旋步后掖掌

右脚从左脚里侧经前向石旋步，两腿下蹲，体右转。左锤变 掌里旋屈肘弓臂从左上向头前撑成掌尖向右的下立掌高于头， 右锤变寧里旋直肘展臂顺右胁向后下掖成掌心向后的下竖掌与 胯平，目视右后侧。

要领：旋步两脚接近平行，脚尖相反，两腿略蹲，上体右拧， 臂弓，力达右掌心。



左翻滚掌

(1)左脚经右脚里侧迈步，在右脚尖前正扣步，转体，左莩 外转直肘展臂从上经前向右后下插成掌心向右的下竖掌与胯平 。（2）右脚向右开步，两腿屈膝下蹲，上体从左经上向 右滚翻成后仰势，右掌里旋直肘展臂从左经上向右滚翻成掌尖 向后的仰掌与头平，左掌下插于体左前低于胯，目视右后。



要领:开步两脚平行，脚尖一致，步距2,5倍脚长，两腿略前 弓，上体后仰至最低，两臂直。

提膝前插掌

右腿提膝，左腿支撑，左掌屈肘弓臂向头上托成掌尖向右的 仰掌高于头，右掌先里旋屈肘收于右肩前，再直肘展臂向前T插成掌心向右的前下斜立掌与胯平，目视前方。

要领：提膝与腰平，小腿里摆，立脚，脚心向左顺裆前；支撑脚站稔，腿立直；上体直，左臂略弓，力达掌心，右臂直。

行步顺插箪(铁牛耕地）

右脚向前落步，左腿下蹲，两掌不动，左右脚交替向前上一 步，目视筘方。



要领：两脚向前直行，落步成龙蹲步，右脚尖向前，腿略弓， 左腿下蹲至最低，上体正直，两臂不动，力达右掌尖，又名铁牛 耕地。

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