众所周知，李小龙当年以卓越的腿功享誉世界拳坛，但其髙超的拳法技巧亦是其搏中的一大利器。他生前锌说过：“我的全部武功稍粹就是两点——近身与发力。如果有人 也笮握了这些，则不管他们面对何种类型和何种级别的强手，他都能够像闪电一般地貼近 对方，并以薄雳般的重击将对手重重击倒在地'这便是李小龙对拳法运用的一个真实写 照。亊实上，在李小龙生前，罗礼士及乔•刘易斯等世界筆坛®级名将向他学习的，也主 要是近距离搏击的拳法技巧。

“在拳击和某些东方武术中，手是最基本的攻防武器，但在其他武术中，腿法将起着 十分重要的作用。遗憾的是，许多拳道过于强调wt的动作，而忽视手上的功能及运 用，而在残酷的街头巷战中，拳法又将是《凶®而有效的杀伤武器。”（李小龙）

指戳攻击

在振藩截举道中，这是攻击距离最长的攻击手法，也是最为凶狠的技法，因为它主要 用来攻击对手的眼睹这一人体最薄弱的要客部位。

练习时，由戒备式开始（图1丨3),前手沿直线迅速攻出（图1丨4),目标是对手的眼 睛或喉节（田）。实战中，它多在挡开对手的攻击的同时突然插击对手或迅猛迎右对 手（图1丨6、图丨丨7)，图118为李小龙的再传弟子杰里•比斯里（JERRY BEASLEY)所示范 的一记左手指戮.而且也是在防守之后反击对手的。



动作要领：戳击要突然，要沿直线迅速插击，动作要突然ifn有弹性，而非靠蛮力去剌 戳，其动作应像拍苍蚬般.准确与突然是S®要的条件

前手直拳

在振藩截拳道中，这运用频率最高的举法，也是突发性最强而又最有威胁性的拳 法，并由于它迅速、突然、直接.简单，故而很难防御。

练习时，由戒备式开始（图丨丨9),前手沿彝前的止:中准线直线出击（图丨20), n标 是对手的面门或下巴等要宄处（图丨2丨）。与传统的拳法相比.它更占有距离t的优势， 因为虽时发拳（图122),但它却能抢先将力发出（图123)。ffl 124、图丨25、图126 则为李小龙由侧面所示范的右直拳，而在图127中则详细讲述了右直举的打击角度、正误 对比、发力部位及正确的打击路线。



在实战中，这拳法多用来直接攻击对手，亦可在以假动作佯攻对手屮盘以吸引其注 意力的同时（图丨2«、BH29),再突发高拳狠击其面门（图130)。在具体训练中.除r靠 击打沙包来锻炼打击力度外，亦可借用拳粑来迅速提高其杀伤威力（围丨31）。



动作要领：前手要猛打快收，后手须防护良好，要充分利用左脚®地的反作用力及转 腰送髋的旋转劲力去重创对手。而且出举前切勿冇预动，并在击中对手的瞬间，才将拳力 猛然发出，以免将瞬间的燦发力变成缓馊的推力。



后手直拳

在振藩截拳道中.这是最具破坏力的t型拳法，因为它可在击中目标前不断利用扭睽 转体的惯性力來创对手。

练习时，由戒备式开始（图132>,在猛然向右方转体及迅速前移右步的同时，将左 拳以直线迅速攻出（图133),目标M对手的面部或胸部等要害处。



在实战搏击中，李小龙多运用前手吸引去对手的注意力（ffl 134、图丨35),然后突发 左拳去重击对手（田丨36),动作须连饵、有力.准确,，图丨37为李小龙所手绘一种左手低 位直拳的实战打法，也就是先挥右芋佯攻，再猛发左拳狠击其心窝空档处。

 



动作要领：为确保攻击效果.击打与进步须连成一步，以全身的整劲去狠击对手，同 时右手须保持良好的防护姿势。左举要猛打快收，并如箭般地迅速及全力“穿透"B标

水平勾拳

在振瀋截拳道中，这是一种丁突破对手防线的具有撕裂力的ffi璺拳法之-或者说 对于搜长于防守的对手，这是攻破Jt防线的最佳乎段之一 练习时.由戒备式开始，在看准时机的前提下，迅速向左（右）转体并带动右（左） 拳猛然攻出（图丨38), H标是对手的头部侧面之致命要害处（图丨39K图丨40为李小龙的 有关勾準的英文手写笔录，图14丨则为李小龙手绘的有关勾拳的运力方法.发力方法、角 度变化及身体的闪转配合等等。

在实战搏击中，李小龙多先用前于直拳去吸引对手的注意力.然后再迅发-记突然、 迅猛的前手勾拳去重创对手的左侧太阳穴空挡处（图142), —拳将对手击倒在地（图 143)。图丨44则为李小龙在〈龙争虎斗> 的拍摄间隙为约翰•萨克逊示范的-记凶很的左 勾拳，被击者为香港有名的“健美宄生’’获得者及影杨斯。



动作要领：前手勾朶是近战时的利器，由于它避过了对手的“中线视觉”，所以命中 率相当卨。在搏击中，李小龙多依靠强劲的腰力去重创对手。

上击拳

在振藩截孝道中，这是近距离搏击时的最犀利的武器。主要是利用强猛的腰劲来突然 重创对手的心窝或软肋等要害部位，所以说是种‘‘一击致胜”的拳法：

练习时，由戒备式开始（图145),通常情况下都是先避开对手的攻击（图丨46>,然 后迎着对手的攻势而将左（右）拳狠狠打击（图147)。也可在前手直举或前手勾拳的佯 攻下，突发左上击拳去《击对手（图148),这是李小龙手绘的一组组合攻击法，主要用 于貼近去重创对手。



图149則为李小龙在〈龙争虎屮> 中所示 范的一个•下将对？打得飞了起来的卨位上击 拳，目标是对手的巴。

动作要领：一记重而狠的上击争常常由稳 固的马步而发，而且出拳前双腿先保持弯曲， 出荦的瞬间再猛然掙直双腿。要先转体，再出拳，拳须无预动而径直攻出，而非弧度过人的出举„

翻背拳

在振藩截準道中，翮背拳为突发性最强的拳法，主要用于非交战状态下的巷战中，同 时亦是•种町充分运用手臂抽击和手腕抖动发力的打法。

练习时，由戒备式开始（ffl 150)。李小龙•般都要求我们应先抓住对手的一只手臂 以便牢牢控制住对手（图15丨），然后可在左手川力回拉的同时将右拳重重打出（图152), 目标是对手的头部侧面或面部要害处。



图丨53是李小龙手亏的英文之翮背举练法，图丨54则为李小龙手绘的有关翻背拳的打击角度、发力方法及实战用法。

在具体训练中，要求借用手粑来磨炼这拳法h的打击力度则为李 小龙的嫡传高足之一拉马尔•戴维斯（LAMAR DAV1S)所示范的…记强猛有力的翻背笮法„ 当然最具说服力的示范，还是李小龙在（龙争虎斗）中击倒奥哈拉时的镜头（图丨57、阌 158)。

动作要领：能否有效地抓控住对手的手臂是木招法得以成功实施的关键所在，3然右 拳亦应在同一时刻打出，以增加对手防御上的难度。



掌根打击

这亦近战中的®技能，为人的掌根十分坚硬多用来里击对手的下巴这一a为薄弱的环节，所以一旦击中对手，上致敌倒地试 百验。

练习时，由戒式开始,前乎在不后缩的前提下直线曲击（图丨《0), B标 是对手的下B (田161)。



在实战搏击中，李小龙多要求在抓拉仵对手一只手的情况下再施展这一狠招（图 162、图163)，而且多用于街头巷战中。图164为李小龙的冉传高足伯顿•理查逊所示范的 一记右手掌击动作。



动作要领：这是一个抓拉与打a?同步进 行的动作。为了强化打击威力，亦可在掌击 的瞬间先进右步并将右侧身体前顶，以便形 成一般强猛的整体冲撞力。

肘击

在振藩截拳道中，这是一种最为凶狠的 超短型技能，由于它能更好地发挥身体的整 体劲力，所以打击力相23惊人，中招者玛即 可倒地落败。



为的上击肘，主要用来打击对手的下巴；图168为砸肘，主要用在重击俯 身搂抱之敌；图169则为李小龙所亲自示范的一记强劲有力的后撞肘，图170則为李小龙 手绘的一招传统武术中的肘法之实战打法，而&是又接连一记翻背拳的组合重击法，这是 他的振藩功夫中的-记狠招。



动作要领：肘击之道，以距离紧密为要，并须腰马合一，才可将威力发挥至尽。肘击，是贴身肉搏中的锐利武器，由于它短小精悍，并可由多种角度去攻击对手，所以对手 极难防范，它符合“一寸短，一十险”的技击特点。由于它威力巨大，所以又有“宁挨f 手，不挨一肘”的说法_c

擒发

在振藩截拳道中，这是_种在巷战中常用的“毛招”，多用在超近距离下的撕身肉搏， 是一种拳脚打击后最后制服对手的实用技术，也可在打斗的一开始使用这一技法抢先控制 住对手，为擒摔等技术的施展创造有利的条件。

练4时，可由戒备式开始，也可由自然站立姿势开始，因为这一技术多在街头打斗中 运用，所以对于施招前的姿势与动作要求很高，尤其在一手擒锁住对手的手臂后（图 171〉，呙一手擒拉对手的头发则要果断、凶狠（阁172),肖然也可双手同时进行擒拉。这 是李小龙在电影〈龙争虎斗〉的地窖搏斗中所施展的个特殊攻击法动作。



动作要领：动作要突然、凶狠，正因为是街头厮杀，所以就应下狠心，迅速制服对 手，避免流血事件的发生。

第五节振藩截拳道的腿法训练

经过长年精益求精的潜修苦练，李小龙逐渐使自己的功夫娴熟并最终达到了一个相当 高深的境界，其中更以腿法的凌厉、稍湛而著称，其出神人化的高效能的腿法技巧令世界 技击高子们为之叹服，使亿万拳迷为之倾倒》也可以这样说，论及李小龙，没有人不知道 其睡法之快捷凶狠。实实在在，有目共睹的高超腿功奠定了李小龙在世界武坛上的至高地位。

一、练好腿法的关健因素

腿法一向是搏击训练中的难点，笔者曾去过很多武校，发现有85%的人均撩长运用 拳法，也就是说，大多数搏击练习者都未能得益于腿法这一搏击瑰宝。在崇尚生死搏杀的 古代之武术界，便已将“踢”法列在丫“踢、打、摔、拿”四大技法之首，正因为腿法与 其他技法相比占尽r便宜，所以李小龙也特别重视腿法的训练与运用。

腿法训练的关键因素如下：

要有良好的柔韧性

振藩截拳道虽然不像跆拳道那样全部以腿法动作去搏击，但对腿法的训练同样要求很 高，尤其是对腿部柔韧素质的训练与跆拳道等腿法功夫相比更是有过之而无不及。正因为 其腿法的动作幅度大且变化多，速度快而劲力猛，所以就对柔扨性提出了更高的要求。李 小龙的腿功虽然起步较晚，但通过不懈的训练还是超过了罗礼士及乔•刘易斯等一流的腿 击大师。

要有稳定&重心乎衡

李小龙经常对学生们说这样一句话“如果无法于任何时间都保持重心上的平衡，则 腿击绝无效果可言”，如果你连站都站不稳，又怎能谈得上搏击，特别是在出腿踢空的情 况下，自己也会由此失去重心，有时受到对手的牵制也会失去平衡。所以要想使腿法能够 发挥其应有的威力，就必须加强電心与平衡方面的训练。

要有强劲的杀伤威力

拳谚闩：力胜十会，一巧做千斤”，这是对力量的精辟概括。对于腿击而言，功力 的大小，会直接影响打击效果个普通人的一记“重踢”，对手可能会无动于衷。反观 李小龙的踢击，虽看上去轻松、平常，但其杀伤力却足以令对手皮损骨折或应声飞跌出 去。显而易见，搏击中的双方，如其他方面相同，则谁的功力略胜一筹，谁就会占据优 势。

攻击点要强韧，有硬度

在搏击中光有强猛的爆发力还不够，还要锻炼你的攻击力点的强度，因为具有硬功的 人的肢体，更具近距离破坏力及摧毁力。泰拳中的腿法虽不像空手道中的腿法那样能把人 踢倒或踢飞，但他们关节超人的强度却足可令对手应声骨折，所以李小龙在研究过泰拳的 成功之道后亦开始推崇这方面的训练。

要有闪电般的攻击速度

任何一位搏右练习者都知道这样一句话：“熟手打生手打巧，熟手打熟手打快”。只有 动作迅速，才能制敌先机。当然，这里所讲的快，是建立在正确的心法指挥及正确的动作 之上的。因此，李小龙亦要求练习腿法时要快中求稳、快中求狠、快中求准及快中求变。

要有百发百中的准确度

准确度涉及的范围相当广，或者说影响踢击的准确度的因素有很多，如时机的早晚、 距离的远近、步法的快慢等。李小龙之所以注重踢击准确度的训练，是因为在搏击中很难 碰到--个好的打击机会，所以一旦错过将很难再策动。

要有很好的灵活性及变化能力

在腿击过程中，灵活性是指腿法能够根据实际情况的变化而进行迅速变换或转换的能 力，因为搏击运动不是一成不变的，它不仅要求施腿者的反应要快，更对腿部的灵活性要 求甚高，因为只有你的腿“灵活似臂”，才可达到“令起则发，令止则稳，得心应手，出 神人化”之境界。由于它能够进行灵活的变化，所以亦可轻松地发起连续踢击且“炸力” 无断续，使对手遭受致命创击。

二、腿法的劲力发放原理

在力学屮有一个公式：力=®爾x加速度，即f=m*a。由此可以看出力效应的大 小，取决于质童和加速度这两个变tt。对于腿击而言，要想增大力的效应，只有改变加速 度，而加速度的增大，只有加快肌肉的收缩„增加速度的时间过长，不仅无法产生强猛的 劲力，也易为对手看破己方的企图,，所以，若加大加速度，只有在脚即将接触到目标时， 才爆发式的用力，给对方以具有穿透忡的致命重击。也就是说，截拳道腿击时的发力是一 种瞬间的“急刚劲”与“冷脆劲由于它运行的距离短，爆发的冲击力也最大，所以也 最容易造成对手的伤残。

爆发式的用力，要求开始踢击时，不动用全部的运动争位，If!)是在击中目标前的刹那 间才爆发，亦即“沽衣发力％ 3然，也只有在运动单位没有全部动用的情况下，在最后 之和那间才能全部动用起来参5收缩，这一切都表现为动作速度的加快和最后发力的增大 上^上述过程是在很短的时间内究成的.而且对此种爆发件用力的S!解，不能只理解为» 间范围的肌肉收缩，因为这种瞬间的穿透劲是最后的力效应，这个力效应也并非来自身体 的个别环节，而是来自全身的供体劲力。

三、腿法的运用原则

快速踢击时的身形，滿如眼镜蛇般，快得令对方只能感觉到脚踢來，却不及见之。

利用快速的移步“跳过”对手的感 知范围。在出脚前尽录采取轻松的姿势，并 放松肌肉以松弛对抗肌，从而可快速出脚来 “逮住”正想脱身的对手。

紧视出脚、收脚的动作，并随时严 密地以双手屏护练习“运用毁灭性的力姐”去重创 对手„

图丨73为李小龙手绘的腿法之攻击目 标，从中可以看出腿法在实战中的灵活变化 与巨大的威胁力。



四、随法的技术训练

低位侧踢腿

这是一种速度最快、突发性《强及命中率最高的腿法，由于它能迅猛出击且能迅速收 冋，所以是搏击中最难防御的-•种强力攻击手段。

练习时，由戒备式开始，通常是先移步贴近对手以创造最佳腿击距离，同时迅速提起 前除以蓄力（图174,图175).然后在呼气发力的同时攻出这一极为凶狠的一脚，目标是 对手的膝关节（图丨76)„这是李小龙在电视片集（盲人追凶》中所示范的一记低位侧踢。

则为李小龙的女儿李香凝（SHANNON LEE)所示范的一记标准的振藩截拳道之低位 侧踢；图178则为李小龙手绘的低位侧踢之实战用法，而且是分解示范动作。



动作要领：踢电时要猛踢快收，t.肢在佯攻之后须保持良好的防御姿势，要充分利用 膝关节的瞬间弹力去狠击对手。

中位侧踢腿

在振藩截拳道中，这是一种垴兵破坏力与杀伤力的攻击武器，而不仅仅是-种最为快 速、凶狠的腿技。在搏击中，这也是李小龙运用频率最高的一种腿法。

练习时，由戒备式开始（图丨79),李小龙要求己方拳手在出手佯攻的同时已移步逍 近了对手（图180)，接下来可迅速提起前膝以蓄力（图丨8丨）后可随着口中的吼叫卢 而将右脚重重踢出，目标是对手的中盘要富处（图丨82)。图丨83为一记背面侧踢，而且目 标仍然是对手的胸肋部要害处。

图184、图185则为李小龙亲自示范一记更为凶猛的中位侧踢腿。

动作要领：踢击中的爆发力是由踢击之前猛然提膝及展髖所产生的，而且上步、提 膝、爆发式挺膝间隔大•点（发力）、收腿要连贯一致，整个动作要疾发速收。

离位侧踢腿

在振藩焚拳道中，这仍是李小龙的一件犀利武器，虽说不上是拿手武器，却也令很多 武坛高手吃过这一腿法的苦头。由于李小龙起腿迅捷、突然，且多在虚招佯攻下发出，故 对手般很难防范。

练习时，由戒备式开始（图丨86>,己方拳手在手法佯攻的引诱下提起了前脚（阳 187,图188),不待对手退出Li方的有效打击范围，己方的右脚早已清脆、响亮地击中对 78



的部致命®宵处（ffl丨《9) 为乍小龙f-绘的侧踩之低、中，商位变化法及身体的相应配合，在实战搏击中，李小龙有时也会从对手出拳的间隙屮直接出腿y 去重创对手（图丨91、图192)。图193为李小龙在对手攻击后收腿的^； 瞬间将其踢飞的一个楮彩的镜头，这张照片是在（唐山大兄）的拍f 摄空闲时给演、职员说戏时拍下的一个相i_1精彩的镜头；图194则 为李小龙的女儿李香凝所示范的一记很漂亮的高位侧踢腿。

动作要领：上步要快，提膝要迅速，踢击要果断，而且发力要 短促、干脆，不留给对手反应的时间。

低、中位勾踢腿

在振藩截拳道中，这虽是一种极为轻巧的技巧铟打法，但由于多用来打击对乎的膝 盖、胫骨与大腿外侧等薄弱环节处，所以一曰.中招便会有立竿见影的打击效果。

练习时，由戒备式开始（图195),仍先以虚招幵路（图1%),己方收腿后的迅速弹 击动作要准确、凶猛，B标是对手的下盘空档处（图197),.当然，亦可用来有效地重创 对手的下腹要害处（图198)。



在实战搏击中，这一明亦可用来准确打击对手的腰肋部空档处（阁199, Bl 200. 图201).使敌因肋骨断裂而落图则为李小龙在搏*中所示范的一记强劲的勾踢 路根据李小龙的求.这一法除了值用沙包来提Hit打击威力外•亦可利用WR來提 B.Jt瞬间的凶猛、干脆的打击力。



动作要领：在实战中，不仅可用脚背及前脚牮猛缶对手，更可利用坚硬的踝关节及胫 骨来重创对手。而且踢击时，首先要转体、扭腰，然后再迅速带动攻腿挥弹而出，要用 瞬间的燦发力狠狠地打忐对手。

高位勾踢腿

在振藩截拳道中，高位勾踢腿虽然不能一举击倒对手，但由于多用来攻击对手的太阳穴、面部等薄弱环节处，所以若能把握住有效的战机，仍可使对手丧失战斗力。

练习时，由戒备式开始（图203),在手法的掩护下突然起脚进行迅猛的踢击（图 204、图205），目标是对手的头部空档处（图206)。图207为李小龙手绘的髙位勾踢腿之 踢击角度与实战用法。



图208为李小龙所示范的一记因动作幅度过大而被对手挡住了的高位勾踢陡；图209 则是他在电影（猛龙过江〉中以一记截击性的离位勾踢腿击倒日本武士前的瞬间；

为李小龙在搏击中示范的一记准确而M狠的左高位勾踢腿；图2丨丨则为利用脚靶进行勾踢 腿训练的动作示范。



动作要领：佯攻要逼真，起腿要突然，动作 弧度要小，并不得有任何的预动动作，以免被对 手觉察。当然，踢击前的扭腰及猛然的弹膝动作 都是能否创对手的关键所在，整个动作须于瞬 间完成（0.5秒)。

前踢腿

在振藩截拳道中，这也是一种突发性较强的 腿法，主要用来攻击对手.的中线要害和心窝及下 腹等中盘要客处，但时机成熟时亦可用来突然重 创对手的面部，以便一脚制敌。

练习时，由戒备式开始（图212),如果不是 主动攻击，便可在对手向前冲的瞬间突然起腿狠 击其面门空档处（田213、图214),将其踢伤或 击倒在地，当然这是街头巷战中的一种用法₃图 215则为李小龙在搏击中所施展的一个相当漂亮 的高位前踢腿。



动作要领：先提膝收腿，再径直蹬出去，要用瞬间的爆发力踢击对手，而且踢击时可 向前伸睡送髋以延长攻击距离勹强化创山-力度。上体须保持良好的防护，以及疾踢快收， 使敌方无暇避过。

摆踢腿（回旋踢）

在振藩截幸道中，摆踢腿的运用頻率并不是太高，因为它的运行路线较长.要达到标时需花费较多的时间，所以李小龙多将此腿法用作一种出其不意的战术，以突然、巧妙 地打击对手。

练习时，由戒备式开始（图216),在前手的佯攻引#下（图217)，右腿不失时机地 迅速狠击对手的头面部要害处（图2丨8、M2丨9),在敌方的意料之外而得手。



图220为李小龙在踢中对手面部后迅速间收的瞬间。在具体训练中，也多用脚粑来锻 炼这一腿法的快速度与打击力度（图22丨）。



动作要领：出腿时要放松.动作要直接，要先旋身再速将脚挥摆出去，以轻快、突 然，敏捷的动作重创对手的上盘空档处。而a收腿也要快，以便快速回防与维持良好的身 体重心平衡。

转身后踹腿

在振藩截拳道中，这是一种后助力很大且突发性很强的腿法。对于防御很有经验的老 手，往往也只有这一腿法才能巧妙地打乱他的稳固防御，并将其®重击倒在地„

练习时，由戒备式开始（图222),己方在一记拳法佯攻后（围223),迅速向左后方 转体并准备进行踢击（图224),目标是对f•的心脏.肋骨或下巴（图225)。



在实战搏击中，李小龙有时也会用这腿法突击其下阴致命空档处（图226),以求 速战速决。而且踢击的过程中自身一定要有良好的防护（图227),以防备对手的突然袭击动作。

动作要领：转体要突然，要充分发挥强劲的腰力去重创对手，而且自身的重心要稳. 要用股突发的冷腌劲去狠踢快收，并须充分伸展髋关节以延长打击距离与强化打击力度

旋踢腿

在振藩栽拳道中，这是一种威力巨大的重创咽腿法。由+它充分运用f转体的势能和 惯性，故被创击者后果较为严。



练习时，由戒备式开始（图228),仍先用前手i吸引对f-的注意力（图229),随后 在迅速向左后方转体的同时（图230),狠狠出腿踢击对手的头曲致命空档处（图231), 将其踢昏或击倒在地。



图232为李小龙在 <稱武门〉中以旋踢腿S-倒对手的一个典范动作；图233则是他所 提倡的一种用来磨炼旋踢的16佳方法；阁234则是他在（龙争虎斗〉中以旋踢击倒对手时 的一个格彩瞬间„

动作要领：转身之前须先捉住目标，以 免使踢击落空，踢缶须迅猛而无预动。A正 实施踢击时，要把握住时机，并应爆发性地 将膝关节猛然伸苴，以增大脚节或脚跟上的 打击力度。

非常规性腿法

振藩截拳道并非是一种单纯的擂台格斗 技.它还有另外一项重要的内容——街头巷 战。在街头巷战时除T上述常用腿法外，还 有几种运用频率较少的腿法也一并介绍绐读明者，以供参考、研究、练习之用第一种是膝击（囹235、图236、图237),我们都知道膝关节是近战中的又-凶狠武 器.柰国拳躭是以高超的膝技闻名于天K的.从图解中我们也可以看到施技者通常都要先 控制住并按下对手的头部，然后再猛然抬膝榷缶；第二种是倒勾踢（图238),也躭是由对手的后面去突然施技的-种相当刁钻、凶狠的腿法；第三种是倒地1：蹬腿（图239), 主要是在自身倒地的情况下，巧妙地打击对手最为薄弱而乂敏感的要宵部位；第四种进飞 踢（图240),这种腿法虽然运用的机会较少，但-M把握住时机而及时施招，亦可一脚 定胜负，因为它拥有毁灭忭的打击力度。



第六节振藩截拳道的防守技术训练

“反击并非单防御的动作，而系#用对方的攻击来成功地达到自己攻击目的的手 段.所以说防守与反击是攻击中较高深的阶段。"（李小龙）。

一、防守技术的运用原则

中线原理

由于振藩截拳道的防守大多沿州r咏春拳中的防守技术，所以它亦保留了 “中线原 理”这一咏春拳的核心理论。在实践中，如你的双手能始终护住自己的中线要害，那么也 就护住了自身大部分要害；况且对中线的攻击也是最难防御的，因为对该部位的攻击动作 都是简短、直接的，所以只要能护好中线，那些弧度较大的侧面攻击就容易防御彳9多了。 在防守中，李小龙不仅要求护好自己的中线，反击时亦要设法打击对手的中线部位：己方

 

的打击或反击动作也应尽置由中线而出，因为这种中线攻击本身亦是对自身中线的一个良 好屏护。

“不动肘”原理

“不动肘”绝非是肘部不动，而是以肘关节作为方向轴而使肘部始终保持在离身体约 三寸的位置与距离上进行活动。以肘部为轴而以手臂及手i做一些小椹度但却高效率的动 作，不但避免了自身空档的暴露，并可以一个很小的动作去有效地抵御对手的大幅度或长. 距离上的攻I，因为己方占有距离上的优势。同时，“不动肘”还可利用肘部来最大限度 地护好自己的肋部与胸部要害处.从而腾出双手去重击对手。

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