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实用防身过程 与对方相对而立，对方突 然用左手抓住我右肩并举右拳 准备击打我面部时，迅速用左 手反抓住对方左手（左手虎口 朝向自己右肩）同时使用前踢 技术踢击对方裆部，然后快速 后撤左腿，左手反拧对方左手 而制服对方。
注意事项
左手边控制对方左手边使用前踢技术，然后后撤左腿，这 是动作成功的关键。
二.前踢砍颈
1.实用防身过程
与对方相对侧向而立，对方用左直拳击打我面部时，迅速用 右臂向外格挡，身体向左侧躲闪，用右手回抓对方左手腕，右腿 使用前踢踢击对方裆部，然后左脚上步至对方右腿外侧，用左臂 由前向后猛砍对方颈部，从而彻底制服对方。
扣腕推肩快速制敌
1.实用防身过程
与对方相对而立，对方用左手突然抓住我右肩，准备举右 拳击打时，我迅速用右手扣住对方左手腕，右脚背步，左腿伸 至对方左腿外侧，使用推肩腿别的动作制服对方。
横踢时市打腕快速制敌
1.实用防身过程
与对方相对而立，对方用左直拳击打我面部时，迅速用左 臂向外格挡，身体向右侧躲闪，用左手回抓对方左手腕，右腿 使用前踢踢击对方裆部，右脚落地同时，使用右肘横击对方脸 部，左手反拧对方左手腕，右手肘击完后立即从外向内扳住对 方左肘，将对方反关节制服。
2.注意事项 肘击可以是假动 作，真实意图是反关 节制服对方。
双山笮打腕快速制敌
1.实用防身过程
与对方相对而立，对方用右直拳击打我面部时，迅速用右 臂向外格挡，同时用右手反抓住对方右手腕，用左拳依次击打 对方右肋和面部，然后双手一同反拧对方右手腕，将对方反关 节制服。
注意事项
左拳击打时，右手要紧抓住对方右手腕。
六、滚笮托肘快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方用右直拳击打我面部时，我迅速用 左臂向外格挡，身体向右侧躲闪，用左手回抓对方右手腕，用 右拳迅速击打其面部，然后迅速上右步，右手由下托住对方右 肘回拉，左手反拧对方右手腕，将对方反关节制服。
注意事项
右拳进攻可以是假动作，真实意图是反关节制服对方。
反扭托肘快速制敌
1.实用防身过程
与对方相对而立，对方用右手突然抓住我左手腕，准备攻 击我时，立即将左手反拧，同时使用右腿的前踢击打对方裆 部，右手由下向上从外向内扳住对方右肘，同时上右
步继续扳 扭其右肘，将对方反关节制服。
2.注意事项 右拳进攻可以是假 动作，真实意图是反关 节制服对方。
八、反拧T•腕快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方用右手抓住我头发向下猛拉，我两 手快速控制住对方此手并向左侧反拧，将对方反关节制服。
注意事项
两手迅速控制对方很关键，另外要能忍受住暂时的疼痛。
九、前踢反掐快速制敌
1.实用防身过程
与对方相对而立，对方用左手突然抓住我右手腕，右手掐 住我颈部时，我立即用左手反扣其右手腕，右腿前踢其裆部， 左手反拧其右手腕，将对方反关节制服。
横肘反臂快速制敌
实用防'身过程
与对方相对而立，对方用右直拳突然攻击我面部时，立即 转体左闪，右臂外格并抓腕，迅速上左步，用左肘猛击对方右 肋，降低身体重心反关节扛其右臂，将对方反关节制服。
注意事项
转体要快，右手抓紧。
—.砸W折腕快速制敌
1.实用防身过程
与对方相对而立，对方用左手突然抓住我前胸衣服，准备 攻击我时，立即右手反扣对方左手，用左臂猛砸对方左臂，左 腿前踢对方裆部，双手反拧对方左腕，将对方制服。
注意事项 右手控制住对 方的手是关键。
二.甜踢折腕怏速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方右手持酒瓶或匕首砸向我时，立即 用右臂向外格挡同时身体向左侧躲闪，顺势用右手回抓对方右 手，使用右腿前踢技术击打对方裆部，然后右手拧转对方右手 腕部，左手辅助拧腕，从而彻底制服对方。
注意事项
在前踢时一定要抓住对方右手腕，否则对方容易逃脱。
二、转分拧折腕快速制敌
1.实用防身过程对方突然从背后抓住我头发向后猛拉，我立即用两手控制 住其手腕，忍着疼痛迅速转身，反抒对方手腕而迅速制服对 方。
在转身时要忍 着疼痛才能摆脱对 方的控制，否则将 更加危险。
叫、砸肘顶喉叻快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方正面猛扑过来用左手抓住我右肩， 准备举右拳击打我面部时，迅速用右手反扣对方左手腕，用左 前臂猛砸对方左前臂的同时，提左膝猛顶对方裆部，再顺势用 左肘猛击对方下颚，从而迅速制服对方。
注意事项
砸臂和提膝一定要同时，这样才能使对方很难防守。
时踢板颈快速制敌
1.实用防身过程
与对方相对而立，对方正面猛扑过来用右直拳击打我面部 时，立即身体向左侧躲闪，并用右手迅速向外格挡，同时右手 抓住对方右臂并使用前踢技术击打对方裆部，然后趁对方疼痛 之际，左脚迈步上至对方背后，左手从后向前扳住对方颈部， 提左膝猛顶对方背部，从而彻底制服对方。
六、抱腿斜铲快速制敌
.1.实用防身过程
与对方相对而立，对方使用右腿横踢踢击我时，迅速向后 撤出并用左臂接抱住对方右腿，迅速上左步，用右脚猛踩对方 左膝内侧（由内向外踩），从而制服对方。
注意事项
接腿要准确，撤身要快。
卜匕、防笮別们快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方正面猛扑过来用右拳击打我面部 时，立即用左手向外格挡的同时迅速上步使用别肩的动作（左 臂先伸进对方右腋下，再向上圈住其右肩）制服对方。
注意事项 、左手推，右手拉，两个动作要同时进行。
第七章
以腿法绝技艽王制服财
踢招制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方猛扑过来欲抓时，迅速右后方向转 动，出右腿使用后踢，用脚跟部位击打对方对方腹部或裆部。 此招能使对方疼痛难忍，彻底失去抵抗能力。
注意事项
当对方从正面扑向时，身体要侧对对方，而不要正面 面对对方。
转身速度要快，重心要降低。
转体的同时头部要跟着转动，以看准自己后踢的部位。
身体转到背朝对方时要制动，同时右脚后蹬，此时身 体不应再有转动，膝盖此时的方向应与左腿膝盖方向一致。
在提起右腿时，两大腿内侧之间的距离应尽量小，即 右腿“擦”着左腿起腿。
为保持重心，躯干在向下弯曲的同时可稍挺胸。
动作熟练时，转身与后蹬应是同时进行的。
左脚应积极配合髋部的转动，调整好身体重心。
二._踢-招制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方猛扑过来欲抓时，迅速提起右大 腿，弯曲小腿同时向左转髋，身体右侧侧对对方，膝盖方向朝 内、勾脚面、展髋、走直线平蹬出右腿，用脚掌外侧攻击对方 腹部、裆部或肋部。此招能使对方疼痛难忍，彻底失去抵抗能 力。
注意事项
当对方从正面扑来时，身体要侧对对方，而不要正面 面对对方。
左脚一定要配合积极向前移动。
击打对方时，髋部一定要展开，否则击打力度不够蹬出的速度一定要快。
三、甜踢一招制敌
1.实用防身过程
与对方相对而立，对方猛扑过来欲抓时，或是抓住我，准 备举拳打我时，迅速身体后仰，使用前踢技术踢击对方裆部或 腹部。此招能使对方疼痛难忍，彻底失去抵抗能力。
注意事项
提起右腿时，两大腿内侧之间的距离应尽量小，即右 腿尽量直线出腿。
为保持重心，躯干可稍向后倾，尽量将髋部向前送出， 击打时脚面绷直。
一、下劈一招制敌
1.实用防身过程
与对方相对而立，对方猛扑过来欲抓时，迅速提右腿使用 下劈技术砸击对方面部或头部。此招能使对方面部受到重创， 彻底失去抵抗能力。
提起右大腿，同时略转髋向左并向上送髋，使右腿膝 盖与胸部尽量贴近，身体重心向上。
右脚高举过头，右腿伸直贴紧上体，上体保持正直或 稍前俯，重心向上。
右脚脚面稍绷直，右腿快速下压（如刀劈木块一样），用脚掌或脚后跟下砸对方的头部；身体重心前移至右腿上，身 体要稍后仰来控制重心。
上提右腿时，右脚脚面不需要绷直，应自然放松，而 下劈腿时要稍绷直。
左脚应积极配合身体的向前移动，调整好身体重心。 /!：、横踢一招制敌 1.实用防身过程
与对方相对而立，对方猛扑过来欲抓时，身体迅速向左侧 偏移，使用横踢技术踢击对方胸腹部。
注意事项
当对方正面扑来时，提起右腿时，两大腿内侧之间的 距离可以适当大一些。
小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动的过程， 使脚面产生鞭打的效果。
左脚应积极配合髋部的转动，否则市打的力度不够。
六、旋踢一招制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方猛扑过来欲抓时，身体迅速向右后 方向转动，使用右腿的后旋踢击打对方的头部。
注意事项
右腿并不是抡圆了去划弧，在开始时有一个向斜后方 向蹬伸的动作，这样有利于更快的击打对手。
身体向右后方向转动时，同时要快速提起右腿。
身体转动时，头部要配合同向转动。
匕这踢-招制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方猛扑过来欲抓时，立即使用双飞踢 两次击打对手两肋部。
注意事项
可以以一条腿为主加重击打力量，否则可能两腿的击 打效果都不明显。
击打第一个横踢时，身体可稍后倾，这利于第二个横踢，并且对自己也有了更多的保护。
两腿交换之间，髋部要快速扭转。
在实战时，可以灵活地用双飞踢出两个前踢来攻击对 方的腹部或裆部，不要太死板。
八、戗防横踢快速制敌
实用防身过程
与对方相对侧向而立，对方欲行不轨时，立即用右腿截踢 技术击打对方左腿膝关节外侧，然后迅速使用左腿的横踢技术 击打对方的腹部，从而彻底制服对方。
注意事项
这个动作对使用者的柔韧性要求比较高，而两个动作连接 也一定要快。
九、反右横踢快速制敌
1.实用防身过程
与对方相对侧向而立，对方使用横踢技术踢击时，立即向 后闪出并使用右腿反击横踢技术击打对方腹部，从而制服对 方。
横踢反后踢快速制敌
实用防身过程
与对方相对侧向而立，对方使用后踢技术踢击时，立即向 一侧闪出并使用横踢技术击打对方腹部，从而制服对方。
注意事项 要边撤边出腿反击。
横踢反后旋快速制敌
实用防身过程
与对方相对侧向而立，对方使用后旋踢技术踢击我头部 时，立即向后闪出并使用横踢技术击打对方腹部，从而制服对 方。
注意事项
头部后仰，击打腿尽量前伸，要边撤边出腿反击。
前踢横踢山时快速制敌
1.实用防身过程
与对方相对而立，对方正面猛扑过来用左直拳击打我面部 时，立即身体向左侧躲闪，并用右手迅速向外格挡，同时使用 左脚前踢击打对方裆部，然后趁对方疼痛弯腰之际，用左手向 下按压其头部，左脚使用横踢击打对方面部，从而彻底制服对方。
十三.前踢击面快速制敌
1.实用防身过程
与对方相对而立，对方正面猛扑过来用左手抓我右肩时, 立即用右手迅速向外格挡，同时使用左脚前踢击打对方裆部， 再用左拳猛击对方面部，从而彻底制服对方。
2.注意事项 右手边格挡， 左脚边前踢，两个 动作要同时进行。
叫、战腿横踢，丨;-久怏速制敌
实用防身过程
与对方相对侧向而立，对方欲行不轨时，立即用右腿截踢 技术击打对方左腿膝关节外侧，然后迅速使用右腿的横踢技术 击打对方的头部，从而彻底制服对方。
注意事项
这个动作对使用者的柔韧性要求比较高，而两个动作连接 也一定要快。
搾地踢快速制敌
1.实用防身过程
在向前行走时，对方突然从背后反拧住我的右臂并向上反 别，此时立即向下俯身，用左手撑地，使用左腿后踢技术击打 对方裆部，从而彻底制服对方。
注意事项 当对方从背后 拧住手臂向上抬 时，与对方抗力是 不明智的，而顺势 使用此招却能非常
六、兄笮侧踢快速制敌
1.实用防身过程
与对方相对侧向而立，对方准备攻击时，要抢先用右拳击 打对方面部，然后立即使用侧踢技术击打对方肋部而制服对方。
2.注意事项 右拳击打对方 面部是一个假动 作，目的是使对方 注意力集中在上 面，使用侧踢才能 制服对方。
匕戗腿旋踢快速制敌
实用防身过程
与对方相对侧向而立，对方欲行不轨时，立即用右腿截踢 技术击打对方左腿膝关节外侧，然后迅速使用左腿的后旋踢技 术击打对方的头部，从而彻底制服对方。
注意事项
截踢要快、准，后旋踢时转身速度要快。
八.前后双踢快速制敌
1.实用防身过程
与对方相对而立，对方出右拳击打我面部时，立即用左臂 向左外侧格挡住对方的右拳，同时使用右腿的前踢技术击打对 方裆部，然后身体迅速向左后方向转动，使用后踢击打对方裆 部或腹部，从而彻底制服对方。
注意事项 要边格挡边 使用前踢，后踢 转身要快。
九、前横踢双山•快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方猛扑过来欲抓我时，立即使用两次 前横踢分别击打对方的腹部和头部，从而彻底制服对方。
横踢劈腿快速制敌
1实用防身过程
与对方相对而立，对方出右拳击打我面部时，立即向左侧 躲闪的同时提起右腿使用横踢击打对方的腹部或裆部，然后快 速使用下劈的动作由上向下砸击对方背部，从而彻底制服对方。
2.注意事项 躲闪要快，横 踢和下劈要迅速连 接，中间不要犹豫。
滚笮踢快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右拳击打我面部时，立即用右臂 向左侧格挡住对方的右拳，同时自己的右拳立即击打对方面 部，身体迅速向左后方向转动，使用后踢击打对方挡部或腹 部，从而彻底制服对方。
注意事项
右拳击打对方可以是虚晃一招，吸引对方注意力，实际是 用后踢攻击对方的下半部分，因此，转体要快。
二、呀踢踢快速制敌
1.实用防身过程
与对方相对而立，对方出右拳击打我面部时，立即用左臂 向左外侧格挡住对方的右拳，同时使用右腿的前踢技术击打对 方裆部，然后身体迅速向左后方向转动，使用后踢击打对方裆 部或腹部，从而彻底制服对方。
注意事项
要边格挡边使用前踢，后踢转身要快。
十三、双掌前踢快速制敌
1.实用防身过程
时使用右腿的前踢技术击打对方 裆部，从而彻底制服对方。与对方相对而立，对方抓住我双肩欲行不轨时，立即双手 掌合在一起猛击对方面部，同
2.注意事项 对方一抓，就 立即使用此动作， 千万不要犹豫。
二卜叫、战腿横踢快速制敌
实用防身过程
与对方相对侧向而立，对方欲行不轨时，立即用右腿截踢 技术击打对方左腿膝关节外侧，然后迅速使用左腿的横踢技术 击打对方的腹部，从而彻底制服对方。
注意事项
截踢要快、准，有可能截踢就使对方失去了抵抗能力。
横踢快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方欲对我攻击时，立即使用横踢击打 对方腹部，若对方向后闪躲，则使用后踢进行第二次击打，从 而彻底制服对方。
注意事项
横踢可以作成假动作。
横劈腿快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方欲对我攻击时我立即使用右腿横踢 击打对方腹部，若对方向后闪躲我则使用左腿劈腿击打对方头 部，从而彻底制服对方。
注意事项
横踢与劈腿连接一定要快。
七、劈踢快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方欲对我攻击时，立即使用右腿劈腿 击打对方头部，若对方向后闪躲，则迅速向左后方向转动，使 用后踢踢击对方裆部，从而彻底制服对方。
注意事项
劈腿一定快速，后踢转身时头部要配合转动。
十八、劈后旋快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方欲对我攻击时，立即使用右腿劈腿 踢砸击对方头面部，若对方向后闪躲，则使用左腿后旋踢第二 次击打其头部，从而彻底制服对方。
注意事项 劈腿可以是假动作。
二十九、双飞后賜快速制敌
1.实用防身过程 与对方相对而立，对方 欲对我攻击时，立即使用左 右腿双飞踢击打对方两肋 部，若对方向后闪躲，则使 用左腿后踢第二次击打其裆 部或腹部，从而彻底制服对 方。
注意事项
在做双飞踢时，第一个横踢就可以直接用力击打对方。
三十、权旋快迚制敌
1.实用防身过程
与对方相对而立，对方欲对我攻击时，立即使用左右腿双 飞踢击打对方两肋部，若对方向后闪躲，则使用左腿后旋踢第 二次击打其头部，从而彻底制服对方。
双劈腿怏速制敌
1.实用防身过程
与对方相对而立，对方欲对我攻击时，立即使用左右腿双 飞踢击打对方两肋部，若对方向后闪躲，则使用左腿劈腿第二 次击打其头部，从而彻底制服对方。
1.实用防身过程
与对方相对而立，对方欲对我攻击时，立即使用左腿前横 踢击打对方腹部，若对方向后闪躲，则使用右腿后踢第二次击 打其裆部或腹部，从而彻底制服对方。
注意事项 前横踢后，落脚 一定要快，这样才能 有利于后踢的击打。
三、甜横后旋快速制敌
1.实用防身过程
与对方相对而立，对方欲对我攻击时，立即使用左腿前横 踢击打对方腹部，若对方向后闪躲，则使用右腿后踢第二次击 打其裆部或腹部，从而彻底制服对方。
注意事项 前横踢要快， 但要有击打不上的 思想准备，随时准 备使用后旋踢实施 第二次击打。
实用防身过程
与对方相对而立，对方欲对我攻击时，立即使用左腿前横 踢击打对方腹部，若对方向后闪躲，则使用右腿劈腿第二次击 打其头面部，从而彻底制服对方。
注意事项
两个动作连接一定要快。
横踢快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用左 腿后踢击打对方腹部或裆部，然后使用右腿横踢第二次击打其 腹部，从而彻底制服对方。
注意事项
后踢转身要快。
劈横賜快速制敌
实用防身过程
与对方相对侧向而立，对方出右直拳击打我面部，立即使 用左腿劈腿砸击对方头部，然后使用右腿横踢第二次击打其腹 部，从而彻底制服对方。
注意事项
如果是右腿在前，则可以使用右腿的前腿劈腿。
匕旋横跟快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用左 腿后旋踢击打对方头部，然后使用右腿横踢第二次击打其腹 部，从而彻底制服对方。
全意事项 后旋踢转身要快。
三八、侧横踢快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用右 腿侧踢击打对方肋部，然后使用左腿横踢第二次击打对方腹 部，从而彻底制服对方。
注意事项
侧踢落脚一定要快，横踢转髋提膝要快。
三十九、劈腿快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用左 腿后踢击打对方腹部或裆部，然后使用右腿劈腿第二次击打其 头面部，从而彻底制服对方。
注意事项
后踢转身要快。
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用左 腿后旋踢击打对方头部，然后使用左腿劈腿第二次击打其头面 部，从而彻底制服对方。
注意事项 后旋踢转身要快。
埘劈腿快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用左 腿侧踢击打对方肋部，然后使用右腿劈腿第二次击打其头面 部，从而彻底制服对方。
注意事项 两个动作连接要快。
踢双飞快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用右 腿后踢击打对方裆部或腹部，然后使用左右腿双飞苒次击打对 方，从而彻底制服对方。
2.注意事项 后踢后转身时 要及时观察对方当 时的情况。
劈腿双快速制敌
1.实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用右 腿劈腿击打对方头部，然后使用左右腿双飞再次击打对方，从 而彻底制服对方。
2.注意事项 若右腿在前侧 对对方，则是前腿 击打。
旋双6快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用左 腿后旋踢击打对方头部，然后使用左右腿双飞再次击打对方， 从而彻底制服对方。
2.注意事项 后旋踢后， 转身时要及时观 察对方当时的情 况。
侧踢双快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，我立即使用 左腿后踢击打对方裆部或腹部，然后使用左右腿双飞再次击打 对方，从而彻底制服对方。
注意事项 两个动作连接要快。
踢甜横快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用左 腿后踢击打对方裆部或腹部，然后使用左腿前横踢再次击打对 方腹部，从而彻底制服对方。
注意事项
前横踢可以根据当时具体情况调整伸腿的长度。
八、劈腿前横快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用左 腿劈腿砸击对方头部，然后使用左腿前横踢再次击打对方腹 部，从而彻底制服对方。
注意事项 两个动作连接要快。
旋前横快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用左 腿后旋踢击打对方头部，然后使用右腿前横踢再次击打对方腹 部，从而彻底制服对方。
注意事项
后旋转身要快。
十、侧踢前横快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用右 腿侧踢击打对方肋部，然后使用右腿前横踢第二次击打其腹 部，从而彻底制服对方。
注意事项
前横踢可以击打对方头面部。
一、尉跟双飞快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用左 腿后踢击打对方裆部或腹部，然后使用左右腿双飞再次击打对 方，从而彻底制服对方。
注意事项 双飞可以着重用其中一条腿击打。
劈腿快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用左 腿劈腿击打对方头部，然后使用左右腿双飞再次击打对方，从 而彻底制服对方。
注意事项
若右腿在前侧对对方，则是前腿击打。
五十三、后旋双飞快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用左 腿后旋踢击打对方头部，然后使用左右腿双飞再次击打对方， 从而彻底制服对方。
注意事项 两个动作连接要快。
埘双吃快速敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使甩右 腿侧踢击打对方肋部，然后使用左右腿双飞再次击打对方，从 而彻底制服对方。
注意事项
侧踢后一定要快速落脚，这样才能有利于双飞的击打。
横踢快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用左 腿横踢击打对方腹部，然后使用右腿侧踢击打对方肋部，从而 彻底制服对方。
注意事项 两个动作连接要快。
劈腿侧踢快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用右 腿的劈腿砸击对方的头面部，然后使用左腿侧踢击打对方肋 部，从而彻底制服对方。
注意事项
劈腿与侧踢要快速连接。
双飞侧踢快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用左 右腿双飞击打对方肋部，然后使用左腿侧踢再次击打对方，从 而彻底制服对方。
注意事项 两个动作连接要快。
前横側踢快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用左 腿前横踢击打对方腹部，然后使用左腿侧踢击打对方肋部，从 而彻底制服对方。
注意事项 两个动作连接要快。
横踢迮出•快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面'部，立即向右闪 身并使用左腿横踢击打对方腹部，然后使用右腿横踢继续击打 对方腹部，从而彻底制服对方。
实用防身过程
与对方相对立，对方出右直拳击打我面部，立即向左闪 身并使用右腿前横踢击打对方腹部，然后使用左腿横踢击打对 方腹部，从而彻底制服对方。
注意事项
第二个横踢可以击打对方头部。
前横高横快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即向右闪 身并使用左腿前横踢击打对方腹部，然后使用右腿高横踢击打 对方头面部，从而彻底制服对方。
注意事项 两个动作连接要快。
劈腿横踢快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即向右闪 身并使用左腿劈腿击打对方头部，然后使用右腿横踢击打对方 腹部，从而彻底制服对方。
注意事项
劈腿时重心不要过份前压。
双横踢快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即向后撤 出并使用双飞踢击打对方两肋部，然后使用右腿横踢击打对方 腹部，从而彻底制服对方。
注意事项
使用双飞时，注意力量可以集中在一条腿上。
双飞双击快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即向后撤 出并使用双飞踢击打对方两肋部，然后再次使用双飞踢击打对 方两肋部，从而彻底制服对方。
注意事项 两个动作之间 不要脱节。
双长劈腿快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即向后撤 出并使用双飞踢击打对方两肋部，然后使用右腿劈腿砸击对方 头面部，从而彻底制服对方。
注意事项
双飞不要将重心压的太靠前，否则不利于使用劈腿。
横双快速制敌
1.实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即向左闪 出并使用两次右腿的前横踢击打对方腹部，从而彻底制服对方。
甜横劈腿快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即向右闪 出并使用左腿的前横踢击打对方腹部，然后使用右腿劈腿砸击 对方头面部，使用从而彻底制服对方。
注意事项 两个动作连接要快。
前横双飞快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即向后撤 出并使用右腿前横踢击打对方腹部，然后使用双飞踢击打对方 两肋部，从而彻底制服对方。
注意事项
前横踢时重心要前压一些。
劈腿议这快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即使用右 腿劈腿砸击对方头面部，然后使用双飞踢击打对方两肋部，从 而彻底制服对方。
注意事项 两个动作连接要快。
横踢仅快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即向右闪 出并并使左腿横踢击打对方腹部，再用双飞踢击打对方两肋 部，从而彻底制服对方。
注意事项
第一个横踢力量要大一些。
横踢劈腿快速制敌
实用防身过程
与对方相对而立，对方出右直拳击打我面部，立即向右闪 出并使左腿横踢击打对方腹部，然后使用右腿劈腿砸击对方头 面部，从而彻底制服对方。
注意事项 两个动作连接要快。
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