部。

(12) 栽拳

在实战中常用右栽拳。接实战预备式,右臂肘关节上抬,高于肩平,肘尖斜 向上,接着拳心向里,朝斜下方栽打,力达拳面。同时上体随之向左拧转,收腹、 含胸。左拳收于下颗处;目视右拳。

动作要求:栽拳要和转体拧腰动作协调一致,身体稍前俯,栽打动作要快速 有力,并迅速恢复实战预备式。

主要作用:主要攻击对手颈、胸、腹部。

(13) 撩拳

接实战预备式,左拳由上向下,从前向后击打,力点在拳轮。同时,身体向左 侧拧转,两腿弯曲,重心偏重右腿,右拳收放下颗处;目视左拳。

动作要求:撩拳要有崩弹劲,并和拧腰转体协调配合。

主要作用:常同鞭拳连用,主要击打对方裆部和腹部,能在败退中突然反击 对方.能取得攻其不备的效果。


  1. 掌法(1)扇掌动作要求:向左横击扇掌时,要拧腰、催肩、抖腕,使掌发出弹脆劲,运用时不 可有预示动作,要快速突然。2 右扇掌与左扇掌动作相同,但右扇掌运动路线较长,比左扇掌威力大,

  2. 主要作用:左扇掌主要攻击对方面部,也可连续佯攻,迷惑对手,为运用其他 技法创造条件。

  3. 1) 左扇掌接实战预备式。左拳变掌由屈到伸,用掌背横击对 方,力达掌背;目视左掌。

  4. 掌法是武术攻防技术中主要的进攻方法之一,常用于攻击对方面部、颈部、 咽喉、腹部、肋部及裆部等部位。


但隐蔽性稍差。

动作要求:同左扇掌。

主要作用:攻击对方右面部。

(2)砍掌

1) 左砍掌接实战预备式,左拳变掌,掌心向下,由曲到伸向左横击砍出,力 达掌外缘;目视左掌 o

动作要求:砍掌时要拧腰顺肩,手指并拢,腕关节挺直,动作要快速有力。

主要作用:左砍掌主要击打对方左侧颈部或颈后部。

2) 右砍掌接实战预备式,右拳变掌,掌心向上,由曲到伸向左前方横击砍 出,力达掌外沿;目视右掌,上体随之稍向左转 o

动作要求:砍掌时要拧腰顺肩,手指并拢,腕关节挺直,动作要快速有力。

主要作用:砍掌时要拧腰顺肩,手指并拢,腕关节挺直,动作要快速有力。

(3)插掌

1)左插掌接实战预备式,左臂由曲到伸,小臂内旋,使左掌心朝下,五指并 拢,指尖朝前,向前猛力插击,力达指尖;目视左掌() o

动作要求:插掌的动作要快速突然,力达指尖,同时要注意拧腰顺肩,放长 击远»

主要作用:主要用于攻击对方喉部、眼部、软肋、腋下等部位。

2)右插掌接实战预备式,右拳变掌,掌心向下或向侧.五指并拢,指尖朝 前,向前猛力插击,力达指端;左拳收回置于下瓠处;目视右掌 o

动作要求:插掌的动作要快速突然,力达指尖,同时要注意拧腰顺肩,放长 击远。

主要作用:主要用于攻击对方喉部、眼部、软肋、腋下等部位。

(4) 撩掌

1) 左撩掌接实战预备式,左拳变掌,掌心向前上方,臂由曲到伸,向前撩 击,力达手掌;同时两腿弯曲,重心下降;目视左掌 o

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