提膝下插掌

右腿屈膝半蹲支撑，脚站稳；左腿提膝外摆，成脚心向右的立脚顺于裆甜;左掌里旋从上向里、向前下插成掌心向左的斜下 立掌与胯平;右掌里旋举臂向头前上插，成掌心向前的下立掌高于头

要领：提膝、掩肘动作一致，提膝要外摆与腰平，脚在裆前微 向前点力；支掙腿微屈；上体正直，左臂挺直，力达掌尖；右掌弓臂照面，力达外沿;拔腰挺胸，动作连贯。

艮铁牛耕地

两掌不动，左脚向前落步，右腿屈膝半蹲。右脚顺左脚串.侧向前上一步，左掌外转屈肘弓臂上托成掌心向前的卜立掌高于头，右掌外转成掌心向右下的下立掌，直肘掌臂插 于体右前与胯平



要领：落步要低裆下势，收胯，保持上体正直;右掌沉肩，臂 要挺直，力达掌尖；左掌屈肘撑力于头前；保持原势向前直走两 步。

扣步下穿掌

左脚经右脚里侧迈步，在右脚尖前正扣步，两腿屈膝半蹲； 左掌直肘展臂，由t从右肘下顺前臂下穿成掌心向左的下立掌 与胯平。

要领：扣步下势两膝胯接近水平，两脚踩实，收胯；上体左 斜，左臂挺直。

反身劈掌

左腿直膝挺立支撑；右腿提膝，同时经右向后转身；随转体莩从下经上向体右后，直肘展臂抡劈成掌心向前的立掌与肩 平；左掌外转，收于右肘电下侧，成掌心向右的立掌与胸平，目 平视右掌。

要领：支撑腿要挺直站稳；体正直，吸胯；提膝与胯平，小 腿下垂，腿上勾平;头顶项竖，沉肩，右臂微弓，掌与前臂挺直，力达掌外沿。

吸胯掌右行桩势

右脚叫前落步;右掌坐腕成掌心斜前的竖掌与眉平;左掌 W肘坐腕收丁肘下，成掌心斜向前的坚掌；视右掌，两脚交 鞞行步转阁肜成吸胯肀心行桩势

铁牛耕地石势动作与左势动 作相同，左右相反。

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