朝左抱掌

依上势，以腰胯促 劲，面向左方，左脚前 脚掌外侧紧钳地面，右 脚跟促劲，开膝，为双 弓钳阳马。拳诀曰： “腰胯动，桥不动。” (图 1-46)

右单拜掌 依上势，右豹拳化 拜佛掌推至中线成右拜 佛掌（图2-59)。

击左上肘 依上势，左豹拳化 掌起肘，然后身、腰、 马向右转，用右拜掌压 左掌背，左肘由后翘 起，以左臂贴耳向右方 压下，身略前俯，目光 注视正前方。

左回上肘 依上势，以身、腰 促劲挺起，肘、臂随身 腰贴耳根向后方，至腰 马中线位。

击右上肘 依上势，身、腰、 马同时转左方，右肘由 后翘起，以臂贴右耳根 向左上方撞击（左掌压 右掌背），身腰略前倾， 目光注视正前方。

黏撕指 依上势，身、腰、 马坐正，左拜掌收回至 将台，右仰掌化黏荡掌 摸至左肩，四指摆右后 向右方直标。

荡捋按掌 依上势，上桥捋掌 回正后摸按下掌。

左插右收 依上势，左豹拳化 掌，运肩、肘、腰劲下 插，右按掌内圈握拳， 收回至将台成豹拳。

左摊圈手 依上势，左插掌转 腕成外摊掌，拇指紧 扣，四指内插，圈半圈 后准备握拳。

推、抱长剑掌，朝 左抱掌和中宫抱掌，在 寻桥中是一式二桥上势 的训练手法，这里除练 习“听”劲外，还训练 “化”劲。所谓化劲， 是通过桥、腰、马的移 动去化解对方进攻的劲 锋，这是咏春拳诀中的 “腰胯动，桥不动”之 真谛所在。

左分桥掌 依上势，以肩、 肘、腕促肘底劲，两肘 沉至留中位（即与肋相 距一拳位），双掌分捋 左右（图1-47)。

左摊右伏 依上势，左摊右伏 掌（成毒蛇喷雾势）分 掌后，左掌以肩、肘、 腕促劲，从掌背、虎口 顺序往左方摊出掌，再 用腕劲翘指（肘留中）， 同时右掌用肘、腕促劲 成刀掌，以掌伏至左肘 按掌，指向前翅，肘移 向右留中。下盘不动， “桥动，腰跨不动”，实 际上是内动，而不是外 动，动中有静，静欲思 动（图 1-48)。右摊左伏 依上势，右掌反转 成摊掌，左掌成伏掌置 于右掌肘位（图1- 49)

左摊右伏 依上势，左掌背以 虎口顺序往左方摊出掌 (肘部归中），右掌以 肘、腕促劲，掌刀、掌 心、劳宫和虎口掌伏至 左肘旁（图1-50)。

推右上掌 依上势，右伏掌以 肩、肘、腕促劲，掌以 虎口往右推出成拜掌， 左摊掌收回至胸际握豹 拳（图 1-51)。

推左上掌 依上势，左豹拳化 掌向前推，以肩、肘、 腕促虎口劲往左方推出 左掌，右掌握豹拳以肘 底劲回收至将台（图 1-52)



推右上掌 依上势，右豹拳化 掌向正前方推出，左竖 掌握拳收回将台（图 1-53)。

—拳一掌 依上势，以腰马促 劲，全身向正前方转， 左手握豹拳，右手化仰 掌，同时停于将台（图 1-54)。

左边右膀 依上势，以腰、

胯、腰、背、肩、肘、 腕促劲，使身体向左 方，左脚前脚掌紧钳地 面，全脚掌着地，开 膝；右脚跟外侧紧钳地 面，全脚掌着地，开双 弓钳阳马。手以肩、 肘、腕促虎口劲，移动 将台掌（拇指节与肋之 间留一拳位），肘底向 外，使肘与肩在一水平 线上成高膀手。目光注 视正前方，然后将左豹 拳化为竖掌，运劳宫、 虎口劲，以肘推掌向右 肋前（图1-55)。

依上势，两手自然下垂，两掌心朝向大腿并紧贴裤缝， 拇指紧扣，四指并拢，劲促双臂并下沉贯于指尖（图1-1)

开钳阳马

—拳一掌 依上势，身腰马转

正，左上掌用肘劲拖回 将台成豹拳，右膀手化 仰掌，再用肘劲拖回将 台成仰掌（图1-56)。

左边右膀 依上势，手以右 肩、肘、腕促虎口劲移 动将台掌，梅指节要留 于肋中，肘底向外，肘 与肩平一线成髙膀手。 目光注视正前方。左豹 拳化为竖掌，运虎口 劲，以肘推动向右肋前 (图 1-57)。

—拳一掌 依上势，腰马促劲

朝正前方，左竖掌用肘 拖回将台成豹拳，右膀 手用肘劲拖回将台成仰 掌（图 1-58)。

左边右膀 依上势，以腰胯、

肩、肘、腕促劲，身体 转向左方，左脚前脚掌 紧钳地面，全脚掌着 地，开膝，成双弓钳阳 马。以右肩、肘、腕促 虎口劲，移动将台掌 (拇指节与肋留中），肘 底朝外成
正捋下掌 依上势，以直桥用 掌刀、掌心顺序行半弧 形往下捋掌（图1- 112)。
右标指掌 依上势，摆右后向 右方标指（图1-111)。

左插沙掌 依上势，左豹拳化 掌，以肩、肘、腕促虎 口劲往下插，右捋掌变 握拳缓缓收回至将台 (图 1-113)。



摊掌圈手

依上势，将左豹拳 变插沙掌后，以掌刀、 背顺序向下摊掌（图 1-114) 将台豹拳 依上势，下摊掌摊 至左大腿外侧时内插、 下插、外摆、翘平指后 握拳，用肘劲拖回至将 台成豹拳（图1-115)。
拆门解义左转吊马 依上势，以腰胯带 动全身转左，用右脚着 力，左脚吊起（图1- 116)₀

以上各种桥手可以 左方向相反使用。

力踢华山 依上势，以左脚内 扣，用力向右方踢出着 地，成四平钳阳马，全 身向正前方（图1- 117)。

左单拜掌 依上势，变左拳为 拜佛掌，由左推至右胸 前，仍是四平钳阳马 (图 1-118)。

左方右膀 依上势，呈大闪侧 势，以腰胯促劲转向左 方，右拳变掌，以肩、 肘、腕促虎口劲下插， 拇指节留于肋中，行肘 底劲向外膀，因身形变 动，左竖掌护于右肋 (图 1-1.19)。

针弹拳掌 依上势，左掌握 拳，用肘劲收回至将台 成豹拳，右膀手用肘底 劲收回至将台成仰掌。 左脚尖促劲向左方弹 出，脚跟着地（图1- 120)。

左单拜掌 依上势，左脚尖内 摆，上身成小俯势（小 四平钳阳马）。左拳变 拜佛掌，从左推至右 肩，右膀手握拳收回至 将台（图1-121)。



练此拳时脚板底涌 泉穴是发热的，而练小念头则是手心发热寻桥套路的开始也是二字钳阳马。咏春拳的开马占地面 积不大，只以肩宽为占地的宽度，而双脚尖同时向外微摆。 从阴阳理论来讲，里为“阴”外为“阳”，将阳钳收，膝就自然微开，由股韧带绷紧而形成了拉力，使双足的“三阳” 部位有力地紧钳地面。因为开胯的关系，胯下如同弓桥圆 裆：当腰沉下来的时候如同坐在凳子上，使得马步更为牢 固；而手法则体现出力学的原理和作用通过学习寻桥，你会发现自身的内力会运出三式六力。 什么是三式六力三式即每个动作都有三个小式，而每个小 式都要触动六力，即肩、肘、腕、胯、膝和踝关节,不管是 什么地方遇到外力，这六个点都会一触即发。六点的力是从 脚跟出，通过腰马而发。定引上手、运用这三式六力须结合 咏春拳诀的“外三合”和“内三合”（即肩与胯合、肘与膝 合、手与足合和心与意合、意与气合、气与力合），内外形 成一体。

左方右膀 依上势，左脚尖移 向左方，呈大闪侧势 (身略俯）向左方转， 右脚追势向左方。以右 掌、肩、肘、腕劲带动 移下，拇指留于肋中， 以肘底促劲成中膀手， 身形转变，左掌护于右 胸前（图1-122)。

针弹拳掌 依上势，左掌用肘 劲收回至将台，右膀手 用肘拖回将台成豹拳。 以左脚尖促劲向左方弹 出，脚跟着地（图1- 123)。

左单拜掌 依上势，左脚尖向 内摆，上身呈小俯势， 身转正成小四平钳阳 马。左拳变掌从左推至 右肩，右膀手握拳收回 至将台（图1-124)。

左方右膀 依上势，左脚移向 左方开膝呈大闪侧势 (略俯），以腰胯带动向 左方，脚向左方追势。 右掌以肩、肘、腕促虎 口劲下插，指节与肋留 中，肘位于乳上，然后 以肘底劲向外成中膀 手，身形转变，左掌护 于右胸前（图1-125)。



右单抽拳 依上势，左右掌同 时握拳，左拳拖回至将 台成豹拳，右拳沉肘上 抽打出右单抽拳，肘与 肋留中（图1-126)。

钳阳按掌 依上势，以腰胯带 动身转正，变右单抽拳 为伏虎掌，掌根下按 (图 1-127)。



一、标指的特点及学习方法

标指是咏春拳的高级套路，是咏春三套拳基本拳中最深 的一套拳。它主要的特点是将动作化作一个有一定尺寸的圆 体，并依这个圆体的方向和力点的不同贴身进行搏击。例 如，套路中的“三扣肘”十分讲究力的角度，每发一肘都有 其不同的发力方向，并兼顾了中距离和长桥的打法。练习移 步时要求稳固，要求能发出最佳的、刚柔兼备的寸劲，并强 调六合的运用。如果说练习小念头时要求的是“守如处子”， 而练标指时的要求则是“动如猛虎”；小念头要求达到的是 阴柔绵绵不断的意念，而标指训练要求达到的则是发出柔軔 如山中之老藤的寸劲，它最高深的造诣是能在瞬间和极短的 距离内打出惊人的劲力（爆发力）。初练标指的人都会感觉 到它所发的劲既不同于小念头，也不同于寻桥，是以脚、 膝、跨、肩、肘和腕等综合在一起的力量，寸劲及抖劲是标 指功力的主要表现和追求。所以，练习标指如能达到高深境 界，发劲时会使对手感到如遇下山之猛虎，往往只有招架之 功，绝无还手之力。

从标指的训练中，我们会发现咏春拳每出一个动作都是 以大臂带动小臂，小臂带腕指并扣拇指和放松手腕向下微 转，走螺旋形，以达到“四两拨千斤”之功效。练习咏春三 套拳后，你会进一步理解咏春拳中力学原理的精髓：运气发 力中运用了矛盾对立统一的辩证法，间接与直接、被动与主 动在一定的条件下会相互转化的辩证关系；在防守时采用的 “闪侧”和“俯仰”等，即以弱胜强，以柔力胜猛劲，避实 而击虚，以退为进，指上打下，佯攻而实退，似塡而实进的 辩证统一的道理。

所谓“闪侧”，内涵就是避实击虚。在实战搏击中，通 过方向、角度和重心的突然转换，同时突然发劲，使手、 腰、脚相随，不与对方作硬桥硬马的顶撞，而是通过突然的 闪侧来化解对方攻击的来势，使对方的进攻难以奏效。

 

 



与左方向相反使

左撩阴腿 依上势，左腿促劲 提脚跟往前直蹬（脚尖 向上），同时迅速用钩 针势钉下（图1-159)。

钩针摊手 依上势，以胸、背、 肩、肘、腕、腰、膝贯 劲，身往左方俯。双肘 下沉，双掌摊成捧物 状，注意留中，身腰往 后小仰（图1-160)。

左方双膀 依上势，左脚用钩 针势钉下，身腰成小闪 侧并向左前斜肩。以 肘、腕促虎口劲，呈弧 形向左方膀出。由于身 腰前移，右脚乘势跟 随，仍是双弓钳阳马 (图 1-161)。

左弹摊手 依上势，以肩、 肘、腕、腰、膝促劲， 左脚尖向左方弹出，脚 跟着地。双膀手沉肘摊 掌成阴阳仰掌。

左方双膀 依上势，以身、腰 带动腿向右方略出，即 用钩针势紧钳地面，成 小闪侧，身腰向前，左 脚上步，右脚乘势追一 步。以肩、肘、腕促动 虎口劲，双手呈弧形膀 出双膀手，要求鼻不超 膝、腰不脱

左弹摊手 依上势，身略后 仰，左脚尖向左方弹 出。双膀手反摊成阴阳 掌，并成捧物状，身腰 要稍往后仰。

左方双膀 依上势，身腰向右 方转出，即用钩针势向 马步内针下（紧钳地 面），腰身成小闪侧势。 以腰带动向上，右脚乘 势进上左方。双手以 肩、肘、腕促虎口劲呈 弧形膀出（图1-165)。

左双捋掌 依上势，身腰后 仰，双膀手收回胸际， 然后下沉一拳位（图 1-166)。

双标指掌 依上势，两掌尖向 前标出，身腰稍向后 仰。同时，右脚上前成 拍脚钳阳马（图1- 167)。

双下按掌 依上势，双标指掌 标出后，以双掌根劲下 按，指尖上翘（图1- 168)。

双弓背掌 依上势，以肩、 肘、腕促劲于双掌背， 向上缓缓打上至齐眉高 (图 1-169)。

双对指掌 依上势，以肩、 肘、腕劲转双腕，成双 长桥对指掌（图1- 170)。

双摆指掌 依上势，用肘底劲 下标指、外摆指（图 1-171)。

双长剑掌 依上势，摆腕上翘 指（图 1-172)。

左将台拳 依上势，双标指，

握拳后用肘底劲拖回至 将台（图1-173)。

偷后踩脚 依上势，右脚发劲

往后弹出（图1-174)。



解义撩阴腿也称直撑 脚，是咏春拳的主要脚 法之一，在实战搏击中 可灵活多变，有指上打 下的功效。咏春拳一般 不轻易用脚，特别是在 无把握的情况下，更不 会随意出脚打击对方。 这是因为在起脚时，自 己的弱点和破绽往往很 容易被对手发现，使对 手能乘虚而人。故此， 咏春拳高手绝不会轻易 出脚踢对方，而是结合 其他招式同时使用。例 如：甲方与乙方黏手使 对方失去平衡，待对手 要前俯回身救腰的一瞬 间，踢出左、右撩阴 腿，即可给对方致命的 击。

【例1】乙方用左 冲拳打向甲方中上路， 甲方即以摊手拦截乙方 的来拳，在转腕抓住乙 方手腕的同时，随即踢 出左撩阴腿（图1- 175a、图 l-175b)。

【例2】在黏手中， 甲方突然以擒拿手法使 乙方失去平衡（图1- 176)。

当乙方要回身救腰 时，甲方立即用左撩阴 腿打击对方（图1 - 177)。

双下按掌是防对手 踢下路的招式。在黏手 中，它是使对方失去平 衡的一大绝招。练习这 一招式时，要求用双掌 根劲下按；而在实战搏 击中，应配合何种手法 运用，则需根据实际情 况来加以灵活变通。例 如，当甲方出右脚向乙 方踢来，乙方即可侧身 以右掌按住甲方来脚， 随即腰右转打出左日字 冲拳，击向甲方面部 (图 1-178、图 1-179)。

【例3】甲方用左冲 拳打向乙方的中路，乙 方即以按手将甲方的来 拳按下（图1-180)。

乙方随即转身冲出 右冲拳，直打甲方的头 部（图 1-181)。

右方吊马 依上势，身腰、马 转右方，右脚尖吊起 (图 1-182)。

右撩阴腿 依上势，右腿促劲 提起，脚跟往前直蹬， 脚尖上撩，再以钩针势 向右钉下紧钳地面，沉 腰呈小闪侧势（图1- 183)。

钩针摊手 依上势，以胸背、 肩、肘、腕、腰、膝、 马促劲，身往右方略 俯，不脱腰。沉双肘， 双掌摊成捧物状，身腰 后小仰（图1-184)。

右边双膀 依上势，右脚尖钩 针势向内斜插下（紧钳 地面），身要发劲转右。 以肩、肘、腕促拇指、 食指和中指劲，双手呈 弧形膀出。身往前俯 (鼻不超膝，肘位于乳 下），右脚追势向右方 (图 1-185)。



偷马将拳 依上势，左脚后 弹，身、腰、马全面向 正转，成双弓钳阳马 (图 2-73)。

同左方向相反使用。

左单拜掌 依上势，左豹拳化 掌推至右肩前（图2- 74)

右侧直标 依上势，当身带腰 转使肘至正中位时，身 腰突然左回，标出右侧 掌，左拜佛掌护于胸前 (图 2-76) 〇69.击右中肘 依上势，左拜佛掌 压在右掌上，身、腰、 马向左转，右肘横撞对 方（身腰略前俯），肘 下沉一拳位，运六合力 促腰劲，往后小闪侧， 肘如带物，缓缓将身腰 右转正（图2-75)。

标左阴掌 依上势，左拜掌从 右侧出掌向上标出，右 侧掌回收至将台成仰掌 (图 2-77)。

标右阳掌 依上势，左阴掌回 收右胸前成拜佛掌，右 豹拳变右推掌，直标出 成阳掌（图2-78)。

依上势，四指上翘 成平指（图2-36)。



回左上肘 依上势，身、腰、 肘全起呈小闪侧势（不

能脱腰），左臂贴耳绕 向后沉，至腰马中线位 (图 2-43)。

击右上肘 依上势，身腰转向 右方，用左掌摸按右掌 背，然后右臂贴右耳根 向左方压下，身腰前 俯，目光注视正前方 (图 2-44) 〇

回右上肘 依上势，身腰微仰 呈小闪侧势，手沉至中 线下（图2-45)。

上步标指 依上势，右脚向前 上一步成拍脚钳阳马。 双掌向左前方直标（图 2-46)

双摆指掌 依上势，以双肩、 肘、腕运气至指尖，发 劲向外、内、外插掌 (图 2-47)。

双对指掌 依上势，掌心反转 向内，双腕促劲，拇指 紧扣，四指内插，成对 指掌（图2-48)。

双下摆指 依上势，以腕促 劲，双指下插（图2- 49)。

右中肘、右侧掌、 左阳掌和右阴掌，都是 通过扭腰以肘尖撞击对 方太阳穴等部位的招 式，独特的攻击肘法加 之侧掌（为标指）及左 阴掌，其用途是化解对 方的直线冲拳和打击对 方的眼、颈、喉等部 位，这三式都是为了同 一目的，就是攻击对手 的头部，在实战中可瞬 间使对手失去战斗

右回上肘 依上势，以身、腰 促劲起肘，肘向后方下 沉，身微仰至腰马中线 位（图 2-63)。

击左上肘 依上势，身、腰、 马转向右方（右掌转压 左掌背），左肘由后下 翘起，以臂贴左耳根向 右下方撞下，身腰略前 仰，目光注视正前方 (图 2-64)

双标指掌 依上势，以身、腰 促劲挺起，向后微仰呈 小闪侧势，肘

例1】在双人黏手时，乙 方以右桥手内带对方左 手，利用掌压对方右手 形成以一伏二，使甲方 双手被制，乙方可趁此 机会用阴阳掌攻击甲 方，或阳掌封喉（图 2-84、图 2-85)。乙方用右手标指 (或拳）打甲方中路， 甲方即可用摊手摊住乙 •方的来手，并突然下按 乙方右手，同时标出阴 掌直插乙方的喉部（图 2-86、图 2-87)。

在双黏手中，甲方 突然用左中肘击乙方 (图 2-88、图 2-89)。



荡捋按掌 依上势，用掌根劲 摸下正前方，四指尖微 翘（图 2-96)。

右插左收 依上势，右豹拳变 掌下插成左按掌，然后 反转握拳，用肘底劲拖 回将台（图2-97)。

右摊圈手 依上势，右手反转 圈半圈，准备握拳（图 2-98)。

将台豹拳 依上势，右拳用肘 底劲收回至将台成豹拳 (图 2-99)。



击左中肘与击右中 肘相反使用。

左单拜掌 依上势，左拳化掌 推至右肩前（图2- 100)。

击右下肘 依上势，以左掌压 右掌背并贴于右腋，右 肘随身腰转左前俯，肘 撞下（图2-101)。

带右下肘 依上势，右肘下沉 如钩物状，以身腰向后 带（图 2-102)。

直标侧掌 依上势，身腰突然 左转，向前标出右侧 掌；同时，左拜佛掌收 在右胸前（图2-103)。

右标阳掌 依上势，右拳变掌 并以掌根劲仰掌往前方 斜下插，运身腰及全身 劲，左阴掌变拜佛掌收 回护于右肩（图2- 105)。左标阴掌 依上势，左拜佛掌 贴侧掌背，然后直标出 成阴掌；右侧掌握拳， 用肘底劲收回至将台成 仰掌（图2-104)。

双骑龙掌 依上势，当右阳掌 标出时，左拜佛掌立即 收回，身、腰、马同时 转正成二字钳阳马，而 手翘起成交叉，骑龙掌 以左手在内、右手在外 (图 2-106)。

双捋按掌 依上势，双骑龙掌 同时上按，到位时抽出 右掌按在左掌背上（图 2-107）

双豹挂拳 依上势，双掌握拳 内扣，沉肘，双拳挂出 (图 2-108)



将台豹拳 依上势，双拳同时 运肘底劲收回至将台成 豹拳（图2-109)。

击右下肘与上肘、 中肘同时使用，如直标 侧掌、左标阴拿和右黏 阴掌可连贯地使用。例 如，甲、乙双方黏打 中，当甲方直标侧掌被 乙方拦截时（图2- 110、图 2-111)。

甲方突然转腰、马 打出右阳掌；甲方阳掌 被乙方膀手拦住，即沉 腕转桥，标出右阴掌 (图 2-112、图 2-113)。

右单拜掌 依上势，右豹拳变 拜佛掌推至左肩前方， 右豹拳变曲掌（右手心 压左腕背上）（图2- 114)。

击左下肘 依上势，左肘从后 翘起，以臂向右方撞 下，身腰前俯，抬头前 看（图 2-115)。

标左侧掌 依上势，肘下沉， 以身腰往左方后带，突 然身腰弹回，标出左侧 掌，右拜掌收回左前胸 (图 2-116)。

标右阴掌 依上势，右拜佛掌 变阴掌，压左侧掌后直 标出阴掌，左掌化拳收 回至将台（图2-117)。

标左阳掌 依上势，右阴掌变 拜佛掌后收回至左肩 前，左豹拳变仰掌，向 前斜插（图2-118)。

双骑龙掌 依上势，身腰、马 同时转正成钳阳一字 马，左掌变成骑龙掌 (右内左外）（图2- 119)。



击左下肘 依上势，左肘从后 翘起，以臂向右方撞 下，身腰前俯，抬头前 看（图 2-115)。

标左侧掌 依上势，肘下沉， 以身腰往左方后带，突 然身腰弹回，标出左侧 掌，右拜掌收回左前胸 (图 2-116)。

标右阴掌 依上势，右拜佛掌 变阴掌，压左侧掌后直 标出阴掌，左掌化拳收 回至将台（图2-117)。

标左阳掌 依上势，右阴掌变 拜佛掌后收回至左肩 前，左豹拳变仰掌，向 前斜插（图2-118)。

双骑龙掌 依上势，身腰、马 同时转正成钳阳一字 马，左掌变成骑龙掌 (右内左外）（图2- 119)。



双捋按掌 依上势，双掌同时 下按，左掌抽出后又按 下，压住右掌背（图 2-120)

双豹挂拳 依上势，双豹拳内 扣、沉肘，双拳挂出 (图 2-121)。

右耕左拦 依上势，以身腰、 马促劲，身体向左转， 左手以插掌往下拦，右 手以肩、肘、腕促劲使 右摊手耕向左方（注意 留中）（图2-123)。106.将台豹拳 依上势，双拳用肘 底劲缓缓收回至将台 (图 2-122)

左耕右拦 依上势，身腰、马 转向右方，右耕手转下 拦手，左下拦手摊转成 上耕手（图2-124)。

右耕左拦 依上势，身腰、马 促劲转左，左耕手往下 膀成拦手，右手以肩、 肘、腕劲使右拦手再转 摊成耕手（图2-125)。

十字外摆



肘尖经耳侧由上 往下撞的一种攻击法， 这种肘部攻击法可用在 贴身散打时出其不意地 打击对手的面部、锁骨 和胸部。如在黏手中甲 方可突然地用肘尖撞击 乙方面部或胸部（图 2-55、图 2-56)。

【例1】甲方以左 冲拳打乙方中路，乙方 即以中下膀手进行拦截 (图 2-57)。

乙方随即大步向前 用右肘击甲方头部（图 2-58)

、臂经耳 根下至腰上。然后，左 脚上步成拍脚钳阳马。 最后左右双掌同时向前 标出（图2-65)。

60.双摆指掌 依上势，以长桥运 气，双掌同时内插、外 插再内插（图2-66)。



黏摸荡标 依上势，右掌化单 抱月掌，向左黏摸至左 胸后拖回至右胸前；左 掌四指外摆，收肘后向 左方标出（图2-143)。

前下捋掌 依上势，左标指摆 向正前方，以掌根发劲 往下捋，右豹拳收回至 将台（图2-144)。

左骑龙掌 依上势，身腰、马 转左方，以肩、肘、腕 促劲，成左单骑龙掌 (图 2-145)。

正左横掌 依上势，随着身 腰、马转下，左单掌 (单骑龙掌）打出成左 横掌（图2-146)。

左骑龙掌 依上势，身腰马向 左转两次，提左骑龙掌 (图 2-147)。

正左横掌 依上势，身腰随马 转正，左骑龙掌直打出 正面成横掌（图2- 148)。

左骑龙掌  依上势，身腰、马余向左转，左掌成骑龙 ‘单掌（图2-149)。

正左横掌 依上势，随着身 腰、马全面正转，左掌 打出第三次，成正左横 掌（图 2-150)。

圈割摆拳 依上势，四指内 扣，下标、外摆成翅平 指，然后握拳（图2- 151)。

将台豹拳



针弹拳掌 依上势，右掌化拳 拖回至将台，左膀手用 肘带回将台拳。同时， 右脚尖外侧往右方弹 出，右脚跟着地，身腰 小仰。

右单拜掌 依上势，以腰胯带 动右脚促劲，右脚前脚 掌外侧用针钉势往右方 钉下（紧钳地面）成小 四平钳阳马。然后右掌 用肩、肘、腕劲推出成 拜掌，置于中宫。

右方左膀 依上势，左掌以 肩、肘、腕促劲下插， 膀出成半阴阳插掌，全 身成大闪侧势，然后身 以腰胯、马向右转，由 于体位的转变，右竖掌 护于左肋前，左膀手拇 指节与肋留中，左脚右 转，肘追向右方（图 1-149)

针弹拳掌 依上势，右拜掌用 肘拖回至将台，然后左 膀手拖回至将台成将台 拳。右脚尖向外弹出， 右脚跟着地，身腰小仰 。

右单拜掌 依上势，用腰马带 动，以右脚前端针钉 (紧钳）地面。右掌以 肩、肘、腕劲推出中 宫，成四平钳阳马。

右方左膀 依上势，左掌以 肩、肘、腕带动，成半 阴阳插掌，身腰马呈大 闪侧势（略俯），向右 方成膀手，在腰胯变动 的同时，右拜佛掌竖于 左肋，左膀手肘位于乳 上，拇指节与肋留中。 左脚追势向右方。

左单抽拳 依上势，右拜佛掌 用肘底劲拖回至将台成 豹拳，左膀手握拳沉肘 拳向上抽打，抽打时与 肋留中。

钳阳按掌 依上势，腰胯马向 正转，在转时左单抽拳 变伏虎掌，掌心向下， 拇指向内。

右插沙掌 依上势，右豹拳变 掌，以肩、肘、腕带动 食、中指劲往下插，左 伏虎掌化摊掌后握拳收 回至将台成豹拳。

右摊圈手 依上势，右插沙掌 外摊至右大腿旁，行半 圈后摆指握拳。

将台豹拳 依上势，待插沙指 行半圈摆指握拳后，用 肘底劲拖回至将台成豹 拳。

乙方用日字拳打向 甲方，甲方黏住乙方来 手后，随即摸左转身， 标出右标指打向乙方 (图 2-153、图 2-154)。



依上势，以肩、肘、 腕劲带动双肘缓缓收回 至将台，两肘内收，气 存中丹（图2-8)。

拆门解义

双挂豹拳、将台豹 拳又称为挂面拳，可拆 单使用，如能掌握并熟 练地运用，杀伤力很 大。例如在双黏手中， 甲方突然沉肘，使双拳 向乙方头、胸部挂出， 如乙方用摊手及膀手进 行拦截，甲方即可坐 马，并以右手擒拿乙 方，同时打击其右脚， 这便是招上打下绝招之

将台豹拳缓后肘

之法（图2-9、图2- 10)。可参见本系列书 第二册中的小念头套 路。

左日字拳 依上势，将左豹拳 变曰字拳，从将台缓缓 地向前方打出（图2- 11)。

十字摆指 依上势，拇指紧 扣，四指并拢，向前直 标（图 2-12)。

 

 

同左方向相反使用。

左单拜掌 依上势，左豹拳化 掌推至右肩前（图2- 74)

右侧直标 依上势，当身带腰 转使肘至正中位时，身 腰突然左回，标出右侧 掌，左拜佛掌护于胸前 (图 2-76) 击右中肘 依上势，左拜佛掌 压在右掌上，身、腰、 马向左转，右肘横撞对 方（身腰略前俯），肘 下沉一拳位，运六合力 促腰劲，往后小闪侧， 肘如带物，缓缓将身腰 右转正（图2-75)。

标左阴掌 依上势，左拜掌从 右侧出掌向上标出，右 侧掌回收至将台成仰掌 (图 2-77)

标右阳掌 依上势，左阴掌回 收右胸前成拜佛掌，右 豹拳变右推掌，直标出 成阳掌（图2-78)

依上势，将左豹拳 变插沙掌后，以掌刀、 背顺序向下摊掌（图 1-114)

将台豹拳 依上势，下摊掌摊 至左大腿外侧时内插、 下插、外摆、翘平指后 握拳，用肘劲拖回至将 台成豹拳（图1-115)

拆门解义左转吊马 依上势，以腰胯带 动全身转左，用右脚着 力，左脚吊起（图1- 116)

以上各种桥手可以 左方向相反使用。



力踢华山 依上势，以左脚内 扣，用力向右方踢出着 地，成四平钳阳马，全 身向正前方（图1- 117)

左单拜掌 依上势，变左拳为 拜佛掌，由左推至右胸 前，仍是四平钳阳马 (图 1-118)

左方右膀 依上势，呈大闪侧 势，以腰胯促劲转向左 方，右拳变掌，以肩、 肘、腕促虎口劲下插， 拇指节留于肋中，行肘 底劲向外膀，因身形变 动，左竖掌护于右肋 (图 1-1.19)。

针弹拳掌 依上势，左掌握 拳，用肘劲收回至将台 成豹拳，右膀手用肘底 劲收回至将台成仰掌。 左脚尖促劲向左方弹 出，脚跟着地（图1- 120)。

左方右膀 依上势，左脚尖移 向左方，呈大闪侧势 (身略俯）向左方转， 右脚追势向左方。以右 掌、肩、肘、腕劲带动 移下，拇指留于肋中， 以肘底促劲成中膀手， 身形转变，左掌护于右 胸前（图1-122)。111‘左单拜掌 依上势，左脚尖内 摆，上身成小俯势（小 四平钳阳马）。左拳变 拜佛掌，从左推至右 肩，右膀手握拳收回至 将台（图1-121)。

针弹拳掌 依上势，左掌用肘 劲收回至将台，右膀手 用肘拖回将台成豹拳。 以左脚尖促劲向左方弹 出，脚跟着地（图1- 123)。

左单拜掌 依上势，左脚尖向 内摆，上身呈小俯势， 身转正成小四平钳阳 马。左拳变掌从左推至 右肩，右膀手握拳收回 至将台（图1-124)。

左方右膀 依上势，左脚移向 左方开膝呈大闪侧势 (略俯），以腰胯带动向 左方，脚向左方追势。 右掌以肩、肘、腕促虎 口劲下插，指节与肋留 中，肘位于乳上，然后 以肘底劲向外成中膀 手，身形转变，左掌护 于右胸前（图1-125)。

浏览1,582次