扣步掩肘

(上接吸胯掌左行桩势)当左 脚在前时，右脚经左脚电侧迈步， 在左脚尖前正扣步；左掌直腕外 转，屈肘甲_掩肘于体前成掌尖向前的斜仰掌与头平

要领：扣步成丁字步，两脚相 距一脚宽;两腿屈膝半蹲，上体右 扭；两臂弓形，力达左掌外沿和肘 里侧。

掰步平插掌

左脚向体左掰步；右腿屈膝半蹲，体左转；左掌电旋直肘展 臂向左平插成掌心向A1的下立掌与肩平

要领：掰步成虎坐步，腿前弓，脚尖向前，大腿近平；支撑腿 前跪，脚尖外摆;上体侧立，左臂挺貞，力达亨尖。

左翻身掌

右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前外扣步；左脚顺右脚里侧向体左开步，左掌里旋，上体同时从右经上向左翻成上体微后仰，成掌尖向后的仰掌于体后，与头平；右掌直肘展臂h托于体 前与肩平，成掌尖向前的仰掌

要领：动作要同时一致，两脚平行，脚尖一致向前；两腿前 弓，上体微后仰；右掌弓臂，力达掌心；左掌直肘展臂，力达掌尖。



摇身抡臂捣肘

⑴左脚向体左开成马步，体直立左拧；左掌里旋从上向 前F扣成掌尖向左的俯掌与腰平;右掌甩旋屈肘收于休前，成掌尖向左的俯掌与胸口平（2)体右转，左掌外转孤形 由下经左前向后上托，插成掌心向后的竖掌与头平；右掌直肘弓 臂按于左上臂上，成掌尖向臂外的俯掌，视左掌、

要領：(1)(2)动作连贯，协调一致，马步两脚平行，脚尖一致向前，人腿接近水平；上体左倾直立，左臂依肩为轴，在左右摇身 时抡臂上托掌。

浏览912次