右上插花掌
左脚顺右脚里侧向前上步;两掌外转,直肘挺臂向前上插成掌尖分向前左、右的交叉仰掌,左掌在上与眉平要领:掰步腿前弓,脚尖向前;支撑腿前下跪;上体正直,两 臂下弓形,力达掌尖。
左下插花掌
右脚经左脚里侧迈步,在左脚尖里侧扣步,体左转;两掌里 旋,弧形向里经胸前向前下插成掌尖分向前左、右的交叉俯掌与腰平,右掌在上。
要领:扣步成倒八宇;两腿屈膝下蹲,上体正直,两臂挺直,力达两掌尖。
左上插花掌
左脚向体左掰步,体左转;两掌外转直肘挺臂上插,成掌尖分向前左、右的交叉仰掌与眉平,右掌在上。
要领:与左上插花掌动作相同。
左下插花掌
右脚经左脚向前迈步,在左脚尖前扣步;两掌里旋,弧形向里经胸前向前下插成掌尖分向前左、右的交叉俯掌与腰平,左掌在上個。
要领:与左下插花掌动作相同。
吸胯掌右行桩势
(1)左脚顺右脚里侧向前上步,体右转;两掌外转,右掌直肘展臂前上穿与头平,成掌尖向圆心的仰掌;左掌屈肘顺右前臂回 撤于右肘上,成掌尖向圆心的仰掌。(2)右脚经左脚里侧向前上步;两掌里旋坐腕成掌心斜向前的竖掌,右掌尖与眉 平,左掌收于右肘下,两脚交替行步转圈形成吸胯掌右行桩势, 目视右掌尖插花掌右势与左势动作相同,惟左右相反。
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