摇身抡前臂捣肘

（1)上休左转，左掌里旋直肘展臂弧形由上向左后下掠，成掌尖向左后的俯掌与腰平；右掌屈肘弓臂收十胸口前，成掌尖向左的俯掌(2)上体右转，左亨外转肘，弧形由后下 经左盼向托插成掌心叫后的竖掌与头平：直肘展臂按于左臂成掌尖向左的俯掌

 



要领：与摇身捣肘动作基本相同，惟依肘为轴不冋。

摇身缠腕

(1)马步不动，左掌里旋，由前上经后叼下按成掌心向左后 的竖掌与下颏平；右掌屈肘收于体前，成掌尖向左的俯掌与腰平(2)上体右转，左掌外转，左屈腕弧形由后经前上托 插成掌心向后的竖掌高于头

要领:与动作基本相同，惟依腕为轴不同。



丁步上穿箪

右脚在左脚心里侧成丁步；左腿屈膝半蹲，体左转； 右掌外转，直肘展臂从左肘 卜顺左前臂上穿，成掌心向 后的竖掌高于头；左掌直腕 外转冋撤于右上臂里侧，成 掌心向后的竖掌

要领：丁步大腿近平，小 腿下垂，脚尖着地；体侧立，沉妇，右臂挺立，力达掌根

提膝劈掌

左腿站稳支撑，右腿提膝;两掌甩旋向圆心下劈成掌心分向 左、右的立掌与肩平，视右掌

要领：左腿直立，右膝与腰平，小腿下垂，脚面接近绷平；上 体正直，沉肩；右臂直，力达掌外沿;左立掌贴于右上臂上助力。

右行桩势

右脚向左前落步，两掌坐腕成掌心斜向前的竖掌，右掌尖与 眉平，左掌收于右肘下，两脚交替行步转圈，成吸胯掌右行桩势

浏览949次