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以两脚为轴向左转体90度，左腿屈膝右腿挺直成左弓 步。同时，左掌由右肩前向左、向前弧形平捋，并屈肘变拳收 至腰间；右拳由下经腰间向前直臂冲出，拳眼朝上。目视右拳
(图 B161 ①)。
上动不停。以两脚为轴向右转体90度，两腿屈膝下蹲 成马步。同时，左拳由腰间佝体左侧直臂冲出，拳眼朝上； 右拳屈肘收至右肩前，拳高与肩平，拳心朝下。目视左侧（图 B161 ②）。
收势
左脚向右脚内侧并步，身体重心提起自然站立。同时， 右拳向体右侧直臂冲出，拳眼朝上，两臂成一直线。目视右拳
(图 B162①）。
上动不停。两拳变掌分别由左、右两侧向上经两耳侧垂 直下落至体两侧，两掌自然下垂。目视正前方（图B 162?)。
要点：精神饱满，呼吸平稳。
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