运用此法主要是使学生在复杂情况下巩固技术动作的动力定型。在拳击练习 中通过变换完成技术动作的条件和练习的组织形式，加大完成技术动作的难度， 提高完成动作的要求，从而达到巩固、改进和完善动作的目的。通过变换练习 法，在反复练习中，注意纠正出现新的错误，使技术动作逐步协调、准确，达到 进一步改进、完善动作的目的。

在掌握了多个动作的基础上，除了进一步巩固已形成的动作定型的同时， 主要是解决技术的熟练问题，通过不断的复习巩固，进一步熟练基本技术，在 训练中与同伴配合，共同进步，为在对抗条件下运用技术打好基础。如果在技 术不熟练的情况下进行实战，由于动作还没有定型，在对抗条件下，技术很容 易变形，这为进一步提高增加了很大的难度，因此在技术不是太熟练的情况 下，最好由两个人配合，在模拟实战的条件下逐步提高，为掌握组合技术打下 坚实的基础。

三、掌握组合技术

在全面掌握基本技术动作的基础上，学习组合技术，将拳法和步法协调 配合。并在实战条件下，学会克服对手的阻挠和制约，达到准确、合理地运 用技术。

掌握组合技术是利用某些动作为假动作来迷惑对手，使其防守时重心移动， 在其调整重心时乘虚而人，使用随后的第二个动作。这要求假动作做得逼真，而 且真假动作的改变要快速。如拳击教学训练中，进攻者先使用直拳假动作进攻对 方，待对方防守时，再立即使用后手摆拳攻击得点。通过如此的反复练习，不断 提高运用技术的应变能力。

在拳击技术教学中，教学步骤不是一成不变的，而是灵活地加以运用。一般 来说，在开始学习拳击技术时，特别要掌握正确的技术动作，严格规范要求，反 复进行练习。并在此基础上，与掌握组合技术的教学交叉进行，然后再转人在实 战条件下进一步提高运用技术的能力和应变能力。总之，教学方法必须根据教学 目的、任务、教材的特点、学生的实际和场地条件等具体情况来确定。教学过程 中应充分发挥教师的创造性，从实际出发遵循学生的认规律和动作技能形成的 规律。讲求实际，防止形式主义。

第三节拳击教学的组织与进行

拳击教学是落实教学计划的具体教学形式。组织形式是根据教学的具体任 务、内容和对象的特点而决定的，一般包括理论和实践两大类。理论中有理论 课、自学辅导、电化教学（电影、幻灯、录像等）、课堂讨论、课外作业等形 式；实践中有技术课、教法作业、教学实习、教学比赛、课外作业等形式。根据 体育教学过程的客观规律，拳击课的组织结构基本上有四个部分：即开始部分、 准备部分、基本部分和结束部分。要根据课的任务、内容、组织教法及学生的特 点而有所侧重。而上好一节课应该处理好课前准备、课的组织实施和课后分析三 个环节。

一、教学课的三个环节

(一）课前的准备工作

上好一节课首先要熟悉教材，明确所授教材在《大纲》中的地位和《大 纲》对教材的要求。要明确教材的主次关系、重点和难点、组织结构、教法步骤 及课的任务和要求。

 

了解情况。充分了解学生情况是搞好备课工作的前提，只有充分掌握学生 情况，才能使教学工作切合学生的实际，从而更好地完成课的任务。在所教的班 级中，一般先了解学生的人数、年龄、性别、项目、健康状况和训练程度。另外 还要了解学生思想情况和组织纪律性，以及对过去教材的掌握程度，以便确定课 的任务、内容和组织方法，正确贯彻一般要求与个别对待相结合原则。

场地器材的准备和检查。

书写教案。

(二）课的组织实施工作

时间分配及练习方法的选择一堂拳击实践教学课一般由四个部分组成：开始部分、准备部分、基本部分 和结束部分。

(1 )开始部分

约占全部时间的5%。它的主要任务是组织学生，使学生明确课的任务和要 求。内容主要有集合整队、检查人数、安排见习生、讲述课的内容和教学任务、 要求和思想动员等。

(2)准备部分

约占全部时间的15%~20%。它的主要任务是使身体各器官系统迅速进人工作 状态，为基本部分的学习做好充分准备。一般包括如下内容：集中注意力练习。 使学生建立适宜的兴奋性，把注意力集中到本次课上来。方法多采用小游戏，口 令变化等，但此项内容应根据对象的具体情况而选择适当的练习，每次课不能形 式地照例安排此项内容。

准备部分按活动性质和任务可分为一般准备活动和专项准备活动。一般准备 活动主要是促进身体各关节、肌肉群都得到活动。专门准备活动主要是在进行基 本部分前，使与基本部分内容有关的机体器官做好充分准备，其动作性质要与基 本部分内容相适应。如做一些徒手或阻力的模仿技术练习等。准备活动的内容和 组织方法是多种多样的，但在课堂上必须根据课的任务、特点和学生特点正确组 织和安排。

(3 )基本部分

一堂课的任务主要在基本部分来完成，它的主要任务是使学生掌握和提高 拳击的基本知识、技战术和技能，发展身体素质，改善身体器官的机能，增强体 质，提高学生的身体训练水平，培养优良的品质。基本部分的主要内容包括技战 术练习和身体素质练习，以及有关的理论知识和技能。安排练习内容时，技术练 习安排在前，力量练习在后；动力练习在前，静力练习在后；学习技术练习在 前，对抗练习在后，不同作用的练习穿插进行。发展身体素质的练习安排在课的 最后，运动量的安排应逐渐增大。

(4 )结束部分

约占全部时间的5%。它的主要任务是有组织地结束一堂课，使人体参与用力 的肌肉拉长或放松，并转入相对安静的状态和进行课的总结。结束部分内容一般 采用放松慢跑、放松练习、按摩及做些平静的活动性游戏，作课的总结和布置课 外作业。在实际教学工作中不能忽视这部分的内容，更不能因为其它原因挤掉结 束部分的时间，以至影响课的结束。

2•能力的培养

能力是指运用掌握的知识和技术解决实际问题的能力。拳击的教学课，主要 是培养学生的开拓精神，使其创造性地运用所掌握的知识和技术解决遇到的实际 问题。具体表现在培养学生教学训练能力、组织竞赛能力、裁判工作能力、技战 术运用能力等。培养能力的方法很多，如让学生带准备活动和部分技术动作的示 范、讲解等。

(三）课后总结工作

课后总结是总结教学经验、整理反馈信息、调控教学的有效方法。一堂课的 教学质量应从完成课程任务的情况来衡量，而任务完成的好坏和教师课前的准备 及课上的一系列工作是分不开的。因此，分析总结课的质量时一般应从如下两个 方面人手：

分析教师课前的准备工作。包括是否掌握了学生的情况，任务是否制订正 确，课的内容是否符合课的任务，课的时间分配、课的组织与教学方法的运用及 教案的质量如何，场地器材的准备情况等。

分析教师在课上的组织教法和教学工作的质量，教学原则的贯彻和教学方 法的运用，强度和运动量的掌握，时间的分配是否恰当，练习是否达到要求，学 生的自觉性、积极性的调动与发挥等。

二、课的组织练习方法

学生在教师的指导下初步学会动作后，需要反复练习才能逐步形成较为正确 的动力定型和技能自动化。教师组织练习的方法，学生练习的次数、时间要根据 学生原有的基础、课时总时间、教材的难易来决定，学生练习时要首先明确教师 提出的具体要求和做法，认真地完成练习任务。一般常采用的组织练习方法有个 人练习法、配对练习法、分组练习法、集体练习法、模拟比赛实战练习法。

(一） 个人练习法

学生单独一人练习，可以提高自己的记忆能力，并根据自身条件来理解动 作，培养学生独立性，使其能够静心体会动作，不受他人的干扰。

(二） 配对练习法

这是拳击教学中常用的方法。由于拳击比赛是两人的直接对抗，在掌握了基

本动作后，多进行双人的配对攻防练习。尤其是带上护具后进行配对双人练习时 要明确练习目的，强调安全性，防止受伤。

{三）分组练习法

在固定某一练习或进行循环练习时多采用分组练习法，一般是将体重相近的几 个队员分为一组，或是将水平相近的几个队员分为一组，在练习中要互相配合，互 相鼓励，休息间歇时可让同组人员互相指出优点和缺点，以共同进步。

(四） 集体练习法

一般在学习新动作或教师领做动作时采用，强调动作的规范，要求令行禁 止。教师应及时观察学生练习的情况，并及时给予集体纠正或个别纠正。

(五） 实战练习法

模拟比赛进行教学实战练习并进行针对性的讲解，使学生提高实际运用 能力。

浏览1,974次