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图书在版编目（CIP)数据
李小龙实战功夫:振藩截拳道/徐超编著北京:北京体
育大学出版社,2009.1
截拳道-基本知识
中国版本图书馆CBP数据核字(2008)第196238号
李小龙实战功夫:振藩截拳道 徐超编著
版北京体育大学出版社 址北京海淀区信息路48号
行新华书店总店北京发行所经销 刷北京市昌平阳坊精工印刷厂 本
2009年1月第1版第1次印刷印数5000册
定价20. 00元
(本书因装订质量不合格本社发行部负责调换）
20世纪80年代香港电影《李小龙传奇》给国人介绍了一位 红遍半个地球的功夫之王，他那遒劲的动作、犀利的拳脚、力与 美的展示、惊人的打斗技巧，无不深深震撼着亿万观众。
一时间街头巷尾兴起了练习截拳道的狂潮。但」KD毕竟是中 西文化交流、撞击的产物，不是传统意义上的简单继承，而是一 种武术理念的解读。由于李小龙长期侨居海外，以至于JKD原 始、概念派拳学的传播速度跟不上电影媒介的速度，这就造成了 大多数入们难辨真伪而盲从，仅仅从李小龙几部艺术化的电影动 作中翻来覆去抄袭《李小龙技击法》上的只言片语，去学习领 悟JKD,那无疑是以管窥天、以偏概全。人们麻醉于」KD的发 展，感到无所适从，人们迷惑、仿徨、不解，同时又自足、自以 为是，然后还会煞有介事地穿上李小龙的戏服，摆出李小龙的招 脾动作，叫啸着……以为功夫拳学已超越李小龙，真是贻笑大 方。同时，有识之士深深为」KD的发屐优心如焚，疾呼：长此以 往，」KD的发展将走进死胡同|
当祖国大陆的」KD发展到没有理性突破的瓶颈时，幸而90 年代中期一些不满现状、高瞻远瞩的有识之士幵始走出国门，沿 着李小龙成长的印迹，去探寻」KD功夫哲学的原貌。去美国三藩 市、西雅图、洛杉矶，拜寻木村武元、依鲁山度、黄锦铭等前 辈，在那里前辈们对不远万里来的中国大陆拳迷手付相传、抱以 殷殷厚望，寄希望JKD在龙的国度里发扬光大，以慰宗师在天之 灵！
所幸的是这些」KD事业的先行者把火种带入了祖国大陆传 场，更有幸的是今天我也是传扬这火种的积极一员！愿这份厚重 的拳学理念传播到祖国的山山水水，让积极进取、不甘平庸的人 们在功夫哲学的殿堂里感受真知，从而更加游刃有余地把握入 生、塑造人生！
笔者以为」KD的继承与弘扬，首先要对李小龙哲学思想进行 解读！美国有好几所大学幵设了李小龙哲学思想这门启人智慧的 学科，可见国外很早就意识到了这一点，提起李小龙武功不能不 谈哲学，而与李小龙亦师亦友的依鲁山度，本身也是武术巨匠， 当他回忆李小龙时，最令他佩服的就是龙的深邃哲学思想。李小 龙从华盛顿丹立大学哲学系毕业，从老子、庄子、孙子到尼采、 萨特……无不是李小龙研究的对象，李小龙的武功吸收了海内外 各种流派的技法，而哲学像一根红线将琐碎、凌乱的技术糅合、 归纳、演绎成一种生命的有机体。总之，哲学是」KD上层建筑， 深切地解读李小龙功夫思想，就不难理解龙的武功了！
其次，我们要从」KD真实武功原貌中，身临其境地感悟李小 龙是怎样一步步用哲学体系架构、指导武术实践的，这其中就有 纷繁复杂武功技法的去伪存真、去粗存精，传统的习练者对武功 的沿袭多有膜拜的心理取向，狙宗传下来的招式，不敢存疑、越 雷池半步，生怕落下对先师不肖的骂名，殊不知倘若如此墨守成 规，如何能为功夫的主人？笔者认为如何将各种核心技术融汇贯 通，李小龙的现身说法，理论与实践的过程，就是给我们示范的 过程。
最后，李小龙功夫哲学带给我们的启发（或者说是功夫的 升华），这才是当今我们研习JKD真正的要诣。」KD不是原始意 义上的好勇斗狠，它是一种寻找和平，找寻内心静谧、谐和，与 人友善、仁爱的一种正暴手段，就如同善良的中国人民也需要现 代化的国防一样，不同的是jKD修为越高，精神层面认识宇宙苍 生的本领越强，进而达到所谓精神与肉体的高度统一、协调。
哲学像水倒在不同的器皿成为不同的形状一样，有广泛的适 应性，以其分析武道、升华武道，并指导现实人生，在现代钢筋 水泥的城市森林里架构属于自己的王者人生丨成为心想事成、有 方法、有智慧、有勇气的成功人士丨
再次强调本书的技法有涉及要害部位的攻击，要点到即止， 我们的社会是法制社会，“合法的自卫”要永记心灵！ ®记！切 记！
目 录
街头攻击土秘籍
在街头遇到暴力威胁时，不能盲目地进行攻击，而是要有技巧、有策略地攻 击。下面我们将为你介绍街头攻击最重要的十个秘籍。
秘籍一：拳侧砸击
用拳下沿肉厚的部分向下砸击，这是一种力量很大的拳法。这种拳法很重， 而且可以连续出击。此招能以拳头连续攻击歹徒的裆部、肾部、鼻子、锁骨或者 头顶部。
拳侧攻击在近身打斗时是非常有效的技术。双方近身缠斗时，猛摆小臂用拳 侧部位打击歹徒太阳穴，如歹徒面部暴露，也可猛击其鼻梁。此法用来打击歹徒 脖子也很有效，放松肘关节，小臂猛摆，有可能一下子将敌击倒。此外，锁骨也 是重要的打击目标之一，此部位受到击打后极易骨折。用拳侧击打锁骨时采用整 条胳膊的运动，向前挥击时好像是在用身体和整条胳膊去摆动一个大锤，一旦击 中歹徒会特别有效。
秘籍二：指关节攻击
指关节主要打击目标是歹徒的鼻梁、咽喉、颈部、上腹部、裆部等狭窄而柔 软的要害。将四指从第二指关节处弯曲，把拇指内收置于食指指尖处，用四指弯 曲形成锐角短促快速地攻击。
利用指关节攻击歹徒咽喉是一种绝佳的攻击手段。敌被击中后会流血不畅和 呼吸困难，造成头昏，四肢无力。
秘籍三：耳光
耳光是街头打斗中的有力武器，击打目标是耳朵。其主要优点是攻击范围大: 它既可以是近距离的摆击，也可以是中远距离的抽打，而且其在进攻过程中不需 要变换手的角度。
使用杯型手攻击歹徒的耳朵效果绝佳。如果击打后就发生昏迷及脑震荡，就 有潜在的致命危险。两手猛力扣击歹徒的双耳，这样就有可能造成歹徒耳鼓膜破 裂。耳鼓膜之所以会破裂，是因为扣击时将大量的空气挤压到耳道内部。实际打 斗时，虽然这种后果很少发生，但是这种攻击方式常常会令歹徒顿时迷失方向， 从而给你创造有利的机会来控制他。杯型手攻击歹徒的颈部或头侧部，是很有效 力的。
秘籍四：手指抠抓
手指抠抓是用指尖发力来攻击固定的目标，通常的手形为四指成爪状，拇指 蜷曲向掌心。运用爪向歹徒薄弱部位如面部、颈部和睾丸施以抓、撕等攻击动作， 很有功效。
近距离相搏，格斗者可用手指去撕扯歹徒嘴唇。撕唇动作，是把拇指弯成勾 状插人歹徒口角处撕扯。当你被歹徒控制、生命受到威胁、两手尚能活动时，可 以用栂指抠其眼睛。实施时，用手抓住歹徒头部两侧，拇指抠歹徒眼睛。当你被 歹徒用手、围巾扼绞时用此招防卫较为有效。如果歹徒从后面以器械攻击，你可
以从任何一个方面转向实施拇指抠技术。对眼睛的攻击，能使歹徒产生剧痛，甚 至使眼球破碎，眼皮撕裂。此招不到生死关头，不要轻易出击。
秘籍五：头击
当与歹徒贴身近战、别的技术难以施展时，你的头部也可以作为武器使用。 头撞前、后、左、右的目标均可。头撞最有效的目标是歹徒的鼻子、眼睛、下颌、 太阳穴、耳后神经。
被歹徒以熊抱法紧抱时，你猛地向前倾身，之后顺势把头部也向前倾，用前 额猛撞歹徒的鼻子、眼睛、或下颌。
如果双方贴身扭斗，你的前额又恰好处于歹徒胸前处，此时可利用头顶向上 猛抬撞击歹徒，效果绝佳。
当你被歹徒从身后抱紧，上体难以动弹时，可将头微屈，突然挺颈后顶，用 头后部撞击歹徒面部。这一招较难实施，因为顶撞时无法看清歹徒，撞击效果可 能不甚理想。因此，后顶这一招要配合踩脚、抓臂等动作，效果更佳3
秘籍六：踩踏
以足底与足跟对倒地歹徒进行践踏的攻击行为，一般适合于对倒地歹徒进行 追击。用脚跟攻击歹徒时，专家们认为最好用一只脚，使其攻人歹徒要害部位。 这比双脚蹦起，用双脚跟部一起戳击歹徒更容易保持自身平衡。如果地区凸凹不 平或者倒地者在地面滚动时，如果利用双腿攻击就很危险，容易造成你失去平衡， 结果也随他一'起倒在地上D
秘籍七：肩击
而在徒手格斗中，肩击也是制敌利器。当双方近距离抵在墙壁边，完全贴身 纠缠时，拳腿和别的招法难以有效攻击歹徒，这时肩撞也是一种特殊的攻击方式:,
这种攻击并没有破坏性的威力，多是为了破坏歹徒的战略意图和节奏。肩击技术 的应用与运动员玩橄榄球的动作比较类似，只是肩的活动范围太小，攻击的目标 和区域有限。因此，肩击是一种夺取主动权的手段，是一种近战时与其他进攻技 法配合的一种技术。
肩击技术是一种攻击的前奏。使用肩击技术抵制歹徒的直拳攻击最为理想。 你摆脱了歹徒的拳击后，再以鸭步或侧步切近歹徒，用肩重击歹徒腹肋部位，然 后以后肘猛击歹徒肾区，重创歹徒。
秘籍八：掐拧
如果其他的动作都难以奏效，你就用手臂箍住歹徒的身体，手指掐拧歹徒的 咽喉、面部、裆部以及腋窝上方胸大肌的附着点等要害部位。如果歹徒是一个肾 上腺激素分泌过多的人，单纯依靠掐拧也许难以造成对他的伤害，但掐拧能致使 歹徒产生“疼痛反应收缩”，常常致使其门户大开，或者分神发懵。当歹徒做出 反应时，掐拧便为你的后续打击创造了机会，如果可能，紧接着就要用手指插击 歹徒的眼睛。
秘籍九：抓发
当歹徒头发较长时，你可以抓住其头发使劲撕扯，趁歹徒攻击节奏发生了变 化，平衡受到了影响时再施以后续招法猛击歹徒。由于抓发的实用性强，各国的 军队格斗教范中都有揪发制敌战术，而且为了防备抓发，从职业性质上讲，常有 可能经历搏杀的军人、警察应避免蓄长发。
秘籍十：咬
当你被歹徒的手臂紧紧箍住难以动弹时，嘴恰恰是自由的，此时，你要像野 狗那样用嘴去撕咬歹徒。对人体任何突起部位都可以咬，包括鼻子、耳朵等。很多人觉得用嘴咬歹徒不可取，令人恶心。但是当一个人受到暴力攻击，生命受到 了威胁时，他就不会在乎这些了。在歹徒畏惧瞬间，要立即用手指抠抓歹徒眼睛， 或用头部撞击等技法打击歹徒。
街头打斗的快速及残酷意味着你一旦与对手对峙，对手有可能对你先发起攻 击。在攻击之前你肯定要先防守。只有正确合理地运用防守技术，有效封阻对手 的攻击，才能为后面的反击创造条件。防守技术是格斗中的重要组成技术之一。 格斗中合理地运用防守技术是阻击对手进攻、争取主动的必要手段。遭到袭击时 防守的手段有以下三类：闪躲、格挡、封挡，
1.闪躲
闪躲可以看做是在你与对手之间拉开的一段足够的距离，闪躲是保持安全距 离的最佳方法，而a闪躲也通常是你在面对袭击时的第一选择。
闪躲是建立在本能和预判基础上的。在打斗时，你的最佳反应应该是完全躲 开对手的攻击，如果不能完全躲开对手的攻击，应该尽力躲开对手对你身体的重 击。只有完全躲开对手的击打，才算是成功的闪躲，不能完全躲开对手的击打， 就会使自己受到某些伤害，同时也使对手有机会对你实施后续的攻击。
闪躲时步法移动要灵活、适当，这样不仅可以使对手的攻击落空，而且能为 自己的反击创造条件和时机，因而在闪躲时向后或侧移的距离要适当。移动距离 太大，与对手相距过远，难以反击对手；移动距离太小，未逃脱出对手的打击范 围，易遭对手攻击。因此闪躲时避开对手进攻锋芒的距离要恰到好处。
闪躲的形式包括潜身、翻滚、突然跳离、向近跨步、弧形跨步、迂回闪躲、 向后跨步、蹲俯退步、换位或躲开。
不过在凸凹不平或非常有局限性的格斗环境里（如在楼房里），就不允许用 这种闪躲方式。这时，应以格挡和封挡的防御法为主。
2.格挡
格挡是使对手打击方向发生改变的防守策略。就任何一种打击技法而言，只 有选择恰当的时机和适当的部位，格挡才能产生应有的效果。有效的格挡部位取 决于对手所采用的击打方式和你所采用的格挡方式。格挡防御对消解对手的直拳 攻击效果最佳当对手欲以拳向你攻击时，迅速预判出来拳的速度和方向，在对 手来拳击中目标之前，抓住时机击打对手前臂将来拳格挡开来。格挡时只需轻推 对手的前臂就能将对手的猛击挡开，使其攻击无效=通常我们以左手格挡对手右 直拳，而用右手格挡对手的左直拳，由于向侧方引开对手的来拳，使其发力的方 向发生了改变。对手由于出拳后惯性的作用，最容易失去身体平衡，此时，就是 你出手反击的最佳吋机
格挡是为了还击，因此防守动作不宜过大。初练者，一见对手攻击，由于紧 张，往往担心格不开对手的拳脚，而用力大幅度格挡，这样既暴露防守的间隙， 也容易被对手后续招法击中要害部位。格挡动作幅度应尽量小，既省力又利于保 持稳定平衡的姿势，从而能够快速反击。
3.封挡
封挡是一种以强力遏制对手攻击的技术动作。封挡采用的是以力制力的原则， 是一种主动的、攻击性的行为。它需要你全力以赴。封挡技术在面对与自己实力 相当或者比自己矮小、瘦弱的对手时十分有用。以力制力的结果很可能导致强者 胜出。
由于封挡很自然地会激怒对手，因而封挡不能仅仅表现为一个纯粹的动作，它必须付诸于一连串凶猛的反击，如果你不能迅速发起第二反击的话，你就会面 临着对手更加凶狠的攻击。
一旦偷袭者在一臂距离内发动攻击，受害人就没有机会去防御或跑开，而受 到打击。倘若遭遇此种情况，受害人可以迅速将身体缩成一团，用手臂与手掌遮 护头部与身体要害，向攻击方向转动身体，脱离其击打范围。或者直接撞入对手 怀中，突然用身体撞击对手使其失去重心，再施以猛烈的“近程武器”连续反击。 在这里，重要的是要克服临场恐惧心理，不能慌了神，因为你的惊慌失措正是对 手所希望的。你必须将以往训练所积累的坚强品质拿出来，承受住其起初的几记 打击之后，就要实施反击。
如何攻击身下的对手
众多格斗家认为，大多数的徒手格斗是倒地后才结束的。倒地后的这段 格斗，是整个格斗的生死攸关的阶段。地面的格斗，使窒息和锁紧技术大有 用武之处。如果你希望在生死搏杀中取胜，那么掌握揪扭技巧和地面格斗技 术是绝对必要的。
上骑也许是地面格斗的最佳进攻动作。因为一旦骑于对手身上，对于卧在地 上的对手来讲难以反抗。上骑时可尽量坐在对手的胸部，使其难以呼吸，以你的 膝部压住对手的肋骨，保持你的膝部在他的肋外侧，这样使其难以发力，以便你 实施攻击。而对手拉你，致使你失去平衡之时，就将你的手撑于地面上，使对手 扭不倒你。如果对手企图努力上抬其躯干，你可按压他的脖子使其臂部力量发挥 不出来。
对于压在对手身上的攻击方法，著名的自卫术专家、格斗家马瑞斯•史密斯 归纳出这样的结论：“你压在对手的上方时，首先要用手臂抵住对手颈部，然后 把右腿移到他的身上，并用膝关节抵住其腹部加力，同时把左腿移到一个有利的 位置以便于保持平衡，最后，向对手的鼻子、眼睛、嘴、下巴不停地攻击。”
马瑞斯•史密斯还强调说：“这种技能并不容易，如果你的右腿用力过大， 就很容易失去平衡而被对手打翻在地；但如果用力过小，那就根本不会构成威 胁。”不过，这一套招数也有空当，但一般对手不会发现这一点，即使偶然发现, 当你的拳头如雨点般砸下来时，他们也无暇顾及。
现实中，如果被身高力大的对手压在身下时，应如何反击呢？
当你处于下位时，应尽量不让对手将你身体按平，将身体卷成球形，用手保 护脸和喉部，这样让对手难以骑住。将压于身上的对手重心移到你蜷曲的四肢上， 以致你能利用弓着的背滚开，掀翻对手，然后骑在他身上。在搏斗中不能伸直自 己的手臂，因为伸直手臂容易被对手施反关节等技法所控制。
若被对方压于身下，双方身体是平行的。此时应拉大膝关节与对手身体之间 的距离，然后垂直回摆顶撞敌肋。趁对手受击疼痛分神之机，迅速将敌掀翻，然 后将其制服。
如果上半身能活动，可用五指抓扒对手面部，也可戳击对手的眼睛。可用底 掌推对手鼻梁，然后伸出另一手抓住他头发，掀翻对手。进而施技制服他，如果 双手也同时被压，应抓住时机，恶狠狠地抓握对手的裆部。
若对手骑在你身上，你此时应该将你的右手臂放于对手的腿下，并将其腿挑 起。之后，便拉住对手的右臂，将其翻倒在地，然后趁势骑在对手的身上。也可 先用力挺臀，再用双手抓住对手肩部衣服或手臂，继续挺臀侧翻，让你的对手打 滚，随机骑在对手身上,。
如果对手将你摔倒在地并骑压在你身上，你可用双腿夹缠在对手身上，用双 手拧扭对手脖子，以期得到解脱。
如果你被对手按压在地上，而对手位于你身体右侧时，你可将左腿扬起，向 对手颈部左侧用左腿将其向下勾压，使对手放弃抓扭，然后用大腿将对手的头部 夹于中间。
如果你被对手凶狠地锁定于地面，难以动弹，那么假装屈服倒也是值得一试 的小计。佯装被对手击溃并胆战心惊没有反抗力了，并让对手相信他可以随心所 欲了，从而使其麻痹大意。如果对手十分愚蠢，松开了你，这就是你以拳或掌指 重摧对手喉部和眼睛的绝佳机会。
李小龙——这个响彻寰宇、名震四海的名字，着实对那个充 满种族歧视、国际排华势力盛行的年代以铿锵有力的震惊——世 界哗然了，华人扬眉吐气了，旅居海外的华人，紧握双拳，渴望 像李小龙一样有双铮铮铁拳，打破这束人藩笼的政治教条；打破 这寄人篱下无端的欺辱；打破这抑郁百年的国耻！将“东亚病 夫”的牌篇一脚踢碎，将镌有我泱泱中华——“高尚民族气节” 的旗帜高耸人云，昭示天下：巨龙腾飞的时刻就要来临！
然而，正当李小龙的功夫、事业如日中天之时，却突然撤手 人寰，叫人扼腕叹息、痛心不已。时值今日，李小龙离开我们整 整35个年头了，是不是他一生创立、演绎的JKD,随着他的消 亡而消亡了呢？答案是否定的，只要这个世界永远充满正义与邪 恶、充满阶级压迫、充满人与人的欺凌，这个世界就有永恒、广 义的JKD,它是正直、善良、朴实、淳厚的人们渴望追求美好、 幸福生活的一种探寻方式，一种寻找人生哲理的方法，一种激越 人生的态度……
一、宗师生平简介
李小龙，原名李振藩，英文名Bmcee Lee, 1940年11月27 日出生于美国三藩市“唐人街”。其父为当时佛山粤剧“四大名 伶”之一的李海泉，广东顺德人。母亲何爱瑜。姊妹兄弟有： 大姐李秋源（菲比）、二姐李秋凤（安妮）、大哥李忠琛（彼德）、小弟李振辉（罗伯特）。
李小龙从小就是童星，这个艺名就是漫画家袁步初给他起 的，他从小热衷于演绎事业，表现出很强的自我表现欲，功课 差、老师眼里的不良少年，这丝毫不能影响他我行我素，偏爱、 执著于自己爱好与梦想的性格。13岁起，投人一代名师叶问门 下，苦习泳春拳技，同一时期的师兄弟有：张卓庆、黄淳梁、张 学健、叶正等，凭泳春绝学，四处讲手（比武），在无数次的比 武、打架中，初步体验着挑战强敌、光荣梦想的至上理想，终于 在一次比武中，惹下祸端。父母毕竟看得深远，责令小龙远去美 国，换换环境，重新生活！
1958年在美国这个多民族的“大熔炉”里，孤傲的李小龙 开始意识到：在茫茫的人海里，想要出人头地，必定需要沉久的 历炼，或许是聪明喜欢思考的缘故，他心底无数次的问自己：打 赢了人家又怎样呢？人究其一生忙碌是为什么？为什么而战呢？ 结果导师建议这位爱思考的小伙子在大学里选修哲学，在哲学的 殿堂里，我们的李小龙汲取中外圣贤的先知灼见，为他日后创立 自由之真义的JKD，筑下了坚实的基石！
1967年，有了深邃、探究万物的哲学思想和开阔、一览无 余的眼界，李小龙在继续比武中，反思自己差强人意后表现的不 足，他决心从纵线（传统）、横线（非传统、跨领域）立体交汇 革新自己的传统模式，建立健全功夫之精萃、格斗之真义、自由 无羁、注重自我内心表达的技击艺术——截拳道。忆当年李小龙 草创JKD峥嵘岁月里，向各派顶尖高手的“论剑”与学习、宁 静致远的沉思，历久弥新的增删，每一次与高手过招的瞬间，无 不挥洒着高人一筹的智慧，与把握人生高尚的格调……
有了这早年演戏的根底、经年累积的功夫与学识，厚积薄 发，顺理成章：1970年，李小龙返港拍摄4部半“功夫”影片， 一脚踹开“好莱坞”的大门，成为电影里的民族英雄为中国
第一章振藩功夫综述
振藩功夫是指李振藩宗师1965年以前，以泳春功夫为根基， 兼收并蓄了其它流派的功夫，是发展进程中的阶段性产物， 也是重要的组成部分，对全面了解是一个重要的参考 系，不能把振藩功夫从体系里割裂出去，它更像一艘从传 流功夫的岸边驶向自由真义大陆的航船，满载着传统与现 代、经典与时尚、思潮与碰撞。的电影、中国功夫耸立了一座不朽的丰碑! 与凭吊……
泳春精华（泳春基本手法、泳春散手离手等)
功夫（节拳、少林派腿法、谭腿、
吴势太极、洪拳、蔡李佛拳等)
西洋拳
踢拳 振藩武器
三、振藩功夫的传承与发展
振藩宗师英年早逝，早年传播JKD的重任就落于木村武元、 丹•伊鲁山度、严镜海（已殁）、黄锦铭四人身上。
黄锦铭（秦德•黄）导师主张JKD教学是一种模式、一种 尺度，黄师傅是想将李小龙当年传授的。并亲自演绎的JKD原 始的展现给每一个热爱JKD的人，保存、传承是原始派主要责
而伊鲁山度导师主张JKD更是概念、理念，他以李小龙实
驅鱗道•碰篇
战功夫哲学为原则，注重习武者自身秉性、特长的挖掘及与时俱 进功夫元素的整合，演绎着另类、开拓的JKD，正像社会主义的 中国，没有发展的固定模式，以四项基本原则为规范，建立有中 国特色社会主义一样，发展、高扬人性是概念派JKD的主要标
日本：中村赖永
李小龙生前还有众多洋弟子如：武术家罗礼士、乔•刘易 斯、跆拳道之“父”李峻九（美籍韩人）、空手道之“父”埃 德•帕克；好莱坞名人弟子詹姆斯科本、史蒂夫麦昆等等也为 JKD事业做出过不一而足的贡献。时值21世纪的今日，世界各地的龙迷、功夫的追随者一代 一代的传承着，去西雅图滨湖墓地，继续朝圣着他们心目中的偶 像与英雄，在他们的身体里、思想里、延续着龙的精神、功夫的 神髓，弥散在自由、解放、清新的空气里，它穿越时空、穿越生 命，诉说着这功夫不败的神话一一正是人类征服世界的精神与之 吻合。从这种意义上说：JKD将是人生的大道，门徒众多，它的 传承是匪夷所思、不可限量的……
第二章振藩步法
一、四分之三警戒势
L两脚并拢，收腹、挺胸，两肩 自然下沉，两手下垂，自然平视。（图 1)
2.左脚后退一步，脚跟提起，双腿微屈，两脚间距约与肩 同宽，重心在两脚之间。左脚与左脚跟、左脚尖连线成45〜90 度角；右脚与连线成30度角。收腹、含胸、拔背、沉肩。右肘 下沉，大小臂夹角成90度；左肘护肋，举于颌侧。下颂微收， 目视侧方。（图2、3)由立正姿势开始，左脚向正后方退一步，两脚间距约一肩 宽，身体左转90度，两脚在同侧成一直线，成全侧面警戒势。 双腿微屈，收腹，重心在两脚之间。两手可高抬、低放，伺机晃 动。目视侧方。（图4、5)
三、正警戒势
左正警戒势
两脚双膝内扣，与肩同宽，两脚屈膝，重心在两腿之间。臀 部下坐，收腹、含胸、沉肩。左掌尖上挑与肩同高，伸于体前人 体中线位置；右手摆于左臂内侧。（图6、7)
観截拳直.搬篇
右正警戒势
动作与左警戒势相同，唯右掌上 挑伸于体前，左掌内护。（图8)
四、警戒势前后滑步
1.以四分之三警戒势为起势。（图 9)
2.右脚贴地前滑8厘米，左脚随即跟上，迅速弥补因前脚 滑动带来的间距过大，身体重心迅速恢复两腿之间。（图10、 11)
注意：滑步时，脚离地2厘米，擦地移动，步法轻快、机右脚贴地后滑，左脚迅速后退以弥补因前脚后滑带来的 间距过窄，身体重心迅速恢复两腿之间。（图12、13)
动，脚掌移动细腻富有弹性。
五、警戒势左、右滑歩
1•以四分之三警戒势为起势。（图 14)
2•左脚向左斜前方横迈8厘米，右脚迅速跟进，上体保持 不变，身体重心
迅速恢复两腿之间。（图15、16)
右脚向右斜前方横迈8厘米，左脚迅速跟进，上体保持 不变，身体重心迅速恢复两腿之间。（图I7、18)
注意：练习时，欲向哪个方向移动，先迈哪只脚，假以时日 动作熟练后，会分辨不出先动哪只脚，几乎齐动。
六、泰拳势
左脚掌在前触地，右脚在后与左脚连线成正角。两脚相距与 肩同宽，双膝微屈，收腹，身略偏侧。右拳护咽喉，左拳高于脸 颊平，左肘离身体10 ~ 15厘米。（图19、20)
两脚约呈四六马步，重心六份 在右腿。两掌掌心向下，张臂略弯， 前低后高。虎视前方。（图21)
八、正击前警戒势（问手 势）
右脚在前，左脚在后，重心在两 腿之间。右手伸于体前，略弯；左手 内护。（图24)
解 读
对于初学者，学一个警戒势都不易，这一股脑的列举了6个 警戒势，完全动作到位，却非易事。
四分之三警戒势预示着正统、常规动作的出击；全侧面警戒 势突显了侧身突进的强势；正警戒势、正击前警戒势体现了手法 “搭桥”的便宜；而泰拳势表现的是压迫、硬朗的风格；虎扑势 是蓄势待发的张力。不同的警戒势是不同风格技击特征的标志， 是后续动作的“符号”，预示大致一些动作出击的种种可能，不 可不察！
感 悟
兵法云：水无常态，兵无常势，瞬息万变。
常人一定以为李小龙在《李小龙技击法》中总是以右警戒 势示人，只有右警戒势。其实不然，细心的观众会发现 《死亡游戏》里，宗师与与贾巴尔的对搏戏里，在雷霆重击中每 每以左警戒势跨立，充分拧腰、转胯发挥身体力量至极，才能将 巨人完全摧
“不停地移动，像水面跃动的月光一样……”伺机进攻，让 对方摸不到头脑，“技者善隐其型”，不停变幻格斗姿势，会让 对手局促不安、无所适从，不知从何下手。
“变化”是JKD战斗艺术里的必修课，像本篇点到警戒势的 变化，及战术、招势、智能的变化等等不胜枚举
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