—、手型

陈式太极拳竞赛套路的手型有三种：

拳

四指向内卷曲，拇指压于中指和食指的第二关节上；中指 和食指微外突，拳面形成螺旋状。（图2-1)



掌

手指自然伸展，并拢□小指根部和拇指根部微内合，虎口 处夹紧，拇指稍外仰，塌腕，手指向上，称为立掌。如手心向
(三）勾下成为俯掌；如手心向上则称为仰掌。（图2-2)

拇指、食指和中指的指尖捏拢，其余两指自然向内屈于掌 心。虎口撑圆。腕微屈。（图2-3)

二、主要香法

(一）沖拳

冲拳是“掩手脓捶”、“指裆捶”中的手法。所谓冲拳，是 指拳冲出之前要屈臂置于胸前，小臂微外旋；冲出时要向前或 向前下方内旋弹抖击打，肩、肘关节要松活，至顶点时要突然 紧握拳，使劲达拳面。（图2-4)



(二）栽拳

栽拳是“击地捶”中的手法，经耳旁向前下方击打的拳 法。在击打过程中，拳面斜向下，拳心向内，利用拧腰、转肩、沉肘的动作使手臂伸直，劲达拳面。



 

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