右上插花掌

左脚顺右脚里侧向前上步；两掌外转，直肘挺臂向前上插成掌尖分向前左、右的交叉仰掌，左掌在上与眉平要领：掰步腿前弓，脚尖向前；支撑腿前下跪;上体正直，两 臂下弓形，力达掌尖。

左下插花掌

右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖里侧扣步，体左转；两掌里 旋，弧形向里经胸前向前下插成掌尖分向前左、右的交叉俯掌与腰平，右掌在上。

要领：扣步成倒八宇;两腿屈膝下蹲，上体正直，两臂挺直，力达两掌尖。



左上插花掌

左脚向体左掰步，体左转；两掌外转直肘挺臂上插，成掌尖分向前左、右的交叉仰掌与眉平，右掌在上。

要领：与左上插花掌动作相同。

左下插花掌

右脚经左脚向前迈步，在左脚尖前扣步；两掌里旋，弧形向里经胸前向前下插成掌尖分向前左、右的交叉俯掌与腰平，左掌在上個。

要领：与左下插花掌动作相同。

吸胯掌右行桩势

(1)左脚顺右脚里侧向前上步，体右转；两掌外转，右掌直肘展臂前上穿与头平，成掌尖向圆心的仰掌；左掌屈肘顺右前臂回 撤于右肘上，成掌尖向圆心的仰掌。（2)右脚经左脚里侧向前上步；两掌里旋坐腕成掌心斜向前的竖掌，右掌尖与眉 平，左掌收于右肘下，两脚交替行步转圈形成吸胯掌右行桩势， 目视右掌尖插花掌右势与左势动作相同，惟左右相反。

浏览1,078次