岳家拳


第一章、岳家拳拳理拳法及风格特点|岳家拳



杨永郭全孝

(一)拳理

岳家拳属于内家拳范畴,故在拳理上要求:“以心意作 用于肢体,使意识集中,气沉丹田,以意领气,以气发力。 富技击,讲实用,使体用兼备,内外合一,以达到练其气, 易其精,敏其神,强壮筋骨之目的。”

(二)拳法及岳氏拳谱内容

岳家拳在拳法上讲究:虚实动静,攻防进退,连贯紧 凑,桩沉步稳,快速勇猛,六合归一。

“虚实动静”,虚中求实,实中变虚,以静制 动,动静结合

“攻防进退”,攻中寓防,防守变攻,进退灵 活, 转自如。

“连贯紧凑”,连续进招,严密防守,贴身近打, 出手如连珠炮,势势相接,上下齐发,脚来脚破,手来手封。

“桩沉步稳”,两脚抓地,如树生根,前推后拉, 槔撼不动。沉臀松腰,低裆矮步,四面转换,八面支撑。

(5) “快速勇猛,拳谚曰 “慢让快_ 与之交手

快者胜,诀云“拳手如风过,使人不及防”,先到为赢, 勇猛”,是取胜的必备条件,是岳家拳的特点之一。

常言道“两军对阵勇者胜”,出手歌曰:“捷足先登无畏惧,滞濡 行来难成功”,又云:“交勇者不可思误,思误者寸步难 行”,岳家拳要求:“遇敌有主,临危不惧”。

(6) “六合归一”,六合即内外三合,共为六合,内 三合:心与意合,意与气合,气与力合。外三合:手与足 合、肘与膝合、肩与胯合,凡出手还击,必须肩肘手、胯膝 脚同到。心意气力合一集中,才能克敌制胜。

岳氏八法拳谱

根据多本“岳氏拳谱”记载之内容有:(岳氏拳法)、 (功法)、(诀法)、(诗)、(歌诀),经过学习研究, 本着科学方法,求实态度,取其精华,去其糟粕,整理出下 列诸篇,兹分录如下:

残、摧、援、夺、牵、捺、逼、吸。是八种拳法,据解 释:残者,软也、探也。摧者、推也。援者,救也。夺者、 抢也。牵者,顺也带也。捺者,按也。逼者,阻也。吸者, 缩也。桉“八法手势秘诀”云:“残摧援夺牵擦逼吸。(另 加四法)抛托插煞,随手便取,逼捺随转,借彼气力,手到 其身,粘贴莫离”。又云:“子午定向,看势分析,力来千 斤,以捺分敌,来有踪影,去无形迹”。上述十二字,即是 十二种拳法,或曰“手法”,在使用时,须先“看势分 析”,才能“以按分敌”。又云:“八法手势,按上中下左 右进取,随机应变,人莫能及。以柔制刚,以疾克迟”。

二、打法口诀拳谱

“一要练,二要健,起手要重,落手莫轻,手似眼,脚似睛。进步要紧,退步要松,紧不离分毫,松不离分寸,以

快捷为妙”。“遇事狐疑为害,韬略为嬴”。

又(诀法):

“双手软起步同移,左顾驹膛右对脐,手未粘身休用 力,残摧疾吐莫迟疑,内外两门上、中、下,跟随彼身莫放 离,外来上面伤耳项,右手横挑左对脐,腰肋之外彼来攻, 落身进步对胸冲,彼来擒拿单双手,取其手腕自然松,披拦 截硕手略归,相争手足一同追。我手忽然被砍落,本手复发 急相推,捞足擒腿彼势凶,落身进步对胸冲,下地落膝捞擒 者,双手抛托去无踪,内伤面目又急回,反手吐出任掌推, 左手往下捺也可,本手复发急相摧,彼我同门也抢胸,双手 横推可抢功,若还发手不太远,反手补发疾如风。披拦截砍 双单擒,照外用法好施行,捞足擒腿皆同样,须要解手取内 门,一十八手同练就,临时取用随意行”。

、(五法诀

手法、眼法、身法、劲法、步法。名为五法。身为主, 眼为先。手勿乱动,动则必打,脚勿乱迸,进则必跌。又 诀云:“拳手出残休要怕,手既粘身步亦从,去手粘身随用 力,相粘即推可抢功,出手切忌肩用力,轻粘变力任西东,

左右相帮要吸逼,谨防失手彼来凶。去手紧急残采取,继以 推字乘虚攻,暗藏紧急总为推,心中运用要随机”。

(肩尖诀法

“肩尖对脚尖,进步跌一边”。“肩桩进一步,可剿蛮 汉路”。“中门肩对人心,侧门肩对人乳,肩尖要进步”。

(立步诀法) :

“立步势劲猛,两脚抓地坪,不丁不八步(食鸡步), 坐桩不松。膝不提,肘不露,腰不弯,身不歪。膝提被人 跌,肘露被人擒,腰弯劲必松,身歪步不稳”。

又诀云:“后腿略弯前脚松,不丁不八是正宗,进步熟 练立桩稳,双眸紧紧视其胸”。

按诀云》立步要稳,眼窥敌胸。

(肘子诀法

肘法有:断、滚、倒、破、鸳鸯、塞、六肘。“断肘法” 云“断肘须从串手开,肩尖进步撞胸怀,臀峰踩入寻虚实, 转眼迎风铁扇来”。“滚肘法”云:“滚从铁扇起,辗转对 当心,身法随上下,轮手便惊人”。“倒肘法”云:“铁扇 分开劈面来,转身横掌莫徘徊,须知倒肘但六路,牛斗马蹄 令人猜”。“破肘法”云:“破肘不离勾倒用,手开如电最难 收,膝?到处难避躲,吞其身桩暗自求”。“鸳鸯肘法”云: 鸳鸯肘子最难明,全在身法辗转灵,双手犹如猿戏果,结此果 时更相亲”。“塞肘法”云:“六路只从铁扇扬,只因塞肘接 慌忙,手法辗转正开敏,肘头到处有阴阳”。又诀云:“六肘 硬似铁,专打气和血,且莫打当心,恐人气不接”。又云: “凡论肘子法,打人左右旁,切忌打当心,防人一命亡”。

(六肘法)外另有“五峰”都是遇敌交手,贴身近战时 使用短打的拳法,能发挥重大的效用,岳家拳套路内多习用 “五峰”,便于实战。“五峰”者即头、肩、肘、臀、膝五 个部位击敌的方法。形意拳称为“五拳”。

(八法取用歌歌曰:

“八法势,快活仙,二人争斗周身如棉,足如猕,手如 猿,狼心熊胆善变迁,来手看虚实,切莫力当先,好比挽弓

箭离弦,意欲中底先照线,左手护胸前,右膝软叠弯,立个 身桩稳如山,残摧援夺心法有,牵捺逼吸件件全,打炮打得 震天响,只怕学者心不坚”

(带药练镖手劲法

“肘劲为先,摆劲,援劲,夺劲,提劲,扭劲,只用千 斤棍,练成援夺手,又有浮空桌上练、带铅摆练,练尽三关 二十四斤”。

又有,炊铅药性:生川乌,生草乌,生乳香,生没药、 生南星、生半夏、川山甲、前爪,合铅煮过带于手上,练劲 法不误。

镖手桩步,前脚直探,后脚横迎,手从胸前出,肩尖对 人心,见手一支枪,顺势乃跌人,练镖手宜软,出手宜硬, 遇力大不可用援夺,见手发手,对人之心。他往上救即落下 盘,他往下救即指咽喉。

九、岳家拳谱八法注释 十二节

手从腿边起:肩往下沉,手劲轻起,对胸出拳, 他变我跟。

侧身步轻移:侧身出手,轻如猫行,不可踏实, 实难变移。

藏势弯左膝:左膝略弯,身实在左。右边手足, 活泼自然。

残软近粘渠:大凡出手,身轻如棉,任彼凶恶, 轻按而枯。

一粘急推吐:方才粘着,疾吐如风,似箭离弦, 方为妙用。

消肩不可迟:粘处起推,消肩直腕,贴身相近,

切其迟延9

内来援回救他取我内,回手救之,随便即跟, 方向自然。

十⑧外进夺相随:取我外关,回势即夺,手足同进, 力推步前。

⑨颇势牵而带:来势猛勇,尽力向前,顺借其力, 随向可牵。

?擒拦捺真推:擒于我手,轻砍拨开,轻轻按捺, 紧直推栽。.

?逼彼勇猛势:将起凶势,粘逼向前,滞死力, 阻莫方便。

?吞吐力最奇:披拦截砍,欲断我手,将靠即吸, 毫忽不疼。

(进步诀法

“进步越紧越跌人,退步要松莫留停,我用擒拿兼推 裹勾拨相连护自身”。又诀云:“见空若不进,如同瞎眼 人行路。若以口诀,有打有跌,不依口诀,随手丢别。” “起手要有路,打人要有步,无路被人打,无步被人跌。” “越进越紧,要上封下闭,进一步跌一丈路。”又云:学打 无师,终身有误。学打练得精,动手方成功,进打无主意, 神救也是空。

一、 大血十二时口诀拳谱

子时:子时气血正朝心,人睡犹如去归阴,肺乃相传之 宫府,却行诸脏之气精。

丑时:井泉血在耳最中,丑时受伤七孔通,赛流鲜血牙 关闭,任何妙药也送终。

贪时:神口穴上通气关,镖手打得咽喉翻,手重妙药也 难救,手轻宜用回生丹。

卯时:血海轮流在卯时,只怕此刻破了皮,人似昏迷血 似箭,烧红金银即可医。

辰时:天庭穴在正缝中,只怕头破伤了风,若是伤风心 空冷。纵有妙药难成功。 '

已时:风尾穴在半当中,受伤不宜饮食攻(戒冷饮冷 食),血似长丝如射箭,心惊肉眺要送终。

午时:通脉通关在午时,不宜掌上破了皮,人似昏迷血 似箭,血似莲花不可医。

未时:未时血海在胰臁,内有蝉宫两相连,此时若是伤 了它,纵有妙药也枉然。

申时:申时血海在尾闾,二十四节皆相通,受伤过俱 难坐,气通下血便在中。

酉时:酉时血海在百重,涌上血剑不知痛,回气急把药 来救,总要金银烧得红。

戍时:铜壶滴漏在戌时,犹如麻症小肠经,受伤不宜先 服药,炒熟早谷暖小阴。

亥时:涌泉穴上麻(石床,受伤之人面带黄,踏行一步俱 难走,十二经中用妙方。

二、十五空练法拳谱

一空练:肩必沉,莫出力。臂略曲,推即直。出手长, 货轻往。

二空练:须想他,对心打,让其拳他要变,我即跟。 逼进步,对向推。

三空练:如有人,立吾前。拳手近,残粘身。势吸逼,

身活软。手似箭,推直前。

四空练:外用夺,内用援,粘而分,推向前。

五空练:上中下,分三盘,高低进,莫等闲,来如风, 去无形。

六空练:辨方向,左或右,横或直,随向进,而取之。

七空练:脚宜直,尖不弯,膝莫提,防人牵。 八空练我用推,彼必变。随其变,顺而取。

九空练:他想拦,我开手,拨或抬,看虚实,对向推。 十空练:须想彼,来如虎。逼凶势,轻而粘。

十一、二空练:我拳手,想其外,或其内,左单擒,右 单擒,双手擒,分法用,而取之。

十三空练:想上下,顾周身,防人粘,我粘人。对面

推,便跌人。

十四空练:他打来,气势凶,借他力,顺而牵。 十五空练:想身轻,手足便,快如风。无阻拦。

上诸法坚心练,至纯熟,出手自然无失误。

三、岳家拳的风格特点

岳家拳的风格特点,可概括为以下各点:

岳豪拳质实古朴,沉实稳健,短小精悍,带气发 声。

富技击,讲实用,兼练气功和桩功。

岳家拳,以拳法为主,少用腿,是以拳为主的拳 种,有拳为“王”之说。在套路中常用的手型有“勾手”、

“刁手“镖手”、“夺手”。掌型占十分之七、八。拳

塑占十分之二、兰。

岳家拳力猛劲刚,发力完整,童在战斗时实用。

“夹臂短手”、手不_远伸,肘不离肋,手不离 胸。“伏击手”、“抢击手”等都属于短手之类的手法。

(6 )运动时两足掌不断擦地,很少提腿

(7)岳家拳上步,上半步,跟一步,催半步,或一 上、一催、一跟。类形意拳上步、跟步一样。

岳家拳练拳时,带气发声,每练一小段时,即发 出“嗨”或“随”的声音,换气助力。上场先把腹腔之气 用口呼出,口唇上留一小口,再把气缓缓吸入腹腔,沉于丹 田,每次均如此。

岳家拳的步法,以“食鸡步”为主,不丁不八、 是出手或练桩功的步子,稳固灵活,前三后七,重心在后 脚。十趾抓地,两膝内扣。

岳家拳在技击时,只许上步,不许退._,拳谱 曰:“进步可三摄,退一不可移”,“进胜退败多”。这与 岳家军打仗方法一样,只许进,不许退,所以每战必胜。

岳家拳套路,一去一来,往反重复,动作相同, 方向相反,与形意拳来回有重复一样。

岳家拳基本套路从一字拳到十字桩,按数字排 列,便于教练时循序渐进。

重武德,择人而教。( “岳武穆王武艺要说〃 ) “八法论”、转录如下:“岳武穆王演八法势,行于世,盖

益人身心者,功甚巨焉。传之君子只以护身防险,传之小人 如虎添翼,贻害人者,岂浅鲜哉”!曩者公尝演法教人曰: “入吾门者类皆俊秀之英能,以艺为贵,不以艺为能,而以

量为能,其人吾所钦哉”。“有不谙先王法术妙用者,一经争 斗,动辄倾踬,非谓技不足以胜人,恐有性命之忧焉。君子 之学,贵知自反,横逆之来,先其自责。求人之谅,而未能 容,求人之恕,而未得宽,文人弱,不以为无术乎”。

诚传吾法以操之,技之精者,神自定。习之熟者,养自 深,则心气和平。吾知其猝然临之而不惊,无故加之而不 怒。“有文事,必有武备,习礼乐,复娴兵戎者,入可防身 保家,出可治国卫民,八法之势,岂可忽哉。”

谨书其概,以告天下后世之众,揆文,必兼奋武者,可 与传之0

又:“四常六戒”。“四常”:常奉师,常守法,常精 练,常提防。'“六戒”:戒谈人高下,戒妄动手足,戒贪淫 美色,戒夜行不规,戒助人为虐,戒交游奸邪。

四、岳家拳套路、手型、手法、步 型、步法、身型、身法

岳家拳已整编的套路有“一字拳”,“二连拳”, “三门桩”,“四门架”,“五法”,“六合”,“七星”,

“八法”、“九连环”,“十字桩”。另有一些发展演变而 来的套路。器械套路主要有:“岳家枪”,“勾连枪”、 “双锤”、“双锏”等。

(2 ) “手型手法”:手型有:“勾手”、“刁手”、

“镖手”、“夺手”。掌型有:“俯掌”、“仰掌”、“侧 掌”、“反掌”、“立掌”、“螺旋掌”、“瓦掌”。“拳

型”有:“条 仰拳”、“立拳”、“栽拳”、螺

旋拳"“鸡心,鸡心拳”为主 一 .一二)

各种手法有冲、、:截、砍、卡、格、架、挑等。

(3) “步型步旗”:“步型”有弓、马、虚、扑、 歇、食鸡步。“食鸡步”为主要步型、两腿弯曲,两脚不丁 不八,两足尖微一十趾抓地,是含机蓄'.势:甸机反扑的步 型。

(步法”有:弓、马、虚、仆、歇、食鸡、,扣、

摆、盖、.捕、:进、退、闪、、.转.横,跟等

(3) “身型身法”:身型:尾闾中正,.身正步稳。身: 法 含胸拔背,:松腰沉臀:。出手时,手起肩随腰摧,收手

时,以腰带肩,以肩带手”。有肩靠、背靠、臀靠等皆属身

法。.:'

岳家拳常用手型、掌型、拳型、步型:

—、手型:

2

2

)镲手 4、夺手

手型要领:


1、 “勾手”。五指嫌拢,拇指在内略高于佘指,扣脑

2、 “刁手”,拇指在食指下张开,相距约5公分,余 西指并垅外摆。

3、 “镇手”,中食二指并拢伸直,余指屈于二指两匍

下方。

4、 夺手,拇指伸直贴食指外侧,余四指并拢伸直,指 尖向下,扣腕。

二、掌型:







12、仰拳


14、栽拳


四、步型附注"步型要领:

四、步型


“食趋步'和印八字型“马步 —是岳家拳常 步型。


“食鸡步”,不丁末,重心前三后七。.表现在桩:沉步稳, 进退灵洁

外八字型“马步”,与内八字型马步,.做法相同,惟岳 家拳习惯于用前一种,不便改动,加说明。其余弓虚、 扑、歇等步型可以通用,不另拳例。

,

五、岳家拳功法与劲路

岳家拳练功有掌功、拳功、镖手劲功,臂势、膨腿功、 桩功、气功。功法有“一字功”,益元功,蛤蟆,.1 希:步, 硬功有铁妙、掌;鹰爪力。内功练三元——;、气、神。站桩 功以龠鸡步£厂要求三尖对六合。(附助功、造板、砂 袋、吊袋包 千层纸、拳石担、石锁、滚筒子、砍桌角等。 岳家拳劲路“出手发完整之劲,麻、.她3浮、沉诸劲 法,诀芬- “吞身如德缩,.吐手嫌蛇奔鼓癀:随风入,装重 左右分,“浮如宏龄,沉若石授江,左右常关颐坐腿二 把阴藏并有惊、崩〔抖、药疮劲发劲时先沉气蓄劲 如箭在弦,再蹬腿拧腰上?i,1脚踏中门,手到脚到,气到声、 到, 起步落,如弓放箭,一发即中。此即谓崩抖之劲,也 称“暴发劲”。与形意拳发劲略同。练拳时须注意锻炼此 劲0

六、岳家拳技击与特点

岳家拳技击方法包括,桩劲、气功、劲路、散手、套 路、五峰、六肘、五法及残摧援夺牵捺逼吸八法等内容,并 有拳谱诀法作理论指导9是一门比较完整的武术门派。

在实战中,不断总结经验,加以改进。据了解最初只以 单、双推掌方法为用,继以散手对敌,发展成套路,并有岳 家枪、勾连枪、双锤、双锏等器械。由“散手”到“连 拳”,技击方法又得到进展。散手有:云雾手、封闭手、伏击 手、抢击手、阴阳手、抛托手,手法简便,运用灵活,交手 对敌,手来手破,脚来脚封,近战用“五峰”、“六肘”, 稍远则用脚用手。另有擒拿封闭、抛托插煞、披栏截砍、刁 卡推劈等技击方法很多,只要按照岳家拳的打法运用,是可 以战胜对方的。其技击特点:(1)要动作迅速勇猛,二人 交手快者胜,诀云:“身动如腾龙,膀落似熊沉,起身如放 炮,落地似春雷”,都形容“快”、“稳”。(2)动手如 猛虎搜山,有敢拚敢打、冲锋陷阵的胆量和气魄,以气势压 倒敌人,有必胜的信念和决心。(3)要灵活多变,身为 主、艰为先,进退闪展,五法配合,强攻巧取、变幻莫测, 手足同进,意气合一、以巧致胜、使敢难防。(4)要主动 进攻,进攻是岳家拳的主导思想,“能教一思进,莫教一思 存”“退败进胜多” 以强攻猛打战胜敌人,.“防守”是 暂时的。岳家军作战就是这样,所以,有战必胜,故敢谓之 曰;“撼山易撼岳家军难”


浏览4,008次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里