咏春拳为南拳中实用性、技击性较强的拳法之一，其长处在于埋身搏击。它 拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，刚柔并济，气力消 耗量少。

咏春拳就其理论、心法、手法等创有小念头、寻桥和标指等三拳套及木人桩 法，更配合黏手练习以训练感觉和反应。咏春拳用一种叫做“寸劲”之发力方法 来攻击和防守。理论和心法方面注重中线、连消带打、以短搏长、以巧胜拙、来 留去送、甩手直冲等，以最短距离和时间去进攻和防守。

中线原理

中线原理是咏春拳的一大特点。每个人都会有一条从正面百会穴笔直下行至 人中、咽喉、心窝、丹田，直至地面的中心线，简称之为“中线”。人体大多数的 要害部位都集中在“中线”上，所以有效地打击对手的“中线要害”，也是击倒或 击败对手的捷径。当然，正因为攻击对手“中线部位”可轻易将敌击倒或击伤，那 么，在攻击敌方中线要害的同时更要注意守护好自己的“中线要害”处，这也就 是咏春拳中的“守中用中”，也是咏春拳中最基本的核心指导理论。

基本动作双方对峙时，对手从中线进攻，以左手击打我头部，我迅速 以右拳格开对方拳头，右手从内门切出，以大臂迎击对方左手小臂，直接用拳头 攻击对方头部。若对手用右手从中线进攻，以同样的方式予以还击。无论对方从 什么方向、部位进攻，都可以迅速抢占中线，做到守中用中。最后，以双劈手将 对手弹开。

例二：外门切出守中线

基本动作： 双方对峙时，对手从中线进攻，以右手直拳击打我头部，我 迅速以右拳穿中压中，从外门切出击打对方头部，对方在我拳路线和内劲的切割 下打空。对方若以左手直拳进攻，我则以左手迎击。左手顺势抓住对方左手腕， 右手掌迅速砍击对方颈部，随即近身，右脚伸至对方身后，右手锁喉砍颈，对方 失去重心，倒地。

动作解析 :对方的出拳路线是由其肩前向我颈部走一条斜线，而我直拳 从人体中线发出，拳走的路线比对方短，在同时出拳的情况下，明显早于对手击 中自标，同时将对手的手格挡在攻击目标之外。无论是从内门切出还是外门切出 都使对方的攻防动作处于外围，在此过程中自始至终守住了中线。

客.连消带打

连消带打就是在抵挡化解对方的攻击手段的同时进行反击，也称攻守同期。 一般拳术的动作打法都是先“一攻”再“一防”，或是先“一防”再“一攻”，也 就是把一个完整的动作分成了两步或者两节拍去做，故而动作自然会慢一半。而咏 春拳的打法则是“在防守的同时便进行反击”，亦即将别的拳术中两个节拍才能做 完的动作在一个节拍就可做完，用来节省一半的时间。搏击往往在几秒之间分出胜 负，所以哪怕是快一点点，也会占得先机。也可以说咏春拳或截拳道一出手就具有 攻与防两种意义，也就是它们没有单纯的防守，也无单一的进攻，而是“攻中寓 防，防中寓攻”。这样一来，就是防守同时又可击中对手，进攻同时又闪开了对手 的攻击，总之是攻中有防，防中寓攻，攻不离防，防不离攻，讲求“攻守合一”与 “消打合一”。

基本动作： 双方对峙

时，对方左拳直接攻击我头 部，我则右手挡住对方的直 拳，同时左手冲拳，直接攻击 对方的要害。若不能一招制 敌，对方又改用右拳直接攻击 我头部，我以同样的方式左拦 手右冲拳，直击对方颈部或头 部。若对方以左勾拳进攻，我 则以右扣手左推掌击打对方胸 部，将对方击退。

动作解析：连消带打讲求效率、注 i效fe，在实战中经常应用到，熟练掌握此 技法，有利于功夫提高。此技法的要点就是 攻守同期，左手守右手攻或右手守左手攻， 双手同时进行。

以短搏长、以快制慢

咏舂拳以那种简单、直接、强劲、快速的直线攻击动作为主。以短搏长就是 以较短的出招距离对应相对较长的出招距离，从而达到以快制慢的效果。由干直 线攻出的动作所走的路线最短，与那些弧线形动作相比，它节省了大量的运动时 间与运行距离，在这种情况下，就算对手抢先发起攻击，而我方却仍可后发先 至，迅速准确地击中对手。

如果把前一节中的“攻守抢中线”同这里的直截了当的省时、省力的“直线 攻击法”相结合起来，便可得到这样一个理念：咏春拳的攻击动作之所以令人防 不胜防，是因为它是由最短的路径去直接攻击对手的“中线要害”或是距离己方最近的目标，从 而大大增加了对 手对此类动作作 出反应的时间与 难度，此类动作 的威胁性就犹如 手持一柄利剑去 直刺敌咽喉或心 脏，这种威胁是 令人胆颤心惊 的。正因为咏春 拳的攻击动作贯 穿了省时、省 力、短促、突然 的原则，所以以 短搏长、以快制 慢是其特点。

基本动作： 双方对峙时，对 方以右腿攻击我右肋，我右腿提膝， 在对方小腿处将其拦截并封住其进攻 路线，顺势一脚横踢，踢向对方的右 腿膝盖处。对方左摆拳击向我头部， 我连消带打，右手拦的同时左手冲 拳，攻击对方要害，右掌乘势砍向对 方颈部，同时趋身向前，将对方打倒 在地。

动作解析： 当对方用右腿攻击我时，对方腿部运行的轨迹为圆弧形，而 我右腿提膝时运行的路线很短，节省了时间和运行距离，而且顺势横踢时由于腿 部行#的路线是直线，所用时间短，对方在被我拦截之后很难在短时间内有所防护 或进攻。咏春拳就是以最简单、最直接的方式，充分利用直线力学原理打击对方。

借势顺势、以巧胜拙

借势顺势就是在双方对峙时，避开对方的锋芒，不与对方进行正面交锋，而 是借助对方的力量顺势将对方的力量引向自己身体两侧化解，或根据对方的前 扑、后仰、偏左、偏右等，顺着敌方的重心方向稍加引导并用力化解，不用蛮劲 与对方进行较量，以达到“以巧胜拙” “四两拨千斤”的效果。咏春拳中通常将 连消带打与借势顺势相结合，在借势顺势的同时连消带打，给对方出其不意的重 创。

基本动作：

双方对峙时，对方以 左拳击打我右侧，我 右掌迎拳上挡，直击 对方手腕处，同时左 手由掌变拳穿过对方 的左边外门击打对方 头部。对方此时左拳 向外抽企图化解我左 拳的威胁，我则左手 回收于胸前成格挡之态势，同时右手由掌变拳穿过对方左拳内门并深锁对方喉 咙。若对方右手起摆拳击我左侧，此时可以回收锁喉之手，连消带打，左手击打 对方颈部，同时左脚上前，借势顺势扣颈伸腿，将对方掀翻在地。

动作解析！借势顺势、以巧胜拙在众多拳术中都有应用，但咏春拳中， 它将连消带打、守中线原理很好地结合起来，达到借势打势、借力打力、以小胜 大、以弱胜强。

咏春反擒拿

擒拿，一般是通过近身接触，以反关节、锁控软弱部位或抓按穴位等手段， 以不伤害或不重创被擒对象而达到控制对手为目的（即不借助其他任何工具而达 到“捆绑”对手的作用）。而很多拳术破擒拿的手段是不让擒者近身或避免与其 桥手纠缠，施之以击打为主等方法。一旦被对手擒拿住，有效的破解办法并不 多。就是一般的练武之人，想不被擒住也比较难，在破解的同时又不被对手化擒 为击就更困难了。

咏春拳的反擒拿闻名遐迩，究其原因有二：一是咏春拳擅长贴身紧逼，讲究黏 缠、手法细腻，桥手、腰马十分灵活，其拳法控制对手的能力比一般擒拿术强；二 是通过咏春拳的练习，使练习者手腕灵、手肘灵、身法马步灵、内劲厚、短劲足及 知觉反应灵敏等，致使一般习擒拿者难以施其技，故能成为擒拿术的克星。这也是 世界各国特种部队、保护要人的保安机构特别青睐咏春拳的原因。

反擒拿实战：

例一：单手肘被檎之反擒拿

基本动作： 双方对峙时，对方右手迅速抓住我右手腕，左手同时抵在我 右手肘处，成擒拿之态势。趁对方左手未完全发力之时，我右脚迅速上步，伸至 对方左腿后，同时左手抓住对方左手腕并将其拉直，身体微微下蹲，顺势用肩膀 倚住对方，右手向对方身后挤出，使对方失去重心倒地。

例二：双手被檎之反檎拿

基本动作： 双方对峙时，对方以左手抓压我右手腕，右手抓我左手腕并 拧成剪刀状，我双手迅速上推并反掌，使掌心朝向自己，右脚上步伸至对方右腿 后，同时双手反抓住对方手腕，顺势一拧，形成反擒拿，顺势将其推倒。

动作解析：

对方近身，想以反关 节擒拿住我，我则借 势顺势，利用手法灵 活的特点，迅速抓住 对方的左手，连消带 打并用巧劲将对方打倒。

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