右翻滚掌

(1)左脚向左摆步，右腿屈膝蹲,体左转。右掌先屈肘弓臂 收于胸前，后直肘展臂顺左前臂下插，成掌尖向左下的斜仰掌与胯平。左掌里旋下插，成掌心向后的斜下竖掌与膝平。（2)右脚经左脚向前开步，两腿屈膝下蹲，体左转，上体从右经上向左翻滚成后仰。左掌里旋经头上向左翻滚成掌尖向后 的仰掌与头平，右掌直肘展臂向左上托成掌尖向前的仰掌与肩 平，目视左掌。



要领：动作连续一气呵成，转体180。上体翻滚270°，开步 两脚平行,脚尖一致向前，步距3倍脚长，两腿前弓，上体后仰达 最低，两臂直，掌平。

丁步竖掌

左脚在右脚心里侧成丁步，右腿屈膝半蹲，右掌外转屈肘弓臂，前臂上竖，成掌心向后的竖掌高于头，左掌外转屈肘弓臂掩于右肩前成掌心向左的竖掌与眉平，目视左侧。

要领:丁步脚尖点地，大腿接近水平;支撑大腿接近水平;上 体正直，两臂弓形，力达右掌外沿。

虎坐步双顶肘

左脚向左掰步，腿半弓，右腿半蹲，体略左转，两掌里旋握成 扣锤屈肘弓臂分向左右顶肘，左肘与肩平，右肘与胸口平，目视左前方。

要领:虎坐步脚尖向前，两大腿接近水平，右脚尖外摆，步距3倍脚长，上体略左倾，臂弓，两锤面相对，力达肘尖。



左弓步反砸锤

左腿向前弓，右腿后蹬成左弓步，左棰直肘展臂从里经丨:向 左反砸成锤背向下的仰锤与下颏平，右锤外转下压于腹前成仰 锤，视左锤。

要领：弓步脚尖向前，大腿水平；后腿蹬直，脚尖外摆；上体 略左倾，左臂略弓，右臂弓，力达左锤背。

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