第六节头槌攻击（heed butt to nose)

使用条件：当敌我距离过近而无法实施拳腿打击，而膝肘攻击又不便使用 时，比如被故人推到死角，此时摔法也会失去定效果，我们则可以选择头槌攻 击故人鼻子以杀出一条血路，即用额头或头顶坚硬处撞击敌人脆弱的鼻子。其实 额头颅骨远比拳头坚硬，稍加训练后会更加坚硬。尤其是矮个子对付高个子的近 身战，头槌攻击会有出奇的效果。

头槌攻击方法：可先微下蹲蓄力，再腿部蹲起发力，同时双手抱住敌人颈后 猛力回拉，并向前微弓腰，伸脖子，用额头撞击敌人鼻子。

头槌训练：

(1)额头顶墙支撑.双手背后，前躬身，用额头顶住墙面并将身体重量施

加在额头上。（图3-236 )

(2)额头顶地支撑。俯身成俯卧撑位，用额头顶住地面，腰向上挺，尽量 把身体重量施加在额头上。

(3 )头槌击胸起或沙袋训练„ (图3-237 )

甩头头槌攻击.即通过向右或向左甩头，用额头的左右两侧攻击敌人 鼻子的技法。

(5 )双掌砍击敌人左右颈动脉接搂颈头槌训练。（图3-238、图3-239 )



提示：此技源于中国古流武术。

(6 )右手抓敌右肩，右甩头头槌撞击敌人太阳穴。（图3-240 )

第七节打击技攻击路径
_、基本攻击路径

直线前进攻击

对方与我面对面而立，我利用上面学过的拳腿膝肘直线攻击。一般适用于我 比对方体重大、力量大或身材高的情况。

后退攻击

在后退的过程中发动攻击，一般直拳、扫腿、前踢腿适合边退边打的情况。 一般在对方体重力量比我大或势均力敌，且对方对我直线猛冲猛打时，我可采用 边退边打的策略：也可在后退过程中突然上转步变向，接捋肩膝撞或捋头膝撞。

当我被憋入死角时，可双手护头并不断躲闪护好上盘：同时提膝护好F盘， 不做攻击动作，待找到对方破绽突然以前踢腿攻击对方裆部，接其他连续技。 后退攻击训练：

后退直拳连击。持靶者持胸靶靠近攻击者，攻击者边退边用直拳攻击 胸靶，持靶者可在前推的同时有意用胸靶向前突撞以加大攻击者对前冲敌人的迎击训练。

(2 )憋死角的反击训练，搭档将训练者憋入死角，用各种打击技进行攻击， 训练者双手护头并提膝防御，同时不断左右躲闪，然后训练突起一记前踢腿攻击 指¹档的裡部，然后冲出死角。

提示：所有对裆部的攻击即使戴护裆，在训练中也不准直接打击，只尽可能 快地做出技术动作即可，脚不要触及搭档护裆。高手的技击，在于力道的控制， 要求训练中对于要害部位的击打，达到动作精准、速度疾快、皮碰肉不碰的境地， 即搭档的汗毛和皮肤刚刚感到快速打击，而里面的筋骨或软组织没有明显痛感。

 

T型站位攻击

以我站在敌人右侧的T型站位为例。我可以对敌进行直拳击太阳穴（摆拳 击面部或后脑）；扫腿勾踢裆部：抓发或按头接膝撞面部：砸拳击后脑，掌根击 后脑，砍掌劈后颈；接转身断头锁、抱腿摔、倒垃圾投或绊摔撂倒并制服敌人。 也可进行三种警察锁的制服术。

L型站位攻击

以我站在敌人右侧的L型站位为例。可进行T型站位的大多数攻击，也可 采用拉手攻击。即伸左手抓住敌人右手，接右直拳攻击敌人面部，右前踢腿攻击 敌人裆部，同时可以拉起敌人的右臂来阻挡敌人可能的左直拳攻击。也可攻击敌 人后接小手返投摔敌人。

背后攻击

我站在敌人身后。可进行直拳击后脑，摆拳击太阳穴，后踢裆腿；接后方裸 绞室息敌人，倒垃圾投或后方抱腿顶腰投将故人摔倒然后拿背制服。

背后侧位攻击

我站在敌人后侧位45度角位置。我可稍微侧移身体完成背后攻击的所有动 作。也可直接进行直拳击耳后，摆拳击面部或头侧；后踢裆腿攻击：前冲步抓发 或按头接膝撞面部接砸拳击后脑，掌根击后脑，砍掌劈后颈。也可进行三种警察 锁的制服术。

半圆式攻击

从敌人正前方开始攻击，身体侧闪到敌人侧向再继续攻击，一直转到敌人后 背，攻击不断。即，从敌人正面经侧面转到背后，攻击不止，我所走过的路径正 好是以敌人为中心的一个半圆。

注：半圆式攻击这一技击术语由笔者提出，以方便大家记忆,_s

半圆式攻击的作用：以色列格斗术不强调与敌人正面猛冲斗狠，而强调攻击故人薄弱，而通过上转步走边线的攻击既可躲过敌人正面的攻击，又可得到攻击 敌人侧面薄弱环节的机会。这与中国传统古流武术的提法惊人的相似。中国传统 武术强调强者进中线，弱者走边线。即，我比对方力量大，我就直线进攻，攻击 对方中轴线的面部、腹部等部位；而若我比对方力量小或对方正在直线猛攻，我 则突然上转步攻击敌人侧面以至身后。

半圆式攻击的方法：

前面攻击方法：直拳击眼、鼻、嘴（摆拳击太阳穴）；前踢腿；拉臂平击肘 攻击，若踢裆腿得逞，接抱头膝撞面部或抓发膝撞面部，砸拳击后脑或下砸肘击 后脑；接断头锁，抓发（抓耳）拽摔制服敌人或接窝掌绊摔。

衔接：通过上转步转到对方侧面，使敌我成L型站位或T型站位。

侧面攻击方法：我可以对敌进行直拳击太阳穴（摆拳击面部或后脑）；扫腿 勾踢裆部；抓发或按头接膝撞面部；砸拳击后脑，掌根击后脑，砍掌劈后颈；接 转身断头锁、抱腿摔> 倒垃圾投或绊摔撂倒并制服敌人。

衔接：继续同向上转步或后撤步，转身绕到敌人身后，使我在对方后侧45 度角位置或在对方正后侧。

后面攻击方法：直拳击后脑（摆拳击太阳穴）；后踢裆腿；接后方裸绞窒息 敌人，或接倒垃圾投将敌人摔倒然后拿背制服。

提示：裸绞、倒垃圾投、后方抱腿顶腰投等内容见下文介绍的地面攻击 与防御。

二、攻击路径训练

攻击方向训练

前后左右四面墙，听口令摸墙，然后转身，采用上面介绍的适当站立打击技 进行连续攻击。

前进进攻训练（假想敌在四面八方）

左右直拳+摆拳+前踢腿+前蹬腿+侧踹+后蹬+平击肘+侧顶肘+后顶肘。 选择适当的攻击方法对四面八方潜在的敌人进行假想敌攻击。

后退进攻训练

后退直拳+后退摆拳+后退前蹬+后退侧踹+后退下勾拳等，进行后退空击 训练。

步法训练

听教练口令进行前进、后退、左侧移、右侧移、左上转步、右上转步等移动 和步法的训练。

半圆式攻击训练

训练者可随机寻找搭档进行半圆式攻击训练，当搭档受到半圆式攻击时，也 要做出相应的防御动作，但没有反击。

第四章基础摆脱技术

摆脱技术是指在和对方纠缠时如何脱身的技击技术。在街头实战或受到犯罪 分子侵害时，很少会出现对方按照拳击或是踢拳规则攻击你的情况；又由于突发 事件的发生地可能是酒吧、办公室或是交通工具上，空间狭窄，很多打击技施展 不开——此时人们往往被拖入缠斗。缠斗中很多人与生俱来的攻击方法往往比训 练过的拳脚膝肘杀伤力还大。比如，纠缠中，对方可能会从各个方位掐住你的脖 子，如果对方有一定的力量，5分钟之内就有可能危及你的生命，所以用手掐脖 子是所有竞技搏击（散打、泰拳、摔跤、柔道、MMA)明令禁止的。除此之外， 对方的熊抱、抓手、抓臂、抱腰也可瞬时控制或牵制你的行动，此时你必须迅速 摆脱纠缠以避免对方的同伙对你进行进一步攻击。本章将告诉大家如何摆脱对方 的纠缠、熊抱、抓臂、抱腰，以及如何对付致命的掐颈。此外，本章也是后面将 要介绍的一人对多人攻防战术的基础。没有摆脱技术，你很可能遭到的是群殴。

摆脱技术的训练要求：

裸拳，戴护裆，最好戴护齿，穿运动服或休闲服均可击裆、锁喉等技术点 到为止，控制住自己的发力，只练习动作和速度，不要把力道发给搭档身体的薄 弱部位利用错位攻击和变换攻击方式来练习技术动作，以免训练中对搭档造成

伤害。

摆脱原则：

摆脱原则分四个等级。

瞬时摆脱即对方抓手，我即摆脱，摆脱技术在1秒内完成

瞬时摆脱+击打。即对方抓手，我即摆脱，同时用打击技对对方造成伤害， 我可趁机逃脱或继续攻击

瞬时摆脱+擒摔-即对方抓手，我即摆脱，同时用摔投技或关节技将对方制服并控制.此方法适用于力量大的训练者..

瞬时摆脱+击打+擒摔即对方抓手，我即摆脱，同时合理选用适当的 摔投技、关节技和打击技攻击对方或降伏。

若一搭手不明对方来意，首先选择第1原则等级，瞬时摆脱；确认其来意后 再马上做出决定，是发动攻击还是逃离现场，

下面将由易到难逐级介绍各种基础摆脱技术_

第一节摆脱抓手和抓腕（Release from holds)

当发生冲突或纠缠时，抓住对方的手臂是最直接的生理反应。一来，控 制住对方手臂可以使对方手部攻击失效：二来，抓住对方手臂可以给同伙创 造攻击机会，因为人一旦被抓住手臂，其空间位置移动将被极大限制。另外， 在受到性骚扰时或对方不想让你离开某个场景时，对方首选也是抓住你的手， 不让你离开。

一、摆脱抓手（同侧位单手抓单手）

提示：以下内容均以敌人用左手抓我右手为例，另一侧单手抓单手，读者可 以此类推或参加笔者的实战以色列防身术课程进行了解.

1.摆脱抓手训练

双人训练，一人为攻击者，一人为自卫者。攻击者选用同侧手单手抓单手随 机伸手抓自卫者的手腕，即攻击者用右手抓自卫者的左手或攻击者用左手抓自卫 者的右手（图4-1),自卫者利用甩腕技术进行逃脱。

甩腕逃脱技术（以故人用左手抓我右手为例）：

我掌心向左伸出右手，先向外旋腕使大拇指向下（图4-2),再突然向内向 上旋腕使大拇指向上（图4-3)并曲右肘做类似于哑铃弯举的动作使我被抓的右手靠近我的右肩（图4-4);即被抓手先向外扭同时手腕内旋，再突然向内向上 旋扞，从敌人大拇指处逃脱.



甩腕踢裆

即使用甩腕逃脱技术的同时起左腿前踢攻击对方裆部（图4-5),攻击后迅 速向后撤身，以伺机逃脱或继续攻击。

 

踹膝甩腕+双肘击

以敌人左手抓我右手为例（图4-6)。我先用右腿截腿（即用脚底蹬踩）攻 击故右腿膝盖内侧并左手向右肩侧上扬蓄力，同时我右手外旋做好甩腕的预备动 作（图4-7);接右手内旋做出甩腕动作，右脚微向后撤步并用左手砍掌砍击对 方左手手腕内侧（图4-8),我手部即可逃脱抓腕；接左肘连续攻击敌面部。



快速解脱（quickrelease )

撤步甩腕：撤步甩腕为甩腕技术的升级版。

以敌人左手抓我右手为例。我在右甩腕的同时右腿向后撤一大步即可摆脱敌 方抓手。（图4-9)

被紧抓时的摆脱（即撤步甩腕技术失败时的反击）

情景：当敌人力量明显大于我且左手牢牢抓住我右手时，简单的甩腕甚至撤步甩腕恐怕无法摆脱，我则使用左手援护下的撤步甩腕技术（该技术又是撤步甩 腕技术的升级版）》

技术：撤步甩腕+左手援护+以膝对肘。

当敌人左手抓我右手，我使出撤步甩腕技术无法摆脱时，即在使出撤步甩腕 的同时，伸左手抓住敌左手手腕向外推（我四指在左，拇指在右）（图4-10)， 同时右手手腕向内拉，交叉用力，将手摆脱（图4-11) „左手仍抓住敌左手， 接右直拳攻击敌人左脸；或接上步抓敌左大臂内侧，起右膝撞击敌左大臂下端， 同时两手向后拉以增加膝撞对敌肘关节的伤害（图4-12),

• 劈砍解脱法

当敌人左手抓我右手时，我先用右腿截腿攻击敌右腿膝盖内侧同时我左手向 我右肩处上扬蓄力（图4-13)_;在使出撤步甩腕技术的同时，用左手掌外侧劈 砍敌左手脉搏处（图4-14)_;我右手逃脱的同时左手尽量抓住敌左手手腕，接 上步右平击肘攻击敌人左脸（图4-15)。



7.破解敌人抓手后的后拉

情景：当敌人用其左手抓住我右手手腕并用力后拉时（图4-16),我还未

来得及使用甩腕技术，此时应采取相应的补救措施以避免敌人对我的潜在攻击。

补救原则：因势利导。敌人向后拉我，我就向前上步以瓦解敌人的发力。

补救方法：L型站位攻击。

上右步，左脚撤步身体后转（图4-17),利用转体的力量摆脱抓手。同时 右手尽量抬高以便于挣脱。

(1 )接左臂反身肘击敌人后脑（图4-18 )。此技巧攻击时，我身体共旋转 270度。步法参照第二章介绍的“上步270度转身”。

(2 )或接左手抓敌右手（图4-19 ),起右臂的右顶肘攻击敌面部或太阳穴 (图4-20 ),再接右手回拉对方左臂，右腿侧踹攻击对方腋下（图4-21 )。（注 意：右肘攻击时，左手抓紧敌左手向左猛拉，交叉用力，）此技巧攻击时，我身 体共旋转90度.



二、摆脱交叉位抓手（One-hand cross grip)

交叉位抓手，即敌人的右手抓我右手。

 

下蹲外劈式逃脱技术

当敌人的右手抓我右手手腕时（图4-22),我右后撤步下蹲，同时右手向 敌人大拇指处发劈砍力，利用下蹲的惯性，使我右手从敌人大拇指处逃脱（图4-23) 〇

注意：逃脱手臂不要曲臂。

剪刀式摆脱

当敌人的右手抓我右手手腕时（图4-24),我左手向右肩处摆动蓄力（图25),右手向外朝敌人大拇指处发劈砍力，同时用扬起的左手掌侧劈击敌人右 手脉搏处（图4-26);两手一起用力，交叉发力，实现右手手腕的逃脱（图4-27)。 逃脱的一刹那，我的双臂就像剪刀一样合起。

注意：逃脱手臂不要曲臂



下蹲外劈式逃脱+剪刀式摆脱

当敌人的右手抓我右手手腕时（图4-28),我用右腿截腿踹击敌右腿膝盖 内侧，同时左手向右肩处摆动蓄力（图4-29)_;接下蹲外劈技术，同时用扬起 的左手掌侧劈击敌人右手脉搏处（图4-30),最终实现逃脱（图4-31)。接右 左双肘攻击，接黄莺掐嗉。



膝撞摆脱+反掌砍面

当敌人交叉位单手抓我单手时（以敌人右手抓我右手为例），我迅速使右手 成为前手.腿部成为右腿在前的前弓步；右手向右下方敌人大拇指处发力，手臂 向前下送，同时身体微蹲以加强身体向下的发力效果（图4-32);起左腿，抬膝, 膝盖从我右手臂内侧向下滑直撞击到敌人的手腕（图4-33),膝部向敌人手腕 猛烈快速撞击，迫使敌人右手松幵：膝撞后左腿连动，直踹敌人左腿膝关节内 侧（图4-34);接左臂自右向左反手砍击敌人面部（图4-35)。（或接右左双 肘攻击、右左双摆拳攻击，或右直拳。）

3. 内侧锁腕技术

准备技术：对侧单手抓单手的反抓腕（以敌人右手抓我右手为例）。

当敌人右手抓我右手时，我右手先向右上方划小弧，然后突然向左下方运动， 以至右手在自己体前顺时针旋转。右手在旋转过程中将逃脱敌手，逃脱后我右手、迅速抓敌右手背侧手腕，继续顺时针旋转，以使敌右手掌心向上。即，我右手从 六点钟位置开始（图4-36 )，向逆时针方向旋转到三点钟位置（图4-37 ):再 突然从三点钟位置顺时针旋转经过六点钟位置（图4-38 )、十二点钟位置（图 4-39)，共经过一周半到九点钟位置结束.



注意：

共顺时针旋转540度，

过程中，我反抓敌右手腕的时机在十二点位置偏左。（图4-40>

我完成抓牢敌手的动作在三点钟位置左右。（图4-41)

从第二次到达三点钟位置到完成动作的九点钟位置的过程中，我要用 力拧转敌手臂；六点钟位置后，我要用力将敌右手肘向上提（图4-42)。这样 才便于我用左手推压敌右手腕。

注：反抓腕训练需像同侧被抓手时的甩腕训练一样，要反复训练，以达到条件反射的程度。

内侧锁腕技术（以敌人右手抓我右手为例）：

先完成反腕动作，迫使敌右手掌心向上。我迅速用左手向前推压敌右手掌 背侧，用力下压（图4-43 ),同时向右侧平移脚步，迫使敌身体前倾以致扑倒（图 ⁴_⁴⁴)。（注意左手手型——左手拇指在右，其余四指在左，紧抓敌人右手手背，） 敌人扑倒后，我将敌右臂向前向右推，使敌右大臂与身体成直角；将敌右手手背向下按压，同时撤步将敌人右大臂向后拉，以加强敌人的扑倒效果。

若敌人只前倾下蹲或下跪并没有扑倒，我完成内侧锁腕动作后接右腿踢击敌 面（图4-45 ),或左转身前踢腿踢击敌裆部。

若敌人完全扑倒于地面，则完成内侧锁腕动作后接踩踏或足球踢



手背向下按压，同时撤步将敌人右大臂向后拉，以加强敌人的扑倒效果。

若敌人只前倾下蹲或下跪并没有扑倒，我完成内侧锁腕动作后接右腿踢击敌 面（图4-45 ),或左转身前踢腿踢击敌裆部。

若敌人完全扑倒于地面，则完成内侧锁腕动作后接踩踏或足球踢

三、摆脱前方双手抓双手（Double quick release)

双甩腕技术

利用前面学过的同侧单手抓单手的甩腕逃脱技术.两手同时甩腕，使自己的 双手从敌人两臂之间逃脱。（图4-46、图4-47、图4-48)

注：双甩腕同前面的单甩腕和反抓手技术_样，要经常练习，达到条件反射 的程度。

双甩腕+膝撞

敌人从前方双手抓住我双手的手腕（图4-49),我使用双甩腕技术逃脱。 当我的双手向两侧打开并使拇指向下悬腕时（图4-50),我两手向后切向回拉， 使敌人靠近我，同时接膝撞敌人裆下（图4-51):然后双腕外旋使拇指向上， 最终使双手腕都从敌人两臂之间逃脱（图4_52)。接拉头下按，接下砸肘；或 双肘击：或双摆拳。

双甩腕+头槌

与“双甩腕+膝撞”摆脱方式类似，只是把膝撞换为头槌攻击，其余攻击动 作不变。（图4-53)

上转步反时攻击

故人从前方双手抓住我双手的手腕（图4-54)。我右腿向敌裆部前插，向 左转身转右脚，完成右腿上转步；同时抬右臂向左切向用力，借左转身的力量，

使右手腕从敌人手中逃脱（图4_55)(此时，敌我成T型站位）。我逃脱的右 手迅速向左上摆肘扬臂（图4-56),再向右向后肘击敌人右侧太阳穴（图4-57)。肘击吋腰部向右向后转动，以增加击打力度。



5.抓单腕解脱

敌人从前方双手抓住我双手的手腕（图4-58)。我双手向两侧打开并使拇 指向下悬腕（图4-59),在双手向内使拇指向上回旋时，我左手从敌左手腕内 侧偏下方抓住敌人左手腕（图4-60):同时两手交叉发力，使我右手从敌左手



拇指处逃脱（图4-61):逃脱的右手紧接右手抓眼（此时我左手仍然抓着敌左 手腕），或接右直拳（图4-62),或右肘击，或右摆拳。



6.鱼翅手逃脱法 （Shark fin release)

鱼翅手的训练：打开一交叉一打开。

故人从前方双手抓住我双手的手腕时（图4-63),我双手旋腕向外打开（图

64),再向内旋转，就像双甩腕技术。完成双甩腕技术后，不停顿，两手在体 前交叉（图4-65)，然后再向外打开（图4-66)。打开的同时可以用我的右手 抓敌人右手手腕，使我左手成功逃脱（图4-67)，接左肘击（图4-68)。

注：

第一次双臂打开时，我双手手掌朝下。

双手交叉时左掌朝向自己，右掌向外；左手在上，右手在下。

第二次双臂打开时，两掌向外推出。

提示：甩腕、双甩腕、反抓手和鱼翅手并称为逃脱抓手的四大基本功。都需要多多练习.以形成条件反射。



鱼翅手+扳头摔

敌人从前方双乎抓住我双手的T•腕，我使用鱼翅手技术进行逃脱。逃脱的N 时我伸左手绕到敌人脑后，抓敌人的左侧头发或脑后头发（头顶头发）亦或左耳 朵，右手向右推敌人的鼻子（图4-明）；两手一同用力，快速逆时针扳拧敌头部， 使敌从我左身侧摔倒（图4-70、阁4-71)。扳头摔时，腰部左转以增加旋转力。 摔倒敌人后接对头踩踏或足球踢。

四、摆脱前方双手抓单手（2onl grip)

简易逃脱：插眼+踢裆

当敌人双手抓我右手时，我可用左指插故右眼，接左腿踢其裆部。

 

提示：不建议使用此招式，以免在误会时给对方造成很大的伤害。



架腕锁腕技术

以敌人双手抓我右手为例（图4-72)。我右手向外打开，用拇指和四指间 的虎口架住敌人左手的手腕（图4-73)，左腿向右后撤一步，身体微左转；同 时伸左手，再微向右转身，使左手从敌人双手上掠过，抓住敌人左手手背（图74):我两手共同用力，逆时针翻拧敌人左手腕，使其左掌心向上；接我左手 向上推压敌左手掌背，锁住其左腕（图4-75)_;使劲按压敌手背，使敌人左臂 和身体垂直；推手背，同时向后拉胳膊.迫使敌人扑倒；接踩踏或足球踢。

拳拉逃脱

敌人从前方双手抓我单手时（以我右手被抓为例）（图4-76),我先左肘 攻击敌右脸（图4-77),为摆脱创造机会；然后迅速右手握拳，向左旋小臂、 旋腕，使右臂尽量靠近我的中轴线；伸左手自上至下从敌人两臂之间穿入，握紧 我的右拳拳锤部分（图4-78):然后左臂向上向内拉，右臂握拳做重锤式弯举， 同时右腿向后撤步以增加全身的发力，最终摆脱敌人抓手（图4-79)。



注：手臂没有向后直拉的动作，而是以右肘关节为轴，两臂共同用力把被抓 住的右腕从敌人手中撬出来.右小臂向上摆动。摆脱后迅速左臂顺势接自右向左 的砍掌攻击敌眼睛或鼻梁，砍掌时腰部向左转动以增加砍掌的力量

新月式摆脱术（crescent escape)

新月式摆脱和拳拉式摆脱正好相反，拳拉时右手小臂和手腕向左运动，而新 月式摆脱右手小臂和手腕向右运动。敌人从前方双手抓我单手时（以我右手被抓 为例）（图4-80),右手握拳手腕尽量向右向外伸几乎与小臂成90度（图4-81) (这样便于左手的救援）；同时我微微右转身，左手从敌人双手上掠过，抓握我 右拳的四指（图4_82),两臂一同用力逆时针划大圆（此时腰身一同向左转动 以加强旋转效果）；在十二点钟位置，我迅速偏左方向下砸双手（身体微蹲以加 强发力效果）（图4-83),右臂即摆脱敌人的抓握（图4-84);摆脱后迅速接 右肘攻击敌人脸部。



五、摆脱后方双手抓双手

前方逃脱（前弓步双插掌）

当敌人从后方用双手抓住我双手手腕时（图4-85)，我迅速出右腿前弓步， 身体前移，双掌向上抬，做双掌向上铲的动作（图4-86)_;动作结束时我抬起 手臂，两掌面向自己的脸（图4-87):迅速左转身用右肘攻击敌人。



六、摆脱后方双手抓双肘

摆脱后方双手抓双肘（有力量者）

对于有一定力量的训练者，采用插腿挺身摔（Scooping throw) (I产斗投）》 当被敌人从后方抓住我双肘时（图4-88)，我左脚迅速向斜后撤步，右脚 转过敌人左侧大腿并插入敌腿后（图4-89)_;同时我半蹲弓身双手向后伸（右 手从敌人身前向后伸，左手顺势向后伸），抓住敌人大腿后侧胭窝（膝盖后侧） (图4-90)_;然后蹬地挺身（像挺举那样）将敌人双腿举起向后投摔（图4-91)。

摆脱后方双手抓双肘（无力量者）

对于力量弱或女性训练者，采用插腿击裆（groin attack)。

当被敌人从后方抓住我双肘时，我左脚迅速向斜后撤步，右脚转过敌人左侧 大腿并插入敌腿后；我左手抓住敌左腿后侧的裤子或用左手托住敌人左腿后侧，右手在敌大腿前侧使用砸拳连续攻击敌人裆部（图4-92)。如果还有力量，击裆后可接铲斗投。



卡颈俗称掐脖子，一般只用单手或双手手指掐住对方脖颈气管或颈动脉致使 对方窒息或由于脑供血不足造成休克。目前所有竞技类搏击比赛都禁止用手指卡 颈，即使是目前规则相对开放的MMA也只允许用手臂锁颈而禁止用手指卡颈。 但实战中没有裁判，敌人或许会采取最极端的攻击方式，当侵害发生时，敌人为 了不让受害者发声救援，反而更习惯采取卡颈攻击以避免受害者发声。

所以.本节着重学习对卡颈的摆脱技术。

一、敌人从前方双手卡颈的摆脱技术

3. 对付前方掐脖子的敌人

(1)侧后拉手掌根直打+踢裆上步+直拳攻击+上转步背后踢裆（或侧身 抓头膝击）。

当敌人从前方双手卡我颈时（图4-93)，我迅速伸左手从敌右手上掠过， 钩住敌右手腕向左后猛拉，同时从中路出右手推掌推击敌人面部（图4-94): 接左脚前踢腿踢裆并左脚向左上方滑步（图4-95);接左右直拳连击敌人右 脸或右侧头部（图4-96)_:接左上转步绕到敌人身后，推击敌人头部以控制 距离（图4-97);接后位踢裆腿攻击敌人裆下（图4-98);然后后撤步向后 撤离（图4-99)。

注意：侧后拉手时，我的手要从敌人的手臂上侧去抓敌手，我手呈钩状，钩住敌手后.猛烈快速后拉.

6. 双拉手膝击+半圆式攻击。

当敌人从前方双手卡我颈时（图4-100),我双手从敌人双手上方掠过， 钩住敌人两个手腕猛力向斜后方拉拽，同时起膝击攻击敌人裆部或小腹（图 4-101)_;然后接半圆式攻击。

半圆式攻击示例：拳击，腿击裆，后撤：或拳击（踢裆），侧闪拉头（击后 脑，膝击面部，侧击太阳穴），绕身后，接击后脑，后踢裆。



注意：若敌人身高高于我，采用方法（1);若敌人身高矮于我，则采用方法（2)。

对付前方近身双手掐脖子的敌人

侧后拉手抖击裆部+捋肩膝击+左上转步推头后踢裆。

当敌人从前方近身双尹掐我脖子时（图4-102),我迅速伸左手从敌人右 手上掠过钩住敌右手腕向左后猛拉，并微左转身用掌部向上撩击敌人裆部（图

103)_;接我左手抓敌大臂后侧，右手抓敌右肩后侧向后猛拉，同时起右膝攻 击敌人裆部或小腹（图4-104):接左上转步绕到敌人身侧或身后，推击敌人头 侧以控制距离（图4-105):接后踢裆腿攻击（图4-106),然后迅速后撤步控 制敌我距离。

也可在侧后拉手抖击裆部+捋肩膝击后接半圆式攻击。

半圆式攻击示例：直拳或踢裆或侧身抓肩膝击，接侧身抓头膝击，肘击后脑, 转到敌身后，后踢裆腿。



注：以上均为打击系摆脱法。关节技摆脱法见即将推出的《实战以色列防身 术高级功法训练》。

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