|
|
两臂直臂位于腹前交叉，右掌在外，两掌心朝内（图A 30①）。
上动不停。左脚向左侧横跨一步，脚尖向左，重心前 移；右脚跟提起。同时，两掌直臂摆开，左掌高与肩上，掌心 朝下，右掌位于体后，掌心朝下。目视左掌（图A30②）。
上动不停。身体重心后移，左脚向前上半步，屈膝成左 弓步，同时，左小臂内旋向下经右肩前向上、向前绕环一周， 掌心朝上（图A 30③）0
上动不停。上体微向左转。同时，左掌直臂向下经左体 侧向后弧形至体后，掌心朝右；右小臂外，由后向上向前弧形 直臂绕至头前，掌心朝上。上体前倾。目视左掌（图A30④)。
上动不停。上体微向右转。同时，右掌向下，向后弧形 绕至体后，掌心朝后；左小臂外旋由后向上、向前弧形直臂绕 至头前.掌心朝上。目视左掌（图A30 ）。
上动不停。身体重心移至右腿，屈膝下蹲，左脚尖点地 成左虚步。同时，两掌直臂下落经腹前，屈肘右掌拍击左肩
前；左掌拍击右肋上。目视前方（图A30⑥）。
两肩自然放松。
浏览2,451次
