提膝掩掌

左腿收回成提膝势，右腿挺直支撑，上体直立左拧；两臂掩于右胸前，右掌过头成掌心向左的竖掌，左掌与眉平，成掌心向左的竖掌，视左侧。

要领：上体直立，提膝与腰平，小腿下垂，脚扣于支撑腿上； 右臂挺貞，力达掌尖。

仆歩插箪

左脚向体左仆步，右腿屈膝全蹲；左掌向下顺左腿向体左平插，成掌心向左的下掌至左脚面上；右掌里旋，从头前经左 肩前弧形经下向右搂成上勾与胸平，视左前方



要领：仆步腿直，接近地面，脚尖微里合；支撑腿大小腿贴近，脚尖微里合；上体向左倾俯，左掌接近地面为佳，右勾手上抬至最高。

弓步掠掌

左腿向左弓步，右腿蹬直，上体左倾；左掌从下弧形上撩与 肩平；勾手变掌，外转直肘展臂向右上撩成掌心向后的下立掌，微低于肩，目视左掌。

要领弓腿小腿直立或前倾，大腿水平，后腿蹬直；收胯塌 腰，上体微前倾；头正上顶项直，两臂挺直与肩平，力达掌外沿。

丁步冲掌

右脚在左脚心里侧成丁步，左腿屈膝半蹲；右掌外转，经右肋从左腕下向前冲掌，成掌心向左的立掌与下颏平;左掌外转撤 于右肘里侧，成掌尖向前的仰掌。

右行桩势

(1)右脚向前上步，体右转；右掌里旋抡前臂，经上弧形向右下



劈成掌心向左的立掌与肩平;左掌里旋成掌心向右的立掌，收于右肘里侧。（2)左脚顺右脚里侧向前上步；两掌坐腕成掌心斜向前的竖掌，右掌与眉平，左掌收于右肘下；两脚交 替行步转圈，形成吸胯掌右行桩势

背插掌右势与左势动怍相同，左右相反。

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