第一节攻缶五法

截拳道攻击五法系李小龙宗师生前最后时期的研究成果，见于李小龙逝世前不 久的截拳道研究笔记，提示了格斗真理，由此成为世界武道中的经典。

早在20世纪60年代，李小龙就将多年的打斗心得总结为著名的攻击五法：简 单角度攻击法、渐进间接攻击法、引诱攻击法、封手攻击法和配合（组合）攻击 法。这5种攻击方法几乎包括了格斗中的所有进攻方式，直至今天，仍然是截拳道 练习者的重要指导理论。

截拳道攻击五法虽然在李小龙去世后公布，但这并非最初的形式。其实，早在 攻击五法形成的过程中，李小龙就以电影的形式向外界公布，并体现在其设计的影 视武打招式中。

《精武门》被看作李小龙生平表演最勇猛、最逼真的一部影片。其中亦包括了 许多攻击五法的原理性动作，如面对对手，直接以快如闪电的挂捶进攻并顺利得手 的简单角度攻击法（SAA)。由于李小龙经过长期的实践已运用的得心应手，可无 预动地发动攻击，犹如无影拳一般，使对手防不胜防。

又如在片中与俄国功夫高手皮罗夫较技时，多次利用手法虚招和假动作，使对 方上当并遭受重击。这就告诉截拳道研修者：在练习渐进间接攻击法（PLA)时应 考虑如何从虚招快速、放松而自然地变换为攻击性的动作。在《龙争虎斗》中， 李小龙与恶徒奥哈拉的比武，运用的就是典型的封手攻击法（HIA)，先与对手接 手搭桥，然后运用封缠手法，控制对手的手部，使其无法动作，从而制造出空当予 对手以痛击。如果截拳道研修者在观看李小龙的功夫片时，从专业的角度去欣赏、 分析，就不难找出攻击五法中其它如配合攻击法（ABC)、引诱攻击法（ABD)的 原理性动作示范。如若这样，截拳道研修者会悟出更多的内涵。

在实际的打斗中，应根据不同的情况采用不同的技战术。尽管李小龙对各种技 战术进行了总结并分类，但这只是作为原则存在f实战中，而不是具体的方法，变 幻莫测的搏击过程也难以具体分类，需要格斗者掌握某些原则并在实战中灵活运 用。下面是截拳道攻击五法的具休运用。

一、简单角度攻击法

简单角度攻击法，就是从任何对方想不道的角度出拳，有时亦先配合着虚招。 通常需以步法的调整来改变适当的距离。研究如何出拳令对方捉摸不定，再做简捷 直接的攻击。所有的直接与间接的攻击均包含在一个动作中时，称为“简捷攻 击”。因其目的系以最直接最近的路径来打击对方。

直接的简捷攻击，是直接攻进对方防守线内的攻击法，在对方无以自救时直接 出拳攻击。间接的简捷攻击亦是单独的一个动作，一开始先诱使对方做某种的反 应，随后对对方空门处迅速加以攻击。在对方防守有空虚时出拳较对方防守严谨时 更有成功得手的机会。攻击其空虚处在时间上亦略占优势，因对方需由另一侧将手 架过来防御，相对的多耗了些时间。

战例1动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图1);

我主动进攻，先假装用直拳攻击对方下颌部（图2);

当对方向后闪躲时用低位勾踢踢击对方的大腿（图3);

接着再用前手直拳有击打对方的下领部，必然命中（图4)。

动作要领：一开始就进攻对方的头部往往会被阻挡，这是极其正常的，因为头 部是一个防护得比较严密的部位，故而只能是作为虚招运用。

战例2动作说明：

我先用高位勾踢拧身踢击对方耳后部，使对方将头部向后位移进行闪躲， 从而导致对方的胸腹部向前突出（图5);

我迅速出腿后踢对方腹部要害（图6)。

动作要领：直接背对着敌人发动后踢显然有些不大合适，配合一定的技法使对 方露出空当再攻击自己想要击打的目标比较保险。后踢对方的腹部要快，即便让对方发现你的攻击意图但他亦同时被击中，无法做出任何有效的攻防动作。



战例3动作说明：

我与对手对峙而立（图7);

立即发动攻击，前脚踢到敌人的大腿上（图8);

然后再向前移动身形，用膝盖顶击对手的腰、腹部（图9);

再用肘关节攻击对方的头部，使敌人服输（图10)。

动作要领：击中对方的大腿很关键，这将使对方无法在瞬间做出快速的移动， 为我方选择有效的攻击距离创造条件。



战例4动作说明：

双方警戒势开始（图11);

对方一前手直拳直攻我面部，我抓住战机以一记摊手标指直击对方眼部 要害（图12);

为了增强战斗效果，此时补一记强猛的中位侧踢狠击敌腰腹要害部位是 很适宜的（图13);

动作要领：标指反击直拳是因为标指的攻击距离比直拳长，所需的进攻时间要 短，而且标指的动作比直拳简捷。

战例5动作说明：

双方警戒势开始（图14);

对方突然上步准备强攻，我保持好防御间架，双膝下沉降低重心同时直 接以后手直拳猛击敌裆部要害结束战斗（图15)。

动作要领：后手直拳击裆时要注意对方在我身体下潜的瞬间从上往下发动攻 击，同时亦要注意对方使用膝法进攻。如果我方反击裆部失败，可以立即顺势使用 抱双腿的摔跌技法，但是动作要迅速，因为对手在你攻击裆部时就有可能变换攻击 策略，更不用说在你又使用抱双腿的摔跌技法延长了对方反击的时间。



二、封手攻击法

根据李小龙的讲解：“封手攻击法是一种先封住对方的手或者脚，瓦解对手的 攻势后，再攻击对手的一种虽有防御动作，但却是抢先发起攻击的攻守合一的高级 实战技巧。它通常是先发起攻击以诱使对手进行格挡，然后己方可采用迅速利用对 手的格挡而进行打击。当然，对于对方的格挡，己方可采用封缠的手法进行控制， 使对方受控制的部位无法动弹，从而留有空门而使己方可以进行快速有效的打击。 封手的攻击法亦可与其他四种攻击方法有机的结合。”

封手也可作为预防的手法，先封再用另一只手攻击，也可运用封手做滑步或反 击时的预防措施。倘对方确切意图攻击时，运用封手需能知道对方何时出招。封手 也需速度和技巧的配合。用封手时前臂身体须能自然地反应与攻击，运用拳脚攻击 或手肘打。

封手打法是中国传统武术中的精华，截拳道继承并发展了这种打法。作为截拳 道技法中的一员，封手攻击虽算不上是高难度的技巧，要想真正掌握它，非得下一 番苦功不可。

战例1动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图16);

对方以直拳向我头部发动攻击，我向一旁躲闪并用手拍推对方的手臂 (图 17);

之后用标指攻击对方的眼睛（图18);

紧接着用膝盖顶其大腿或臀部使对方站立不稳（图19);

用手推其后背让对方前扑倒地（图20);



用脚狠狠攻击其踝关节及膝关节（图21)。

动作要领：在整个技击过程中，躲闪并用手封住对方的手臂是后面完成实战策 略的先决条件。真正看起来的巧妙之处是在于封住对方的手臂后发动一记简捷高效 的标指为后面的攻击作好铺垫。



战例2动作说明：

我和对手面对面站着（图22);

对方飞起一腿击打我头部，我用胳膊将之挡开（图23);

然后顺势用胳膊缠住了敌人的脚（图24);

我向前迈步，接着用腿把敌人绊倒（图25);

敌人倒地（图26);

我一拳打向敌人裆部（图27)。



动作要领：封挡对方的踢击要使用巧劲，避免蛮力对抗。并且要在发动摔跌技 法前不断破坏对方身体的平衡，防止对方反击。

战例3动作说明：

我与对手对峙而立（图28);

对方出拳攻击，我身形一闪，躲开了，同时用手抓住了敌人的胳膊（图29)；

把对方的胳膊推向其下腹部，使之无法用他的另一只手进行攻击（图31);



然后，我一拳打向敌人的下巴（图31);

用手攀住敌人的脖子（图32);

配合肘法狠狠击打对方头部（图33)。



动作要领：一旦封住对方的攻势就要立即发动凶狠的反击，让敌人无法再有继 续战斗的能力，这样才达到实战的根本目的。

战例4动作说明：

我在敌人面前采用警戒势的应战姿势（图34)；

当敌人前手直拳开始进攻时，我躲开他的攻 击并抓住其胳膊拧转（图35);

用勾踢腿踢向敌人的腹部（图36);

双手抓住敌人的手臂拧转（图37、38);

将之手臂向下转动，一旦敌人倒在地上，就 会用他的膝盖将之顶住，使之无法反抗（图39);

再将其手腕扳住使其无法动弹（图40)。



动作要领：借助于拧转对方的手臂将其摔倒要快

速凶狠，否则极易被对方反击。抓住对方的手臂时要 准确地抓在便于我方使用反关节技法的要害之处。



战例5动作说明：

我与对手警戒势对峙（图⁴1);

主动进攻时以后手抢先封住对方的前手，配合另一只手攻击其裆部（图42)；

当一击得手后立即实施侧踢攻击对方的头部（图43);

再以勾拳击打其腹部（图44);

最后用双手配合，一只手握住其手腕，另一只手臂砸其肘关节（图45)。 动作要领：对方在击中裆部后极有可能将身体下蹲，此时运用侧踢击打头部比

较奏效。侧踢后将脚顺势向前落下便于我方使用勾拳击打敌人。



渐进间接攻击法

你遇到过这样的对手吗？面对暴风骤雨般的攻击，他无动于衷。这种对手有时 的确让人头疼，怎样对付他呢？转移其注意力（利用渐进间接攻击法）不失为一 个很好的方法。这种在进攻时使用佯攻手段的打法，是否令你面前那些欲等待机会 给你重创的对手们头疼呢？

渐近间接攻击，系先以虚招或虚打一拳来诱开对方，使对方产生错误的动作， 以攻击对方破绽的位置，主要的运用系在破防守严密而动作又快速的对手。直接简 单的攻击往往无法奏效。此种手法亦是变化的攻击手法。

切记，虽然渐近间接攻击运用了虚招与漏手的配合，但整个的动作因是一连贯 的前进动作。它是渐近地获得距离。为了贴近对方，常需在虚招的掩护下上步。虚 招的时间可长些，等待对方的反应。攻击时速度尽量快勿让对方有封挡的机会。

战例1动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图46);

我方突然起腿前踢其腹（图47);

趁对方向下格挡而暴露上盘要害时，以后手直拳击其面部（图48);

再以前手勾拳击其腹部（图49);

对方受创下俯时，我迅速以后膝撞击其下腹部（图50)。

动作要领：整个过程中，我方的技击动作始终处于虚虚实实的变换之中，使对 方无法判断我方的实战意图。根据对方的实战反应准确的使用相应的攻击技法。击 打时快速、准确、凶狠，一鼓作气将对方击垮。



战例2动作说明：

双方警戒势开始（图51);

我前手标指诱攻对方露出空当（图52);

迅即抓住战机一记威猛的低位侧踢狠狠地击中对方前腿关节部位（图53);

迅速上步接一前手横肘直击对方头面部要害（图54);

为了彻底使敌人丧失战斗力，以一记擒锁脖子扼杀结束战斗（图55)。



动作要领•.一旦抓住战机就毫不迟疑地发动猛烈的进攻，运用侧踢、横肘等重 击型的技法使对方瞬间丧失战斗力，力求安全起见配合一记擒锁脖子扼杀结束战 斗。

战例3动作说明：

双方警戒势开始（图56);

我方以前腿低位勾踢诱攻拉开战斗序幕（图57);

分散敌注意力的同时以一记后腿勾踢重扫踢猛扫敌人膝弯要害处，将其 击倒地（图58)。



动作要领：这只是一个挫败敌人锐气的战略技法。利用勾踢连续进行低位踢击 要出其不意，迅速抢得实战制敌的先机。

战例4动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图59);

我滑步向前，以前手直拳进攻扰乱对方（图60);

乘其不备，用前踢攻击对方躯干中部（图61);

紧接着以前、后直拳攻击对方的头部和腹部（图62、63)。



动作要领：利用简单快速的一组技法配合进行技击，一击不成立即变换到下一 击技法，快速连环不给对方喘息的机会。

战例5动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图64);

对方先用后手直拳向我发动攻击，我向一侧 闪身躲过（图⁶5);

然后，我方前手使用勾拳从对方的腋下切入 击打其下颚，迫使对方重心后仰（图66);

再用勾踢狠狠击打其支撑身体重心的前腿， 对方应声仰翻倒地（图67)。

动作要领：抓住对方进攻暴露出空挡的瞬间使用 渐进间接攻击法进行反击更易奏效，因为对方在发动 攻击之时必然会考虑到身体的防护，如果我方贸然地 直接发起反击反而更容易被敌人所制。



四、配合攻击法

配合攻击就是将各种技法结合起来使用的进攻方法，也是我们最常见和最常用 的。配合攻击是各种搏击技巧的有机结合，在进攻中呈现不同方式、多角度和连续 性的特点，是各种招式间的有机结合。

倘敌我双方的速度相当，技巧相当，想以简捷直接的攻击得手似不甚可能。此 时，必须善用机会，以求优势。运用配合攻击法当可达此目的。

配合攻击法包含了一个以上的动作。动作开始是虚招，再加上手部的准备动作

(拍开对方的护手），然后攻击对方较贴近自己的目标。运用配合攻击的复杂程度， 与对手的能力及其防御的动作有关。因此在运用配合攻击前，需要先观察了解对方 可能的反应。虚招必须能有效地来欺诱对方，但是虚招的使用必须适可而止。

战例1动作说明：

敌我双方对峙（图68);

我迅速前冲用前顶膝攻击对方的大腿根部（图69);

继续逼近用双手之力锁住对方的颈部（图70);

转向对方身后，将脚插在对方两腿后侧中间实施绊摔（图71);

对方倒地后，我仍用双手扼住其咽喉将其制服（图72)。



动作要领：由于整个过程中没有虚招，故而我方的攻势应如同排山倒海之势迅 速压倒对方。

战例2动作说明：

敌我双方警戒势对峙，对方架式不严密，头部要害完全暴露（图73);

我根据距离，上步或在原地出前手直拳击其面部（图74);

迅速接后手直拳，若对方防御能力较强，此时可能会下意识地提臂格挡 (图 75);

我在其中、下盘空门大开之际，以前手勾拳击其胃部或小腹（图76);

再以后手横肘扫击其腮部（图77)。



动作要领：攻击要迅猛，力求每一招都产生强大的攻击威力，迅速摧垮敌人的 身体和心理防线。

战例3动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图78);

对方上盘空虚，我突发进步前手直拳（图79);

随后立刻接后手直拳，双拳连接要紧密无隙（图80);

乘对方晕眩之时，我发前勾踢踢击其面部，将其击倒（图81)。



动作要领：前后直拳连击是一简捷、快速、高效的组合攻击策略。当对方被击 中后，可立即起勾踢再重击其头部。如果对方抗击的 能力较强，已经提高对头部的防护意识，可立即改用 勾踢击打其肋骨或大腿等要害部位。

战例4动作说明：

我与对方警戒势对峙（图82);

我上步用前手直拳向对方头部击打（图83);

在对方防守我右直拳的同时，向对方左侧前 方上步，用左上勾拳击打对方胸腹部（图84);

趁对方弯腰防守之际，身体左转，用右手砍 击对方左侧颈部（图85)。

动作要领：这是一组不断移动靠拢对方的技法，

面对擅长腿法或不擅长近距离格斗的敌人极为有效，让对手的技术无用武之地。



战例5动作说明：

我与对方警戒势对峙（图86);

我上步用左、右直拳击打对方头部（图8⁷、88);

然后向后略撤左步，用双手搂握对方的颈部并向下用力拉，同时左膝向 上顶，拉顶形成合力，撞击对方胸腹部（图89、90);

趁对方弯腰防守之际，左手将对方颈部向下压，同时右肘上提，用右肘 尖向下砸击对方背部。将对方制服（图91)。



实战战术。

战例6动作说明：

敌我双方以警戒势对峙（图92);

当对方突然用勾踢向我进攻时，我立即向右略侧闪，并以双手搂抱对方 的进攻腿（图93);

然后，我用一记快速的右手直拳击打对方的下颚或面部（图94);

再用膝盖攻击对方的裆部（图95);

不停，我用右脚泮其支撑腿使其摔倒在地 (图 ％);

对方倒地后，我双手仍抓握住对方的踝关节 并向外侧拧其踝关节（图97);

在对方被制的瞬间，我立即起脚击其裆部而 结束战斗（图98)。

动作要领：整个过程中左手要搂住对方的进攻腿 不放，这样使对方接下来的进攻受到阻碍。我用双手 锁拧对方的踝关节是为了接下来的起脚击裆做准备。



五、引诱攻击法

是指拳手故意暴露出自己的空门来引诱对手先出招，然后自己再乘机进行打击 的方法。诱敌战法几乎和假动作的运用一样，实际上假动作的运用只是诱敌的一部 分。在假动作中，拳手要设法欺骗对手并使其对自己的动作做出反应。而在诱敌 时，则要求自己有意暴露出身体的一部分，并诱使对手去进攻那一部分，一旦对手 这样做了，即可采取有效的反击或迎击技术，给予对手以迎头痛击。用李小龙的话 来说，实战本身就是一种双方之间的斗智过程，因此不妨诡诈一些。

通常情况下，引诱对手先主动发起进攻，远比耐心地等待对手先行攻击更为有 利。诱敌的动作常包含着策略与方法的运用。这时，对手的注意力与身体动作均专注于攻击而非防御，所以能由此为自己创造许多绝佳的攻击机会。即在对手立足未 稳之际，便可立即予以猛烈反攻，后发先致，给其以致命性重创。此法即属于 “以彼之道，还施彼身”，在打法上类似于“等待机会给你重创”的对手。不过 “引诱攻击”要比“等待机会”高明一点，“引诱”是故意让对方“拣到便宜”， 实则是让其“上当受骗”，最后让自己“赢利”的战术，是主动为自己创造机会的 智慧型打法。

战例1动作说明：

双方警戒势对峙（图99);

先用前脚发动勾踢诱使对方手臂进行格挡 (图 100);

乘对方面门暴露之际用翻背拳猛击对方面门 (图 101);

再用组合拳击其腹部目标（图102)。

动作要领：在成功引诱对方进行格挡的情形之下使用翻背拳击打头部，因此引诱对方的动作要逼真。

如果对方对勾踢肋骨的技法尚没有来得及防守之时，就将勾踢狠狠踢击其肋骨。



战例2动作说明：

敌我双方警戒势对峙（图103);

我先用一记前腿低位侧踢攻击对方的膝关节，以扰乱对方（图104);



在落下前脚的同时用标指攻击对方的眼睛（图105);

待对方举手进行防守的时候，以后手勾拳从其侧面进攻（图106);

不待对方脱身，用后手控制住对方双手（图107);



再迅速用前手直拳攻击对方面门，如对方仍阻挡住攻击，此时定将其中 盘要害包露无疑（图1〇8);

我抓住时机用前脚中位侧踢重击其要害之处（图109)。



战例3动作说明：

双方警戒势对峙（图110);

我先佯装用勾踢攻击对方肋骨诱使对方提膝防守（图111);

此时迅速改变策略用后手直拳攻击其面门，从而迫使对方收回防守动作 (图 112);

我在对方腿脚落地的瞬间，再用勾踢击打其大腿（图113)。



动作要领：在对方防御的瞬间突然改变进攻策略，必然让对方心神大乱，当对 方还没来得及回过神来就给予猛烈的击打。

战例4动作说明：

我主动进攻以前手直拳击打敌人面部（图114);

趁敌后仰或侧闪之机，起右脚弹踢敌裆部（图115);

不论命中与否，敌势必弓背前倾，我右脚迅速落地，屈左臂以肘击敌太 阳穴（图116)。

动作要领：击打有力，动作交换速度要快，不给敌以喘息之机。此招看似很简 单，其实蕴含着虚实变化，连续地忽上忽下的击打，令人防不胜防。



战例5动作说明：

敌我双方对峙（图117);

我先用一记前脚低位侧踢攻击其小腿胫骨，以此吸引对方的注意力（图118);

在落下前脚的同时顺势以标指击打对方的眼 部（图119);

当对方阻挡住这一攻击时，我沉腕塌掌按住 其手（图120);

迅速地发出一记前手直拳补救（图121);

若对方仍有防守，我顺势封缠住对方双手 (图 122);

此时，我用一记后手直拳重击对方面门而结束战斗（图123)。

动作要领：前脚低位侧踢攻击其小腿胫骨要凶狠、突然命中对方要害，让对方 的攻防意识得以转移，然后发动迅猛的连环攻势让对方喘不过气来。



第二节 防御反击

在截拳道中，只有稳固的防御，才可毫无顾忌地大胆进攻，防御不是目的，反 击或还击才是格斗术体系中最重要的。截拳道中，每一个防御动作同时必伴有反击 动作执行。因为敌方进攻受挫之时，正是防御薄弱之时。攻防本身就是一对矛盾， 你进攻时，相应有空当暴露，而你防御时，亦是敌方攻击受挫而且自防不牢之际。 所以，攻防本来就是密不可分的统一体。为了把握搏击主动权，不论是进攻还是防 御，不论是主动还是被动，始终都要在防御中寓含凶猛反击的意念和余地，即做到 防御时必须伴有相应的反击，甚至以进攻来代替防御。在进攻时，则要做到头脑冷 静，严密监视敌方，配合的护身动作应自然流畅，严密紧凑，以尽量减少遭敌方重 重反击的可能。

防御反击是以准确而严密的防御方法，阻挡住对方的进攻，然后把握最佳的反 击时机，快速有效地打击对手的方法和手段。防御反击是攻防格斗技术中的主要内 容。防御反击是与战术紧密配合、互相联系的。防御和反击是不可分割的整体，防 御是手段，反击才是目的，没有牢固、准确、严密的防御就谈不上快速、有效、成 功地反击，所以首先需要练习者把防御技术练好，再逐个对反击技术加以练习，然 后再过渡到实战。由于防御反击技术广泛复杂、千变万化，没有固定的模式，所 以，此类技术只有首先通过固定模式的对某个单个技术动作反复强化提高，达到自 动化程度，然后再转化为复杂的不固定形式的条件实战和实战练习，才能在实战中 应用，以应付瞬息万变的徒手搏斗。

防御反击，即当敌方进攻后收腿、收拳时，迅速反击敌方使其来不及防御被击 中。另一种类型是：当敌方进攻的同时，你便迅速反攻。此时，你起动虽比敌方 晚，但速度比其快，使敌方进攻失利而被击中。还有，敌方起腿、出拳进攻，拳腿 还未对你形成威胁时，便迅速出腿、出拳阻击敌方的进攻，然后迅速反击敌方，给 敌以迎头痛击。

截拳道实战的防御反击技法，既是阻止对方连续进攻的有效手段，又是后发制 人的有效措施，同时也是控制对方意图，给对方心理造成影响的战略战术。所以截 拳道实战中的防御反击技术和战术，在很大程度决定着实战的胜负。许多截拳道实 战的高水平选手，在实战中用得最多的技术与战术往往是防御反击，利用他们的经验、技能和实力，在对手进攻的同时或进攻结束的一刹那间，以迅雷不及掩耳之势 迅速反击，将对手重创甚至致对手于死地。截拳道实战中的防御反击是有一定规律 和技巧的，并不是只要对方一进攻，你马上就进行反击，而是利用对方进攻技术的 特点，采用相应适宜的方法进行反击。要利用攻防反击三者有机转化的规律，采用 不同形式的反击技法。

截拳道的防御反击是一种复合技术，它是由防御与进攻技术组合而成的。其形 式有两种.•一是防御后反击或防御的同时施以反击（配合防御动作的反击）；二是 以攻代防（截击）。

一、防御反击的必备条件

防御反击是截拳道技术中的一个重要部分，不但要防御对方进攻，而且要及时 反击对方。防御要为反击创造良好有利的距离和身体姿势，反击要果断、及时、灵 活地抓住时机。在实战中要使防御反击技术运用自如，需要有娴熟的防御和进攻技 术动作，以及良好的身体素质和心理素质。在防御反击技术训练中，要加强防御反 击组合动作练习，以达到条件反射状态，使动作运用自如，同时，战术意识要贯穿 于训练始终。

1.防御反击中距离和时机的掌握

在防御反击技术中，防御必须为下一步的反击创造有利条件。这就要求防御反 击者不但要防御好对方的攻击，还要和对方保持好适当的距离，以及及时抓住出手 反击的时间，即要求在防御对方的攻击时头脑中应有准确的距离感和时间感。如果 身体移动躲闪的距离不够，则容易被对方击中；如果身体移动躲闪距离太远，则会 给自己的进攻带来困难，反击失去威力。如果反击时间太晚，就会给对方以调整、 喘息机会，以致丧失进攻的最好时机，由主动变为被动；如果反击时间太早，又会 因防御不当而造成反击无力、无威胁，甚至会适得其反。所以，防御对方时，应保 证在躲开对方攻击的前提下距离越小越好，而且动作应力求精简。这样不仅能使自 己的步法轻快、灵活，更能保持自身平衡，使反击动作更快、更有杀伤力。

对于反击时机的把握，防御者在反击时，一定要善于抓住对方“新旧交换的 时机”，使防御与反击达到随心所欲、高度协调的程度，把防御反击之间的时间差 缩短到最小限度，从而给对方造成防不胜防的局面。为此，一方面要善于观察，发 现反击时机；另一方面要善于寻找无形中的意识，果断反击对方。因为反击时机是 瞬间即失的，要想在短暂的瞬间决定使用最具成效的反击方法是件很困难的事，往 往只能靠本能的反应和直觉，故要求我们在平时训练时加强对防御反击进攻技术动作的练习。

在防御反击中，不是远离对方，也不是停止攻击，双方仍然处于实战中“危 险”距离，你不反击，则必遭对方的再次攻击。所以，只要有反击的机会，就应 马上给予反击。距离和时间的把握对防御反击的实效性是至关重要的，掌握好距离 和时机，随心所欲运用反击动作，提高杀伤力，与我们的心理反应、战术意识运用 和个人素质能力有很大的关系，我们在防御反击训练中必须加强。

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