左脚向身后落步，左腿屈膝，身躯随之左转；同时，左手 剑指屈肘收于左腰侧，手心朝上；右手握剑将剑向左摆动，眼随剑 尖（图 1-23)₀

上动未停，身躯右转朝向正东前方；右手握剑随身躯右转 之势使剑尖摆至正北方向，臂内旋使手心朝下将剑由身前向右、向 下抽带，变满把按切收住，剑柄近靠右胯侧旁，手心朝里，剑尖斜 前下垂，刃分上下；与此同时，左手剑指继续直臂向下、向左后、 屈肘向上绕行，举于头顶上方，手心朝前，剑指朝右；重心后坐， 右腿屈膝，右脚以脚尖虚点地面，成为右虚步；眼向右前方注视 (图 1-24) ₀



要点：左脚向后落步要稍向左偏，不是直线向后落步；剑的摆 动、抽带要柔和连贯，要体现出“摆尾”的意味；身躯的转动和剑 的摆动抽带，要以腰为主形成一个整体，腰、身、肩、肘、腕、 臂、剑层次要清。

(十）弓步洗剑（青龙出水）

右手握剑使剑尖向东北斜前方直臂螺把伸出、向上平挑抄 起，手心朝左；左手剑指由身前落下附于右腕里侧，手心朝下；同 时，右脚离地，右腿屈膝提起准备向后退步；眼视剑尖（图1-25)。

上动未停，右脚向西南斜方后退落步，右腿屈膝，左腿伸 直，身躯右转向南；与此同时，右手握剑臂内旋使手心朝外、随转 身之势屈肘将剑由脸前向身体右侧平带抽回；左手剑指仍附于右 腕；眼随剑尖（图1-26)。



上动未停，身躯左转向东，左腿屈膝使左脚离地，提于右 脚里侧；同时，右手握剑臂外旋使剑向下翻卷，剑柄贴近右腰侧， 手心朝里；左手剑指则屈肘收于右肋前，臂外旋使手心朝上（图 1-27)。

上动未停，左脚向前上步，左腿屈膝，右腿伸直，成左弓 箭步；右手握剑继续臂外旋使手心朝上，将剑向前直臂平伸洗刺， 剑身扁平，刃分左右，剑尖朝前高与眼齐；左手剑指随之直臂向 下、向左、屈肘向上绕行上举，横架于头顶，手心朝前，剑指朝 右；眼视剑尖（图1-28)。



要点：此动是将剑成螺旋形活步向前洗刺，因此要注意剑的上 挑、抽带、翻卷、螺旋刺出，中间不可有涩滞的现象；提步、退 步、再提步、上步，更要和剑的动作配合一致，脚步轻灵活便。

(十一)转身斜抹（风卷荷叶)

身体重心后移，左脚尖里扣，身向右转；右手握剑顺转身 之势屈肘收于胸前，左手剑指由身前落下附于右腕上面，手心朝 下；至此，身体重心移于左腿，右腿屈膝使右脚在左腿内侧提起;

眼视剑尖（图1-29)。

上动不停，身向右转面对正西方向，右脚向前落步，右腿 屈膝，左腿伸直，成右弓箭步；与此同时，右手握剑臂内旋使手心 朝下，将剑尖稍向上翘起，高与眼齐，随转身之势用剑刃向身体右 侧外抹斜带；左手剑指仍附于右腕上面，两臂均略屈；眼随剑尖 (图 1-30)。



要点：左脚尖里扣，必须使脚尖扣向正南，为下一动转身做好 准备；右脚提起时，左腿屈膝并不伸直；成弓箭步时，腰胯必须向

(十二）缩身斜格（狮子摇头）

左腿屈膝使左脚离地提于右脚内侧；右手握剑稍向前伸， 左手剑指附于右前臂；眼视剑尖（图1-31)。

上动不停，左脚向后落步于原位，身体重心移于左腿，左 腿屈膝，右脚随之移于左脚内侧以脚尖虚点地面；同时，右手握剑 臂外旋使手心朝上，剑尖上翘与眼齐平，随身后移之势用剑刃向身 体左侧外格斜带，变为满把；左手剑指则从身前直臂向下、向左 后、屈肘向上、经左耳侧向前绕行一周，附于右腕上面，手心朝 下；眼视剑尖（图1-32)。



要点：剑向左侧外格斜带时，身躯略向左转，用转腰之势来带 动剑身；斜带之后，注意沉肩坠肘、松腰沉胯，身躯保持正直，防 止臀部凸出。

(十三)提膝独立捧剑（虎抱头）

 

右脚向后退一步，左脚微撤以脚尖点地，两腿均屈膝；同 时，右手握剑臂内旋使手心朝下，与左手剑指一起从身前向左右平 行分开；眼向前方注视（图1-33)。

上动未停，左脚微进，左腿伸直站立，右腿向身前屈膝提 起，右脚脚尖下垂，成独立步；与此同时，两臂均外旋使手心朝 上，在腹前两手相合，左手剑指放开捧于右手背下面，两手将剑稍 向前捧出，剑身扁平，刃分左右，剑尖微高；眼视前方（图 1-34)〇

要点：两手向两侧分开时，要先使两手向前稍伸，然后由前向 两侧分开往后划回，再接做两手捧剑的动作；两手捧剑，剑柄贴近 右膝上面，站立要稳，身要正直。

(十四）跳步平洗剑（野马跳涧)

右脚向前落步，两手捧剑从腹前收回、向上由胸前直臂平 伸洗刺，身体重心随之向前移于右腿（图1-35)。

上动未停，右脚蹬地跳起，左脚向前跃进一步；在跃进 的同时，左手握成剑指，与右手一起臂内旋使手心朝下，由前 向左右分开，成平行弧形划回于两胯侧旁，剑指与剑尖均朝前 (图 1-36)。



上动未停，右脚向前落步，右腿屈膝，左腿伸直，成右弓 箭步；右手握剑臂外旋向前直臂螺把平伸洗刺，手心朝上，剑身扁 平，刃分左右；左手剑指臂外旋向后、向上弧形绕行，屈肘举于头 顶上方，手心斜朝上；眼视剑尖（图1-37)。



要点：跳跃动作要轻灵、自然，右脚蹬地起跳不必很高，左脚 向前跃步也不必过远；弓箭步时，左手剑指上举要使肘臂屈圆，右 手握剑洗刺要使剑尖与胸齐平。

(十五）虚步撩剑（小魁星势）

身体重心移于左腿，左腿屈膝，身向左转，右腿屈膝，右 脚收于左脚内侧以脚尖点地；在转身的同时，右手握剑屈肘使剑向 上、向后弧形绕行，剑柄绕附于左肋处，变满把使剑尖斜向后上 方；左手剑指随之附于右腕上面，手心朝下；眼随剑尖（图 1-38)。

上动未停，右脚向前上半步，脚尖外展，左脚随之向前上 步以脚尖虚点地面，两腿屈膝成左虚步；与此同时，右手握剑用剑 刃前段屈肘向下、向前、向上弧形绕行撩挑，满把使剑柄停于额 前，剑尖在前微低；左手剑指仍附于右腕随剑转动，身随上步之势 向右转；眼视前方（图1-39)。



要点：以上两个分解动作必须连贯起来，使剑的绕行成为一个 圆形，剑要绕圆，步要灵活。

(十六）弓步撩剑（海底捞月）

右手握剑用剑刃前段直臂向上、向后弧形绕行，左手剑指 随剑绕行收于右肘侧旁；眼随剑转（图1-40)。

上动未停，左脚向前半步，身向左转，右脚随之向前上步, 右腿屈膝，左腿伸直，成右弓箭步；在上步的同时，左手剑指从后 直臂向下、向前、屈肘向上弧形绕行上举，手心斜朝上，剑指朝 右；右手握剑用剑刃前段直臂满把向下、向前、螺把向上弧形绕行 撩挑，平举于身前，肘稍屈，剑柄与胸平齐，剑尖微向下；眼视前 方（图 1-41)。



要点：剑向后绕行时，眼和身躯要随着向后转动；左手剑指的 向前绕行，要与步法协调起来，当左脚向前半步时剑指即绕行至前方，当右脚上步时剑指即绕行至上方举起；右手握剑的向前绕行撩 挑，也须与步法配合，左脚上半步时右手握剑绕行至下方，右脚上 步时则绕行至前方变螺把向上撩挑。

第三段

(十七）转身虚步抽剑（射雁势)

重心后移，左 腿屈膝，右腿伸直，右 脚尖里扣，身向左转； 同时，右手握剑方位不 变屈肘钳把将剑向胸前 收回，手心朝里，剑柄 与肩平齐；左手剑指落 下附于右腕里面，拇指 一侧朝下；眼视剑尖 (图 1-42)。

上动未停，左 脚尖外展，身躯继续左 转向东，形成左弓箭 步；与此同时，右手握 剑用剑刃前段直臂螺把 向上、向身前正东方向 弧形绕行平劈；左手剑 指不变；眼随剑尖（图 1-43)。



上动未停，身体重 心移于右腿，右腿屈膝；左 脚微撤以脚尖虚点地面，成 左虚步；同时，右手握剑满 把将剑向右跨侧旁抽回，肘 微屈，剑身横平；左手剑指 随剑抽回之后向上经右肩向 前直臂平伸指出，屈腕使剑 指朝上，高与眉齐；眼视剑 指（图 1-44)。

要点：在身体向左转动 时，必须保持剑的方位不变，第一动的收剑、第二动的劈剑都须如 此，要做到边转边收、边转边劈，不可使剑变换方位随身转动；左 手剑指的前指，一定要随剑抽回之后再向上提起由右肩处向前指 出，不可一边抽剑、一边指出。

(十八)并步洗刺（白猿献果)

左脚前移踏实，右脚向 前与左脚靠拢并步，两腿伸 直；右手握剑螺把臂外旋用 剑尖直臂向前螺旋形平伸洗 刺，手心朝上，剑身扁平， 刃分左右，剑尖稍高；左手 剑指放开，臂外旋使手心朝 上，捧于右手下面；眼视前 方（图 1-45)。

要点：刺出时一定要注

意使臂徐徐外旋，将剑成螺旋形洗出；洗出后两臂肘要微屈，不可 过直；身体自然，不要故意挺胸。



(十九)左弓步托拦（迎风掸尘）

右手握剑臂内旋使拇指一侧朝下，屈肘将剑向右胸处收回， 剑柄近胸，剑尖在前高与额齐；左手握成剑指随剑收回附于右腕里 面；在收剑的同时，身躯顺势右转（图1-46)。

上动未停，左脚向左前方上步，左腿屈膝，右腿伸直，成 左弓箭步；同时，左手剑指从右胸前直臂向下、向前、屈肘向上弧 形绕行上举，手心朝前，剑指朝右；右手握剑随之用剑刃前段屈肘 向上、向后、直臂满把向下、屈肘螺把向前、向上绕行一周挑拦托 起，剑柄高与额齐，剑尖微朝下；身躯随托拦之势左转向东；眼视 前方（图1-47)。

要点：剑要绕圆，步要轻稳，防止耸肩、缩颈，保持两脚与肩 同宽的宽度。



(二十)右弓步托拦（迎风掸尘）

身体重心后移，右腿屈膝，左腿伸直，左脚尖离地外展, 身躯左转（图1-48)。



上动未停，左脚尖外展着 地，右脚向右前方上步，右腿屈 膝，左腿伸直，成右弓箭步；同 时，右手握剑用剑刃前段屈肘满 把向上、向后，剑柄经左肩处向 下、螺把向前、向上绕行一周挑 拦托起，剑柄高与额齐，剑尖微 朝下；左手剑指在剑柄绕经左肩 时附于右腕，然后随右手绕行； 身躯随托拦之势右转向东；眼视 前方（图1-49)。

要点：同（十九）左弓步托拦

(二十一）左弓步托拦（迎风掸尘）

身体重心后移， 左腿屈膝，右腿伸直， 右脚尖离地外展，身躯 右转（图1-50)

上动未停，右 脚尖外展着地，左脚向 左前方上步，左腿屈 膝，右腿伸直，成左弓 箭步；同时，左手剑指 直臂向下、向前、屈肘 向上弧形绕行上举，手 心朝前，剑指朝右；右 手握剑随之用剑刃前段 屈肘向上、向后，直臂 满把向下，屈肘螺把向 前、向上绕行一周挑拦 托起，剑柄高与额齐， 剑尖微朝下；身躯随托 拦之势左转向东；眼视 前方（图1-51)。

要点：同（十九） 左弓步托拦。



(二十二）进步反刺（顺水推舟〉

右脚向前上步，脚尖外展，右腿伸直；右手握剑腕下屈钳 把使剑尖向下经右腿外侧向后弧形绕行，左手剑指由身前落下附于 右腕上面（图1-52)。

上动未停，右手握剑变螺把用剑尖直臂向后平伸直刺，拇 指一侧朝上，剑臂与肩平；与此同时，身躯顺势右转，两腿形成前 后交叉；左手剑指则向身体左侧直臂平伸指出，手心朝下；眼视剑 尖（图 1-53)。



动未停，身向左 转，左脚向前上步，左腿屈 膝，右腿伸直，成左弓箭 步；在转身上步的同时，右 手握剑屈腕满把使剑尖向上 挑起，由头顶右上方向前反 手螺把刺出，肘稍屈，剑柄 高与额齐，剑尖微朝下；左 手剑指屈肘附于右腕里面； 图1-54

眼视剑尖（图1-54)。

要点：向后直刺时要

使剑身平面贴近右腿刺出，后刺之后剑身要与两臂成水平直线， 两肩在后刺时要防止耸起；向前反刺时要先屈腕使剑尖挑起接近 头部，而后向前反手直刺；身法、步法、剑法要协调一致、上下 相随。

(二十三）反身回劈（流星赶月）

重心后移，左脚尖里扣，身体从右向后转；右手握剑方位 不变，左手剑指收于左肋前；至此，重心移于左腿，左腿微屈站 立，右腿屈膝使右脚向左腿内侧提起（图1-55)。

上动未停，右脚向西北斜方上步，右腿屈膝，左腿伸直， 成右弓箭步；右手握剑用剑刃前段从上向身前直臂螺把平劈，剑高 与肩平；左手剑指则从左肋前直臂向下、向后、屈肘向上弧形绕行 举起，手心斜朝上；眼视剑尖（图1-56)。

要点：转身要注意身体重心的两次转移，转身之后注意右脚向 西北斜方上步；劈剑要注意由满把变为螺把，这样才能使剑刃着 力，劈出之后才能使剑身与腕臂平直。



(二十四）虚步点剑（天马行空〉

右腿直起，左腿屈膝使左脚向右腿内侧提起；左手剑指从 上屈肘向右肩前绕行（图 1-57)。

上动未停，身躯左转 面向正南，左脚在身前落步以 脚跟着地，右腿屈膝；与此同 时，右手握剑方位不变，臂外 旋手心朝上，满把屈肘将剑在 身后向上举起，剑柄高过头 部；左手剑指随之臂外旋使手 心朝上，继续屈肘向下绕行 (图 1-58)。

上动未停，身体重心移于左腿，左脚踏实，左腿屈膝，右 脚向前以脚尖虚点地面，成右虚步；与此同时，右手握剑用剑尖直 臂螺把向身前点击；左手剑指继续屈肘向左、向上、经右肩向前绕 行附于右腕，手心朝下；眼视剑尖（图1-59〉。



(二十五〉提膝独立托剑（挑帘势）

要点：此动要注意转身的方向是对向正南，左手剑指的绕行 要与右手点剑的动作协调一致，点剑时虽用直臂，但肘部还是带 有微屈。

身躯稍向左转，右脚从身后向左插步，两腿交叉；与此同时，右手握剑屈肘在身前转腕，使剑尖从下向右、向上、向左绕 环，至左侧方时直臂将剑柄收至左腰前，手心朝里；左手剑指随右 手绕环仍附于右腕；眼随剑尖（图1-60)。

上动未停，右手握剑用剑刃从左直臂向下、向右弧形绕行， 屈肘向上撩挑托起举于头前上方，剑身托平，刃分上下，剑尖朝 西；左手剑指附于右腕不变；在剑绕行的同时，以两脚掌碾地为轴 使身体右转向西；当剑向上托起时，右腿伸直站立，左腿屈膝在身 前提起，左脚脚尖下垂，成独立步；眼视前方（图1-61)。



要点：插步与剑的绕环，转身与剑的绕行，提膝与剑的托举， 都须在同一时间内一起完成，不可有先后之分；剑的绕环、绕行、 托举，是一个完整的动作，进行中间不可有割裂的现象，插步、转 身、提膝也如此。

(二十六）弓步劈剑（左车轮剑）

1.左脚向前落步，脚尖外展；右手握剑与左手剑指一起将剑 尖向下、由左腿外侧向后绕行伸出，满把手心朝里；与此同时，身 向左转，两腿交叉；眼视剑尖（图1-62)。



上动未停，身向右转，右脚向前上步；右腿屈膝，左腿伸 直，成右弓箭步；与此同时，右手握剑臂内旋将剑从后提起，用剑 刃前段向上、向前弧形绕行劈击，变螺把直臂平举；左手剑指则直 臂向下、向后、屈肘向上弧形绕行举起，手心斜朝上，剑指朝右； 眼视剑尖（图1-63)。

要点：向后伸剑时，要使剑贴近左腿伸出，不要离身体过远, 落步、转身都须随剑的后伸之势自然完成；成弓箭步时，要先将右 脚伸出上步，然后身躯的右转须与劈剑、剑指绕行的动作同时做。

(二十七）虚步劈剑（右车轮剑）

右手握剑用剑刃前段直臂满把向下、经右腿外侧螺把向后 弧形绕行反臂撩起；与此同时，重心后移，右脚尖外展，身向右 转，两腿交叉；左手剑指随转 身之势向右肩前屈肘落下，手 心朝右，剑指朝上；眼随剑尖 (图 1-64)。

上动未停，右手握剑 臂外旋使手心朝上，屈肘钳把 将剑从后向上举起；身躯随之 左转向西，左脚向前上步；左 手剑指仍附于右肩前；眼向前方注视（图1-65)。



上动未停，重心前移，右脚向前上步以脚尖虚点地面，两 腿屈膝成右虚步；与此同时，左手剑指直臂向下，屈向左后、向 上绕行，右手握剑用剑刃前段直臂螺把向前劈下，斜举于前，剑柄 高与腰齐；此时，左手剑指向前绕行附于右前臂里面，手心朝下; 眼视剑尖（图1-66)。



要点：以上三动必须连贯起来做，身法、步法、手法、剑法协 调一致；成虚步劈剑时，特别注意左手剑指与劈剑动作的配合。

(二十八）撤步横击（大鹏展翅）

右脚提起向东北斜方撤步，身体随之从右向后转，右腿屈膝， 左腿伸直，成右弓箭步；在转身的同时，右手握剑臂外旋使手心朝 上，用剑刃前段从前下方向后上方斜挑横击，剑尖高与头齐；左手 剑指向左后下方直臂分开斜举，手心朝下，与腰齐平；眼视剑尖 (图 1-67)。



要点：向后横击时，最好在右手心朝上之后先屈肘将剑横收于 身前，右腕向小指一侧屈拢，而后凭借腰的转动再将剑直臂、直腕 击出，这样劲力才能贯注剑刃前段；横击时虽说直臂，肘仍须稍屈。

(二十九）弓步洗刺（黄蜂入洞）

右腿直起，左腿屈膝使左脚提起；同时，右手握剑臂内旋 使剑尖从身体右侧向前、向左弧形平摆，变满把手心朝下，将剑横于右胸前；左手剑指从身体左侧屈肘向上经脸前向右弧形绕行附于 右肩前，手心朝右，剑指朝上（图1-68)。



上动未停，身左转向西，左脚向前落步；右手握剑臂外旋 屈肘将剑收于右腰侧，剑柄贴腰，手心朝上；然后，右脚向前上 步，右腿屈膝，左腿伸直，成右弓箭步；与此同时，左手剑指直臂 向下、向左、屈肘向上弧形绕行上举，手心朝前，剑指朝右；右手 握剑用剑尖直臂螺把向前平伸洗刺，剑身扁平，刃分左右；眼向前 方注视（图1-69)。



要点：剑臂与胸齐平，左手肘臂要屈圆，防止两脚拔跟。

(三十）丁步抱剑（怀中抱月）

身体重心移于左腿，右脚收回在 左脚内侧以脚尖虚点地面，两腿屈膝 成右丁步；同时，右手握剑使剑尖翘 起，臂外旋屈肘将剑钳把收抱于身 前，剑柄贴近左肋，手心朝里，剑尖 高与额齐；左手剑指随之附于剑柄上 面，手心朝下；眼视剑尖（图1-70)。

要点：两肩要松沉，手臂要抱 圆，腰背要正直，两脚虚实要分清。

(三十一）旋转平抹（风扫梅花)

右手握剑臂内旋满把使剑尖 向上、向左弧形绕行，将剑横于胸 前，手心朝下；左手剑指附于右腕里 面，手心朝下，两臂在胸前环抱；同 时，右脚脚尖外展向前上步；眼视剑 身（图 1-71)。

上动不停，身体从右向后转， 两手带剑随身转动平抹，左脚顺势向 右脚前上步，脚尖里扣，两脚尖相对 形成内八字（图1-72)。

以左脚掌碾地为轴身体继续 右转向南，右脚随之向身后正北方撤

步，右腿屈膝，左脚移向身前以脚尖虚点地面，成左虚步；在转身 时，两手仍带剑随身转动平抹；在成虚步时，两手从胸前向左右两 侧斜下方分开，高与胯齐，两肘稍屈，手心均朝下，左手剑指朝 前，右手剑尖朝前微向里扣，眼向正南前方注视（图1-73)。

要点：步法要轻灵，转身要圆 活，抹剑要平稳，注意速度的均匀, 避免身体上下波动。

(三十二）弓步直刺（指南针)

左脚向前上步，左腿屈膝，右 腿伸直，成左弓箭步；同时，右手 握剑臂外旋用剑尖直臂螺把向前平 伸直刺，手心朝左，刃分上下；左 手剑指则附于右腕内侧，手心朝下； 眼视前方（图1-74)。

要点：向前直刺时，左脚先提起向后微收，此时两手收近于 两腰侧，然后再向前上步，两手也同时伸出；身体保持正直，剑高与胸齐。

结東动作

收势

重心后移，右腿屈膝，左腿伸直，身向右转；同时，右手 握剑屈肘将剑向后收回，剑柄靠近右肩前，手心朝里，刃分上下； 左手剑指放开，手心朝外，附于剑柄里面准备接剑；眼看剑柄（图 1-75)。

重心前移，身躯左转向南，右脚向前与左脚开步站立，两 腿伸直；与此同时，左手反把接剑，直臂向下经身前向左绕行收于 左侧，剑身贴于臂后上下垂直，刃分左右；右手握成剑指，直臂向 下、屈肘向后、向上、由右耳侧直臂向下绕行，收于右侧，至此剑 指放开变掌，还原；眼向前方注视（图1-76)。

要点：与预备势同。

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