扣步穿掌

(上接吸胯掌左行桩势）当左脚在前时，右脚经左脚里侧 迈步，在左脚尖前外扣步，体左转；右掌直腕外转，直肘展臂 顺左前臂上穿成掌尖向前的仰掌与眉平；左掌直腕外转，屈肘 撤于右掌上成掌尖向前的仰掌（图34-132)。

要领:扣步、穿掌、转体动作一致，速度要快;上体直立吸胯•，穿 掌要沉肩，直肘，挺臂，贴臂斜直线上穿，四指并紧，直腕，力达掌尖。



前撑后插掌

左脚经右脚尖前®侧弧形向体后旋步，从左向后转体;左掌 屈腕里勾，经左腋下屈肘后插，贴丁脊柱1：成掌心向后的立掌; 右掌里旋屈肘前撑成掌心向前的下立掌与头平，目视左后

要领:旋步两脚接近平行，脚尖方向相反；低裆下势，身直左 拧,收胯;左掌背紧贴脊柱，要松肩沉肘，弓臂，力达两笮。

转身上插掌

左脚踩实站稳；右脚从左脚后经里侧转步，在左脚尖前外 扣少；从左向后转体，并向左拧上体；左掌顺后背直肘上插与 头平，成掌心向后的斜竖掌；右掌外转屈肘插于左腋下，成虎 门贴右肋的竖掌



要领：扣步上插、转体两个动作要同时进行；要低裆下势，分拧体转；确保左掌原地上插掌、随插而势架上起；扣步成倒八字，两腿屈膝接近半蹲。

旋步上插

左脚经右脚尖前里侧弧形向体后旋步，从左向后转体；左掌外转直肘展臂向上直插，成掌心向后的竖掌高于头；右掌外 转直肘展臂穿于左肘下，口视左掌



要领：旋步两脚接近平行，脚尖方叫相反；两腿挺直站立，上 体要竖立正；左掌沉肩直臂，力达掌尖。

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