巩固性原则是指在教学中，使学生牢固地掌握所学的知识、技术和技能，能 随时在记忆中再现这些内容，并能在实践中加以运用。技术的巩固程度为技术的 提高创造了条件，因此在拳击教学中，不仅要使学生自觉地去学习拳击知识和技术，而且还要让他们注意巩固已掌握的知识和技术，使学生在巩固的过程中不断 提高技术水平。要使学生在较短的时间内牢固掌握所学的知识和技能，需要及时 地不断地重复，防止遗忘。知识的巩固要贯穿于教学的各个环节，贯彻巩固性原 则，必须处理好技术动作的正确性与练习次数的关系。初学者以建立正确的技术 概念，形成规范的动作为主，在此基础上增加练习次数，强化技术，达到巩固提 高技术的目的。

贯彻巩固性原则时可以运用以下方法。

(一） 使学生明确正确的动作概念、要领和完成的方法手段，并了解所学技 术的使用前提条件。

(二） 反复练习，逐步消除技术动作的缺点，使之趋于完善，达到技术的正 确动力定型。

(三） 在掌握知识和技能的基础上，不断提出新的要求，以求达到新的水平。

(四） 加强身体素质和作风培养。

第二节拳击教学方法

教学方法是教师实现教学任务的具体手段，也是各项教学原则的具体体现。 拳击运动的教学应根据教学任务、技战术的系统性，合理安排教学的顺序。在进 行任何技术动作或战术方法教学时，都应遵循教学原则的基本要求和运动技能形 成的理论，结合拳击运动的特点，正确地选择和运用教学方法去完成教学任务。 具体的拳击教学通常分为以下三个教学步骤。

一、初步掌握动作

(一）运用直观法

主要采用正确的示范动作，使学生建立正确的技术动作表象。提高学生兴 趣，激发学习的自觉性、积极性。为了建立完整的示范动作概念，一般先做一次 完整的示范动作，再根据技术动作的结构和要求做重点示范，让学生注意力重点 放到动作最主要的环节上。为了使学生能看清示范动作，要注意示范的位置及方 向。

教师在教学过程中所采用的示范面一般有正面示范、侧面示范、背面示范和 镜面示范四种。示范位置一般如下。

学生排成一列或两列横队，教师在前面。

学生排成两路纵队，教师在中间。

学生分为一列或两列横队，排成半圆弧形或马鞍形，教师在中间。

学生人数较多，则排成三或四排横队，前面两排学生蹲下或坐下，且前后 学生依次错开，教师在前面。

总之，无论采用何种队形，原则上是教师示范的位置和示范面都应让学生比 较清楚地观察到示范的动作。

(二） 运用语言法

向学生讲解技术动作的名称、作用、方法、要领和要求，指导学生进行 技术练习，正确的讲解有助于学生掌握技术动作，启发学生积极思维，加深 对技术动作的理解程度，培养分析问题和解决问题的能力。讲解一般是按动 作结构的顺序进行的，然后指出技术动作的要点。讲解要通俗易懂、简明扼 要，表达要生动形象。讲解的内容包括以下几个方面。

动作的名称、类别。使学生先对此动作有概念上的认识，如左右直拳是主 要进攻动作，闪躲主要用来防守反击。

基本要求。指对动作的要求，如：出直拳时要蹬地转髋用身体转动的力带 动上臂，以及拳击时用拳的正面击打等。

3•动作规格。使学生明确动作的质量标准，力求动作规范，如步法到位等。

动作重点。使学生明白动作的关键之处，先掌握动作的主要环节。

易犯错误与纠正。在学生练习前讲解易犯错误，使学生意识到错误所在而 力求预防；在学生练习中讲解，使学生主动去纠正错误。

比赛应用。讲解动作在比赛中的应用，使学生明白在比赛中如何去应用， 以及在应用中需要注意的问题。

(三） 练习法

在教师示范与讲解的基础上，学生开始练习并体会动作，将视觉、听 觉、本体感觉联合起来，以便获得所要学习的技术动作的运动感觉。教师从 学生练习中可以检验要学习的技术动作概念的理解程度，发现在实际完成动 作时的主要问题，特别是技术动作主要环节的完成情况，对技术动作进行补 充示范与讲解，以动作的规范来强化动作概念的形成。

【右直拳教学步骤实例】

右直拳动作讲解、示范。

原地练习。

纠正动作，巩固提高。

结合步法练习。

结合手耙练习。

结合右直拳的组合拳练习。

 

结合防守反击练习；

技术对练；

实战练习。

二、熟练掌握技术动作

根据技术动作的难易程度，正确地选择和运用教学方法。一般来说，一个拳 击动作的教学，主要利用完整和分解两种方法，在练习中则辅以重复练习法和变 换练习法。

(—)完整教学法

完整教学法就是从动作开始到结束，不分部分和段落，完整地进行教学。它 的优点是便于学生完整地掌握动作，不至于破坏动作的结构和割裂动作务部分的 联系。简单的技术动作，如直拳动作，就可采用完整练习法。这种教法的缺点是 不容易掌握动作中较困难的要素和环节。

在教授复杂和较难的动作采用完整法时，要突出重点。开始先重点注意技 术的基础部分，然后再逐渐掌握细节部分。或先要求动作路线，然后再要求力量 和速度。并要广泛采用各种专门或诱导性练习，发展相应的肌肉及其协调配合能 力，帮助学生体会动作要点。

(二） 分解教学法

把完整的动作合理地分成几个部分，按部分逐步地进行教学，最后达到全部掌 握。其优点是可以简化教学过程，便于掌握动作的准确性，有利于学生感知和了解 动作的各个环节，提高学生学习信心；有利于更快地掌握较复杂的动作。如上步左 右直拳动作可分解为：步法移动、原地左右直拳、上步左右直拳三个部分。在训练 中需要注意分解法如运用不当，容易使动作割裂，破坏动作结构，从而影响正确动 作形成。因此运用分解法教学时应注意以下几点。

分解动作各部分时应考虑到它们之间的有机联系，使动作各部分之间的划 分不至于改变动作的结构。

使学生明确所划分的部分在完整动作中的位置。

要与完整法相结合运用，运用分解法是为了完整地掌握动作，因此分解教 学时间不易过长。

分解示范有慢速分解示范和常速分解示范两种，一般先采用慢速分解示 范，然后逐渐过渡到常速分解示范，同时要把慢速与常速的示范有机地结合起来 运用。

(三） 两种教学法的比较与配合运用

对一个动作的教法应取决于这个动作的复杂程度和学生接受运动技术的能力。

 

学习简单技术时完整教学法比分解教学法优越，学习较复杂的技术时分解教学法较 优越。但一个动作是简单还是复杂只能相对而言，对基础好的学生是简单技术，而 对基础差的学生可能是复杂技术。因此同一个技术对学习能力强的学生可能采用完 整法比较适用，学习能力差的学生可能采用分解法更好。因此，在拳击教学中，两 种方法是互相紧密配合运用的。运用分解法时，应积极创造条件以达到完整地掌握 动作；在以完整法为主进行练习时，也可对动作的某个环节进行分解练习，这是根 据教材的特点和教学的具体需要而定。

在教学实践中总结出来的完整——分解——完整的练习法，是把完整法和分 解法较好地结合起来的方法。就是在教学中首先通过示范、讲解和练习，让学生 初步建立完整的动作概念。然后通过必要的分解步骤使学生进一步体会和初步掌 握分解动作，接着尽快进人完整配合练习。

(四）重复练习法和变换练习法

在拳击教学过程中，重复练习法和变换练习法也是常用的训练方法。

重复练习法

一般在简化条件下练习，形成技术动作正确的动力定型。让学生在配合条件 下，不断地重复练习某个动作。如学习直拳时，抓住动作的主要环节集中练习拳击 直拳动作，暂时可以对步法、重心移动等动作细节不作要求，等学生反复练习而基 本掌握直拳时，再对其各个环节提出要求并进行完整练习。在整个教学过程中学生 并不是很顺利地完成动作，常会产生这样那样的错误，教师要善于预防和发现并及 时纠正错误，这对于学生形成正确的技术动力定型十分重要。

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