提膝下插掌
右腿屈膝半蹲支撑,脚站稳;左腿提膝外摆,成脚心向右的立脚顺于裆甜;左掌里旋从上向里、向前下插成掌心向左的斜下 立掌与胯平;右掌里旋举臂向头前上插,成掌心向前的下立掌高于头
要领:提膝、掩肘动作一致,提膝要外摆与腰平,脚在裆前微 向前点力;支掙腿微屈;上体正直,左臂挺直,力达掌尖;右掌弓臂照面,力达外沿;拔腰挺胸,动作连贯。
艮铁牛耕地
两掌不动,左脚向前落步,右腿屈膝半蹲。右脚顺左脚串.侧向前上一步,左掌外转屈肘弓臂上托成掌心向前的卜立掌高于头,右掌外转成掌心向右下的下立掌,直肘掌臂插 于体右前与胯平
要领:落步要低裆下势,收胯,保持上体正直;右掌沉肩,臂 要挺直,力达掌尖;左掌屈肘撑力于头前;保持原势向前直走两 步。
扣步下穿掌
左脚经右脚里侧迈步,在右脚尖前正扣步,两腿屈膝半蹲; 左掌直肘展臂,由t从右肘下顺前臂下穿成掌心向左的下立掌 与胯平。
要领:扣步下势两膝胯接近水平,两脚踩实,收胯;上体左 斜,左臂挺直。
反身劈掌
左腿直膝挺立支撑;右腿提膝,同时经右向后转身;随转体莩从下经上向体右后,直肘展臂抡劈成掌心向前的立掌与肩 平;左掌外转,收于右肘电下侧,成掌心向右的立掌与胸平,目 平视右掌。
要领:支撑腿要挺直站稳;体正直,吸胯;提膝与胯平,小 腿下垂,腿上勾平;头顶项竖,沉肩,右臂微弓,掌与前臂挺直,力达掌外沿。
吸胯掌右行桩势
右脚叫前落步;右掌坐腕成掌心斜前的竖掌与眉平;左掌 W肘坐腕收丁肘下,成掌心斜向前的坚掌;视右掌,两脚交 鞞行步转阁肜成吸胯肀心行桩势
铁牛耕地石势动作与左势动 作相同,左右相反。
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