教学内容、进度、步骤、手段、运动量都要周密计划，合理安排，符合学生 实际需要和可能，同时要充分考虑学生的安全，尽量避免运动伤害。由于跆拳道 品势是一项柔缓运动，有些教师容易忽视准备活动和整理活动，教学要求会过髙 过急，超出学生现有能力。学员中也有“恨病吃药”，盲目加大运动量的现象。这 些都会导致教学的失败。
(二）教学方法
教学方法是指在教学过程中，为完成教学任务采取的手段和方法。教学方法 选择与运用是否适当，直接影响教学效果。
教学方法的选择，要根据每节课的教学任务、教材内容、教授对象的水平和能力，以及教学条件等具体情况而定。教学方法要有的放矢，讲究实效，灵活运 用。
在跆拳道品势教学中，我们常采用下列教学方法。
1.语言法
运用语言法的形式有讲解、口令、提示、讲评、暗示等。讲解是跆拳道品势 教学中运用语言法的最主要、最普遍的形式，它是教师向学生进行教育，指导学 生掌握正确技术的基本方法。
- 目的明确，重点突出
每次讲解应根据教学任务和步骤，重点讲清一两个问题，待学生理解接受后， 再讲另一个问题。如果一下子讲得过多，学生反而会摸不着头脑，影响学习效果。
- 符合学生的水平和能力
只有当学生听懂老师讲的内容时，才可能引起他们的反应，起到讲解的作用。 同样，只有当学生感到老师的讲解有用和必要时，才会引起他们的学习兴趣。因 此，教师讲解的深度和广度都要适合学生的水平和能力。
- 通俗易懂，生动形象
在教学中，教师除了必要的专业术语外，应尽量用通俗易懂的语言进行讲解， 用词力求准确生动，不要故弄玄虚。比如，为了能使学生理解要领，采用形象的 比喻“迈步如猫行”、“运劲如抽丝”等等，会收到很好的效果。
- 注意讲解的时机和效果
教师讲解，一般是面对学生，当学生的注意力集中时进行讲解。如果学生在 做练习或是教师背对学生领做时，除了必要地简短口令和提示外，不宜过多讲解。
口令和提示是用简洁的词语表达教师意图的形式，也是有效地指挥学生活动 和强化技术要领的重要方法。口令和提示常用于基本功训练、集体练习及调动队 伍。
讲评是在教学过程中，按照一定的标准，给学生鼓励、肯定和指导、纠正的 方法。通过讲评可以使学生明确努力方向，增强学习信心，激发学习兴趣，提高 学习的积极性。
暗示是通过心理上的良性刺激，鼓励、帮助学生完成动作，树立信心的方法。
比如在起势前，教师轻念“全身放松，心情平静”，帮助学生消除紧张心理。提膝 时，教师鼓励提示“站稳”、“坚持”，增强学生信心等，这对学生顺利完成动作 会起到积极的帮助。
2.示范法
动作示范是跆拳道品势教学中运用最为广泛的直观方法，它是教师（或指定 的学生）以具体的动作为范例，使学生了解所学动作的形象、风格、要领和方法。 正确的示范，不仅可使学生建立准确的动作概念，还可提高学生的学习兴趣，是 教学中必不可少的教学手段。
- 示范要有明确的目的
教师的每次示范都应目的明确，是让学生看动作的全貌，还是看某个局部； 是重点看手法，还是看步法；是为了使学生建立初步概念，还是使学生深入理解。 教师应该心中有数，重点突出。在教学中，示范常常伴随讲解，有时可先讲解后 示范，也可以先示范后讲解。不管怎样，讲解与示范的内容要一致，重点要突出。
- 示范动作要正确
教师的示范动作应是学生的典范，力求做到准确、熟练、优美，使学生一开 始就建立起正确的动作概念。因此，教师课前一定要认真备课，不断提高示范的
质量。
- 正确的示范位置和示范面
为了使所有的学生都能清楚地看到教师的示范，教师必须注意示范的位置和 示范面的选择。示范的位置一般根据学生所站的队形、动作的移动方向和动作的 性质而定。示范面则应根据动作的结构，以及学生所观察的具体部位而选择。
在跆拳道品势教学中经常采用的示范面有正面示范、侧面示范、镜面示范和 背面示范。为了显示动作的左右距离，一些对称性的动作常用正面示范，如教准 备式和手法练习。为了显示动作的前后距离和步法，教学中采用侧面示范。镜面 示范是教师面向学生，动作方向与学生左右相反的示范方法，一般用于简单的定 势造型及基本功练习。而跆拳道品势的动作复习及全套动作练习，我们常采用背 面示范，即通常的背面领做。
示范的位置，要视具体情况而定。一般定位讲解时，站在队伍的前面正中位 置，与排面成等腰三角形。背面领做时，如果是向前移动，要站在排面的正前方;
向左移动时站在队伍的左前方；向右移动时，站在队伍的右前方。总之，应以每 个学生都能看清为原则。同时还要注意尽量不使学生面向阳光和迎风而立。
随着电视教学的普遍使用，录像也是一种极好的示范方法，可以弥补教师示 范的某些不足。比如画面定格就具有一般示范难以达到的效果，有利学生更加仔 细地观察动作要领。同时电视录像可以多次重复，能够大大减轻和弥补教师的体 力消耗。
3.练习法
在跆拳道品势教学中，学生感知的技术，必须经过亲身实践反复练习，才可 能掌握，因而练习法是教学中大量且经常采用的教学方法。从内容上分，练习法 包括分解练习、完整练习和组合练习。从形式上分，练习法又可分为个人练习、 分组（或分排）练习和集体练习。
- 分解练习
这是把一个完整的动作合理地分成几个部分，分别地进行学习，最后达到完 全掌握目的的教学方法。分解练习一般在学习较难掌握的动作或是纠正动作的中 间环节时应用。它的优点是使复杂的教学过程变得简单明了，重点突出，使学生 能比较顺利地掌握难点动作。
运用分解法应注意以下几点：
- 分解动作时，应考虑到各部分之间的有机联系，不要把动作分解得过细过 碎。
- 应使学生明确各部分在完整动作中的位置。
- 要与完整法结合使用。运用分解法是为了更好地掌握完整动作，因此分解 练习的时间不宜过久，以免破坏动作的整体性和连贯性。
- 完整练习
就是一个动作或一套动作，从开始到结束完整地进行练习。它的优点是不破 坏动作的结构和衔接。完整练习一般用于简单的动作或完整套路练习中。
- 组合练习
这是将几个动作组合起来练习，或是一个动作左右方向串起来反复练习。常 用于基本功练习和一个教学阶段的单元内容练习。
- 个人练习
让学生（原地或分散）进行独立练习或个人体会。在基本功练习中，也可以 安排个人轮流依次练习，以保证充分利用场地和合理的运动密度。
- 分组练习
一般在教完本课内容后，教师提出要求，由组长带领本组同学进行练习。这 样可以发挥同学之间互教互学，取长补短的作用，培养学生团结互助的精神。分 排练习也属分组的性质。在教师指挥下，学生逐排轮换练习也可以节省时间，保 证一定的练习数量和运动负荷。
- 集体练习
这是在教师统一指挥或带领下，学生集体练习的方式。它可以保证最大限度 地利用时间和空间，也有利于教师观察整体教学效果。
- 比赛法
比赛法同其他练习法相比，能合理利用“竞争”因素，使学生处于高度集中 和兴奋状态，对机体的能力提出了更高的要求。它可以有效地发展身体素质及心 理素质，培养学生在复杂条件下沉着、果敢和自制的能力，发扬集体主义精神。 教学中采取分组集体赛、推选代表赛、个人测验赛等手段，对激发学生情绪，提 高教学效果有着非常显著的作用。
- 预防与纠正错误法
在教学中，由于各种原因，学生难免会产生这样或那样的错误动作。错误的 动作如果不及时加以纠正，就会形成错误的技术定型，造成“学拳容易改拳难” 的局面，直接影响教学效果。因此，在教学中必须采取积极有效的措施加以预防 和纠正。
(1)产生错误动作的原因
要预防和纠正错误动作，首先要分析错误产生的原因。一般来说错误动作主 要是以下几种原因造成的。
①学习目的不明确，积极性不高，怕苦怕累。
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