开步掩插箪
左脚尖外摆,向体左后开步,体左转;左掌里旋屈腕里摆,经左肋侧向体左后插成掌尖向后的仰掌;右掌同时外转,屈肘经体右侧弧形掩于右前,成掌尖向前上的仰掌与头平,目视左前方。
要领:参考开步掩插掌动作。
叉步掩插掌
右脚经左脚后向左脚外叉步;左亨外转,屈肘弓臂弧形经体左掩于体左前,成掌尖向前的仰掌与头平;右掌里旋屈腕下勾,经右肋句体右后叉成掌尖向后的仰掌与胯平,目视左侧。
要领:与叉步掩插掌动作相同:
左缠手掌
左脚向体左掰步;右脚踩实,屈膝半蹲支撑;左掌里旋直肘 展臂从右经下向左上缠手,成掌心向左的下立掌与肩平;右掌外 转屈肘收于右肋侧成掌尖向前的仰掌,视左掌。
要领:掰步脚尖向前,腿成弓形,大腿近平;支撑腿前下跪, 脚尖外摆;上体侧立左倾;左臂挺直力达掌尖,沉肩,头顶项竖。
上步平穿掌
左脚站稳,右脚顺左脚里侧向前上步;两腿屈膝下势,体左转;右掌直肘展臂外转,从左肘下顺左前臂平穿,成掌心向左的立掌与肩平;左掌外转屈肘回撤于右肘里侧,成掌尖向前的仰掌,目平视右掌。
要领:扣步成龙蹲势,膝胯接近水平;收胯,上体正直,头顶 项直;沉肩,右臂挺直与肩平。
回身双插
左脚向体后掰步;右脚跟提起顺碾步,屈膝半蹲成虎坐步; 经左向后转体,左掌里旋屈腕下勾,经左腋下向体后平插成掌心向后的下立掌与肩平;右掌里旋直肘展臂向体右平插成掌心向 后的下立掌与肩平,目视左掌。
要领:左腿前弓,脚尖直,膝胯要平;右腿前跪,脚尖外 摆,步距要大,势架要低;吸胯,上体侧立微左倾,两肩沉, 扣肩臂要挺直,两掌在一平面上形成一直线,力达掌尖。吸胯掌左行桩势斜身掌左势与右势动作相同,左右相反。
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