揉——指捻、擦摩、搓动。唐王建诗：“以手揉双目，看图 引四肢。”在通背拳中，“揉”多以身体之扭拧转折来配合手法的搓 揉动作。系以柔克刚之法，常用于双方纠缠之时。

©榥——同晃。指摇动、摆动不定之意。“视”是通背拳中的 重要身法动作，取其左右榥动为掩饰，逼身而进。由于通背拳的手 法也与榥动是相关连的，在左右榥动中更有利于发劲、发力。如拧 腰切胯、伸肩探膀都是如此。

m——老子曰：“道冲而用之，或不盈；渊兮似万物之宗。” 又：“大盈若冲，其用不穷。”在拳法上，“冲”作直取、直击讲。 如：直冲拳、上冲拳。冲拳时应做到拳似流星，眼似电。

©推——意为以手将物向外挤推。敌近我身，我以掌向外推 之，曰推掌。如：“狸猫扑鼠”之势即为双推掌；要求力从脚发， 以腰摧臂，以臂送掌。

m——指用力推、掷。《儒林外史》：“老和尚大怒，双手把 郭孝子拉起来，提着郭孝子的领子，一路推搡出门。”这老和尚的 动作形象地做出了“搡”的动作。

©送——遣送。送与推的区别在于：推是与对手躯体相触及发 力向外推挤、发力之后，我手即离开敌身；而送则是延长推的过 程，以手粘住对方，一直向前推送。

©烘——以火干物貌。多用来表达拳法劲力的炸裂刚猛和劲道 有热火扑面之意。

@拥——意为：抱、持、挟拘、阻止。以双臂环绕敌身而缠抱 之、谓拥。此法用于挟拘对方。

⑪闯——意为猛冲、奔狂。在拳法中，以突然之势发拳，曰 闯。意指发力之猛，击其不备。

⑫扑——意为拍打、压伏。实用时向前冲，使我掌突然伏击于 对方身上，谓之扑掌。

⑬承——意为托着、接着，以下截上也。“承”，接承，敌拳由 上而下向我击来，我举臂承之。可分下势承与上势承。即拳法应势 势相承之意。

⑭支——指持举、支撑。当敌拳向我攻来，我避开拳锋，以一手抓其肘臂，向上托支；同时，以另一手向敌胸肋击去。“支”在 这里就是撑举之意、使敌拳被制，并露出空当。

_卜——意为修、助、补缀。“补手”是实战中常用之法。欲 功先守、欲退先攻。实战中不论发出什么手法，都可能有空当，有 被人所制的弱点，这时就需要用“补手”来掩护自己。

⑯靠——指倚靠。《说文》曰：“今俗谓相依曰靠。”让身体的 一部分重量由别人或物体支持着，谓靠。拳法之中，一般是以自身 之肩和上臂部与敌身相挤，以步法封住敌腿，曰靠身掌，属近身进 攻之方法。

⑰翘——指举起或一头向上仰起也。《准南脩务》：“翘尾而 行。”拳法中“白虎翘尾”势即为此法，为诈败而进击之法。

⑬撩——意为拋掷、掀起、挑、拨也。《三国志•魏典韦传》： “但持长矛撩戟”。“撩阴掌势”即为“撩”法。撩掌系直臂由后向 下向前摆动，手心向上，击向敌之裆下，力达掌心。撩腿是直腿向 后上摆起，力达脚跟或脚掌，击向敌之下裆部。

⑩点——意为微触之，触到物体立刻离开。杜甫诗云：“点水 晴蜓款款飞。”“掸手点拳”势即为“点”法。点拳多用于击打对方 之穴位等要害部。点击的面积小，须以透骨拳等方能击中。

⑩撞——意为碰击、冲击。《疏证》秦策：“迫则杖戟相撞。” 拳法之中以“撞肘”、“头锤”最能表现撞法。以我之坚硬强壮之身 体局部，随身体整体运动而向前碰击于敌方身上，曰撞击。

@堋——拳法中以臂微屈成浑圆状向外扩张、力达小臂，曰 棚。

@拒——意指拒绝、抵御。《论语•子张》：“可者与之，其不可 者拒之。”《荀子•君道》：“将内以固城、外以拒难。”拒是实战中抵 御之方法，用撞、棚、挤、靠等法。

©搬——意为挪动、迁移、转动物体的位置。其法是以力将敌 之手臂挪移，使其不能近我身，或造成敌之受挫。

 

©拦——指阻挡、遮阻也。以掌横向运动（左手由左向右或右 手由右向左）阻击敌方之攻手，谓拦手。

©圈——意为围住、裹住。拳法中，以手划圆运行，而后发拳 击向对方，谓圈手。圈手是由拨搂勾带几个方法共同组成，即在划 圆运行的一个圈的不同阶段中，是有不同的手法变化的。与圈手配 合的攻击手法以引手势为主。

@揽——指收拢、引取。用胳膊围住或以手抓住对方，使其靠 近自己或拉到自己身边的方法。

©拘——意为取。《说文》：“手拘者、以手取之也。”敌向我进 攻，我以手法封其来拳，并以另手抓握其臂，使其攻势受阻而止。

©劫——指强取、强夺、抢劫。劫为强攻之法，实战中分上三 劫：劫腕、劫肘、劫腋下；中三劫：劫面、劫胃、劫肾；下三劫： 劫足、劫膝、劫大腿里根。

©削——指用力斜刮。拳法中，以掌心向下或俯掌，由内向外 或由左向右（由右向左）横斜伸肘展臂，力发于掌外沿，如同以刀 削木之状，谓削掌。此法用于击向敌人之颈根处最为有效。

@摩——指措摩。《易系辞》：“是故刚柔相摩，八卦相荡。”通 背拳法系刚柔相济的拳术，亦刚亦柔、刚劲有如雷鸣电闪、山崩地 裂；柔劲有如微波细水，连绵不断。

⑩拨——指捩开，分开、拨动。以手横向用力，使对方手被移 开，谓拨。拨分单手拨和双手拨。用时以屈肘立掌指尖斜对上，由 内向外横向内旋肘腕分手，即为拨法。

@掮——意为用手掌打。清•《通俗篇三六•难字》：“今谓以手 击而为掮。”掮掌是通背拳中常用的手法，以击面、击耳为主要目 标。用时手臂横摆、立掌用力，力达掌心。

⑬进——意为前行、向前移动。在实用中，向前出手的手法称 “进手”；前进的步法称“进步”。进步有直行步、连环步、绕行步、 纵步、摇身膀脐步等。回旋进退、莫不中节”，步法灵活与否，与腰和下肢的力量有关系。

_——意为后撤、向后移动。《左传》：“见可而进，知难而 退，军之善政也。”退步分为：向后闪展步、后跳步、撤步等。进 退之步法是掌握敌我双方间距的重要手段，掌握不好就会处于被动 挨打的地位，掌握得好则进可攻退可守，使局势随我之意愿而改变

@激——意为鼓动、激发。用时有两种讲法.•一是要求动作快 速，迅急，使敌方不及反应；二是用战术逗引敌方，使其情绪冲动 而失去清醒的头脑，给我进击造成良好机会。

_——指撤除。遇敌方以强大的攻势袭来，而我又处于劣 势，就必须暂时撤身退出，以避免损伤。或我拳发去，被敌所制， 我抽手回身，也称撤手。

申——意为使肢体的一部分展开也。伸为通背拳的要点， “伸肩探膀”、放长击远”就是对运臂时的具体要求。另外，在基本 功练习内容中，有专门的“伸肩”训练法。有诗曰：“伸肩舒背势 高超，神出鬼人专心操。若能悟得此中理，化弱为强自称豪。”

@缩——意为收敛、退收、将展开的部分收回。《国语•越下》： “赢缩转化。” “缩小绵软巧”是通背拳身法的基本要求。缩小是紧 固裹身之法；缩是为了放长，有收缩才能击远。拳语曰：“身似弹 簧紧缩腰、强敌遇吾尽折夭。

⑯往——意为引去也。对敌时，奔敌而去曰往。两手相连，一 进一出，似穿梭，似流星。出则为往、进者是来。往者分上中下三 盘，均应配合进步、连环步、闪展步而进行。

@来——意为到、奔到也，及由彼至此，由远及近。来者敌手 奔到也，我手抽撤则使搂缠掳带转环等法。

——指发动、变化。“起”一作运动的高低起落、起伏转 折讲。即动作由下向上，曰起；“起”的另一含义是指动作的开始， 即“起手”。

 

@落——意为下降。在拳法中主要指动作运动的一起一落，高 低起落，即身体动作由上向下降、称落。另外，手法由上向下也可称“落手”、“沉手”。

⑳收——意指聚敛、曲折。通背拳法练习时要做到：臂折、身 折、腿折；指扣、腕扣、肘扣、肩扣、胸扣、背扣、胯扣、膝扣、 足扣。扣者，屈也。屈腕屈肘以护上；胸屈、背屈以护中；胯屈、 膝屈、足屈以护下；肩屈以护左右。

嫩——意指纵捨。“拧腰切胯、探肩拔背、放长击远”是通 背拳法的基本特点。动作时，要求臂要探伸够长，劲要放击远处。 拳语曰：“一寸长，一寸强。”放者，放长也、丢出也，“放臂丢劲” 即为放长手臂，将劲力丢放出去，击于敌身，而不是使劲捆在自己 身上。

⑩晓——意指明白、理解、知道。《列子•仲尼》：“公子牟曰： “智者之言，固非愚者所晓。”与人对搏实战，如果连一般常识都不 知道，那么上场对打起来，必然不知对方拳从何处来，从何处收， 怎样防范，而处于挨打地位。所以，平时首先要通过训练掌握多种 技术和方法，然后通过学习，知其技术的原理，要领和特点，才能 算基本掌握实战技击的技能。

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