左斜身掌

右脚经左脚后向左脚外插步，上体左拧，左锤变掌里旋，直肘展臂经左向左后插成掌尖向左后的仰掌与胯平，右锤变掌外转屈肘弓臂掩于体右前成掌心向里的前斜竖掌与头平，目视左侧



要领：插步两腿交叉，插脚掌着地，腿略屈，支撑脚尖外摆, 腿略蹲，上体侧拧最大，臂左直右弓，力达左掌尖右肘里侧。

右斜身掌

左脚经右脚尖前向右脚里侧前开步，两腿略蹲，从前向右拧上体，右掌里旋直肘展臂从右向右后插成掌尖向后的仰掌与胯 平，左掌外旋屈肘弓臂经左向前掩成掌心向里的斜竖掌与头平， 目视右侧。

要领：开步两脚平行，脚尖一致向前，步距3倍脚长，腿下蹲低为佳;右臂直，力达掌尖;左臂弓，力达肘里侧。左斜身掌重复左斜身掌动作。

转身平插掌

⑴右脚经左脚尖前向左上步，左脚跟提起右碾步，体左转。 右掌里旋直肘展臂经左腕下向左冲成掌心向左的立掌与肩平， 左掌外转屈肘弓臂撤于右肘里侧成掌心向右肘里侧的立掌与肘 平。⑵左脚向左后掰步，右腿屈膝半蹲从左向后转体 成虎坐步，左掌里旋屈肘弓臂掌尖里摆穿于左腋下，再直肘展臂 向左后平插成掌心向后的下立掌与下颏平，右掌里旋从里经下 向外上缠成掌心向后的下立掌与肩平，目视左掌。



要领：动作连续快速一气呵成，转体360°;虎坐步前脚尖向 前，腿半弓，大腿接近水平；支撑腿脚尖外摆，大腿接近水平，下体侧立，略左倾，两臂直，力达左掌尖，右掌外沿。

右提炉掌

(1)右脚经左脚侧迈步，在左脚欠前外扣步，体左转。右掌 外转屈肘弓臂经体前穿于左腋下成掌尖向后的仰掌，左掌外转， 前臂匕竖，成掌心向后的竖掌略高于头。（2)左腿提 膝，从左向后转体，右掌外转直肘展臂顺左臂上穿成掌心向左的 竖掌卨于头，左掌外转屈射弓臂撤于右肩前成掌心向左的竖掌 与眉平，视左侧

要领:提膝与腰平，小腿里摆，立脚成脚心向右大腿里侧，上 体正直，右臂直，左臂弓，力达右掌尖。

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