配合防御动作的反击从技术程度上分两个阶段：第一阶段是确定对方攻击的方 向性、部位及动作的实际目的、动作速度、力度，从而能够及时地做出恰当的防 御。防御的早、晚、快、慢，力度的大小、方位等都会为反击造成合理或不合理的 态势。防御是利用身体的闪、展、腾、挪与技法上的相生相克而形成的自我保护方 法。防御技术是整个截拳道体系的重要组成部分，它能为进攻创造有利条件。防御 技术可分为两大类：一类是接触性防御，以手臂或腿部动作来阻截格挡对方攻击； 另一类是不接触性防御，以脚步移动、身体的下潜或躲闪来避开对方的攻击。

第二阶段就是反击，未出动作之前，首先大脑中要有明确的反击部位和自己反 击采取的速度、力量以及对方可能对我造成的不利因素，并且这种反击动作应是随 心所欲、目的性强且连贯不脱节的。在反击的同时，还要具备在对方第二次、第三 次防御后的进攻能力。反击是在闪躲或阻挡对方攻击后，趁对方攻势落空，身体失 去平衡或露出空当的瞬间予以攻击。反击技术其实就是截拳道进攻通常所运用的一 些动作技术，包括踢、打、摔及各种组合进攻动作。反击技术运用得成功与否，除 正确、熟练地掌握防御与进攻技术，使其达到自动化程度外，还需把握防御反击的 时机和培养防御反击的意识。

战例1动作说明：

我与对方警戒势对峙（图124);

对方向前滑步，以前手拳向我攻击，我迅速侧滑步躲闪到对方的外侧 (图 125);

同时用前脚侧踢击打对方的膝关节，将对方注意力集中到身体的下段 (图 126);

再用后脚发动勾踢狠狠击打其头部，使对方受到重创（图127)。

动作要领：在敌人进攻刚刚落空的瞬间发动勾踢进行反击，两次勾踢要连续迅 猛，不给对方以喘息之机。



封堵对方手臂并向下按住，使其双手无法发动进攻，同时，我以一记后 手直拳击打其面部目标（图130);

再用双手锁住对方颈部并拧转（图131);

配合扫腿将其摔倒在地（图13²)。



动作要领：封堵对方手臂并向下按住其用力不可太死，为自己的手臂回收及改 变技击方法留有余地，以防止被对方反制。

战例3动作说明：

我与对方对峙（图133);

当我遭到对方的前腿攻击的时候，迅速地向一旁闪避，同时用手勾住对 方的攻击腿（图134);

立即缠住对方的攻击腿并用脚绊踢对方的支撑腿（图135);



将对方摔倒在地（图136);

用拳法攻击对方的头部多次（图137)。



动作要领：闪避要迅速、及时，立即根据实战情形配合相应的反击技法。用拳 法攻击对方的头部要害之时，要注意对手用拳反击我方的头部。

战例4动作说明：

我与对手警戒势对峙（图138);

在对方向我发动拳法攻击的时候，我迅速向一旁躲闪并用翻背拳反右对 方的头部（图139);

紧接着用肘关节狠狠地撞击对方的肋骨（图140);

顺势用手猛力的打击对方的膝关节后窝使其失去平衡（图141);

我抓住时机，上击对方的咽喉，下猛力绊扫对方踝关节使其摔倒在地 (图 142、143);

立即随对方倒地之时抓住对方的手臂（图144);

使用臂锁技术控制住对方（图145)。



动作要领：闪身到对方身体外侧的同时发动反击，趁对方动作尚未回收之际就 给予一连串地猛攻。在对方身体外侧发动反击，敌人极难防御，而当敌人调整到外 侧防御状态之时，我方再从其身体上、下、内、外侧同时进攻，此时敌人已经彻底 处于被挨打状态。

战例5动作说明：

我与对手警戒势对峙（图M6);

当对手实施前手直拳向我进攻时，我迅速向一侧闪避并推移对方的攻击 之手（图147);

在推移、控制对方攻击之手的同时立即后手直拳实施反击（图148);

然后用一只手配合胸部利用反关节原理用力地别、压对方攻击之手的肘 关节（图149);

用左手勾住对方的头部，并在环绕对方头部的同时用手扭转其手臂（图 150)；

然后扭转对方的头部将其摔倒在地（图151);

用膝法跪压对方的要害（图152);

并用脚踢击对方的头部（图153)。

动作要领：这一技法如果运用成功可彻底将对方制服。关键在于反击过程中要 有效地利用被我控制住的手臂，使其牵制住对手，让对手无法发起反击动作，从而 让我方顺利完成整个反击过程的实施。



战例6动作说明：

我与对手对峙（图154);

对方用前手直拳向我击来，我立即出手阻截（图155);

当我迅速出右手以翻背拳击其头部时，对方在中途以左手掌阻止了我方 的攻击（图156);

我用左手移开对方的左手掌完成攻击动作（图157);

紧接着推开对方的右肩（图158);

立即用腋窝夹住对方的左臂（图159);

再用右手攻击其面部（图160);

右臂置于对方左手肘关节处，以双手之力压迫其肘关节（图161);

右腿别于对方前脚，配合双手的合力将对手摔倒在地（图162);

—旦对手倒地，即用膝关节压住对方左臂后侧以控制对方（图163)。 动作要领：在此反击过程中，我方同样是控制住对方攻击的手臂牵制其技法的发挥。



战例7动作说明：

我与对手警戒势相互对立（图164);

对手用前手直拳攻击，我用左手阻挡的同时以一记前手直拳攻击对手面 部（图 165、166);

再用一记左手拳组合打击，右拳在回收的过程中夹紧对方右臂（图167);



一旦制住对方的右臂，立即配合左手压住对手的右肘关节（图168);

最后补给对手一记凶狠的翻背拳并顺势用手卡住对方的颈部（图169、170)。



动作要领：夹住对方的手臂要迅速，不要等到对方将手臂收回。左手猛力砸对 手的右肘关节后将其用力压紧，这样对方想反抗就比较困难。

三、截击

截击就是抓住对方进攻中存在的不足，利用闪进、避让、躲闪、下潜等步法、 身法的配合，直接给予对方反击，它具有较强的突然性和实效性，不给对方留有思 考和防御的机会。截击时，一定要判断准确，不被对方的假象所迷惑，同时要善于 掩盖自己的真实意图。如对方用左右直拳进攻我头部时，可在下闪的同时，果断地用直拳反击其腹部，达到后发先制的效果。

在传统武术中，截击技术是每个门派都十分重视的实战技法。虽然动作和招式 不尽相同，但它的道理和技击的理念都是相同的，就是视对手的进攻方式和路线而 定，采取突然阻断和格挡的方式，将其进攻的势头阻断在自己的防线以外，然后施 展自己的打击手段来重创对手。

今天，不论是中国的传统武术，还是当前风靡世界的自由搏击功夫，都把截击 手段当作自己向其他武技发起挑战的必不可多的利器。因为好的截击手段如果运用 得当，可以在与敌交手时，在最短的时间内完成从被动到主动、从防御到反击的动 作转换。比如我们在与对手交手时，对手突然一记刺拳向我胸部击来。此时，我可 以稍退后缩身闪避，然后用手掌猛力切击其来拳手腕。这种方法比消极闪头或闪身 躲避要主动得多，同时，也便于我迅速实施防御反击技术，不给对手以第二次进攻 的机会。

战例1动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图171);

当对方向前猛冲过来时，我立即起腿用前脚侧踢截击对方的大腿根部使 其无法获得有效的攻击距离（图172);

随即再用后脚勾踢袭击对方的前脚膝窝处使其身体失去平衡并倒地（图 173 )。

动作要领：截击对方的大腿根部要迅速、突然，让对方来不及防范就被我阻止 了攻势，立即给予还击瓦解对方的攻势。

战例2动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图174);

当对方欲出拳向我进攻时，我迅速起脚勾踢对方的大腿内侧以阻止对方 的攻势（图175);

攻击得手后立即用前手直拳击打对方头部要害（图176);

再用后手直拳组合攻击其头部（图I⁷⁷);

随后双手攀住其颈部以一记顶膝狠狠地撞击对方的腹部使其失去再战能 力（图178)。



动作要领：勾踢迅速及时，前手直拳击打对方头部要害要狠，如此，后面的进 攻方可顺利实施。

战例3动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图n9);

当对方欲用勾踢进攻我头部时，我迅速滑步向前以前手直拳击打对方的 头部（图180);

不待对方将脚收回，迅速以一记侧踢猛踹其腹部使其倒地（图181)。



动作要领：以前手直拳击打对方的头部要果断，不要犹豫，否则时机稍纵即 逝。赶在对方将脚收回之前发动正踢，使对方无法防御并反击。

战例4动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图182);

对方以后手直拳向我进攻，我立即发动前手 标指戳击对方的眼睛（图183);

再用后手上勾拳击其腹部（图184);

不待对方有所回应，立即施以横扫肘重击其 耳门使其受到重创（图185)。

动作要领：整个过程一气呵成，快速、凶猛。以前 手标指反击对方的后手直拳可谓轻而易举，关键是对技 法的准确选择与运用。



对方直接起腿向我进攻，我迅速起脚迎击对方小腿胫骨（图187);

动作不停，我立即发动前手直拳击打对方面门（图188);

得手后，我再以后肘击打其面门，使其战斗力迅速下降（图189);

再用双手拖住对方，实施一记凶猛的膝击，撞击对方腹部（图190);

膝关节重击对方的头部而结束战斗（图191)。



关键是踢击的快速，这样才能做到后发先至。

战例6动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图192);

对方忽以前手直拳向我打来，我略右侧身避其锋芒，同时出前手标指击 其咽喉（图193);



接前脚踢击其裆部（图19⁴);

若对方抗击能力强，中招后仍有再战能力，我则以前腿勾踢击其头部将 其击倒（图195)。



动作要领：面对敌人快速的前手直拳，略侧闪以防止我方在发动截击时被击 中，因为对方的前手直拳是一以快速为特点的技法，在截击对方时侧身避其锋芒是 完全有必要的。

战例7动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图196);

对方忽发前足侧踢，我迅速移步避开并用前脚击打其支撑腿的膝关节 (图 197);

趁对方失去平衡之际，后踢对方头部（图198);

动作要领：用前脚击打其支撑腿的膝关节一定要赶在对方将前脚回收之前，击 打的目的是让对方的身体失去平衡为后面的进攻作准备，因此，侧踢对方腹部及勾 踢踢击其面门要凶狠，力求一击必杀。



第三节裁奉道原始故法

截拳道原始技法属于截拳道的一部分，但非同于现实中的截拳道。早在1959 年李小龙在美国西雅图开设了第一间武术馆，并将自己的本名命名为武馆的馆名 ——“振藩国术馆”。我们把李小龙传授给学生的武术体系命名为“截拳道原始技 法，，。

截拳道原始技法很大程度上来源于咏春拳的功夫，主要是李小龙改进的咏春拳 技术、中国南北两派的一些拳法精华和三节棍、长棍、长枪等；到了后来日趋成熟 的“截拳道原始技法”又有了很大的改变，废除了咏春传统套路，而保留了其散 手精华和木人桩法并融入了拳击、击剑、空手道、跆拳道、柔术等技术精华，使其 更加完美。

李小龙在香港曾拜著名咏春拳大师叶问为师，学习咏春拳。到了美国之后，李 小龙对各种各样的武术及格斗技巧进行了研究，确立了自己的独特风格。随着风格 的变化，李小龙功夫的起势也发生了变化。在最初的西雅图时期和其后的奥克兰时 期，只是手掌的角度发生了一点变化，还都留着浓厚的咏春拳色彩。但是到了第三 个时期，也就是洛杉矶时期的起势，就完全变成了李小龙自己的东西。特别是在此 之前，起势的身体重心完全在后腿上，而洛杉矶时代的起势，则是重心在前后腿之间，或前后腿之比为6比4。攻击姿势的变化，也就是脚下步法的变化。

粘手是咏春拳中代表性的对练。李小龙对其基本姿势等方面进行了改良。粘手 包括只有一只手的单粘手和两只手并用的双粘手。双粘手又分为站在原地的搂手和 边移动脚步边进行的分手。粘手是通过双方接触的手腕感觉对手力量的方向和强 弱，是对敏感度及应变能力的训练。为了使感觉得到更好的锻炼，也有把双眼蒙上 进行粘手训练的。另外，手腕对手腕、肘和肘等通过接触位置的变化，进行各种方 式的练习。前面介绍的前拳演变而来的手上技巧的变化，也是通过粘手训练得到的 感觉实行的。在和对手接触的时候，既不逆着对手发力，也不完全顺从，而是像蛇 那样刚刚缠上突然发射那样攻击对手。咏春拳之所以被称为“蛇鹤双形”可能也 是由此而来吧！

中国武术有很多门派利用木人桩进行训练，也都有自己独特的功夫，但咏春拳 可以说是木人桩最完备的门派。木人桩的训练可以规范动作姿势，训练动作速度， 同时也能锻炼空手的扣力和冲力。但主要作用还是辅助器具。如有伙伴，还是对练 的效果更理想一点。李小龙对训练所用的木人桩较之咏春拳所用的又作了 10种改 k。另外，采用泰拳等各种各样格斗技的精华自行设计的有15种。介于二者之间 的被称为截拳道练习法。

在振藩拳术中非常强调“中线原理”，无论是出拳、防守还是起腿都离不开中 心线。李小龙曾非常注重攻防中心原理，他主张：四肢对准对手中心线，以最快的 速度破其防线攻入其中。截拳道原始技法也非常注重“借力巧打”。故在练习时要 仔细体会，要先懂“舍力”，继之“卸力”，方学“借力”。李小龙讲到：“在实战 中，如只讲‘以力取胜’，遇弱敌可胜，遇强敌必败，惟懂得如何用彼之力用于彼 之身才是真正的会打、会搏。”

在截拳道原始技法中，日字冲拳占有很大的比例，在防守进攻的情况下，如配 合恰当是非常好用的。这种拳法来源于咏春拳中，亦是咏春拳中极为重要的一种进 攻手法。“两点之间直线最短”，故日字冲拳是沿最短的一条直线打出。李小龙所 以将其收入自己的拳术中，是因为这种左右交替的拳法让敌人很难化解，假如敌人 中了第一拳，第二拳会相继跟来，接着第三拳直至敌人倒地。再配以其他防守动作 在截拳道原始技法中称作“攻守同期”，因此，这是一种常用的手法。在做日字冲 拳时一定要注意手肘中线，这是很重要的一点，此外还要努力体会以肘催力，这种 力沉稳，因日字冲拳属长桥发劲，所发之力为“寸劲”单凭臂力是远远不够的， 若加以肘之力会使其杀伤力大增。

以上是对截拳道原始技法的相关信息进行阐述，下面读者可通过具体的战例来体会截拳道原始技法的特点。

战例1动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图199);

对方以直拳向我头部进攻，我立即以标指手上穿卸其来势（图200);

随即，另一只手以标指手重击对方咽喉（图201)。



动作要领：第一记标指手防御并控制对方的手臂；第二记标指手迅猛突然，趁 对方手臂被控制的瞬间攻击对手的咽喉。

战例2动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图202);

对方欲用中位直拳击打我身体中盘（图203);

我立即以右掌下按其来拳，同时以左手拳猛击对方下颌（图204、205);

随即，以左手控制其双手，右手屈肘横向击打对方头部（图206)。

动作要领：双手轮番攻防交替，让对手措手不及。



战例4动作说明：

对方抓住我手腕于我胸前（图211);

我立即将手腕由内向外翻转，挣脱对方的抓握（图212);

顺势沿敌我双方身体的中心线发动一记迅猛的直拳直捣对方面门（图 213)₀

动作要领：翻腕迅猛突然方能挣脱对方的抓握，立即沿最近的路线反击对方， 不给对方可乘之机。

战例5动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图214);

对方突然以前手直拳向我击来，我立即以右手拍按对方的手腕（图 215)；

右手不要回收，直接发动拳手翻背拳击打对方耳门（图216)。

 



动作要领：反击对方要紧接着对方手臂的回收之 时，充分利用对方此时无法迅速发起防御动作来防御 我方的攻击这一绝佳时机。

战例6动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图217);

对方以前手直拳攻来（图218);

我立即双手擒拿对方手臂，同时下面起截腿 脚（图219);

我方借着双手突然后拉对方的手臂，并用截 腿脚狠狠击打对方的前脚小腿胫骨，对方必定前扑跌 倒（图220)。



战例7动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图221);

我佯装攻击对方上盘，迫使对手防御上盘（图222);

我突然抓住对方在前的手臂，用力回拉对方的手臂并立即提腿侧踢对方 肋骨（图223);

仍然抓住对方手臂不放，用前手直拳猛击对方头部结束战斗（图224)。 动作要领：利用回拉对方的身体配合我方的击打，从而产生强大的攻击力，不

断反击对方，直至对方败下阵来。



战例8动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图225);

对方以前脚勾踢进攻我身体中盘，我立即双臂交叉于体侧进行防御（图 226)；

随即，我以左手搂住对方前脚，右手成掌砍击对方颈部（图227)。



动作要领：在搂住对方前脚时，手臂除了适当用力夹紧外，还要推动对方的前 脚，造成其身体失衡，便于我方反攻。

战例9动作说明：

我方在非警戒状态下（图228);

对方突然前手直拳向我进攻，我以右手防御对方的进攻，几乎同时抓住 对方手腕（图229);

迅速向对方的身体外侧移动，并用左手压住对方肘关节（图230);

起脚从对方身体外侧蹬击其后膝窝（图231);

拧转手腕、压迫肘关节、蹬击其后膝窝配合运用使对方摔倒在地（图 232 )₀



动作要领：如果你不是左撇子的话，右手防御对方的进攻要比左手快。因此， 在此实战举例中，其防御方法有别于我方在警戒势状态下的使用方法。

第四节现代裁奉道搏击技巧

截拳道发展到今天，其技击方法可谓千姿百态，虽然举例一些搏击技巧无法体 现出截拳道真实的内涵，但是，通过举例来认识截拳道在实战中的基本常识和常用 技法，可以让习者从此而悟得更多、更实用的截拳道技术，以便在实搏时能因势而 变，见招化招而用招，达到护身制敌而立于不败之地。使用截拳道的这些搏击技巧 时，无论其风格如何，实施者必须对自己充满信心。如果你决定要采用它，那么你 必须马上实施而不要有所犹豫，你一旦犹豫，对手便会发觉你的意图。你必须牢 记，搏斗的本质特征是速度，要快速的决定及果断的行动。

一、臂弯的运用

臂弯是指前臂与上臂相连的肘关节内侧。

动作说明：

敌我双方进入近距离实战状态（图233);

我挥动前臂猛砸对方的颈部并顺势用臂弯箍住其颈部（图234);

箍住对付颈部不松开并迅速用另一只手屈肘横扫对付头部要害，运用臂弯与肘关节的合力将对手击垮（图235)。



动作要领：运用臂弯箍住对方的颈部旨在控制、牵制住对方，为我方击打其头 部要害创造条件。故而箍住对方的颈部时，臂弯不要太过用力。运用肘关节击打对 方头部时，可用箍住颈部的手臂将其头部向我肘关节的方向推移，一来可以缩短运 用肘关节击打时的运行距离；二来可以与肘关节在击打发力时形成合力，增加击打 重创的效果。

二、对付擅长近身缠抱的对手

在实战中我们经常会遇到擅长摔跌技法的对手，或擅长近身战术的对手，他们 会抓住一切机会向你猛扑过来，然后实施他们的攻击计划。我们完全可以将对手阻 止在其实施攻击的开始阶段。

战例1动作说明：

实战过程中，对手向我接近伸开双臂欲抱住我身体使用摔跌技法时（图 236)；

我立即用左手从对方右侧腋下绕到其肩关节处，右手抓住对方头部猛力 往下按（图237);

左手猛别对方右肩关节，继续往下按其头部，提起左膝猛击对方头部 (图 238);



将左脚别于对方双脚之间，并贴在对方右脚前（图239);

左手再次发力猛别对方右肩关节，并将其身体迅速前推使对方掀翻在地 (图 240)。

动作要领：用左手从对方右侧腋下绕到其肩关节处，应在对方张开手臂欲搂抱 我身体的瞬间，立即用膝关节猛击其头部让敌人暂时失去反抗能力，然后迅猛发力 将对方摔倒在地。



战例2动作说明：

当对方双手从我方腋下穿过抱住我身体时（图241);

我立即将任意一条手臂上举向下猛砸脱掉对方的一条手臂对我身体的搂 抱，同时另一条手臂夹住对手仍然抱住我身体的手臂（图242、243);

随势立即全身迅猛发力带动对手仍然抱住我身体的手臂向其身体的对侧 別拧，以破坏其肩关节的活动能力。让对手无法再次实施近身缠抱的攻击技法 (图 244)。

动作要领：向下猛砸脱掉对方的一条手臂时，一定要夹住对手仍然抱住我身体 的手臂，否则对方极有可能将手臂回收改变攻击策略，让我方无法顺利实施反击技法。



战例3动作说明：

当对方迅速向我接近欲缠抱住我身体时（图245);

我看准时机用脚狠踢对方最靠前方小腿的胫骨，对方定会应声倒地（图 246 )₀

动作要领：踢击对方的小腿胫骨的时机应在其身体重心刚好运动到这条腿的瞬 间。



运用箍颈膝撞的技巧

在截拳道的现代搏击技巧中，运用箍颈膝撞的技巧有别于传统泰拳的实战运用 技巧，主要表现在：箍颈的手法、头部控制的方法、用膝的窍要等等。

动作说明：

实战过程中，我方在左右勾拳的配合下，时 机成熟之际使用箍颈膝撞（图247、248);

先接近对方，双手准备箍住对方颈部（图 249)；

双手绕到对方颈部后方相互攀握抓牢，双臂 夹紧对方头部（图250);

将对方面部贴于我胸前并挤压对方的面部，

同时移动双脚拉开我与对方的空间增加提膝发力的距 离（图251);

用膝关订猛击对方腹部使对方巧腰前俯（图252)； 图 247

抓住对方弯腰的时机用膝关节重击其颈部或头部（图253)。



动作要领：运用此技法时将对方面部贴在我胸部并进行挤压，既可以阻挡对方 双眼的视线，又可以使对方感到恐慌产生心理压力。不要用膝关节一开始就击打对 方的头部，由于此时对手尚处于反抗状态，而对方的头部与我膝关节有一定的距 离，无疑延长了进攻的时间，给对方提供了反击的余地。用膝关节击打距膝关节较 近的腹部，对方自然会在重击之后弯腰俯身将头部下沉，此时击打对方头部可谓轻 而易举。

四、侧移步配合低位勾踢的运用

此方法十分简单，就是一个侧移步加上一个低位勾踢，关键在灵活运用。

动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图254);

对方以前手直拳向我发动攻击，我迅速运用左侧移步避开对方的进攻 (图 255);

然后迅速用右脚发动低位勾踢狠击对方前脚的膝关节或小腿，对方必然 倒地（图256)。

动作要领：运用此技法，是利用身体侧移的惯性使脚向同一方向发动勾踢时产 生强大的攻击力。



五、反肘的运用一例

动作说明：

实战过程中，我用一记勾拳击打对方面颊（图257);

对方将头部后移避过我方的进攻（图258);

我方不要急于将勾拳回收。当对方将头部刚刚回复原位之时，立即将发 动勾拳的手臂屈臂夹紧成肘，以反肘的技法要领击打对方另一侧面颊定会得手 (图 259、260) 。



动作要领：故意将身体的空当暴露出来引诱敌人调整身形进行反击，而无法在 其刚好将身形调整至头部位置复原的时候屈肘回击。

六、对付对方直接膝击的方法

战例1动作说明

对方突然左脚发动一记顶膝向我进攻，我迅速运用右砸肘击打其大腿 (图 261);

不待对方将膝关节收回，以左手抓住对方膝关节向我身体左侧牵拉，破 坏对方身体的平衡（图262);



迅速用右手猛推对方上体，使对手处于被动挨打局面（图263);

发动任意的连环攻势，让对方惨遭重创（图26⁴、265)。



动作要领：在其顶膝发力的瞬间我方砸肘迎击，迅 速地破坏对方身体的平衡，发动猛烈的反击，整个过程 迅速、突然，让对方防不胜防。

战例2动作说明：

对方突然左脚发动一记顶膝向我进攻，我迅速用手 猛推对方上体或双手，并同时将自身后屈，此时对手的 膝击必然失去威力（图266)。

动作要领：用手猛推对方上体或尽量侧着身体对 敌，头部远离对手，防止对手发动新的攻击。

七、抱腿摔的运用技巧

在截拳道的摔跌技法中，抱腿摔属于主动性较强的实战技法。在实战运用中占 有较重要的地位，是一个优秀拳手必须精通的实战技法之一。

战例1动作说明：

实战过程中，我主动接近对方使用抱腿摔（图267);

在接近对方的瞬间突然将身体完全下蹲，前腿屈膝着地，同时靠近对方一侧的手抓住对方前脚踝关节上方（小腿最细的位置，便于手掌的抓握）（图268);

身体匍匐向前，另一只手上前使双手的像钳子般夹住对方的小腿及踝关 节，肩膀顶住对方小腿（图269);

双膝屈膝蓄势准备发力（图270);

双腿猛力蹬地发力，肩关节向前猛顶，双手往外拧转对方的踝关节并同 时上提、回拉对方小腿，全身上下配合一致将对方摔倒在地（图271)。



动作要领：将身体匍匐在地接近对手使对手无法迅速发起反击，为我摔跌对方 创造条件。

战例2动作说明：

实战过程中，我主动接近对方使用抱腿摔 (图 272);

以迅雷不及掩耳之势抱在对方双腿膝窝处，

后腿膝关节着地，头部顶住对方腰、腹部。敌我双方 的前脚处于平行位置（图273);

当对方企图下压我身体进行反击时，我立即 用脚往回钩对方的前脚，头部将对方腰、腹部往前顶，

双手回拉其膝关节，后脚配合蹬地发力将对手摔倒在 地（图 274、275)。

动作要领：在此技法中，无论对手是否下压我身 体进行反击，都摆脱不了被摔倒在地的命运，对手下压我身体，我正好借其力往前 猛顶他的腰、腹部。整个过程中腰部不能松垮，保持一定的用力状态将自身的身体 撑起来，防止出现被对手将我压倒在地的意外情形。

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