要点：由仆步变成弓箭步时，身体重心的移动必须徐徐前移, 要和前面的动作速度协调一致；扫剑时，把法的变化必须随扫剑之

势由满把变为螺把，不要到右臂已停于身前时陡然一变；成弓箭步 时，左手剑指的肘臂必然屈成半圆，右手握剑的肘臂必须与剑身顺 直，剑尖高与眼齐，身体保持正直。

(四）弓步右格带剑（右拦扫）

右腿屈膝提起使右脚向前经左脚内侧移动，同时左手剑指 由身前落下附于右腕，手心朝下；眼视剑尖（图1-14)。

上动未停，右脚继续向前、向右弧形移动，在右前斜方落 步，右腿屈膝，左腿伸直，成右弓箭步；同时，右手握剑臂内旋使 手心朝下，屈肘满把将剑向右、向后平摆抽格带回，剑身扁平，剑 尖朝前；左手剑指仍附于右腕；眼随剑尖（图1-15)。



要点：右脚向前移动经过左脚内侧时不要点地，成弓箭步时两 脚宽度同肩；格剑时要与弓箭步的形成协调一致，带回之后右手高 与肋平、剑尖高与肩平。

(五）弓步左格带剑（左拦扫)

左腿屈膝提起使左脚向前经右脚内侧移动，同时右手握剑 向前伸，左手剑指不变；眼随剑尖（图1-16)。

上动未停，左脚继续向前、向左弧形移动，在左前斜方落 步，左腿屈膝，右腿伸直，成左弓箭步；同时，右手握剑臂外旋使 手心朝上，屈肘满把将剑向左、向后平摆抽格带回，剑身扁平，剑 尖朝前；左手剑指直臂向左、屈肘向上弧形绕行举起，架于头顶上 方，手心朝前，剑指朝右；眼随剑尖（图1-7)。



要点：同（四）弓步右格带剑。 (六）提膝独立劈剑（探海势）

右腿屈膝提起，使右脚向前在左脚内侧以脚尖点地，左手 剑指由身前落下；右手握剑下沉，臂内旋使手心朝左，剑柄靠近腹 部，剑尖朝前，刃分上下；眼随剑尖（图1-18)。

上动未停，右脚向前上步以脚跟着地；同时，身向左转， 右手握剑臂内旋转腕使剑尖向下、向左弧形绕行，随即屈肘由左臂 外面经左侧向上将剑满把提起（图1-19)。



上动未停，右脚着地踏实，右腿伸直站立，左腿屈膝在身 前提起，左脚脚尖下垂，成独立步；与此同时，身向右转，右手握 剑用剑刃前段直臂螺把向前劈击，剑柄高与肋齐，剑尖斜朝下，肘 臂与剑身成斜直线；左手剑指随之直臂向下、向左屈肘向上弧形绕 行，举于头顶上方，手心朝前，剑指朝右；眼视剑尖（图1-20)。



要点：两臂绕行的动作要配合和谐。当右手握剑向上提起时， 左手剑指则直臂向下；右手握剑向前时，左手剑指则向左绕行；右 手握剑下劈时，左手剑指则屈肘上举；成独立步劈剑时，身躯可以 配合剑的下劈微向前倾。

(七）虚步抱剑（怀中抱月>

左脚向后落步，左腿屈膝，身体重心移于左腿，右脚随之撤半 步以脚尖虚点地面，右腿屈膝，成右虚步；同时，右手握剑臂外旋 将剑收抱于胸前，剑柄靠近左肋，手心朝里，刃分上下，剑尖斜朝前上方，高与眉齐；左手剑指则由身前落下附于右腕上面，手心朝 下，

要点：两腿虚实要分清，肩要沉，背要直，腰胯要松，臂要 抱圆。

(八〉提膝独立上洗剑（宿鸟投林)

身躯微向右转，右脚向
前上步，右腿伸直站立，左
腿屈膝在身前提起，左脚脚
尖下垂，成独立步；同时，
右手握剑手心朝上将剑向前
上方直臂斜伸洗刺，变为螺
把，剑身扁平，刃分左右，
剑尖高与眉齐；左手剑指仍
附于右腕；眼视剑尖（图
1-22)



要点：两肘微屈，提膝高过腰部，支撑腿自然直立，站立要 稳固。

第二段

(九〉虚步按切（乌龙摆尾)

左脚向身后落步，左腿屈膝，身躯随之左转；同时，左手 剑指屈肘收于左腰侧，手心朝上；右手握剑将剑向左摆动，眼随剑 尖（图 1-23)₀

上动未停，身躯右转朝向正东前方；右手握剑随身躯右转 之势使剑尖摆至正北方向，臂内旋使手心朝下将剑由身前向右、向 下抽带，变满把按切收住，剑柄近靠右胯侧旁，手心朝里，剑尖斜 前下垂，刃分上下；与此同时，左手剑指继续直臂向下、向左后、 屈肘向上绕行，举于头顶上方，手心朝前，剑指朝右；重心后坐， 右腿屈膝，右脚以脚尖虚点地面，成为右虚步；眼向右前方注视 (图 1-24) ₀

要点：左脚向后落步要稍向左偏，不是直线向后落步；剑的摆 动、抽带要柔和连贯，要体现出“摆尾”的意味；身躯的转动和剑 的摆动抽带，要以腰为主形成一个整体，腰、身、肩、肘、腕、 臂、剑层次要清。

(十）弓步洗剑（青龙出水）

右手握剑使剑尖向东北斜前方直臂螺把伸出、向上平挑抄 起，手心朝左；左手剑指由身前落下附于右腕里侧，手心朝下；同 时，右脚离地，右腿屈膝提起准备向后退步；眼视剑尖（图1-25)。

上动未停，右脚向西南斜方后退落步，右腿屈膝，左腿伸 直，身躯右转向南；与此同时，右手握剑臂内旋使手心朝外、随转 身之势屈肘将剑由脸前向身体右侧平带抽回；左手剑指仍附于右 腕；眼随剑尖（图1-26)。



上动未停，身躯左转向东，左腿屈膝使左脚离地，提于右 脚里侧；同时，右手握剑臂外旋使剑向下翻卷，剑柄贴近右腰侧，

手心朝里；左手剑指则屈肘收于右肋前，臂外旋使手心朝上（图 1-27)〇

上动未停，左脚向前上步，左腿屈膝，右腿伸直，成左弓 箭步；右手握剑继续臂外旋使手心朝上，将剑向前直臂平伸洗刺， 剑身扁平，刃分左右，剑尖朝前高与眼齐；左手剑指随之直臂向 下、向左、屈肘向上绕行上举，横架于头顶，手心朝前，剑指朝 右；眼视剑尖（图1-28)

要点：此动是将剑成螺旋形活步向前洗刺，因此要注意剑的上 挑、抽带、翻卷、螺旋刺出，中间不可有涩滞的现象；提步、退 步、再提步、上步，更要和剑的动作配合一致，脚步轻灵活便。

(十一> 转身斜抹（风卷荷叶)

身体重心后移，左脚尖里扣，身向右转；右手握剑顺转身 之势屈肘收于胸前，左手剑指由身前落下附于右腕上面，手心朝 下；至此，身体重心移于左腿，右腿屈膝使右脚在左腿内侧提起;

眼视剑尖（图1-29)。

上动不停，身向右转面对正西方向，右脚向前落步，右腿 屈膝，左腿伸直，成右弓箭步；与此同时，右手握剑臂内旋使手心 朝下，将剑尖稍向上翘起，高与眼齐，随转身之势用剑刃向身体右 侧外抹斜带；左手剑指仍附于右腕上面，两臂均略屈；眼随剑尖 (图 1-30)。

要点：左脚尖里扣，必须使脚尖扣向正南，为下一动转身做好 准备；右脚提起时，左腿屈膝并不伸直；成弓箭步时，腰胯必须向

下松沉，身躯不要过分前倾，两手与胸下齐平。

(十二）缩身斜格（狮子摇头〉

左腿屈膝使左脚离地提于右脚内侧；右手握剑稍向前伸， 左手剑指附于右前臂；眼视剑尖（图1-31)。

上动不停，左脚向后落步于原位，身体重心移于左腿，左 腿屈膝，右脚随之移于左脚内侧以脚尖虚点地面；同时，右手握剑 臂外旋使手心朝上，剑尖上翘与眼齐平，随身后移之势用剑刃向身 体左侧外格斜带，变为满把；左手剑指则从身前直臂向下、向左 后、屈肘向上、经左耳侧向前绕行一周，附于右腕上面，手心朝 下；眼视剑尖（图1-32)。

要点：剑向左侧外格斜带时，身躯略向左转，用转腰之势来带 动剑身；斜带之后，注意沉肩坠肘、松腰沉胯，身躯保持正直，防 止臀部凸出。

(十三> 提膝独立捧剑（虎抱头）

右脚向后退一步，左脚微撤以脚尖点地，两腿均屈膝；同 时，右手握剑臂内旋使手心朝下，与左手剑指一起从身前向左右平 行分开；眼向前方注视（图1-33)。

上动未停，左脚微进，左腿伸直站立，右腿向身前屈膝提 起，右脚脚尖下垂，成独立步；与此同时，两臂均外旋使手心朝 上，在腹前两手相合，左手剑指放开捧于右手背下面，两手将剑稍 向前捧出，剑身扁平，刃分左右，剑尖微高；眼视前方（图 1-34)



要点：两手向两侧分开时，要先使两手向前稍伸，然后由前向 两侧分开往后划回，再接做两手捧剑的动作；两手捧剑，剑柄贴近 右膝上面，站立要稳，身要正直。

 

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