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第二节掌指攻击（palm and fingers strikes)
这是一般竞技武技（散打、泰拳、MMA、摔跤、跆拳道等）没有的攻击手段, 而精准的掌指攻击却能比拳脚更加容易杀伤敌人，此类技法也是以色列防身术及 某些中国古流武术中特有的攻击手段。
推掌攻击
用掌跟向前推击的攻击方式（图3_67)。主要推击敌人鼻孔处软骨，同时 伸开的手指可以抓击敌人的眼睛。此种攻击方式是所有竞技搏击的禁击方式，不 要轻易采用。
推掌训练：
(1)推掌空击训练.（图3-68.图3-69)
(2 )推掌连续推击胸把训练。（图3-70 )
窝式插掌
手成掌形，四指微向内抠（图3-71):用向内抠的四指向下向前插击敌喉 咙下部喉下窝处（图3-72),可致使敌人向后躺倒。
加强版窝式插掌：
窝式插掌+绊摔：可在窝式插掌插击敌人喉下窝的同时，辅以左手拉敌右 臂和右脚别于敌人右脚后的绊摔（图3-73),同时腰部左转（图3-74)，以加 强迫敌躺倒的效果（图3-75 )。
开掌侧击
即手成掌形，大拇指分开（图3-76),用虎口处侧击敌人咽喉（图3-77)。 一般我在故人侧前方或侧方离敌人很近时可以用此种攻击方法。
幵掌侧击+黄莺掐嗉：我在敌人侧前方离敌人很近时，先用幵掌侧击攻击敌 人咽喉（图3-78),再顺势用大拇指和四指抠掐住敌人的咽喉将敌人控制（图 3-79)。
开掌侧击+黄莺掐嗉+绊摔：我成功完成开掌侧击+黄莺掐嗉后，接左手拉 敌右臂和右脚别于敌人右脚后的绊摔（图3-80),同时辅以我腰部的左转，以迫使敌人倒地（图3-81、图3-82)。
掌侧、腕侧、小臂内侧攻击
我站在敌人侧面，敌我成T型站位,
小臂内侧面快击敌人正面咽喉处（图3-83)。也可在攻击完成后接绊摔，绊摔 方法与窝式插掌的绊摔类似。
掌侧、腕侧、小臂内侧攻击+站立裸绞：我站在敌人侧面成功完成掌侧、腕 侧、小臂内侧攻击后（图3-84),迅速转到敌人身后用攻击敌人的右臂勒住敌 人脖子，伸左手到敌人左肩处，把右手别于我左臂肘窝，两臂内合发力并用左手 向前力推敌人后脑以使敌人窒息（图3-85)。我可蹲身、坐下或躺下以加强裸绞效果。
砍掌攻击
主要是用小拇指下侧的掌部攻击敌人（图3-86)。攻击部位一般为敌人肘 关节肘窝（图3-87)、颈后颈椎处（图3-88)及左右颈动脉窦（图3-89)。
半拳攻击（Vulnerable points)
即用食指、中指、无名指、小指指节的第一指间关节和第二指间关节攻击敌 人。（图 3-90)
(1)半拳下砸鼻梁•用半拳自上至下砸击敌人鼻梁。（图3-91、图3-92)
(2 )半拳攻击人中。（图3-93 > 训练：
用一根手指挡于人中前即可阻挡敌人的攻击。 用半拳的第二指间关节攻击敌人人中。
黄莺掐嗉
利用大拇指和食指、中指、无名指、小指形成的环形区域对敌方咽喉进行抠 掐攻击的手法（图3-94),可加入向后拉的动作以对敌方造成更大伤害。
注：此攻击方法源于中国古流武术。
手击组合
半拳击人中（图3-95) +窝式插掌（图3-96) +小臂内侧攻击（图3-97) + 站立裸绞（图3-98)。
我站在敌人右前侧并离敌人很近，依次用最快速度发出上面的攻击并将敌人制服。
第三节腿法攻击与防御
腿法作为远距离攻击的有力武器，击打力量一般大于拳法，且可以有力攻击 对方下盘。缺点是对柔韧性要求高，动作破绽大，极狭窄空间不易施展，容易被 抱摔等。
一、各腿法的攻击与防御技术
1.正蹬腿
大腿用力，前抬一条腿，用力向前蹬出，使用前脚掌攻击的腿法（图3-99、 图 3-100)。
口的：蹬击对方小腹及裆部，同时可控制敌我距离，为进一步攻击或逃跑创 造条件。
正蹬腿训练：
(1 )正燈腿空踢或踢沙袋.
(2 )正蹬腿蹬踢胸靶（图3-101 )。持靶者持胸靶成前弓步，胸靶紧贴大腿, 全神贯注保持好被攻击时的身体平衡，当被攻击时可自行后退以减轻冲击力. 胸靶的具体握法：
一只手臂从胸靶背侧两条中间弹力绳中穿出，另一只手正握住胸靶上方手柄(图3-102 ),当受到攻击时，持上方手柄的手用力向外推以抵消强大的冲击力。 正蹬腿的防御：
(1 )后撤步躬身接腿+勾踢摔。当敌人前蹬腿袭来（图3-103)，我迅速 后撤步躬身接腿（图3-104 );再迅速侧闪到敌人身侧（图3-105 )，向前低扫 腿勾踢敌支撑腿；同时手向后反拉敌人上身（图3-106)，上下合力将敌人摔倒 (图 3-107)。
后撤步躬身接腿+绊摔。当敌人前蹬腿袭来，我迅速后撤步躬身接腿 (图3-108);再迅速侧闪到敌人身侧（图3-109),腿向后勾绊敌支撑腿；同
时手向前扳推敌人上身（图3-110)，上下合力将敌人摔倒；摔倒敌人后可迅速 接扭踢（图3-111 )
后撤步躬身接腿+踢裆撤离。当敌人前蹬腿袭来，我迅速后撤步躬身 接腿（图3-112)，迅速起身接踢裆腿（图3-113)，然后迅速撤离（图3-114)。
后撤步躬身接腿+背摔。当敌人前蹬腿袭来，我迅速后撤步躬身接腿 (以接到敌人右腿为例）（图3-115 );我右腿迅速上转步90度，双手抓紧敌小腿，
再以右脚为轴，左后撤步并身体逆时针旋转90度，将敌小腿扛于我右肩上（图 3-116、图3-117),同时借转体的惯性利用背摔技术将敌人向前投摔倒地（图 3-118 )。
提示：防御法（1) (2) (3)需要一定力量作为基础，故不适宜力量小者使用： 而方法（4)简单实用，适宜所有人群。
前踢腿
以左前踢腿为例，抬左腿同时左小腿向前弹踢，抬腿弹踢一气呵成，完成前 踢腿（图3-119)。
目的：攻击敌方膝盖和裆部，有时也可攻击弯腰敌人的脸部。
前踢腿训练：
(1 )空击或踢击沙袋底部。
踢打胸靶。持靶者横持胸靶，即双手将胸靶横过来，双手从两端手柄 穿出，抓紧胸靶边沿。胸靶面微朝下以便于攻击者踢打。
双脚靶踢打练习。持靶者两个小臂均固定一只脚靶，一手在前一手在 后将两个脚靶平行抬起，靶面朝下以便于攻击者踢打（图3-120)。
前踢腿的防御：
提膝防御。由于前踢腿是自下而上的运动轨迹，所以当遇到敌前踢腿 时，要尽量抬膝，像泰拳提膝防御那样（图3-121);同时用脚底截击对方攻击 来的小腿胫骨。
收腹一后退一下推。当发现对方发出前踢腿攻击我裆部时，我应立刻 收腹，双脚同时向后微撤，使裆部更加靠后，同时双手拍击敌人攻击腿的小腿以 减轻其小腿击打力（图3-122)。三个动作一气呵成，需要经常练习。
上步转身膝。当敌人前踢裆腿踢来（图3-123),我用前腿进行防御， 即上步向内侧转，同时借侧转惯性提膝，用膝盖下粗壮胫骨上端撞击敌人踢裆腿 的小腿胫骨侧面（图3-124 )。接双直拳连击（图3-125 )，接抓肩膝击裆部（图
126 ),接半圆式攻击（本章结尾处会介绍半圆式攻击）。
低扫腿
支撑腿用力蹬地，拧腰，攻击腿送髋，抬大腿，伸小腿，从身体外侧偏下位 置画弧，以小腿胫骨下方攻击对方支撑腿的跟腱、小腿肚或膝盖侧部。同时可以 作为投技绊摔时的辅助动作。（图3-127)
低扫腿训练：
空击或击沙袋。
击打胸靶。持靶者双手持胸靶，成前弓步状，将靶子放于自己腿部外
侧或顶在胫骨前端，击靶过程中使靶子始终紧贴腿部；当受到攻击时，腿部可顺 攻击方向后撤以减小打击力（图3-128)——此方法适合为力量大者持靶。也可 单手持靶，将胸靶紧贴于大腿后侧，当受到攻击时，紧贴靶子的那条腿可向前摆 动以增大缓冲效果（图3-129) •—此方法适合为力量小者持靶。
低扫腿的防御：
(1 )提膝防御+踢裆。当敌人低扫腿攻击我小腿时（以左腿受到攻击为例）， 我提左膝防御低扫腿攻击（图3-130)。若敌人低扫腿打中我小腿，被击中后我 迅速用左前踢裆腿攻击敌裆部（图3-131),提膝与左踢裆腿一气呵成；若敌低
扫腿从我左脚下落空，我则直接左踢裆腿攻击其裆部。
(2)超人直拳防御.该防御方法见上文超人直拳部分。
4.中扫腿
支撑腿用力蹬地，拧腰，攻击腿送髋，抬大腿，伸小腿，从身体外侧中段位 置画弧，以小腿胫骨下方攻击对方（图3-132)。因为中扫腿一般攻击部位是敌 人的大腿、腰部和体侧，一般腿部力量小者很难对敌造成严重伤害，且此攻击方 式消耗体能较大，对腿部柔韧性要求较高：故该腿法在防身术中用处不多，只在 敌人侧对我时用以借中扫腿勾踢敌人小腹或裆部。
中扫腿训练：
(1 )空击或击打沙袋.
攻击双脚把训练。持靶者两小臂均固定一只脚靶，两手平行抬起脚靶， 把面微朝下。攻击者用中扫腿连续攻击双脚靶。
攻击大胸把训练。持fe者纵向持fe,双手掏入fe后的纵向控带，并向 上伸，抓住靶上端的横向控带，双手掌心向外抓牢横向控带，以避免受攻击时手 腕受伤。攻击者可在扫腿前加直拳攻击骚扰，然后持靶者侧身，攻击者根据持把 者侧身方向立即选择合适的中扫腿对其进行攻击。（图3-133)
中扫腿的防御：
(1)提膝防御+踢裆。当敌人中扫腿攻击我大腿或侧腹时（以左边受到攻 击为例），我提左膝防御，同时直接左踢裆腿攻击敌裆部.速度一定要快，即敌
人踢敌人的，你踢你的.
(2 )接腿摔。
内勾踢接腿摔.敌人右鞭腿或右扫腿攻击我左身侧（图3-134)，我迅 速右脚向右跨出一步向右闪身，并用左小臂向下搓挡敌人右鞭腿，并顺势将敌 人右腿抱住，同时我伸右手抓住敌人右肩控制敌我距离（图3-135);然后我 伸右腿向前勾踢敌人左腿，同时用右手向后向下拉敌右肩使敌人倒地（图3-136、 图 3-137 )。
接腿后外绊摔。敌人右鞭腿或右扫腿攻击我左身侧，我迅速右脚向右跨出
一步向右闪身，并用左小臂向下搓挡敌人右鞭腿（图3-138)，并顺势将敌人右 腿抱住，同时我伸右手抓住敌人右肩控制敌我距离（图3-139);然后我伸右腿 于敌人左腿后（图3-140)，向后綷摔，并用右手向前向下推敌右肩使敌倒地（图 3-141、图 3-142 )。
转身背腿摔（图片参考防御前蹬腿的背摔）.敌人右鞭腿或右扫腿攻击我 左身侧，我迅速右脚向右iff出一步向右闪身，并用左小臂向下搓挡敌人右鞭腿，
并顺势将敌人右腿抱住；然后我迅速右腿上步，双手抓紧敌小腿，以右腿为轴， 从左侧向后转体180度，将敌小腿扛于我右肩上，同时借转体的惯性利用背摔技 术将敌人向前投摔倒地。
提示：防御法②中，接左腿后一定要用右手向前推敌人的右肩以隔开敌我距 离。尤其是对付练过泰拳的人，泰拳手被接腿后，通常选择双手抱我后脑或后颈 拉近其身体，以使我丧失摔投的旋转力臂，最终致使我无法完成接腿摔动作。但 若我接腿后用右手推敌右肩将距离拉大，敌人则无法够到我的后脑和后颈。
(3)接腿直拳+踢裆。敌人右鞭腿或右扫腿攻击我左身侧，我迅速右脚向 右跨出一步向右闪身，并用左小臂向下搓挡敌人右鞭腿，并顺势将敌人右腿抱 住；同时我出右拳直接击打敌人面部（图3-143 ),再迅速接右踢裆腿（图3-144 )，
然后迅速撤离„
提示：如果对方力量比我小，我也可放弃右跨步和搓挡动作，直接用大腿外 侧或左侧腰接对方的中扫腿并用左臂抱住其右小腿，即接腿和出右直拳成为一个 动作。然后可接摔法或前踢腿。
高扫腿
关于高扫腿攻击的技术此处不做介绍，只介绍对高扫腿技术的防御。
分析：高扫腿一般是用胫骨末端或脚背攻击对方头脸部。其杀伤力比拳大; 但其动作幅度大，需要的空间大，攻击后的破绽大。
高扫腿的防御：
寻找狭窄空间或有较高物体的地方躲避。在陕窄空间，例如地铁里、
酒吧里、居室里，高扫腿几乎都施展不开。身边有高大物品时，可以利用这些物 品对高扫腿进行格挡防御.
近身防御.高扫腿需要距离合适才能攻击出力量，所以当对方起腿之 时，选择上步近身即可瓦解对方的扫腿攻击。可在近身的同时接直拳、肘击、捋 肩膝撞、绊摔、勾踢摔、抱单腿摔。近身防御技术需在平时训练中多加练习.
撤步搪架+侧踹。当敌人起左高扫腿攻击我右侧头部时，我迅速左脚 向左跨出一步向左闪身并身体右转，用右小臂外侧棱处格挡敌人胫骨末端（图 3-145),接左侧踹腿攻击敌人右腿膝关节内侧（图3-146)
提示：方法（3)更适合用于我比对手体重大、力量大的情况。总之，对付 高扫腿的最好方法就是近身
侧踹腿
目的：攻击敌方裆部或小腹；拉开敌我距离，为我方选择撤离或继续攻击创 造机会。
侧踹.侧向提膝，向身体外侧踹腿；同时身体反向微转动，向外扭转 臀部，以提高踹腿的力度。侧踹后迅速收腿以免被对方接腿.侧踹时目光始终紧 盯侧向敌人。
上步侧踹。右脚向左上一小步，使右脚位于左脚右后侧，双脚成交又 步；借助右脚上步产生的惯性，起左腿，完成左脚侧踹。
上步侧踹图片演示：图3-147至图3-150.
侧踹腿训练：
(1 )侧踹攻击胸把训练。（图3-151 )
拉臂侧踹腋窝的训练.我右手拉敌右臂，接右侧踹腿踹击对方腋窝. (图 3-152)
转身侧踹。即我以左脚为轴身体左转使身体右侧朝向敌人，然后发出 侧踹腿。（图 3-153、图 3-154.图 3-155 )
上步侧踹。我身体右侧朝向敌人，左脚向右脚后侧迈一步，以左腿为支撑腿，接右脚側踹„
侧踹腿的防御：
(1 )提膝侧身防御+扭踩摔。当对方右脚侧踹腿向我腹部进行攻击时，我 提左腿，膝盖上抬并向右转身用大腿外側或臀部去接对方的侧踹腿（图3-156 ), 同时双手抱住对方右脚（图3-157)(左手抓脚尖，右手抓脚跟）；然后我以右 脚为轴，左脚后撤步，身体逆时针旋转大于90度（图3-158),同时左右手逆 时针扳抒对方右脚，使对方右脚踩被扭伤后被迫倒地（图3-159)。
提示：也可采用对付前蹬腿的方法——后撤步抱腿，接锁踝摔。
(2)上转步接腿摔。当对方右脚侧踹腿向我腹部进行攻击时，我迅速左上 转一大步尽量接近敌人右侧，起右手钩住敌人右脚腕（图3-160)或右肘夹住敌 人右脚腕；接左手伸到对方颈前并向后拉，同时左脚向前勾踢（图3-161,图 3-162)(或左手向前推敌人后脑同时左脚别于敌左腿前向后绊摔），最终使敌 人摔倒（图3-163);摔倒对方后可接地面膝锁（图3-164、图3-165 ),
注：地面膝锁将在《实战以色列防身术高级功法训练》中详细介绍。
(3 )上转步搪打结合。当对方右脚侧踹腿向我腹部进行攻击时（图3-166 ), 我迅速左上转一大步尽量接近敌人右侧' 上步过程中用右小臂外侧格挡敌右小腿 后侧，同时用左手插掌攻击敌人面部或咽喉（图3-167);接上步，右小臂内侧 快速攻击敌人咽喉（图3-168 )，再转身接背后裸绞（图3-169 )
后踹腿（以左腿攻击为例）
右腿为支撑腿，左腿向后快速蹬出，当脚掌或脚跟击打到敌人时快速收回。
攻击时头向后看以确定攻击部位，并逆时针旋胯以增加踢击力度。主要攻击后方 敌人的小腹、裆部或膝盖，并拉大敌我距离。（图3-170、图3-171、图3-172) 后踹腿训练：
后瑞腿击胸托训练（图3-173)。
补充：转身后踹腿（以右转身出右腿为例）：面向敌人站立，我突然以左脚 为轴身体顺时针旋转180度，借旋转的力量向后踹出右腿以攻击敌人小腹或裆部。 提示：转身后踹腿多为出其不意的攻击方法，常规技击中所用不多。
勾踢
用脚掌和胫骨末端形成的夹角勾踢敌人胫骨末端或脚跟跟腱的腿法，配合手 部的后拉动作及顺时针转腰动作形成泮摔技术。
勾踢训练：
我站于敌人右手边，敌我成L型站位，勾踢敌人胫骨末端时配合手部 后拉动作，并顺时针转腰，以致使敌人摔倒。（图3-174)
我站于敌人左手边，敌我成L型站位，勾踢敌人脚跟跟腱（或腿部胭
窝处）时，配合手部后拉动作，并顺时针转腰，以致使敌人摔倒。（图3-175)
反勾踢
用跟腱和脚跟向后绊踢敌人胫骨末端或脚跟跟腱的腿法，配合手部的前推动 作，身体前躬身，并逆时针转腰动作形成绊摔技术。
反勾踢训练：
(1 )我站于敌人左手边，敌我成L型站位，反勾踢敌人胫骨末端时，配 合手部前推动作，身体前躬身，并逆时针转腰形成绊摔，以致使敌人摔倒.（图 3-176 )
(2)我站于敌人右手边，敌我成L型站位，反勾踢敌人脚跟跟腱时，配合 手部前推动作，身体前躬身，并逆时针转腰形成绊摔，以致使敌人摔倒.（图 3-177 )
注：勾踢与反勾踢为中国散手技法.
二、各腿法的综合攻击与防御
攻击组合腿法选讲
连续扫腿击双脚靶
搭档持双脚靶（持靶方法见上文），训练者用扫腿连续攻击10次，不间歇， 立即换另一条腿再攻击10次。
注：此训练方法也见于泰拳的训练。
前踢腿接转身后踹腿训练
持靶者持胸靶，训练者先用左脚前踢腿攻击，再突然转身后踹腿攻击。持靶 者要求持靶方式随攻击者发生改变。
综合腿法防御选讲（此内容为实战以色列防身术中高级功法）
中扫腿防御
同侧扫腿袭击支撑腿或同侧正蹬腿防御。即当敌人右中扫腿攻击我左腿时， 我迅速起左腿攻击敌人左侧支撑腿大腿内侧；或我迅速起左腿正蹬敌人小腹或
裆部。
训练方法：四连击训练。即敌人连续左右交替踢四个扫腿，我前两次用同侧 旋踢袭击支撑腿的方法防御，后两次用同侧正蹬腿防御（图3-178、图3-179、 图3-180、图3-181),此方法也适用于低扫腿。
超人直拳防御低扫腿
当敌人低扫腿攻击我小腿时（以左腿受到攻击为例），我提左膝防御低扫腿
攻击的同时身体向前跳起，在空中用前直拳攻击敌面部。（图片见前文超人直拳 的用法）
防御正蹬腿的综合反击
左上转步+搪打结合+小臂攻击+裸绞制服（或快速扳头摔）。
当敌人正蹬腿袭来（以右正蹬腿为例）（图3-182 )，我迅速左上转一大步 尽量接近敌人右侧，上步过程中用右小臂外侧格挡敌右小腿外侧，同时用左手插掌攻击敌人面部或咽喉（图3-183);接右小臂内侧快速攻击敌人咽喉（图 3-184);然后转到敌人身后接裸绞将敌人制服（图3-185)。
注：绕到敌人身后，左手从敌左肩头伸过按住敌人鼻子.右手推敌头左侧， 两手一同发力快速逆时针旋转敌人头部.使敌人倒地：可加上逆时针转腰和左脚 后撤步的力量以加强对颈椎的旋转施压力一-这叫做背后扳头摔。
低扫腿综合防御
外转胯提膝防御+直拳连击+扳头摔-
即当敌人右低扫腿攻击我左小腿侧面时，我迅速抬左腿并左胯外转，用左小 腿正面进行迎击（图3-186),尽量用胫骨上端格挡敌人胫骨下端.防御成功后 应快速上步用直拳二或三连击（图3-187),接右肘击攻击敌人脸部（图3-188); 也可接正面的扳头摔——右手推敌人鼻子，左手拉敌人头左侧，快速逆时针旋转 颈椎的扳头摔（图3-189、图3-190、图3-191 )。
提示：正面扳头摔的详细讲解请参看第九章中的擒摔技术。
三、拳腿组合的攻击训练
两拳一扫腿训练
作用：此方法训练攻击者的拳腿配合、立体交叉攻击能力。
训练方法：持靶者持双脚靶，训练者先左直拳，接右直拳，再迅速接一记右 扫腿。持靶者用靶面冲前接前两记直拳，然后迅速将靶面朝下并左转身接那记右 扫腿。
前踢腿接上勾拳训练
作用：此方法模拟前踢腿踢中对方裆部，对方因疼痛被迫弯腰，趁敌人弯腰 时接一记上勾拳攻其下颌。
训练方法：训练者先用左脚前踢腿攻击持靶者靶面朝下的低位胸靶，然后迅 速接上步右手上勾拳，持靶者将下位胸靶迅速换成上位持胸把接那记上勾拳„
前踢腿接上勾拳训练
作用：此方法模拟前踢腿踢中对方裆部，对方因疼痛被迫弯腰，趁敌人弯腰 时接一记上勾拳攻其下颌。
训练方法：训练者先用左脚前踢腿攻击持靶者靶面朝下的低位胸靶，然后迅 速接上步右手上勾拳，持靶者将下位胸靶迅速换成上位持胸把接那记上勾拳„
三直一摆接扫腿
作用：训练攻击者在复杂连击状态下的拳腿配合、立体交叉攻击能力。
训练方法：持把者持双脚靶.训练者先左直拳，接右直拳，再接左直拳，然 后接右摆拳，最后接左腿扫腿；持靶者需根据攻击者的攻击改变持靶手法.要求 攻击者与持靶者有一定默契才能顺利完成该训练。
拉手直拳接前踢腿
作用：这是以色列防身术特有的攻击手段，即利用已摆脱拳套束缚的裸手抓 住对方的手腕，再进行攻击。此动作为防直拳或防匕首前方直线捅刺的基础。
训练方法：左手抓住对方右手腕，然后用右直拳连击攻击对方面部，用右脚 前踢腿攻击对方裆部。对方若为持靶者，可左手持手靶，上位持手乾接攻击者的 直拳（图3-192 )，再用靶面朝下拍击攻击者前踢腿的小腿胫骨末端（图3-193 )。
第四节膝法攻击与防御
—、膝击种类（knee strikes)
捋肩膝击
用双手捋住敌人右肩向回拉并用右膝上顶，攻击敌裆部或腹部：也可右手抓 敌肩后部，左手抓住敌右大臂后侧回拉接右膝击。（图3-194)
捋头膝击
用双手捋住敌人后颈或后脑用力下拉并向上膝击。（图3-195)
捋肩膝击裆部
用双手捋住敌人双肩用力下拉并向上膝击敌人裆部。身体可先右转，右脚后
撤半步蓄力，再身体左转捋肩膝击裆部以增加击打力。（图3-196)
摆膝攻击
像扫踢那样使髋关节自外向内弧线转动并用膝击攻击敌人。当敌我面对面 时，我用该膝法攻击敌人软肋（图3-197);当敌我成L或T型站位时，我用该膝法攻击敌人裆部或腹部（图3-198)。
二、膝击的训练
胸靶训练（图3-199)与脚靶训练（图3-200)。
三、对膝击的防御
对捋头膝击的防御，泰拳的双手抱颈膝撞很有威力，下面介绍几种中国古流 武术实战中对该膝击的破解方法。
锁膝摔
敌人双手捋住我后脖颈下拉（图3-201),我双臂护于脸前，主动下潜躬身 用两小臂贴住敌人右腿的大腿前侧，并把我整个身体前冲下潜的力施加给敌右大腿，使敌右脚被迫压在地上成为支撑腿，同时我的右肘向右翻护住右脸以免敌人 起左膝攻击。然后我左手抓对方右小腿外侧.右横肘顶住对方右腿大腿内侧（图 3-202):左手向右搬转，右肘逆时针向左转动，同时蹬腿，身体也向左转动， 把全身旋转力量横向施加给敌右膝（图3-203),最终将对方摔倒（图3-204)。 发力要猛要快，以造成对对方右腿膝关节更大的伤害。
下砸肘抱腿摔
当遭到泰拳式抱头膝撞时（图3-205),我迅速向下弯腰，用右手小臂顶住 敌人膝撞的那条大腿腿面（图3-206),若将敌人大腿按于地面使其无法抬膝， 则接锁膝摔将敌人摔倒（见上文锁膝摔）；若敌人已起膝攻，则我小臂将掩上敌 人大腿腿面，撞上的同时，我伸左手插入敌人膝关节后窝，抱住其起膝腿（图 3-207),同时上步别住敌人的支持腿（图3-208)，我身体向敌人起膝腿的一 侧转动，即可把敌人摔倒（图3-209)。
第五节九种凌厉肘法
1.平击肘
蹬腿拧腰送肩，左小臂抬平，用左肘外侧攻击敌人脸部或头侧（图3-210)。 主要攻击正面敌人。
平击肘训练：
(1 )平击肘击手靶、脚靶或胸靶。
(2 )拉故人右臂的平击肘空击。
左手抱敌人头右侧部的右平击肘空击。
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